ס'איז נאָרמאַל זיך צו פילן טרויעריק, דעפּרעסירט, און אַ ביסל באָרד מאַנטשמאָל. יעדער איינער דערפאַרט די זאַכן בשעת'ן לעבן גייט ווייטער. אָבער האָט איר די טרויער, האָפענונגסלאָזיקייט, און מאַנגל אין מאָטיוואַציע וואָכן לאַנג? איז עס ווי אַ טונקעלע וואָלקן וואָס הענגט איבער אייער גייסט? פילט איר זיך אַזוי מיד אַז איר קענט ניט אַפֿילו טאָן אייערע טעגלעכע אויפֿגאַבן ריכטיק? אויב יאָ, וועט די טעמע וואָס מיר רעדן וועגן הייַנט זיין זייער וויכטיק פֿאַר אייך. דאָס איז וואָס מיר רופן מעדיציניש 'דעפּרעסיע', אָדער גרויסע דעפּרעסיע אָדער קלינישע דעפּרעסיע .
וואָס איז אַ גרויסע דעפּרעסיע?
פשוט געזאגט, דעפּרעסיע איז אַ באַהאַנדלבאַרע צושטאַנד וואָס גייט ווייטער ווי נאָר טרויעריק פילן און ינוואַלווז די כעמיקאַלן אין אונדזער מוח. עס איז נישט נאָר אַ טאָג אָדער צוויי פון טרויער, עס איז אַ טיף טרויער וואָס דויערט פֿאַר רובֿ פון די טאָג פֿאַר לפּחות צוויי וואָכן און איז קעראַקטערייזד דורך אַ אָנווער פון אינטערעס אין זאכן וואָס איר געוויינט צו הנאה.
לויטן דיאַגנאָסטישן און סטאַטיסטישן מאַנואַל פֿון גייַסטיקע דיסאָרדערס (DSM-5), זענען דאָ עטלעכע אַנדערע סימפּטאָמען וואָס מען קען זען אין דערצו צו די צוויי הויפּט סימפּטאָמען. טראַכט וועגן דעם, צי איר דערפֿאַרט אויך די זאַכן?
| סימפּטאָם | ווי פילט זיך דאָס אָן? |
|---|---|
| קאָנסטאַנטע מידקייט | איך פיל ווי איך האב נישט קיין ענערגיע. איך פיל נישט קיין חשק צו טון אפילו די קלענסטע אויפגאבע. אפילו אויב איך שלאף דעם גאנצן טאג, גייט די מידקייט נישט אוועק. |
| געפילן פון ווערטלאָזיקייט אָדער אומגעזעצטע שולד | איך טראַכט כסדר זאַכן ווי "עס איז מיר גאָרנישט", "אַלץ איז מיין שולד". איך באַדויער כסדר אַלטע טעותים. |
| שוועריקייטן זיך צו קאנצענטרירן און מאכן באשלוסן | איך קען נישט האַלטן מיין געדאַנק פאָקוסירט אויף לייענען אַ בוך, קוקן טעלעוויזיע, אָדער טאָן אַרבעט. איך פֿאַרברענג שעהען טראַכטן וועגן אפילו די קלענסטע באַשלוס. |
| שלאף ענדערונגען | אדער קענט איר נישט שלאפן וויפיל איר פרובירט (אינסאמניע) אדער איר פילט זיך מיד דעם גאנצן טאג און שלאפט מער ווי איר זאלט (היפערסאמניע). |
| אַנהעדאָניאַ (מאַנגל פון פאַרגעניגן פון עפּעס) | דער חשק צו רעדן מיט פריינט, הערן א ליד, אדער קוקן א פילם וואס איך פלעג האבן איז יעצט אינגאנצן פארשוואונדן. גארנישט ברענגט מיר פרייד. |
| אומרואיגקייט אדער טרעגקייט פון דעם גוף | אדער פילט איר זיך אומרואיק און נישט קענענדיק בלייבן אויף איין ארט, אדער אייער שנעלקייט פון רעדן, טראכטן, אדער גיין פארלאנגזאמט זיך אומגעווענליך. |
| געדאנקען וועגן טויט אדער זעלבסטמארד | איך פיל ווי לעבן האט נישט קיין באדייט. געדאנקען ווי "איך וואלט געוואלט זיין טויט" קומען כסדר אין זינען. |
| באַדייטנדיקע ענדערונג אין גוף וואָג | פארלוסט פון אַפּעטיט, אדער איבערגעטריבענע וואָג געווינען רעכט צו איבערגעגעסן (וואָג ענדערונג פון מער ווי 5% אין אַ חודש). |
דאָס וויכטיקע איז אַז נישט יעדער וואָס האָט איינס אָדער צוויי פֿון די סימפּטאָמען האָט דעפּרעסיע. אָבער אויב עטלעכע פֿון די סימפּטאָמען קומען פֿאָר צוזאַמען און אַפֿעקטירן אײַער טעגלעך לעבן פֿאַר אַ לאַנגע צײַט, זאָלט איר זיכער זוכן מעדיצינישע הילף.
ווער איז מערסטנס אַפעקטירט דורך דעפּרעסיע?
דעפּרעסיע קען טאַקע אַפעקטירן יעדן, אין יעדן עלטער, אָבער עטלעכע מענטשן זענען אין אַ העכערן ריזיקירן.
איז דאָס אַ ריזיקע העכער פֿאַר פֿרויען?
יא. שטודיעס האבן געפונען אז פרויען זענען צוויי מאל אזוי מסתּמא צו ליידן פון דעפּרעסיע ווי מענער. עס זענען דא עטלעכע סיבות דערפאר.
- האָרמאָנאַלע ענדערונגען: האָרמאָנאַלע ענדערונגען בעת פּובערטעט, מענסטרואַציע, שוואַנגערשאַפט, נאָך געבורט און מענאָפּאַוז קענען אַפעקטירן די כעמיע פון מוח און פאַראורזאַכן דעפּרעסיע.
- לייפסטייל דרוק:דאָס איז אויך צוליב דעם דרוק וואָס פרויען דערפאַרן צוליב זייערע פֿאַראַנטוואָרטלעכקייטן, ווי באַלאַנסירן אַרבעט און הויזגעזינד אַרבעטן, זאָרגן פֿאַר קינדער און זאָרגן פֿאַר אַלטע עלטערן, אין אונדזער לאַנד'ס קולטור.
זענען די סימפּטאָמען אַנדערש פֿאַר מענער ווען זיי דערפֿאַרן דעפּרעסיע?
אָפטמאָל זענען מענער פּאַמעלעך צו דערקענען דעפּרעסיע ווען עס פּאַסירט. ווײַל סאָציאַלע סטערעאָטיפּן ווי "מענער זאָלן נישט וויינען" און "מענער זאָלן זײַן שטאַרק" מאַכן זיי נישט גרייט צו רעדן וועגן זייערע געפילן אָדער בעטן הילף.
אַזוי קומט זייער דעפּרעסיע אַרויס אויף אַן אַנדער וועג.
- אומגלייַכבארע כּעס און רייצבאַרקייט.
- סאַבסטאַנס זידלען (מאַנטשמאָל אַ רעזולטאַט פון דעפּרעסיע, אַנדערע מאָל אַ סיבה פון דעפּרעסיע).
- א טענדענץ צו שאַטן אַנדערע אָדער זיך אַליין.
- ריזיקאַלישע אויפפירונגען (ווי למשל שנעלפארן).
וואָס זענען די הויפּט סיבות פֿון דעפּרעסיע?
עס איז נישטאָ קיין איין סיבה פֿאַר דעפּרעסיע. עס איז אַ קאָמבינאַציע פֿון גענעטישע השפּעות, כעמישע ענדערונגען אין מוח, און לעבנסגעשעענישן. דאָס זענען די הויפּט זאַכן וואָס קענען "אויפֿוועקן" אַ דעפּרעסיוון עפּיזאָד.
- פארלירן אַ ליבן מענטש: דורך טויט, גט, אדער דעם צעבראכן פון אַ שייכות.
- סאציאלע אפגעזונדערטקייט: איינזאמקייט, די געפיל פון זיין אליין.
- גרויסע לעבנס ענדערונגען: פארלירן א דזשאב, רעטייערן זיך, אריבערציען צו אן אנדער געגנט.
- באַציִונג פּראָבלעמען: לאַנג-טערמין פּראָבלעמען אין דער משפּחה, ביי דער אַרבעט.
- אונטערגעוואָרפן ווערן צו גייַסטיק, גשמיות אָדער סעקסואַל באַלעסטיקונג.
ווי ווייסט איר זיכער אויב איר האָט דעפּרעסיע?
דאָס איז אַ זייער וויכטיקע פֿראַגע. עס איז נישט קיין גוטע געדאַנק צו באַשליסן אַליין אַז איר האָט דעפּרעסיע. און אויב איר פֿאַרדעכטיקט אַז איר האָט יאָ, איז עס נישט קיין גוטע געדאַנק עס צו באַהאַלטן. דאָס בעסטע וואָס איר קענט טאָן איז זען אַ קוואַליפֿיצירטן דאָקטער.
דער דאָקטער וועט אייך קערפֿול דורכקוקן, פֿרעגן וועגן אייערע סימפּטאָמען, און פֿרעגן וועגן אייער פּערזענלעכער און משפּחה־מעדיצינישער געשיכטע.
געדענקט, עס איז נישטאָ קיין בלוט־טעסט, רענטגן־שטראַל, אדער אַנדערע טעסט וואָס קען דיאַגנאָזירן דעפּרעסיע. אָבער, אייער דאָקטער קען טאָן עטלעכע בלוט־טעסטן צו זען אויב איר האָט אַנדערע צושטאַנדן וואָס קענען פאַראורזאַכן סימפּטאָמען ענלעך צו דעפּרעסיע. למשל, היפּאָטהיראָידיזם, אַן אונטעראַקטיווע טיירויד־דריז, קען אויך פאַראורזאַכן סימפּטאָמען ענלעך צו דעפּרעסיע.
וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר דעפּרעסיע?
דאָ איז די גוטע נייעס: כאָטש דעפּרעסיע איז אַ ערנסטע קראַנקייט, קען מען עס מצליח זיין באַהאַנדלט און געהיילט.
באַהאַנדלונג מעטאָדן זענען אַנדערש לויט די שטרענגקייט פון דער קראַנקייט. די הויפּט באַהאַנדלונג מעטאָדן זענען:
1. אַנטידעפּרעסאַנטן: מעדיקאַמענטן וואָס קאָריגירן דעם אומבאַלאַנס פון נעוראָטראַנסמיטערס אין מוח. די זאָלן גענוצט ווערן פּונקט ווי פֿאָרגעשריבן דורך דיין דאָקטער. עס קען נעמען עטלעכע וואָכן צו זען רעזולטאַטן. אויב איין מעדיקאַמענט אַרבעט נישט, וועט דיין דאָקטער פּרובירן אַן אַנדער מעדיקאַמענט.
2. פּסיכאָטעראַפּיע: אויך באַקאַנט ווי "רעדן טעראַפּיע," דאָס באַשטייט פון רעדן מיט אַ פּסיכיאַטער אָדער קאָונסעלאָר צו העלפֿן אײַך פֿאַרשטיין און פאַרוואַלטן אײַערע געפילן, געדאַנקען און נאַטורן.
אָפטמאָל ווערן די בעסטע רעזולטאַטן דערגרייכט דורך ניצן ביידע באַהאַנדלונגען צוזאַמען. אין זייער שווערע פאַלן, ווען די קראַנקייט רעאַגירט נישט אויף מעדיקאַציע, קען דער דאָקטער אייך רעפֿערירן צו אַנדערע ספּעציאַליזירטע באַהאַנדלונגען, ווי למשל "עלעקטראָקאָנווולסיווע טעראַפּיע (ECT)".
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- דעפּרעסיע איז נישט קיין שוואַכקייט פֿונעם האַרצן אדער קיין אויסגעטראַכטע פֿאַנטאַזיע. עס איז אַן עכטע, באַהאַנדלבאַרע קראַנקייט.
- עס איז דא א גרויסער אונטערשייד צווישן נאר פילן טרויעריג און דעפּרעסיע. זייט אויפמערקזאם אויף טיפע טרויער, פארלוסט פון אינטערעס, און אנדערע סימפטאמען וואס דויערן מער ווי צוויי וואכן.
- אויב איר אדער עמעצער וואָס איר קענט ליידט פון די סימפּטאָמען, ביטע ליידט נישט אַליין. רעדט מיט אַ דאָקטער. בעטן הילף איז אַ סימן פון שטאַרקייט.
- הער נישט אויף צו נעמען אייער דאקטאר'ס פארשריבענע באהאנדלונג, ספעציעל מעדיקאציע, אן טראכטן. אויב איר הערסט אויף צו נעמען די מעדיקאציע נאר ווייל איר פילט זיך בעסער, קען די קראנקהייט צוריקקומען.
- די בעסטע שטיצע וואָס איר קענט געבן עמעצן וואָס ליידט פון דעפּרעסיע איז צו פֿאַרשטיין אים אָדער איר, אים אָדער איר רעפֿערירן צו מעדיצינישע באַהאַנדלונג, און צושטעלן שטאַרקייט פֿאַר יענער רייזע.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment