האָט איר זיך שוין אַמאָל פּלוצעם אויפגעוואַכט און געהערט אַ קליקנדיק גערויש פֿון אייער קין? צי האָט איר שוין אַמאָל געשפּירט אַ קליינעם ווייטיק פֿאַר אייערע אויערן, לעבן אייער קין-געלענק, און געהאַט שוועריקייטן צו עפֿענען אָדער פֿאַרמאַכן אייער מויל? דאָס קען זיין די סיבה פֿון אייערע אָפֿטמאָליקע קאָפּווייטיק. פֿיל מענטשן האָבן דאָס שוין דערפֿאַרן, אָבער זיי ווייסן נישט וואָס איז די סיבה דערפֿאַר. הײַנט רעדן מיר וועגן טעמפּאָראָמאַנדיבולאַרער געלענק (TMJ) דיסאָרדער, אַ געוויינטלעכער אָבער עפּעס אַנויינג צושטאַנד וואָס פּאַסירט אין אונדזער קין-געלענק.
פשוט געזאגט, וואָס איז TMJ?
טראַכט פון דיין קין ווי אַ שרניר. דאָס שרניר דערמעגלעכט אונדז צו רירן אונדזער קין אַרויף און אַראָפּ און פון זייט צו זייט ווען מיר רעדן, עסן אָדער אויפשטיין. מיר האָבן צוויי אַזעלכע דזשוינץ אין פראָנט פון אונדזערע אויערן, אויף יעדער זייט פון אונדזער פּנים. די דזשוינץ זענען מעדיציניש באַקאַנט ווי די טעמפּאָראָמאַנדיבולאַר דזשוינט (TMJ) .
אַלזאָ, ווען עס איז פֿאַראַן אַ פּראָבלעם אָדער אַ דיסאָרדער אין דעם געלענק אָדער די מוסקלען אַרום אים, רופֿן מיר עס TMJ דיסאָרדער (TMD) . אָבער, אין פֿאַלש רעד, זאָגן פֿיל מענטשן פשוט אַז דער צושטאַנד איז "האָבן TMJ".
דאָס איז נישט אַזוי שרעקלעך ווי איר זאָלט טראַכטן. דאָס איז אַ זייער געוויינטלעכע צושטאַנד. עס איז מערסטנס געוויינטלעך ביי פרויען צווישן די עלטער פון 20 און 40. דער בעסטער טייל איז אַז עס קען באַהאַנדלט ווערן מיט הצלחה און עס פאַראורזאַכט זעלטן ערנסטע לאַנג-טערמין פּראָבלעמען.
וואָס זענען די סימפּטאָמען פון דעם צושטאַנד?
קוק אריין צו זען אויב איר האָט די סימפּטאָמען. נישט יעדער וועט האָבן אַלע די סימפּטאָמען, אפשר נאָר איינס אָדער צוויי.
| סימפּטאָם | ווי איר קענט זיך פילן |
|---|---|
| קין אדער פנים ווייטיק | אן אנהאלטנדיקער ווייטאג אין דער באק, ארום דעם אויער, אדער לעבן דעם קין-געלענק. דאס קען זיין ערגער ביים קייען עסן. |
| קאָפּווייטיק אָדער מיגרענע | א קאָפּווייטיק וואָס קומט און גייט, אָן קיין קלאָרע סיבה. מאַנטשמאָל פילט זיך עס ווי עס הייבט זיך אָן הינטערן אויער און אין האַלדז. |
| קין שטייפקייט אדער טייטנאַס | עס איז שווער צו עפענען דעם מויל ווען מען וועקט זיך אויף אינדערפרי, און עס פילט זיך ווי דער קין איז פארשלאסן. עס זענען דא מאל ווען מען קען נישט עפענען דעם מויל אינגאנצן. |
| 'טאַק', 'קליק' אדער 'קליק' קלאַנג | א קליקנדיקער גערויש הערט מען פון קין-געלענק ווען מען עפנט און פארמאכט דעם מויל, אדער ווען מען קייעט עסן. אבער, אויב עס איז נאר א קליקנדיקער גערויש אן קיין ווייטאג, איז עס נישט קיין גרויסע פראבלעם. |
| אויער ווייטיק אָדער רינגינג | הערן אַ קלינגען אָדער בוזמען אין אויער אָן אַן אויער אינפעקציע. |
| צאָן ווייטיק | אַ צאָן־ווייטיק פֿאַר וואָס אפילו אַ צאָן־דאָקטער קען נישט געפֿינען קיין סיבה. |
| האַלדז אָדער אַקסל ווייטיק | שפּאַנטע קין מוסקלען קענען אויך פאַראורזאַכן אַז די מוסקלען אין האַלדז און פּלייצעס זאָלן זיך ציען און ווערן ווייטיקדיק. |
אויב די סימפּטאָמען בלייבן און פֿאַרבעסערן זיך נישט אין אַ פּאָר טעג, אָדער אויב זיי שטערן אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן, זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער.
פארוואס באַקומען מיר דעם TMJ צושטאַנד?
עס איז שווער צו באַשטימען נאָר איין סיבה דערפֿאַר. אָפֿטמאָל איז עס אַ קאָמבינאַציע פֿון עטלעכע פֿאַקטאָרן וואָס ביישטייערן דערצו.
- שאָדנס צום קין: ווי למשל אַ שווערער קלאַפּ אין פּנים, צעברעכן אַ ביין אין קין, אָדער אַרויסדרייען אַ געלענק.
- ציין קנירן (ברוקסיזם): ציין קנירן, ספּעציעל אין שלאָף אָדער אומבאַוואוסטזיניק צוזאַמענקנייפּן די ציין בעתן טאָג, לייגט אַ סך דרוק אויף די דזשוינץ און מוסקלען.
- אַרטריט: אַרטריט קען אַפעקטירן די היפּ שלאָס ווי אויך די קני.
- דענטאַל פּאַזישאַנינג פּראָבלעמען: א מיסאַליינד ביס קען לייגן עקסטרע דרוק אויף די קין שלאָס.
- סטרעס: ווען מיר זענען סטרעסט, ציען מיר אומבאַוואוסטזיניק אָן די מוסקלען אין אונדזער פּנים און קין. דאָס קען פירן צו ווייטיק אויב עס גייט ווייטער.
אונדזערע אייגענע געוווינהייטן וואָס פאַרגרעסערן ריזיקע
מאל קענען די קליינע זאכן וואָס מיר טוען יעדן טאָג פאַרשטאַרקן דעם TMJ ווייטיק.
- קייַען אויף זאכן ווי פעדער הענטלעך, אייז קיובז און נעגל.
- זיצן מיט א שלעכטער האַלטונג, ספּעציעל ווען מען אַרבעט ביי אַ קאָמפּיוטער, מיטן האַלדז און קאָפּ געבויגן פאָרויס.
- ווען איר עסט עסן ווי האַמבורגערס, עפֿנט אייער מויל ברייט און קייַט גרויסע שטיקלעך.
- ניצן דיינע ציין פאר זאכן ווי עפענען פלעשל דעקל.
- שלאפן אויף דיין בויך קען לייגן אומנייטיקע דרוק אויף דיין קין.
ווי געפינט איר דאָס, דאָקטאָר?
ווען איר גייט זען אַ דאָקטער, דאָס ערשטע וואָס ער אָדער זי טוט איז פרעגן אײַך אַ דעטאַלירטע פראגע וועגן אײַערע סימפּטאָמען. דערנאָך וועט ער אָדער זי דורכפירן אַ פיזישע אונטערזוכונג.
וואָס קוקט מען אויף בעת אַ מעדיצינישער אונטערזוכונג?
- מיר זעען ווי ברייט איר קענט עפענען אייער מויל אָן ווייטיק.
- אייער דאָקטער וועט לײַכט צוקוועטשן אייער היפּ שלאָס און די מוסקלען אַרום אים צו קאָנטראָלירן אויב עס איז ווייטיק אָדער שטייפקייט.
- ווען איר עפֿנט און פֿאַרמאַכט אייער מויל, פֿילט איר ווי דער געלענק באַוועגט זיך מיט אייער האַנט און זעט צי עס איז דאָ אַ גערויש.
טעסטן אויב נייטיק
די צושטאנד קען געווענליך דיאגנאזירט ווערן דורך א פיזישע אויספארשונג, אבער מאנchmal קען מען דורכפירן אזעלכע טעסטס צו באשטעטיגן די אורזאך.
- דענטאַל רנטגן: קאָנטראָלירט דעם צושטאַנד פון די ציין און קין ביינער.
- סי-טי סקען: זעט די פיינע דעטאלן פון די ביינער פון די געלענק.
- MRI סקען: אידענטיפיצירן פראבלעמען מיטן קארטילידזש, ווייכע געוועבן, און מוסקלען ארום דעם געלענק.
וואָס פריער מען דיאַגנאָזירט דעם צושטאַנד, אַלץ גרינגער איז עס צו באַהאַנדלען און אַלץ שנעלער די אָפּהיילונג.
ווי ווערט עס באהאנדלט?
באַהאַנדלונג ווענדט זיך אין דער סיבה פון אייערע סימפּטאָמען און זייער ערנסטקייט. רובֿ מאָל הייבן מיר אָן מיט פּשוטע באַהאַנדלונגען, נישט גרויסע זאַכן ווי כירורגיע.
טיפּן פון דרוגס
אייער דאָקטער קען פאַרשרייַבן מעדאַקיישאַנז ווי די צו רעדוצירן ווייטיק, געשוואָלצעניש און מוסקל שטייפקייט.
| מעדיצין קאַטעגאָריע | ביישפילן | פונקציאָנאַליטעט |
|---|---|---|
| ווייטיקשטילער | אַסעטאַמינאָפֿען | צו פֿאַרלייכטערן ווייטיק. |
| אַנטי-ינפלאַמאַטאָרישע דרוגס (NSAIDs) | איבופּראָפֿען, נאַפּראָקסען | צו קאָנטראָלירן ביידע ווייטיק און געשווילעכץ. |
| מוסקל רילאַקסאַנץ | (מוסקל רעלאַקסערס) | צו רעדוצירן ציין קנייטשן און מוסקל שפּאַנונג. |
| אַנטידעפּרעסאַנץ | (נידעריק-דאָזע אַנטידעפּרעסאַנץ) | צו קאָנטראָלירן געוויסע טיפּן לאַנג-טערמין ווייטיק און רעדוצירן ציין-קנייטשן בעת שלאָף. |
| וויכטיק: יעדע פון די מעדיקאַמענטן זאָל נאָר געניצט ווערן אויף דער עצה פון דיין דאָקטער. | ||
נישט-כירורגישע באַהאַנדלונגען
אסאך מענטשן באַקומען גוטע רעזולטאַטן פון די מעטאָדן.
- מויל גאַרדס אדער שפּלינטס: א ספּעציעלע מיטל דיזיינד צו ווערן געטראָגן ביינאכט בשעתן שלאָפן, ספּעציעל פֿאַר מענטשן וואָס קנייטשן זייערע ציין, צו באַשיצן זייערע ציין און רעדוצירן דרוק אויף די קין געלענק.
- פיזישע טעראַפּיע: ספּעציעלע געניטונגען וואָס פארשטארקן די מוסקלען פון די קנעכל און פאַרגרעסערן זייער בייגיקייט.
- ענדערן געוווינהייטן: אויסמיידן קייען גומע, באַבל גומע, רעדוצירן עסן שווערע עסנוואַרג (למשל טרוקענע פלייש, שווערע קיכלעך), און האַלטן אַ גוטע האַלטונג.
- אולטראַסאַונד טעראַפּיע: ניצט היץ צו אָפּרוען מוסקלען.
- TENS טעראַפּיע: ניצט אַ זייער קליינעם עלעקטרישן קראַנט צו רעדוצירן מוסקל ווייטיק און שטייפקייט.
כירורגיע
נאָר אויב אַלע אַנדערע באַהאַנדלונגען האָבן נישט געראָטן, קען דער דאָקטער באַטראַכטן כירורגיע.
- אַרטראָסענטעזיס:א שפּריץ ווערט גענוצט צו אינדזשעקטירן פליסיקייט אין די געלענק, רייניגנדיג די אינעווייניק פון די געלענק און אוועקנעמענדיג סובסטאַנצן וואָס פאַראורזאַכן אָנצינדונג.
- TMJ אַרטראָסקאָפּיע: א קליינע כירורגיע וואָס ווערט דורכגעפירט דורך אריינשטעלן א זייער קליינע קאַמעראַ אין די שלאָס.
- אפענע-געלענק כירורגיע: א עטוואס מער קאמפליצירטע כירורגיע וואס ווערט נאר דורכגעפירט אויב עס איז דא א גרויסע סטרוקטורעלע פראבלעם מיטן געלענק.
קען מען דעם מצב אינגאנצן היילן?
יא. רובֿ מענטשן קענען גוט אויספירן דעם צושטאַנד, און מאַנטשמאָל אפילו גאָר אויסהיילן . פֿאַר עטלעכע מענטשן וועלן סימפּטאָמען פֿאַרבעסערן זיך אין אַ וואָך אָדער צוויי. פֿאַר אַנדערע קען באַהאַנדלונג זיין נייטיק פֿאַר אַ וויילע. די וויכטיקע זאַך איז אַז מיט אַ ריכטיקער דיאַגנאָז און דעם ריכטיקן באַהאַנדלונג פּלאַן, קענען רובֿ מענטשן באַקומען רעליעף פֿון ווייטיק און צוריק באַקומען נאָרמאַלע פֿונקציע פֿון זייער קין.
צי אייער ווייטיק איז קורץ-טערמין אדער לאנג-טערמין, איז דא הילף פאראן. אויב אייערע סימפטאמען שטערן אייער לעבן, ווארט נישט לענגער און רעדט מיט אייער דאקטאר .
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- TMJ דיסאָרדער איז אַ געוויינטלעכע און באַהאַנדלבאַרע צושטאַנד וואָס אַפעקטירט די קין שלאָס און די מוסקלען אַרום אים.
- קין ווייטיק, גערוישן ביים עפענען דאס מויל, אומעקלערטע קאפווייטיק, און אויער ווייטיק קענען זיין די הויפט סימפטאמען.
- ציין קנירן, סטרעס, און שלעכטע געוואוינהייטן קענען פארערגערן דעם צושטאנד.
- פּשוטע זאַכן ווי אויסמיידן געווירציקע עסנוואַרג, רעדוצירן דרוק, און האַלטן אַ גוטע האַלטונג קענען צושטעלן גרויסע רעליעף.
- אויב סימפּטאָמען בלייבן אָדער ווערן ערגער, זייט זיכער צו זוכן מעדיצינישע הילף. איגנאָרירט עס נישט.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג