האט אייער ליב געהאט איינער מיט אַלצהיימערס קרענק שוועריקייטן צו אָטעמען?

ליידט אייער באַליבטער, אפשר אייער מאַמע, טאַטע, אָדער זיידע/באָבע, פון אַלצהיימערס קרענק? עס קען זיין שרעקלעך צו זען עמעצן פּלוצעם האָבן שוועריקייטן צו אָטעמען. זיי קענען פילן ווי זיי האָבן שוועריקייטן צו אָטעמען נאָרמאַל. מאל קענען זיי פילן ווי זיי אָטעמען נישט גענוג לופט, ווי זיי באַקומען נישט גענוג לופט אין זייער ברוסט. די פּראָבלעם קען אָנהייבן פּלוצעם, אָדער עס קען זיך אַנטוויקלען ביסלעכווייַז איבער וואָכן. אַזוי הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן דעם און וואָס מיר זאָלן טאָן אין צייטן ווי די.

נויטפאַל סיטואַציעס וואָס דאַרפן באַלדיקע שפּיטאָל-אַרייַנטרעטונג

אויב איר האָט פּלוצעמדיקע, שווערע שוועריקייטן מיטן אָטעמען, קען דאָס זײַן אַן עמערדזשענסי. אויב איר האָט איינע פון ​​די פֿאָלגנדיקע סימפּטאָמען, נעמט דעם פּאַציענט גלייך צום נענטסטן שפּיטאָל עמערדזשענסי אָפּטיילונג (ETU). אָדער רופֿט אָן די אַמבולאַנס סערוויס אויף 1990.

ווען צו רעדן מיטן דאָקטער

אין אזעלכע פעלער, אפילו אויב ס'איז נישט קיין נויטפאל, איז וויכטיג זיכער צו זען אייער פאמיליע דאקטאר פאר עצה.

• אויב אייער קורצע אטעם איז נײַ אדער ווערט ערגער ווען איר טוט עפּעס קליין, ווי אַרויפֿגיין אויף טרעפּ.
• אויב איר האָט שוועריקייטן מיט אָטעמען ווען איר זענט באַזאָרגט, בייז, אָדער אין ווייטיק.
• אויב איר האָט אַ היץ צוזאַמען מיט שוועריקייטן מיט אָטעמען.

וואָס קען דאָס פאַראורזאַכן?

קורץ אָטעם איז נישט געוויינטלעך, אָבער עס איז געוויינטלעך צווישן עלטערע מענטשן, ספּעציעל די מיט אַלצהיימערס קרענק. עס קען זיין פילע סיבות דערפֿאַר.

• אַסטמע: דאָס פאַראורזאַכט אַז די לופטוועגן וואָס פירן לופט צו די לונגען זאָלן ווערן פֿאַרענגט. מענטשן מיט אַסטמע מאַכן אָפֿט אַ "טשיז-טשיז" גערויש ווען זיי אָטעמען.
• סטרעס און דייַגעס: געפילן ווי מורא און כּעס קענען ענדערן דיין אָטעמען מוסטער. זיי קענען אויך פֿאַרערגערן עקזיסטירנדיקע אָטעמען שוועריקייטן.
• רעספּעראַטאָרישע טראַקט אינפעקציעס: אינפעקציעס פון די לונגען אָדער רעספּעראַטאָרישע טראַקט (ווי בראָנטשיטיס, COVID-19, אָדער לונגענ-אָנצינדונג) קענען פאַראורזאַכן אַ הוסט, היץ און שלייַם.
• עסן דערשטיקונג: זאכן ווי פיסטאשקעס און רויע שטיקלעך פלייש קענען ווערן שטעקן אין די לופט-וועג.
• איבערגעוויכט און מאַנגל אין געניטונג: פעטע מענטשן און יענע וואָס טוען נישט קיין געניטונגען קענען דערפאַרן שוועריקייטן מיט אָטעמען ווען זיי טוען עפּעס אַקטיוו.
• לונגען עמבאָליע: דאָס קען פאַראורזאַכן פּלוצעמדיקע שוועריקייטן מיטן אָטעמען. עס קען אויך זיין באַגלייט מיט סימפּטאָמען ווי הוסטן, שאַרפע ברוסט ווייטיק, פוס ווייטיק, און געשוואָלצעניש.
• COPD (כראָנישע אָבסטרוקטיווע לונגען קרענק): דאָס איז אַ לאַנג-טערמין לונגען קרענק. עס איז מערסט פּראָסט צווישן סמאָוקערז.
• פּנעומאָטהאָראַקס: דאָס קען פאַראורזאַכן פּלוצעמדיקע שוועריקייטן צו אָטעמען און אַ שאַרף, שטעכנדיק ווייטיק אין ברוסטקאַסטן.
• הארץ אטאקע: דאס קען אויך באגלייט ווערן מיט שוועריקייטן מיטן אטעמען און ברוסט ווייטאג אדער א געפיל פון ענגקייט אין ברוסט.
• האַרץ דורכפאַל: דאָס איז ווען דאָס האַרץ איז נישט ביכולת צו פּאָמפּן גענוג בלוט צום קערפּער. סימפּטאָמען אַרייַננעמען געשוואָלן פון די פיס און בויך, און הוסטן.
• שווערע אַלערגיע (אַנאַפילאַקסיס): דאָס קען פאַראורזאַכן שוועריקייטן מיט אָטעמען, ווי אויך כייווז, יטשינג און געשוואָלצעניש.

עטלעכע פּשוטע אָטעמען־געניטונגען

קאָנטראָלירט אָטעמען איז אַ וועג צו העלפֿן אייערע לונגען באַקומען אַזוי פיל לופט ווי מעגלעך. פֿאָלגט די סטעפּס צו העלפֿן אייער ליבן מענטש דאָס טאָן.

1. זיצט גלייך: ערשטנס, זעצט אים גלייך אין א שטול. דאס וועט מאכן עס גרינגער פאר לופט אריינצוגיין און ארויסגיין פון זיינע לונגען.

2. ווי אזוי צו אָטעמען: בעט זיי צו נעמען אַ לאַנגזאַמע אָטעם אַרײַן דורך זייער נאָז. דערנאָך, צוזאַמענצוקוועטשן זייערע ליפּן (ווי אויב זיי דריקן זייערע אויבערשטע און אונטערשטע ליפּן צוזאַמען) און לאַנגזאַם אויסאָטעמען. בעט זיי צו אויסאָטעמען ביז אַלע לופט אין זייערע לונגען איז אַוועק. אויב מעגלעך, נעמט צוויי מאָל אַזוי לאַנג אויסצואָטעמען ווי עס האָט גענומען צו אײַנאָטעמען .

3. לייגט אייערע הענט: בעט זיי צו לייגן איין האנט אויף זייער ברוסט און די אנדערע אויף זייער בויך. ווען זיי אטעמען איין, זאל די האנט אויף זייער בויך זיך הייבן העכער ווי די האנט אויף זייער ברוסט. דאס וועט העלפן די דיאפראמע, א גרויסער מוסקל וואס געפינט זיך אונטער די לונגען, צו עפענען די לונגען אינגאנצן.

4. פּראַקטיק: אויב מעגלעך, לאָזט זיי פּראַקטיצירן די געניטונג עטלעכע מאָל אַ טאָג ווען זיי זענען רילאַקסט. אויף דעם וועג וועלן זיי וויסן ווי עס צו טאָן ווען זיי האָבן שוועריקייטן צו אָטעמען.

ווי אזוי צו באַהאַנדלען שוועריקייטן מיטן אָטעמען?

פֿאַר אַסטמע

אויב אייער באַליבטער מענטש האט אַסטמע, האַלט זיי אַוועק פון זאכן ווי ציגאַרעטן רויך, פּאַרפום, שטויב, כייַע דאַנדער, פורעם און פּאָלען. מאַכט זיכער אַז זיי נוצן די מעדאַקיישאַן אָדער ינכיילער וואָס זייער דאָקטער האט פארגעשריבן.

אומבאַקוועמקייט געפֿירט דורך כּעס און דייַגעס

די געפילן קענען פאַראורזאַכן שוועריקייטן מיטן אָטעמען, און שוועריקייטן מיטן אָטעמען קענען פאַראורזאַכן די געפילן. דעפּענדינג אויף דער סיטואַציע, קענט איר פּרובירן פאַרשידענע זאַכן צו מאַכן זיי באַקוועם.

אויב איר פילט ווי איר האָט שוועריקייטן צו אָטעמען ווייל איר זענט בייז אָדער אויפגעברויזט:

• רעדט רואיק און טרייסט זיי. אויב זיי ווילן, האַלט זייער האַנט אָדער לייגט אַ האַנט אויף זייער אַקסל.
• אָפּלענקען זיי דורך לאָזן זיי טאָן עפּעס וואָס זיי האָבן ליב, געבן זיי זייער באַליבט עסן, אָדער שפּילן אַ באַליבט ליד.
• אויב זיי ווערן מער אויפגעברויזט, גיב זיי אביסל צייט און פרוביר נאכאמאל אין א פאר מינוט.

אויב איר פילט בייז אָדער אויפגעברויזט צוליב שוועריקייטן מיט אָטעמען:

• רעד רואיג. באַריר עס לײַכט אויב מעגלעך.
• ריקט אים צו א פאזיציע וואס מאכט אים גרינגער צו אטעמען.
• אויב זיי פילן זיך נישט באקוועם, זאל א פען בלאזן לופט אויף זייערע פנימער.
• פרובירט אטעמען עקסערסייזעס. אויב זיי פארשטייען נישט די אינסטרוקציעס, פרובירט נישט צו דערקלערן. נאר דיסטראַקט זיי.
• אויב די שוועריקייטן מיט אָטעמען פֿאַרגרעסערן זיך אָדער זיי זעען אויס נישט גוט, רופֿט גלייך אָן דעם דאָקטער.

אטעמען שוועריקייטן בעת ​​טעגלעכע אקטיוויטעטן

מאנchmal, אפילו טאן זאכן ווי זיך באדן, גיין אין טואַלעט, אדער טוישן קליידער קען מאכן אטעמען שווערער. דא זענען עטלעכע זאכן וואס איר קענט טאן צו העלפן זיי בעת די צייטן:

• ארבעט נישט אומאויפהערליך, טייל עס צו אין קליינע שטיקלעך און גיב זיך א פויזע צווישן.
• גיט זיי פּשוטע, איין- אָדער צוויי-שריט אינסטרוקציעס, אַזוי אַז די אויפֿגאַבע זאָל זיך נישט פֿילן ווי אַ גרויסע לאַסט.
• ניצט הילף-מיטלען, ווי למשל ניצן א גייער אדער א באָד-בענקל ביים באָדן.
• גיב זיך די געלעגנהייט צו גיין אין קלאָזעט רעגולער, כדי דו זאלסט נישט דאַרפן זיך יאָגן אין קלאָזעט.
• שטעלט בענקלעך ארום דעם הויז כדי זיי זאלן קענען זיך אפשטעלן און כאפן אטעם אויב זיי פילן מיד.

ווי אזוי צו פארמיידן אטעמען שוועריקייטן?

עס זענען דא עטלעכע זאכן וואָס איר קענט טאָן צו העלפֿן אייער ליבן מענטש ויסמיידן שוועריקייטן מיט אָטעמען.

• האַלט אים אַוועק פון פּלוצעמדיקע טעמפּעראַטור ענדערונגען, לופט פאַרפּעסטיקונג, פּאָלען, ציגאַרעטן רויך, כעמישע שמעקן און שטויב.
• אנשטאט דריי גרויסע מאלצייטן א טאג, אנבאטן פינף אדער זעקס קליינע מאלצייטן . דערמאן זיי צו עסן שטייטליך.
• רעדוצירט עסנווארג וואָס פאַראורזאַכן גאַז , ווי ציבעלעס, קרויט, בינז, גאַזירטע געטראַנקען ווי סאָדע, און געווירציקע עסנווארג.
• גיט אסאך וואַסער און אַ דיעטע רייך אין פיברע. דאָס קען העלפֿן פאַרמייַדן פאַרשטאָפּונג.
• האַלט אים אַוועק פון שטרענגע אַקטיוויטעטן פֿאַר אַ שעה נאָך עסן.
• געניטונג קען העלפן פארלייכטערן עטלעכע אטעמען שוועריקייטן. אבער איידער איר הייבט אן געניטונג, פרעגט אייער דאקטאר וואספארא סארט געניטונג איז פאסיג פאר אייך.
• פרעגט אייער דאָקטער וועגן גריפּ (גריפּ) און לונגענ-אָנצינדונג וואַקסינען.