וואָס פּאַסירט אויב אַ הינטעלע שפּרינגט פּלוצעם אַרויס אויף דער גאַס בשעת איר פֿאָרט? אָן אפילו טראַכטן, קלאַפּט איר אויף די ברעיקס. אין דער זעלבער צייט, הייבט אייער האַרץ אָן צו קלאַפּן שנעלער, אייערע האַנטפלאַכן שווייסן, און אייער גאַנצער קערפּער הייבט אָן צו ציטערן, נישט אַזוי? אדער, דאָס געפיל וואָס איר באַקומט ווען איר פֿילט ווי עמעצער פֿאָלגט אייך ווען איר גייט אַליין אויף דער גאַס ביינאכט... אַלץ דאָס איז צוליב אַן אַמייזינג "אַלאַרם סיסטעם" אין אונדזער קערפּער. היינט רעדן מיר וועגן דעם סימפּאַטישן נערווען סיסטעם , דעם סיסטעם וואָס צוגרייט אייך צו ראַטעווען זיך פֿון יעדן נויטפֿאַל.
לאָמיר ערשט זען, וואָס איז דאָס נערווען־סיסטעם?
פשוט געזאגט, די נערווען סיסטעם איז די "קאמוניקאציע נעץ" אין אונזער קערפער. עס איז ווי די דראט סיסטעם אין א הויז. דורך דעם נערווען סיסטעם ווערן מעסעדזשעס אויסגעטוישט צווישן דעם מוח און דעם רעשט פונעם קערפער.
די נערווען סיסטעם איז צעטיילט אין צוויי הויפט טיילן:
1. צענטראלע נערווען סיסטעם: דאס נעמט אריין אונזער מוח און רוקן-מארך. דאס איז דער הויפט קאנטראל צענטער פון אונזער קערפער. עס איז ווי די סי-פי-יו אין א קאמפיוטער.
2. פּעריפערישע נערווען סיסטעם: דאָס באַציט זיך צו אַלע אַנדערע נערוון וואָס זענען פֿאַרשפּרייט ווי אַ נעץ איבערן גאַנצן קערפּער ווייטער פֿון דער צענטראַלער נערווען סיסטעם. דאָס זענען די וואָס ברענגען אינפֿאָרמאַציע פֿון איבערן גאַנצן קערפּער צום מוח, און טראָגן די באַפֿעלן פֿון מוח צוריק צום קערפּער.
איצט איז דאָס פּעריפערישע נערווען סיסטעם ווידער צעטיילט אין צוויי טיילן.
- סאָמאַטיש נערווען סיסטעם: דאָס קאָנטראָלירט די זאַכן וואָס מיר טוען באַוואוסטזיניק , ווי גיין, הייבן אונדזערע הענט און רעדן.
- אויטאנאמישע נערוון סיסטעם: דאס קאנטראלירט זאכן וואס פאסירן אויטאמאטיש אן אונז טראכטן וועגן זיי . זאכן ווי אטעמען, הארץ ראטע, און פארדייאונג פאסירן אויטאמאטיש אן אונזער באפעל. די זאכן ווערן קאנטראלירט דורך דעם סיסטעם.
די סימפּאַטישע נערווען סיסטעם וואָס מיר רעדן וועגן הייַנט איז אַ טייל פון די אויטאָנאָמישע נערווען סיסטעם .
ווי גרייט אונדז צו "פייטן אדער פליען"?
ס'איז דא נאך א טייל פון דעם אויטאנאמישן נערוון סיסטעם וואס איך האב פריער דערמאנט, גערופן דאס פאראסימפאטעטישע נערוון סיסטעם . דאס איז וואס האלט אונזערע קערפערס פונקציאנירן ריכטיג בעת נארמאלע, רואיגע צייטן. ווי האלטן אונזער הארץ ראטע נארמאל, פארדייען עסן, אא"וו. לאמיר עס רופן דאס "רואיגע סיסטעם".
אָבער, ווען עפּעס דרינגענד, געפערלעך אָדער סטרעספול פּאַסירט, נעמט די סימפּאַטישע נערווען סיסטעם, וועגן וואָס מיר רעדן היינט, קאָנטראָל.איינס. דאָס איז וואָס צינדט אָן אונדזער קערפּער'ס "אַלאַרם". מיר רופן די רעאַקציע די "קעמפֿן אָדער אַנטלויפֿן" רעאַקציע . דאָס הייסט, עס צוגרייט דעם קערפּער צו "קעמפֿן" אָדער "אַנטלויפֿן".
שטעלט זיך פאר אז איר גייט אראפ די גאס און פלוצלינג זעט א גרויסע שלאנג. אין יענעם מאמענט, פילט איר ווי איר ווילט אדער אויפהייבן א שטיין און אים שלאגן (קעמפן), אדער אוועקלויפן אזוי שנעל ווי איר קענט (פליען). די סימפאטישע נערוון סיסטעם צוגרייט אייער קערפער פאר ביידע פון די זאכן אין א פאר סעקונדעס.
לאָמיר קוקן אויף עטלעכע פון די ענדערונגען וואָס פּאַסירן אין דעם גוף בעשאַס דעם צייט.
| די ענדערונג אין דעם גוף | פארוואס פאסירט דאס? (צוועק) |
|---|---|
| די פּופּיל פֿון אויג ווערט גרעסער. | כּדי בעסער צו זען דיין סביבה, לאָזט אַרײַן מער ליכט. |
| דער האַרץ־קלאַפּ ווערט שנעלער. | שנעל צושטעלן די מוסקלען מיט די זויערשטאָף און ענערגיע וואָס זיי דאַרפֿן. |
| די לופטוועג ווערט ברייטער. | באַקום מער לופט (זויערשטאָף) אין אייערע לונגען. |
| שווייסן פארגרעסערט זיך. | האַלט דיין קערפּער קיל. |
| דיידזשעסטשאַן פאַרלאַנגזאַמט זיך צייטווייליק. | ריכט די ענערגיע וואָס גייט אין דיידזשעסטשאַן צו די מוסקלען. |
| גלוקאָזע (צוקער) ווערט ארויסגעלאָזט פֿון דער לעבער. | געבן באַלדיקע ענערגיע. |
די לעצטע ציל פון דעם אלעם איז צו מאַקסאַמיזירן דיין זעאונג, שטאַרקייט און שנעלקייט אין צייטן פון געפאַר און דיר באַשיצן.
וואָס פּאַסירט אויב דאָס סיסטעם אַרבעט נישט ריכטיק?
די "קעמפן אדער אנטלויפן" רעאקציע איז וויכטיג פאר אונז צו אנטלויפן פון געפאר. אבער די פראבלעם איז אז דאס סיסטעם איז איבערגעטריבן אין דער מאדערנער וועלט.
אין דער פארגאנגענהייט האבן מענטשן דאס געדארפט פאר עכטע לעבנס-געפארן, ווי אנטלויפן פון א חיה. אבער היינט זענען די פראבלעמען וואס מיר שטייען פאר אנדערש. אונזערע קערפער רעאגירן צו זאכן ווי ארבעטס-פראבלעמען, דעם דרוק פון זיין פארשטעקט אין טראפיק, און פאמיליע-פראבלעמען אין דעם זעלבן " קעמפן אדער אנטלויפן " מאָדוס.
איבעראַקטיוו סיסטעם
אויב אונדזער סימפּאַטעטישער נערווען סיסטעם איז קעסיידער אַקטיוו , וועט עס אונדז פאַראורזאַכן אין אַ צושטאַנד פון כראָנישן דרוק . דאָס איז זייער שעדלעך פֿאַר אונדזער געזונט.
- בלוט דרוק קען זיך העכערן (הויך בלוט דרוק).
- דער ריזיקע פון הארץ אטאקעס און שלאגן קען זיך פארגרעסערן.
אונטעראַקטיוו סיסטעם
אויף דער אנדערער זייט, אויב דאס סיסטעם ארבעט נישט ריכטיג ווען נויטיג, איז דאס א פראבלעם. אויב דאס פאסירט, וועט דער קערפער נישט קענען ריכטיג רעאגירן אין פאל פון אן עכטן נויטפאל.
מיר רופן דאָס אַ דיספֿונקציע פֿון דעם אויטאָנאָמישן נערוון סיסטעם (Autonomic Nervous System) (Autonomic Dysfunction) אדער (Dysautonomia) . דער צושטאַנד קען שאַטן די נערוון. עס ווערט גערופֿן אויטאָנאָמישע נעוראָפּאַטי.
וואָס זענען די סימפּטאָמען און סיבות פון אויטאָנאָמישער דיספֿונקציע?
ווען די פונקציאָנירן פון דעם סיסטעם ווערט געשטערט, קענען פארשידענע סימפּטאָמען אויפקומען.
- פארדייאונג פראבלעמען (אויפבלאזונג, פארשטאפונג)
- שווינדל אָדער אָנמאַכט, ספּעציעל ווען מען שטייט אויף
- האַרץ ראַטע וואַקסט נישט אַזוי פיל ווי נייטיק בעת געניטונג
- שנעלער הארץ-קלאַפּ אָן קיין סיבה
- איבערגעטריבענע שווייס אדער מאַנגל פון שווייס
- פארשוואומענע זעאונג
עס זענען דא עטלעכע זאכן וואָס קענען פאַראורזאַכן דעם מצב:
- צוקערקרענק (דיאבעטעס מעליטוס): דאָס איז די מערסטע געוויינטלעכע סיבה.
- עטלעכע אויטאָימונע קראַנקייטן (למשל גילאַן-באַרע סינדראָם)
- פיזישע טראַוומע
- פּאַרקינסאָן'ס קרענק
- געוויסע מעדיקאַמענטן (ספּעציעל כעמאָטעראַפּיע פֿאַר ראַק)
- מעדיצין אדער אַלקאָהאָל זידלען
- עטלעכע באַקטיריעלע און וויראַלע אינפעקציעס
דאָס וויכטיקסטע איז אַז אויב איר טראַכט אַז איר האָט די סימפּטאָמען, פּאַניקט נישט אומנייטיק, און זעט אייער דאָקטער אַזוי שנעל ווי מעגלעך. ער אָדער זי וועט דורכפירן די נייטיקע טעסץ און דערקלערן אייך וואָס די סיבה איז און וואָס צו טאָן.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- די סימפּאַטישע נערווען סיסטעם איז אונדזער קערפּער'ס "אַלאַרם". עס גרייט אונדז צו פֿאַר דער נויטפאַל רעאַקציע פֿון "קעמפֿן אָדער פֿליִען".
- כאָטש דאָס סיסטעם איז וויכטיק צו באַשיצן אונדז פון פאַקטישע געפאַרן, קען עס האַלטן קעסיידער אַקטיוו צוליב דעם דרוק פון מאָדערנעם לעבן זיין שעדלעך פֿאַר אונדזער געזונט.
- קאנסטאנטער סטרעס קען פירן צו צושטאנדן ווי פארגרעסערטן בלוטדרוק און דעם ריזיקע פון הארץ קראנקהייט.
- אויב איר דערפאַרט סימפּטאָמען ווי אומעקלערטע שווינדל, האַרץ ראַטע אַבנאָרמאַליטעטן, אָדער ענדערונגען אין שווייסן, איז עס זייער וויכטיק צו רעדן מיט אַ דאָקטער וועגן דעם.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג