אָטעמסטו אויך דורך דיין מויל? (מויל אָטעמען) - לאָמיר זיך דאָס אויסגעפֿינען!

וועקט איר זיך אויף אינדערפרי מיט א טרוקענעם מויל און אפשר אפילו מיט א נאסן קישן? דאס קען זיין ווייל איר אטעמט דורך אייער מויל ביינאכט בשעת'ן שלאפן. דאס איז וואס מיר רופן "מויל אטעמען". כאטש עס קען אויסזען ווי א קלייניקייט, קען עס מאנchmal אפעקטירן נישט נאר אונזער שלאף, נאר אויך די פארעם פון אונזערע ציין און אפילו די פנים שטריכן פון יונגע קינדער. זאלן מיר רעדן וועגן דעם אביסל מער דעטאלירט ?

וואָס איז דער חילוק צווישן אָטעמען דורך דער נאָז און אָטעמען דורך מויל?

פשוט געזאגט, אונדזער נאָז איז נישט נאָר אַ לאָך פֿאַר אָטעמען. עס אַרבעט ווי אַ סופּער פֿילטער . טראַכט נאָר וויפֿל בענעפֿיטן אונדזער קערפּער באַקומט ווען מיר אָטעמען דורך אונדזער נאָז.

• ווי אַ פילטער סיסטעם: אינעווייניק אין דער נאָז זענען דאָ קליינע האָר, ווי אַ קליין בעזעם. מיר רופן זיי "(סיליאַ)". דאָס איז וואָס פילטערט און רייניקט דעם שטויב, באַקטעריעס, פּאָלען, אאז"וו אין דער לופט וואָס מיר אָטעמען. עס איז ווי אַ זיכערהייטס גאַרד פֿאַר דער לופט וואָס גייט אַרײַן אין אונדזערע לונגען. אָבער ווען מיר אָטעמען דורך אונדזערע מיילער, באַקומען מיר נישט דעם שוץ. דעמאָלט קענען יענע שטויב, באַקטעריעס גיין גלייך אין האַלדז און לונגען.

• פייכטקייט און וואַרעמקייט: אונדזערע לונגען און האַלדז דאַרפן פייכטקייט, אַ ביסל וואַרעמע לופט צו פונקציאָנירן ריכטיק. אינעווייניק אין דער נאָז זענען ספּעציעלע ביין סטרוקטורן גערופן "טורבינאַטן". דאָס זענען וואָס לייגן צו פייכטקייט צו דער לופט און ביסלעכווייַז וואַרעמען עס ביז עס איז נאָענט צו אונדזער גוף טעמפּעראַטור. דעמאָלט איז עס גרינגער פֿאַר די געוועבן פון די לונגען צו אַבזאָרבירן עס אָן קיין שוועריקייט. די לופט וואָס מיר אָטעמען אין דורך אונדזער מיילער איז אָפט טרוקן און קאַלט. דאָס קען פאַרשאַפן אַ טרוקן האַלדז און אַ הוסט.

איצט פֿאַרשטייסטו ווי ווערטפֿול עס איז צו אָטעמען דורך דער נאָז, נישט אַזוי?

ווער ווערט מערסטנס באטראפן דורך דעם מויל-אטעמען?

די צושטאנד קען אפעקטירן סיי יונגע קינדער און סיי דערוואקסענע. עטלעכע שטודיעס ווייזן אז צווישן 10% און 25% פון קינדער קענען האבן די געוואוינהייט פון מויל-אטעמען. אויב די געוואוינהייט ווערט געשאפן אין א יונגן עלטער, קען עס פירן צו לאנג-טערמין פראבלעמען.

ווי אזוי ווירקט אונז מויל-אטעמען?

מויל-אטעמען איז נישט נאר א געוואוינהייט. עס קען אונז שאפן אסאך פראבלעמען.

דערוואַקסענע זענען מער מסתּמא צו אַנטוויקלען שלאָף-פֿאַרבונדענע פּראָבלעמען, ווי למשל שלאָף אַפּנעאַ. דאָס קען פֿירן צו שוועריקייטן צו שלאָפֿן ביי נאַכט, מידקייט און שלעפֿעריקייט בעתן טאָג. עס קען אויך שטערן די אַרבעט.

דאָס קען זײַן נאָך ערנסטער פֿאַר יונגע קינדער.

• צאָן פּראָבלעמען: מאַלאָקלוזיע, וואו די אויבערשטע און אונטערשטע ציין פּאַסן נישט ריכטיק צוזאַמען, קען פּאַסירן. דאָס קען אַפעקטירן די פּאָזיציע פון ​​די ציין ווייל דער מויל איז שטענדיק אָפֿן.
• פנים ענדערונגען: לאנג-טערמין מויל-אטעמען קען אפילו פאראורזאכן ענדערונגען אין דער פארעם פון א קינד'ס פנים. דאס ווערט מאנchmal גערופן א "מויל-אטעמען פנים".
• שלאף-שטערונגען: קינדער קענען אנטוויקלען אבסטרוקטיווע שלאף-אפנעע, וואס קען זיי מאכן שווער צו שלאפן ביינאכט, ווערן אומרואיג בעתן טאג, און פארלירן קאנצענטראציע.
• ווירקונגען אויף לערנען און אויפפירונג: דאקטוירים האבן געפונען אז דעם צושטאנד (אבסטרוקטיווע שלאף אפניע) איז אויך פארבונדן מיט לערנען שוועריקייטן און אויפפירונג פראבלעמען.

איז עס שלעכט צו אָטעמען דורך דעם מויל?

דאָ איז די זאַך, אָטעמען דורך דיין מויל איז עפּעס וואָס דו טוסט, נישט ווער דו ביסט. עס איז נישט קיין פראַגע צי עס איז גוט אָדער שלעכט. וואָס איז וויכטיק איז וועלכע וועג פון אָטעמען העלפֿט אונדז די מערסטע און איז געזונטער. אין דעם זין, אָטעמען דורך דיין נאָז איז פיל געזונטער פֿאַר אונדזער גוף ווי אָטעמען דורך דיין מויל.

וואָס זענען די סיבות פֿאַר מויל אָטעמען?

מויל-אטעמען ווערט געווענליך געטאן ווען מען קען נישט אטעמען דורך דער נאז. קיינער האט נישט ליב צו אטעמען דורך דעם מויל. עס זענען דא פארשידענע סיבות וואס קענען שטערן נאז-אטעמען:

• אדענאָידן אָנשוועלן: אדענאָידן זענען קליינע דריזן וואָס געפינען זיך העכער דעם דאַך פון אונדזער מויל און הינטער דער נאָז. די באַשיצן קינדער פון באַקטעריע און ווירוסן ווען זיי זענען יונג. ווי וועכטער. אָבער מאַנטשמאָל ווערן די אדענאָידן אָנגעשוואָלן, אינפעקטירט און גרויס, און בלאָקירן די לופט-וועג הינטער דעם קינד'ס נאָז. דערנאָך האט דאָס קינד שוועריקייטן צו אָטעמען דורך דער נאָז, אַזוי לערנט זיי זיך צו אָטעמען דורך זייער מויל. ווי זיי ווערן עלטער, שרינקען די אדענאָידן געוויינטלעך, אַזוי אָטעמען דערוואַקסענע ווייניקער אָפט דורך זייערע מיילער צוליב דעם.

• נאָז פֿאַרשטאָפּונג: אויב איר האָט אָפֿט אַלערגיעס (למשל, צו שטויב, פּאָלען), אָפֿט פֿאַרקילטונגען, אָדער כראָנישע סינוס אינפֿעקציעס , קען אייער נאָז זיין קעסיידער פֿאַרשטאָפּט. עס קען זיין שווער צו אָטעמען דורך דער נאָז. אַזוי, מיר געוואוינען זיך אומבאַוואוסטזיניק צו אָטעמען דורך אונדזער מיילער.

• אָפּגעבויגענע סעפּטום: עס איז דא א וואַנט געמאַכט פון קאַרטאַלידזש און ביין וואָס צעטיילט די אינעווייניק פון אונדזער נאָז אין צוויי טיילן. דאָס ווערט גערופן די סעפּטום. אויב דאָס איז אָפּגעבויגן צו איין זייט, קען עס פאַרשפּאַרן די לופטוועג דורך איין נאָזלעכער. אפילו דעמאָלט, זענען מיר פארפירט צו אָטעמען דורך אונדזער מיילער.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון מויל אָטעמען?

עס זענען דא עטלעכע סימפּטאָמען פון מויל-אָטעמען וואָס זענען געוויינטלעך ביי ביידע קינדער און דערוואַקסענע. זעט אויב איר האָט איינע פון ​​די:

• טרוקענער מויל: ווען איר אָטעמט דורך אייער מויל ביינאכט בשעת איר שלאָפט, טריקנט זיך אויס די שפּייעכץ אין אייער מויל. די שפּייעכץ איז וואָס האַלט אייער מויל פייַכט. ווען איר וועקט זיך אויף אינדערפרי, קען אייער מויל זיך פילן טרוקן, און אפשר אפילו אייער האַלדז.
• שלעכטער אָטעם: מויל אָטעמען אַפעקטירט דעם פלוס פון שפּייַעכץ, וואָס העלפֿט האַלטן דיין מויל ריין. ווען שפּייַעכץ איז רידוסט, קענען באַקטעריע אין מויל וואַקסן, וואָס פאַרשאַפן שלעכטן אָטעם.
• האבן שפּייעכץ אויפן קישן:שפּייַעכץ וואָס נאָרמאַלערװײַז זאַמלט זיך אָן אין מויל רינט אַרויס ווען איר שלאָפֿט מיט אָפֿענעם מויל. אויב אײַער קישן איז נאַס ווען איר וועקט זיך אויף, איז דאָס אויך אַ סימן.
• מאַלאָקלוזיע: דאָס מיינט אַז אייערע אויבערשטע און אונטערשטע ציין פּאַסן נישט ריכטיק צוזאַמען. דאָס קען פאַראורזאַכן ציין צו אַרויסשטעקן פאָרויס אָדער שאַפֿן לעכער צווישן די ציין.

אבער, יינגערע קינדער קענען ווייזן אנדערע, און מעגליך מער ערנסטע, סימפטאמען . עס איז וויכטיג פאר עלטערן צו זיין באוואוסטזיניק דערפון:

• "מויל-אטעמענדיק פנים": מויל-אטעמענדיק קען אפעקטירן די אנטוויקלונג פון פנים-ביינער ביי קינדער. דאס קען פירן צו דעם אז דאס קינד'ס פנים זאל ווערן פארלענגערט, שמאל, און האבן א פארזונקענעם קין אדער קין. די אויבערשטע ליפּ קען ווערן קירצער און די אונטערשטע ליפּ קען ווערן גרעסער.
• פּראָבלעמען מיט נאַטור: שטודיעס האָבן געוויזן אַז עטלעכע קינדער וואָס אָטעמען דורך זייערע מיילער קענען האָבן פּראָבלעמען מיט נאַטור ענלעך צו די פון קינדער מיט ופמערקזאַמקייט דעפיציט היפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער (ADHD) . דאָס מיינט אַז דאָס קינד קען זיין אומרואיק, האָבן שוועריקייטן צו בלייבן אין איין אָרט, און קען נישט הערן וואָס מען זאָגט.

ווי דיאַגנאָזירן דאָקטוירים מויל-אָטעמונג?

אויב איר כאָשעד אַז איר אָדער אייער קינד האָט אַ געוואוינהייט פון מויל-אָטעמען, איז דאָס בעסטע צו זען אַ דאָקטער. אַ דאָקטער וועט אונטערזוכן אייך אָדער אייער קינד צו זען אויב עס זענען פּראָבלעמען מיט די אַדענאָידן, מאַנדלען אָדער נאָז וואָס קענען שטערן די נאָז-אָטעמען. זיי קענען אויך פרעגן וועגן אייערע שלאָף-געוואוינהייטן און יעדע ומבאַקוועמקייט וואָס איר דערפאַרט בעתן טאָג.

זענען דא עפעס ספעציעלע טעסטן צו דעטעקטירן מויל-אטעמען?

יא, מאנchmal קענען דאקטוירים דורכפירן עטלעכע איינפאכע טעסטן ווי די:

• ליפּן-פאַרזיגלונג טעסט: אין דעם טעסט בעט דער דאָקטער אייך צו פֿאַרמאַכן אייער מויל, צוזאַמענדריקן אייערע ליפּן, און אָטעמען נאָר דורך אייער נאָז פֿאַר אַ פּאָר מינוט. זיי וועלן זען צי איר קענט עס אַזוי האַלטן.
• שפּיגל טעסט: דער דאָקטער האַלט אַ קליינעם שפּיגל אונטער אייערע נאָזלעכער און קוקט צו זען צי דער שפּיגל פֿאַרנעפּלט זיך ווען איר אָטעמט דורך דער נאָז. ער קאָנטראָלירט אויך צי עס פֿאַרנעפּלט זיך גלייך אויף ביידע זייטן אָדער נאָר אויף איין זייט.
• וואַסער טעסט: אין דעם, ווערט איר געבעטן צו נעמען אַ ביסל וואַסער אין דיין מויל, פֿאַרמאַכן דיין מויל, און האַלטן עס פֿאַר אַ ווייַלע אָן שלינגען אָדער שפּייַען עס אויס.

דער דאָקטער קען באַקומען עטלעכע געדאַנקען פֿון די.

ווי באַהאַנדלט מען מויל-אָטעמונג?

דאָס בעסטע איז אַז רובֿ פֿון דער צײַט קען מען געפֿינען און באַהאַנדלען די סיבה פֿון מויל־אָטעמען.

• באַהאַנדלען די אונטערלייגנדיקע סיבה: מויל אָטעמען אָפט אַקערז ווען עפּעס בלאָקירט די נאָז דורכגאַנג.
• עטלעכע קינדער האָבן געשוואָלענע אַדענאָידן וואָס מאַכן זיי אָטעמען דורך זייערע מיילער. דאָקטוירים קענען רעקאָמענדירן אַן אָפּעראַציע צו באַזייַטיקן די אַדענאָידן (אַדענאָידעקטאָמיע).עס קען רעקאמענדירט ווערן. דאס וועט עפענען די לופט וועגן פון קינדער דורך ארויסנעמען די אנגעשטעקטע אדער געשוואלענע אדענאידן.
• אויב איר האָט שוועריקייטן מיטן אָטעמען צוליב אַ דעוויִרטע סעפּטום, קענט איר האָבן אַ כירורגיע גערופן סעפּטאָפּלאַסטי צו עס פאררעכטן.
• מעדיקאַמענטן: אויב איר האָט אַ פֿאַרשטאָפּטע נאָז און מויל צוליב כראָנישע פֿאַרקילטונגען, סינוס אינפֿעקציעס און אַלערגיעס, קענען דאָקטוירים פֿאָרשרייַבן מעדיקאַמענטן (למשל, נאַזאַל ספּריי, אַנטיכיסטאַמינז) צו קאָנטראָלירן די צושטאַנדן.

דערצו, קען מען מאנchmal ניצן אטעמען-געניטונגען און אפאראטן צו פאררעכטן די פאזיציע פון ​​די ציין.

קענט איר אויפהערן צו אָטעמען דורך אייער מויל?

עס איז אפשר נישט מעגלעך אינגאנצן אפצושטעלן קינדער פון אטעמען דורך זייערע מיילער. אבער איר קענט העלפן אייער קינד פארמיידן אז מויל-אטעמען זאל ווערן א שלעכטע געוואוינהייט. דא זענען עטליכע פֿאָרשלאָגן:

• קאָנטראָלירט אייער קינדס נאָז רעגולער פֿאַר קיין אויספלוס אָדער אַנדערע סימנים פֿון נאַזאַלער פֿאַרשטאָפּונג (למשל, אָפֿט קראַציקע נאָז, ניזן). קינדער וואָס האָבן אָפֿט נאַזאַלער פֿאַרשטאָפּונג זענען מער מסתּמא צו אַנטוויקלען די געוואוינהייט פֿון מויל-אָטעמען. אויב איר האָט איינע פֿון די סימפּטאָמען, זוכט מעדיצינישע הילף.
• גיט אכט אויף אייער קינד'ס שלאף געוווינהייטן. אויב זיי דרייען זיך און דרייען זיך אין שלאף, שנאָרכן (ס'איז נישט זעלטן פאר יונגע קינדער צו שנאָרכן), אדער אָטעמען מערסטנס דורך זייער מויל בשעת'ן שלאָפן, קען זיין אז זיי אַנטוויקלען א געוואוינהייט פון מויל-אָטעמען.

אויב אייער קינד שיינט צו אָטעמען דורך דעם מויל מער ווי דורך דער נאָז, נעמט זיי צו אַ דאָקטער צו לאָזן זיי קאָנטראָלירן אויב זיי אָטעמען דורך דעם מויל. זיי וועלן אויך קאָנטראָלירן אויב עס זענען פֿאַראַן פֿיזישע פּראָבלעמען וואָס קענען שטערן דעם נאָז-אָטעמען. ווי פֿריִער עס ווערט דיאַגנאָזירט, אַלץ גרינגער איז עס צו באַהאַנדלען.

ווי קען איך אויפהערן צו אָטעמען דורך מיין מויל ווי אַ דערוואַקסענער?

ווי קינדער, קען זיין אז איר קענט נישט אפשטעלן מויל-אטעמען. אבער איר קענט באקומען הילף צו אפשטעלן מויל-אטעמען איידער עס ברענגט פראבלעמען ווי שלעכטן אטעם און אינסאמניע. אויב איר מיינט אז איר האט אנגעהויבן צו אטעמען דורך אייער מויל אין אייער שלאף, אדער אויב איר פילט אז אייער מויל איז טרוקן אין דער פרי, רעדט מיט אייער דאקטאר.

וואָס פּאַסירט אויב איך/מיין קינד האָט דעם צושטאַנד?

זאָרגט נישט. אין רובֿ פֿאַלן קענען דאָקטוירים באַהאַנדלען די אונטערלייגנדיקע סיבה און פֿאַרלייכטערן די סימפּטאָמען פֿון מויל-אָטעמען. דאָס קען אַרייַננעמען כירורגיע צו אַראָפּנעמען געוועב וואָס בלאָקירט אייער אָדער אייער קינדס לופֿטוועג. אָדער, איר קענט דאַרפֿן מעדיקאַציע צו רעדוצירן אַלערגישע רעאַקציעס, ווי אָפֿט נאַזאַל פֿאַרשטאָפּונג.

מויל אָטעמען איז אַ געוואוינהייט וואָס מענטשן אַנטוויקלען ווען זיי קענען נישט אָטעמען דורך זייער נאָז. מויל אָטעמען קען סאָלווען די באַלדיקע פּראָבלעם פון באַקומען גענוג לופט. אָבער, מויל אָטעמען קען זיין אַ שווערע געוואוינהייט צו ברעכן.עס קען אויך פאַראורזאַכן שלאָף פּראָבלעמען, צאָן פּראָבלעמען, און אפילו ענדערונגען אין פּנים פאָרעם. אויב איר אָדער אייער קינד מיינט צו אַנטוויקלען אַ געוווינהייט פון מויל אָטעמען, רעדט גלייך מיט אייער דאָקטער. ער אָדער זי קען רעקאָמענדירן די נייטיק באַהאַנדלונגען אָדער מעדאַקיישאַנז צו אַדרעסירן דעם פּראָבלעם.

נו, וואָסערע מעסעדזש זאָלן מיר געדענקען פֿון דער געשיכטע?

פשוט געזאגט, אטעמען דורך דער נאָז איז דער געזונטסטער וועג צו אָטעמען. אויב מיר אָטעמען דורך דעם מויל, קען זיין אַ סיבה דערפאַר. מיר זאָלן זיין ספּעציעל פֿאָרזיכטיק מיט מויל-אָטעמען ביי יונגע קינדער, ווייל עס קען אַפעקטירן נישט נאָר זייער וואוקס, ציין, שלאָף, נאָר אויך זייער נאַטור.

אויב איר אדער עמעצער אין אייער משפּחה האט די סימפּטאָמען, זייט נישט שעמעוודיק אדער וואַרט נישט צו זוכן מעדיצינישע הילף. אין רובֿ פאַלן איז דאָ אַ רפואה. פרי דעטעקציע און באַהאַנדלונג קען פאַרהיטן פילע פּראָבלעמען. געדענקט, אַ גוטער אָטעם איז דער ערשטער שריט צו גוט געזונט!

מויל אָטעמען, נאָז אָטעמען, שלאָף פּראָבלעמען, אַדענאָידן, נאָז קאַנדזשעסטשאַן, קינדער געזונט, מויל אָטעמען