דיין 5-יעריק'ס געזונט-קינד באזוך: אלעס וואס איר דארפט וויסן!

אייער קליינער איז שוין פינף יאר אלט, נישט אזוי? ווען ער ווערט עלטער, דארפן מיר קאנטראלירן זיין געזונט. היינט וועלן מיר רעדן וועגן וואס פאסירט און וואס צו זוכן ווען מען באזוכט דעם דאקטאר אין דעם עלטער, דאס הייסט, ווען מען גייט אויף א "געזונט-קינד באזוך" אדער א געזונט-קינד קליניק. דאס וועט זיין זייער וויכטיג פאר אייך ווי אויך פאר אייער קינד.

וואָס פּאַסירט בעת דעם דאָקטאָרס אַפּוינטמענט?

ווען איר גייט זען דעם דאָקטער, וועט ער אָדער די שוועסטער דאָרט געוויינטלעך טאָן די זאַכן. עס איז גאָרנישט צו זאָרגן זיך וועגן, דאָס אַלץ ווערט געטאָן פֿאַר די בעסטע אינטערעסן פֿון אייער קינד.

1. מעסט אייער וואָג און הייך, זעט אייער BMI און וואוקס טשאַרט!

דאָס ערשטע וואָס זיי טוען איז מעסטן דיין קינד'ס וואָג און הייך גענוי, און נוצן דאָס צו רעכענען זייער גוף מאַסע אינדעקס (BMI). דערנאָך, רעקאָרדירן זיי די מעסטונגען אויף אַ ספּעציעלע וווּקס טשאַרט וואָס זיי האָבן. טראַכט דערפון ווי אַ מעשה וועגן אַ קינד'ס וווּקס. אַזוי זעט דער דאָקטער צי דיין קינד וואַקסט געזונט פֿאַר זיין אָדער איר עלטער. דאָס העלפֿט צו ידענטיפיצירן קיין חסרונות פרי אין לעבן.

2. ווי איז אייער בלוטדרוק, זעhkראַפט, און געהער?

דערנאך ווערט דעם בעיבי'ס בלוטדרוק געטשעקט. איר האָט אפשר געזען ווי עס ווערט געטאָן מיט אַ רימען אויפן אָרעם. אויך ווערט ספּעציעלע עקוויפּמענט גענוצט צו קאָנטראָלירן זעאונג און הערן. דאָס זענען זייער פּשוטע טעסטן און וועלן נישט פאַראורזאַכן קיין ומבאַקוועמקייט פֿאַרן בעיבי. אַזוי האָט נישט קיין מורא, יאָ?

3. פֿראַגעס אויף אייער געדאַנק, אייער קינדס געוווינהייטן, און ווערטפֿולע עצה

דער דאָקטער וועט אייך פרעגן וועגן אייער בעיבי. איר קענט פרעגן יעדע פראגע, זאָרג, אדער צווייפל וואָס איר האָט אין דעם מאָמענט. האַלט גאָרנישט צוריק. דער דאָקטער וועט אייך געבן ווערטפולע עצה וועגן די פאלגענדע:

• וועגן עסן: איר ווייסט מסתּמא אַז איר זאָלט האָבן דריי הויפּט מאָלצײַטן אַ טאָג, מיט איין אָדער צוויי נאַרהאַפֿטע פֿאַרבײַסן צווישן. אויב אײַער קינד איז אַ קאַפּריזנער עסער, אָדער וואָס מיר רופֿן מאַנטשמאָל אַ "קריפּיקער עסער", לאָזט זיי ווײַטער אויסקלײַבן אַ פֿאַרשיידנקייט פֿון נאַרהאַפֿטע עסנוואַרג. מוטיקט אײַער קינד צו פּרובירן נײַע עסנוואַרג. אָבער צווינגט זיי נישט. דאָס קען זיי מאַכן נאָך מער צוריקהאַלטנדיק צו עסן.
• טואַלעט געוווינהייטן: ביז איצט זאָל אייער קינד שוין זיין געוווינט צו גיין אַליין אין טואַלעט. אָבער, עטלעכע קינדער שעמען זיך צו נוצן דעם טואַלעט אין שול , וואָס קען פירן צו פּראָבלעמען ווי פאַרשטאָפּונג. דאָס הייסט, שוועריקייטן מיטן טעגלעך קאַקן. דעריבער, דערמאָנט אייער קינד צו גיין רעגולער אין טואַלעט, און דערקלערט מילד, 'האַלט זיך נישט צוריק'. אויב איר האָט עפּעס זאָרג וועגן אייער קינדס טואַלעט געוווינהייטן, זייט זיכער צו דיסקוטירן עס מיט אייער דאָקטער.
• ווי איז דיין שלאף?:קינדער אין דעם עלטער זאָלן בכלל באַקומען צווישן 10 און 13 שעה שלאָף אַ נאַכט. ביזן עלטער פון פינף יאָר, האָבן רובֿ קינדער אויפגעהערט צו דרעמלען אינגאַנצן. כּדי צו געבן אייער קינד גענוג שלאָף, דאַרפט איר אפשר זיי לייגן שלאָפן אַ ביסל פריער. שלאָף איז וויכטיק פֿאַר אַ קינדס מוח־אַנטוויקלונג און גשמיות וואוילזיין.
• קינד וואוקס און אנטוויקלונג: ביזן עלטער פון פינף יאר, זאלן רוב קינדער קענען טון די זאכן. זעהט אויב אייער קינד קען אויך טון די זאכן:
• די מעגלעכקייט צו אויסטוישן געדאנקען אהין און צוריק לפחות דריי מאל ווען מען רעדט צו אן אנדער מענטש.
• די מעגלעכקייט צו דערציילן א קורצע מעשה מיט לפחות צוויי געשעענישן.
• נאכן לייענען א בוך אדער מעשה, זאל מען קענען ענטפערן אויף פשוטע פראגעס וועגן דעם.
• די מעגלעכקייט צו נאכפאלגן די כּללים און נעמען קערן בשעתן שפּילן.
• קענען העלפֿן מיט קליינע, פּשוטע אַרבעטן אַרום דעם הויז.
• כאָטש זאָל מען קענען ציילן ביז צען.
• די מעגלעכקייט צו דערקענען עטלעכע אותיות און נומערן.
• קענען שרייבן כאָטש אַ פּאָר אותיות פֿון זייער נאָמען.
• קעמל האָפּקען, דאָס הייסט, קענען שפּרינגען אויף איין פוס.
• די מעגלעכקייט צו אנטאָן געוויסע טיפּן קנעפּלעך אויף אַ קלייד אַליין.

דאָס איז זייער וויכטיק: אויב אייער קינד האָט נישט דורכגעגאַנגען איינעם אָדער מער פֿון די אַנטוויקלונגס־מיילשטיינען, אָדער אויב איר פֿילט אַז ער אָדער זי האָט פֿאַרלוירן עטלעכע פֿון די פֿעיִקייטן וואָס ער אָדער זי האָט אַמאָל געהאַט, רעדט זיכער מיט אייער דאָקטער וועגן דעם אָן פֿאַרהאַלטונג. וואָס גיכער איר ווייסט, אַלץ בעסער.

4. פולשטענדיקע פיזישע אונטערזוכונג אָן קליידער

איידער איר גייט אוועק, וועט אייער קינד אויסגעטאָן ווערן (נאָר זייערע אונטערוועש אויף) און וועט באַקומען אַ פולשטענדיקע פיזישע אונטערזוכונג. דאָס וועט אַרייַננעמען צוהערן צו די האַרץ און לונגען מיט אַ סטעטאָסקאָפּ, באַאָבאַכטן די קינדס מאָטאָרישע סקילז (ד"ה ווי זיי גייען, לויפן און שפּרינגען), און רעדן מיטן קינד צו אָפּשאַצן זייערע שפּראַך סקילז (ד"ה ווי זיי רעדן און אויסרעדן ווערטער). בעת דעם צייט, וועט דער דאָקטער אונטערזוכן דעם קינדס גאַנצן קערפּער.

5. דערהייַנטיקן עסענטשאַל וואַקסינז

וואַקסינאַציעס זענען אַ זייער וויכטיקע זאַך וואָס באַשיצט קינדער פון ערנסטע קינדער קראַנקייטן ווי מאַזלען, מומפּס און רובעלאַ. דעריבער איז עס וויכטיק צו געבן דיין קינד די וואַקסינען אין צייט. די וואַקסינאַציע סקעדזשולז קענען זיין אַ ביסל אַנדערש אין פאַרשידענע מעדיצינישע צענטערס, אַזוי רעדט מיט דיין דאָקטער צו געפֿינען אויס פּונקט וואָס וואַקסינע דיין קינד דאַרף ווייטער און ווען עס וועט געגעבן ווערן.

6. נאך עטלעכע טעסטן אויב נויטיג

אייער דאָקטער קען באַשטעלן בלוט טעסץ אָדער אַנדערע טעסץ צו קאָנטראָלירן פֿאַר צושטאַנדן ווי אַנעמיע, בליי-פאַרסאַמונג און טובערקולאָז. די ווערן געטאָן צו ווייטער באַשטעטיקן אייער קינד'ס געזונט.

האַלט די זאַכן אין זינען ביז איר זענט 6 יאָר אַלט.

נו, לאָמיר זאָגן אַז אייער קינדס פינף־יאָריקע קאָנטראָל איז פֿאַרענדיקט. ס'איז אַ גוטע געדאַנק צו געדענקען די זאַכן ביז זיין קומענדיקער קאָנטראָל, וואָס איז די מעדיצינישע אונטערזוכונג ביי זעקס יאָר אַלט.

לאָמיר זײַן אַ ביסל מער פֿאָרזיכטיק מיט עסן און טרינקען.

פאָרזעצן צו געבן אייער קינד אַ גוט באַלאַנסירטע דיעטע . דאָס זאָל אַרייַננעמען:

• מאָגערע פּראָטעין - דאָס מיינט זאַכן ווי פיש, הינדל, אייער און לענטילס.
• גאַנצע קערנער - זאכן ווי קלייען רייז, אַטאַ מעל, און האָבערגריץ.
• פרישע פרוכטן - עטלעכע טייפּס פרוכט פון יעדן קאָליר פּער טאָג.
• פרישע גרינסן - גרינע גרינסן ווי אויך גרינסן פון פארשידענע פארבן.
• נידעריק-פעט מילך פּראָדוקטן - זאכן ווי יאָגורט און אָפּגעשעפּטע מילך.

און געדענקט די זאכן:

• קינדער פון דעם עלטער זאָלן באַקומען צוויי און אַ האַלב גלעזלעך (ארום 600 מיליליטער) פון נידעריק-פעט מילך, פארשטארקטע סוי מילך, אדער אנדערע נידעריק-פעט מילך פּראָדוקטן אַ טאָג.
• אויב איר גיט 100% פרוכט זאַפט, גיט נישט מער ווי 4-6 אונסעס (120-180 מל) פּער טאָג. ס'איז בעסטער צו געבן די גאַנצע פרוכט.
• פֿאַרמײַדט צו געבן אײַער קינד עסן וואָס איז רייך אין צוקער, זאַלץ און פעט ווי ווײַט מעגלעך. זיסע געטראַנקען, טאָפי, שאָקאָלאַד און עסן מיט קינסטלעכע טאַמעס זענען נישט גוט פֿאַר אײַער קינד.
• ווען מעגלעך, פרובירט צו עסן מאלצייטן צוזאמען אלס א משפחה. מאכט אויס דעם טעלעוויזאר און לייגט אוועק אייער טעלעפאן און אנדערע עלעקטראנישע דעווייסעס בעת מאלצייטן. דאס וועט אייך געבן די געלעגנהייט צו הנאה האבן פון אייער מאלצייט און רעדן מיט אייער משפחה.

טעגלעכע רוטינעס און קינדער-זאָרג

• גיט אייער קינד גענוג צייט פאר גוטע פיזישע טעטיקייט און פרייע שפילן יעדן טאג. לויפן און שפילן איז גוט פאר אייער קינד'ס קערפער און גייסט. זייט אקטיוו אלס א משפחה. טוט זאכן ווי גיין אויף א קורצן שפאציר אין אוונט, גיין צו א שפילפלאץ, א.א.וו.
• באַגרענעצט די צייט אויף דעם עקראַן – דאָס הייסט, די צייט וואָס מען פארברענגט פארן טעלעוויזאָר, סמאַרטפאָון, טאַבלעט און קאָמפּיוטער – צו איין שעה אַ טאָג. יענע שעה זאָל זיין פֿאַר גוטע קוואַליטעט קינדער פּראָגראַמען. אויב מעגלעך, קוקט די פּראָגראַמען צוזאַמען מיט אייער קינד. האַלט נישט דעם טעלעוויזאָר און ענלעכע דעווייסעס אין אייער קינדס שלאָפֿצימער.
• לערנט אייער קינד צו פּוצן די ציין צוויי מאָל אַ טאָג, ניצנדיק אַ פּיז-גרייס מאָס פלאָריד ציינפּאַסטע. נעמט זיי פֿאַר רעגולערע דענטאַל קאָנטראָלן ווי רעקאָמענדירט דורך דעם ציינדאָקטער. צו פאַרמייַדן צאָן פאַרפוילונג, קען אייער דאָקטער אָדער ציינדאָקטער אָנווענדן אַ ספּעציעלע קאָוטינג גערופן פלאָריד לאַק צו אייער קינדס ציין צוויי ביז פיר מאָל אַ יאָר.
• די זאכן וועלן העלפן צוגרייטן אייער קינד פאר קינדערגארטן/פרעסקול :
• פּראַקטיצירט ציילן נומערן און זינגען דאָס ABC ליד צוזאַמען.
• מוטיקט אייער קינד צו צייכענען, קאָלירן, דערקענען אותיות און שרייבן פּשוטע אותיות.
• שאַפֿט אַ קאָנסיסטענטע רוטינע פֿאַר זאַכן ווי מאָלצײַטן, פֿאַרבײַסן, שפּילצײַט, לייענען צײַט, דרעמל צײַט, אויפֿשטיין אין דער פֿרי און גיין שלאָפֿן בײַ נאַכט. דאָס וועט העלפֿן אײַער קינד זיך צוגעוווינען צו פּלאַנירן זײַן טאָג.
• גיט אייער קינד עטוואס אחריות צו טאָן זאכן אליין, ווי גיין אין קלאָזעט, וואַשן די הענט, פּוצן די ציין און זיך אָנטאָן. געבט דערמאָנונגען און הילף ווען נויטיק.
• לערנט אייער קינד צו געדענקען אייער היים אדרעס און אייער אדער אייער טאטנס טעלעפאן נומער.
• לייענט ביכער פאר אייער קינד יעדע נאכט פארן שלאפן גיין אדער אין אנדערע צייטן פון טאג. דאס וועט אנטוויקלען אייער קינד'ס שפראך-פעאיקייטן און פאנטאזיע.

זיכערקייט איז די וויכטיגסטע זאך!

אלס עלטערן, איז באשיצן אונדזערע קינדער פון געפאר אונדזער גרעסטע פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט.

• לערנט אייער קינד דעם ריכטיקן וועג אריבערצוגיין די גאס (קוקן אין ביידע ריכטונגען, הערן אויף פארקער). אבער ביז זיי זענען בערך 10 יאר אלט, זאלן זיי אריבערגיין די גאס מיט אייך. לאָזט זיי קיינמאָל נישט אריבערגיין די גאס אליין.
• זייט זיכער אז אייער קינד טראָגט אַ העלם ווען ער פאָרט אויף אַ וועלאָסיפּעד (אפילו איינס מיט טרענירונג רעדער) אָדער סקוטער. לאָזט זיי נישט פאָרן אויף דער גאַס, נאָר אין אַ זיכערן אָרט.
• קוקט איבער אז דער שפּילפּלאַץ האט אַ ווייכע ייבערפלאַך (למשל גראָז, זאַמד, גומענע מאַטע) אַזוי אַז עס איז נישט געפערלעך צו פאַלן.
• האַלט שטענדיק אַ גוט אויג אויף אייער קינד ווען זיי זענען לעבן וואַסער (אַ אָזערע, טייך, אָקעאַן, שווימבאָד). לאָזט זיי נישט אָן השגחה אפילו פֿאַר אַ סעקונדע. אויב מעגלעך, איז עס אַ גוטע געדאַנק צו רעגיסטרירן אייער קינד אין אַ שווימערייַ קלאַס.
• טראָגט אויף זונשוץ קרעם (זונשוץ קרעם SPF 30 אדער העכער) לפּחות 15 מינוט איידער אייער קינד גייט אַרויס שפּילן. דאָס העלפֿט באַשיצן די הויט פֿון דער שטרענגער זון. טראָגט ווידער אויף יעדע צוויי שעה.
• באַשיצט אייער קינד אינגאנצן פון צווייט-האנטיקן רויך. עס פארגרעסערט שטארק דעם ריזיקע פון ​​הארץ קראנקהייטן און לונגען קראנקהייטן ביי קינדער. אזוי אויך איז דער רויך פון עלעקטראנישע ציגארעטן אויך שעדלעך.
• האַלט אייער קינד אין דער הינטערשטער זיץ פון אויטאָ, אין אַ בוסטער זיץ , ביז ער אָדער זי איז 4 פֿיס 9 אינטשעס (ארום 150 סענטימעטער) הויך. קינדער דערגרייכן געוויינטלעך די הייך צווישן די עלטער פון 8 און 12.
• לערנט אייער קינד וואָס צו טאָן אין אַ נויטפאַל , אַרייַנגערעכנט ווי צו רופן אַ נויטפאַל נומער (למשל, 119 אין סרי לאַנקאַ).
• באַשיצט אייער קינד פון שאָס וואונדן דורך נישט האַלטן פייַעראַרמס אין שטוב. (דאָס איז ווייניקער געוויינטלעך אין סרי לאַנקאַ, אָבער עס איז וויכטיק צו זיין באַוואוסטזיניק דערפון.) אויב איר האָט יאָ איינס, האַלט עס פארשלאסן אין אַ זיכער אָרט וואו קינדער קענען עס קיינמאָל נישט עפענען. האַלט קוילן פארשלאסן באַזונדער. לאָזט קיינמאָל נישט שליסלען אין דערגרייך פון קינדער.
• פּאַסיקע אָנרירונגרעדט מיט אייער קינד וועגן דעם. דאס מיינט לערנען אייער קינד צו זאגן אייך אויב איינער רירט זיי אן און נישט צו רירן זיי. דערקלערט אויף א ליבעפולן אופן אז געוויסע טיילן פון קערפער זענען זייער פריוואט און אז קיינער זאל זיי נישט קוקן אדער רירן אחוץ די עלטערן (אחוץ אין ספעציעלע אומשטענדן, ווי למשל בעת א מעדיצינישע אויספארשונג). אויב איינער בעט צו קוקן אויף אדער רירן זייערע פריוואטע טיילן, אדער בעט צו קוקן אויף אדער רירן עמיצן אנדערש'ס פריוואטע טיילן, אדער בעט צו האלטן א סוד פון אייך, זאגט אייער קינד עס זאל אייך זאגן גלייך.
• אויב איר האָט עפּעס זאָרג וועגן אייער וואוינונג־סיטואַציע , ווי למשל נישט באַקומען די זאַכן וואָס איר דאַרפט צו זאָרגן פֿאַר אייער קינד (למשל, גענוג עסן , אַ זיכער אָרט צו בלייבן ), אָדער אויב איר האָט פֿראַגעס וועגן געזונט־פֿאַרזיכערונג , זייט נישט שעמעוודיק צו רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן דעם. אייער דאָקטער קען אייך דערציילן וועגן קהילה־רעסורסן און, אויב נייטיק, אייך רעפֿערירן צו אַ סאָציאַלן אַרבעטער .

די וויכטיגסטע זאכן צו געדענקען (מעלדונג צו נעמען אהיים)

נו, פון וואָס מיר האָבן גערעדט, איך מיין אַז איר האָט אַ גוטע געדאַנק וועגן זאָרגן פֿאַר אייער פינף־יאָריק קינדס געזונט. פֿאַרפעלט נישט מעדיצינישע קאָנטראָלן ווי דאָס פֿאַר קיין סיבה . שטענדיק גיט אַכט אויף אייער קינדס וואוקס, עסן, שלאָף, טעגלעכע געוווינהייטן און זיכערקייט. אויב איר האָט פֿראַגעס אָדער אפילו דעם קלענסטן צווייפֿל, האָט נישט מורא צו פרעגן דעם דאָקטער, אָדער עס אָפּלייגן. זען אייער קינד וואַקסן געזונט, גליקלעך און שפּילעריש איז אייער איינציקע האָפענונג, און אונדזערע אויך!

קינדערס געזונט, פינף־יאָריק קינד, מעדיצינישע אונטערזוכונג, געזונט־קינד וויזיט, קינד־אנטוויקלונג, דערנערונג, וואַקסינאַציעס, קינד־זיכערהייט