וואָס איז ווייכע געוועבן? לאָמיר לערנען וועגן גוף-פאַרלעצונגען אויף אַ פּשוטן וועג!

בשעת מיר ארבעטן, גייען, אדער שפילן ספארט, פארדרייטן מיר זיך פלוצלינג אונזער פוס אדער צורייסן א מוסקל, נישט אזוי? ווען דאס פאסירט, זאגן מיר, "אה, גארנישט איז געשען מיטן ביין, ס'איז נאר א מוסקל שאָדן." די מוסקלען, הויט, פעט, און נערוון וועגן וועלכע מיר רעדן זענען וואס מען רופט אין מעדיצין ' ווייכע געוועבן'. די זענען זייער וויכטיג פאר אונזערע קערפער. זאלן מיר רעדן וועגן דעם אביסל מער דעטאלירט היינט, ווי כאילו מיר וואלטן גערעדט מיט א פריינד.

פשוט געזאגט, וואָס איז דאָס ווייכע געוועב?

'ווייכע געוועבן' איז אַ זייער פּשוט וואָרט. עס באַציט זיך צו אַלע ווייכע טיילן פון אונדזער גוף וואָס זענען נישט אַזוי שווער ווי אונדזערע ביינער. דאָקטוירים נוצן דעם טערמין צו אונטערשיידן צווישן שאָדן צו די ביינער און שאָדן צו די ווייכע געוועבן אַרום זיי.

טראַכט וועגן דעם, דאָס שיינט ווי אַ סך זאַכן וואָס קענען באדעקט ווערן אונטער איין שירעם. כאָטש עס זענען טאַקע פֿיר טיפּן געוועבן אין מעדיצין (עפּיטעליאַל, פֿאַרבינדנדיק, מוסקל, נערוועז), איז דער טערמין 'ווייכע געוועבן' זייער פּאָפּולער צווישן דאָקטוירים און דער אַלגעמיינער באַפֿעלקערונג.

די ווייכע געוועב איז פארשפרייט איבער אונזער קערפער, ארום ביינער און אינערליכע אָרגאַנען. עס נעמט אריין בעיקר די פאלגענדע:

• הויט: די אויסערליכע שוץ-דעקונג פון אונדזער קערפער.
• אונטערהויט פעט: די שיכט פון פעט אונטער דער הויט.
• פאַסיע: א דין מעמבראַן וואָס טיילט געוועבן, ווי מוסקלען, פון יעדן אַנדערן און העלפֿט זיי האַלטן צוזאַמען.
• מוסקלען: מוסקלען וואָס העלפֿן באַוועגן אונדזערע קערפּערס.
• אַנדערע ווייכע פֿאַרבינדנדיקע געוועבן: זאַכן ווי ליגאַמענטן און טענדאָנס אַרום אונדזערע דזשוינץ.

דער אונטערשייד צווישן שווערע געוועבן און ווייכע געוועבן

כאָטש די געוועבן אין אונדזערע קערפּערס זענען ווייך, זענען עטלעכע זייער שטאַרק, וואָס ווערט גערופן האַרטע געוועבן. דאָס האַרטע געוועבן, אדער 'האַרטע געוועבן', ווערט געפאָרעמט אויף צוויי הויפּט וועגן.

1. אָסיפיקאַציע: דאָס איז דער פּראָצעס דורך וועלכן ביינער ווערן געשאַפן אין אונדזער קערפּער. דאָס פּאַסירט ווען קאַלסיום און ספּעציעלע צעלן גערופן פיבראָבלאַסטן קומען צוזאַמען. דאָס איז געוויינטלעך אַ געזונטער פּראָצעס. אָבער, צוליב עטלעכע זייער זעלטענע קראַנקייטן, קען די ביין-פאָרמאַציע פּאַסירן אַבנאָרמאַל.

2. קאַלסיפיקאַציע: דאָס איז די אָנזאַמלונג פון קאַלסיום אין געוועבן וואָס זענען נאָרמאַל ווייך. כאָטש דאָס איז מאל נאָרמאַל, קענען קאַלסיום אַוועקלייגונגען פּאַסירן מיט פילע קראַנקייטן.

וואָסערע סערוויס גיט יעדער פון די ווייכע געוועב טיפּן צו אונדזער קערפּער?

יעדער טיפ ווייכע געוועב האט א ספעציפישע פונקציע. לאָמיר קוקן וואָס די פונקציעס זענען.

וואָס זענען ווייך געוועב ינדזשעריז?

דאקטוירים רופן די שאָדנס "ווייכע געוועב שאָדנס" צו אונטערשיידן זיי פון זאכן ווי אַ צעבראָכענע ביין (פראַקטור). איר האָט מעגלעך געהאַט איינע פון ​​די שאָדנס. לאָמיר קוקן אויף די מערסט פּראָסט טייפּס פון ווייך געוועב שאָדנס.

אַנדערע באדינגונגען וואָס ווירקן אויף ווייכע געוועבן אָן שאָדן

אין דערצו צו שאָדן, קענען אַנדערע קראַנקייטן אויך אַפעקטירן ווייך געוועבן.

• כראָנישע אָנצינדונג באדינגונגען: באדינגונגען ווי פיבראָמיאַלגיע און רומאַטאָיד אַרטריט קענען פאַרשאַפן אָנגאָינג ווייטיק און געשווילעכץ אין ווייך געוועבן.
• אינפעקציעס: באַקטיריעלע אָדער וויראַלע אינפעקציעס קענען אַפעקטירן ווייך געוועבן ווי הויט און מוסקלען.
• נערוו קאמפרעשאן: אין צושטאנדן ווי קארפאל טונעל סינדראם , קאמפרעסט די געשוואלענע געוועבן א נערוו, וואס ברענגט ווייטאג און וויי אין דער האנט.
• געלענק אָנצינדונג: באדינגונגען ווי בורסיטיס פאַרשאַפן די ווייכע געוועבן אַרום אַ געלענק צו שוועלן און ווערן ווייטיקדיק.
• טומאָרן: מאל קענען זיך גוטאַרטיקע אָדער קאַנסעריקע טומאָרן פֿאָרמירן אין ווייכע געוועבן.

וואָס זענען די געוויינטלעכע סימפּטאָמען פון אַ ווייכע געוועב פּראָבלעם?

אויב איר האָט אַ שאָדן אָדער צושטאַנד צו אייער ווייך געוועב, קענט איר דערפאַרן איינעם אָדער מער פון די סימפּטאָמען:

• בלויע פלעקן אדער בלוטן: בלויע, לילאַ פארפארבונג אונטער דער הויט.
• געשוואָלנקייט: געשוואָלנקייט ביים אָרט פון שאָדן.
• ווייטיק אָדער צערטלעכקייט: פילט זיך צו ווייטיקדיק צו אָנרירן.
• געלענק אינסטאַביליטעט: א געפיל ווי א געלענק איז פריי און באוועגט זיך אומקאנטראלירט.
• שטייפקייט אדער שטייפקייט: שוועריקייט בייגן אדער אויסגלייכן דעם פארוואונדעטן געגנט.

ווי דערקענט מען אזא סיטואציע?

געוויינטלעך, דיאַגנאָזירט אַ דאָקטער די קראַנקייט דורך דורכפירן אַ גשמיות דורכקוק און, אויב נייטיק, בילדגעבונג סקאַנז.

• רענטגן־שטראַלן: די ווײַזן גוט די ביינער. אַזוי אויב אַן רענטגן־שטראַל ווײַזט נישט קיין בראָך, קען דער דאָקטער טראַכטן אַז די פּראָבלעם איז אין די אַרומיקע ווייכע געוועבן.
• סי-טי סקען (קאמפיוטער טאמאגראפיע):דאָס גיט אויך אַ בעסער פארשטאנד פון ביינער און עטלעכע ווייכע געוועבן.
• MRI סקען (מאַגנעטישער רעזאָנאַנס בילדגעבונג): אַן MRI סקען איז זייער נוצלעך צו קלאָר זען שאָדן צו ווייכע געוועבן ווי ליגאַמענטן, טענדאָנס און מוסקלען.

אייער דאָקטער וועט באַשליסן וועלכע טעסץ איר דאַרפט.

ווי באַהאַנדלט מען אַ ווייכע געוועב שאָדן?

עס זענען אָפט דאָ היים רפואות פֿאַר קליינע ווייכע געוועב שאָדנס. מיר רופן דאָס די RICE מעטאָדע . עס איז זייער גרינג צו געדענקען.

רייס באַהאַנדלונג וואָס איר קענט טאָן אין שטוב

• ר - רו: רוט דעם פארוואונדעטן ארט. למשל, אויב איר פארדרייט אייער פוס, פארמיידט צו גיין אויף יענעם פוס.
• איך - אייז: לייגט אויף אייז אויפן פארוואונדעטן ארט פאר 15-20 מינוט. טוט דאס עטליכע מאל א טאג. דאס וועט רעדוצירן געשוואלענקייט און ווייטאג. לייגט קיינמאל נישט אויף אייז גלייך אויף דער הויט. איינוויקלט עס אין א טיכל.
• C - קאמפרעסיע: לייגט אן אן עלאַסטישן פארבאנד אויף דער פארוואונדעטער געגנט כדי עס צו האלטן אביסל פעסט, אבער נישט צו באגרענעצן דעם בלוט-פלוס. דאס העלפט אויך קאנטראלירן די געשוואלענקייט.
• E - הייך: האַלט דעם פאַרוואונדעטן אָרעם אָדער פוס העכער דעם לעוועל פון דיין האַרץ. איר קענט לייגן אַ קישן אויף שפּיץ. דאָס וועט רעדוצירן געשוואָלצעניש.

אַנדערע באַהאַנדלונגען

דעפּענדינג אויף די ערנסטקייט פון די שאָדן, קען דער דאָקטער פאָרשרייַבן אַנדערע באַהאַנדלונגען.

• מעדיקאַמענטן: ווייטיקשטילער ווי NSAIDs (נישט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דראַגס) קענען געגעבן ווערן צו רעדוצירן ווייטיק און געשוואָלצעניש. אָבער, נעמט נישט קיין מעדיקאַמענטן אָן זיך צו באַראַטן מיט אייער דאָקטער.
• כירורגיע: אויב אַ ליגאַמענט אָדער טענדאָן איז גאָר צעריסן, קען כירורגיע זיין נייטיק צו עס פאַרריכטן.
• פיזישע טעראַפּיע: נאָך דעם ווי די שאָדן היילט זיך, וועט אַ פיזישער טעראַפּיסט העלפֿן מיט געניטונגען און באַהאַנדלונגען צו צוריק באַקומען שטאַרקייט און בייגיקייט אין יענעם געגנט.
• קאָמפּלעמענטאַרע מעדיצין: באַהאַנדלונגען ווי טעראַפּעווטיש מאַסאַזש קענען מאל זיין נוציק צו רעדוצירן ווייטיק פון באדינגונגען ווי מוסקל שפּאַנונג.

ווי האַלטן מיר אונדזערע ווייכע געוועבן געזונט?

די זעלבע זאכן וואָס מיר טוען צו האַלטן אונדזער גאַנצן קערפּער געזונט זענען אויך גוט פֿאַר די געזונט פון אונדזערע ווייכע געוועבן.

• עסן אַ גוט באַלאַנסירטע דיעטע: עסן פודז וואָס זענען רייך אין פּראָטעין, וויטאַמינס און מינעראַלס.
• האַלט אַ געזונטע וואָג: איבערגעוויכטיקייט לייגט אומנייטיקע דרוק אויף אונדזערע דזשוינטס און ווייכע געוועבן. אַזוי האַלט אַ געזונטע וואָג וואָס פּאַסט צו אײַך.
• טרענירן רעגולער:געניטונג מאכט מוסקלען און אנדערע ווייכע געוועבן שטארק און פלעקסיבל.
• איבערגעטריבן זיך נישט: הייבט נישט פלוצלינג געוויכטן וואָס איר קענט נישט אויסהאלטן אדער טוט נישט געניטונגען צו וועלכע איר זענט נישט געוואוינט. אויב איר פילט ווייטיק, איגנארירט עס נישט. דאָס קען מאַכן די שאָדן ערגער.
• פֿאַרשפּעטיקט נישט מעדיצינישע באַהאַנדלונג: אויב איר האָט אַ ווייכע געוועב שאָדן און די ווייטיק און געשוואָלצעניש פֿאַרשווינדן נישט נאָך אַ פּאָר טעג פֿון היים באַהאַנדלונג, זייט זיכער צו זען אַ דאָקטער. פֿרי באַהאַנדלונג קען אײַך העלפֿן שנעלער היילן און פֿאַרהיטן קאָמפּליקאַציעס.

ווען איר הערט דאס ווארט "ווייכע געוועבן," קענט איר זיך פילן אביסל צומישט. דאס איז גוט. דאס איז אן אלגעמיינער טערמין וואס באדעקט א סך זאכן. די וויכטיגסטע זאך איז צו פרעגן אייער דאקטאר וואס דאס איז און וואס צו טון דערמיט ווען איר האט א שאָדן. וויסן אייער קערפער איז זייער וויכטיג פאר אייער וואוילזיין.