וואָס איז אַ טראַנסווערס בראָך? (טראַנסווערס בראָך) - לאָמיר לערנען וועגן דעם פשוט!

זענט איר שוין אמאל געפאלן און ערנסט פארוואונדעט אן ארעם אדער פוס? אדער האט איר צובראכן א ביין בשעת'ן שפילן קריקעט, געשלאגן ווערן דורך א באל, אדער אין אן אויטא עקסידענט? אפשר האט א דאקטאר אייך דערציילט וועגן א " טרענסווער בראך ". וואס פונקטליך מיינט דאס? נו, לאמיר רעדן וועגן דעם אביסל מער דעטאלירט , ווי כאילו איר וואלט דערציילט א פריינד.

וואָס פּונקט איז אַ 'טרענסווערס בראָך'?

פשוט געזאגט, א טראנסווערסאלע בראך איז א ריס אין איינעם פון אייערע ביינער. טראכט פון אייער ביין ווי א לאנגע שטעקן. דער ריס פאסירט פערפענדיקולאר צו דער לענג פון שטעקן, אדער אריבער אים. עס איז ווי איינער וואס צעברעכט א שטעקן אין צוויי. דאס ווערט אויך גערופן א פולשטענדיגע בראך , ווייל די צעבראכענע ליניע גייט אינגאנצן דורך דעם ביין.

די סארטן בראָכן זעט מען מערסטנס אין די לאַנגע ביינער פון אונדזער קערפּער. דאָ זענען עטלעכע ביישפילן:

• פעמור (דער אויבערשטער טייל פון דיין פוס)
• טיביאַ (דער דיקער ביין אין די פראָנט פון דיין פוס)
• פיבולאַ - דין ביין וואָס געפינט זיך פּאַראַלעל צו דער טיביע
• אויבערשטער אָרעם ביין (`הומערוס` - דער ביין פון דיין אַקסל ביז דיין עלנבויגן)
• אונטערארם ביינער (`ראַדיוס` און `אולנאַ` - די צוויי ביינער פון עלנבויגן ביז האַנטגעלענק)
• קלאַוויקל (קאָלנער ביין)

וואָס זענען די הויפּט סיבות פֿון דעם טיפּ בראָך?

די בריכן, גערופן 'טרענסווערסע פראַקטורן', פּאַסירן אָפט ווי אַ רעזולטאַט פון אַן אַקסידענט אָדער טראַוומע . טראַכט וועגן עפּעס ווי אַ פּלוצעמדיקער פאַל, אַן אויטאָ אַקסידענט, אָדער אַ שווערער קלאַפּ בשעתן שפּילן.

מאנchmal איז כירורגיע נויטיק צו פאררעכטן אזא בראך. אבער פאר געוויסע מענטשן קען א שפּלינט אדער גיפּס העלפן האלטן דעם ביין אין פלאץ. די צייט וואס עס נעמט צו געהעריג היילן ווענדט זיך אין וואספארא סארט ביין איז צעבראכן און ווי אזוי די שאָדן איז געשען. רוב מענטשן נעמען עטלעכע חדשים צו געהעריג אויפהייבן זיך פון דעם צושטאנד.

זענען 'טרענסווערס בראָך' און 'טרענסווערס פּראָצעס בראָך' די זעלבע זאַך?

דאָ קען עס ווערן אַ ביסל פֿאַרווירענדיק. כאָטש די נעמען 'טרענסווערס בראָך' און 'טרענסווערס פּראָצעס בראָך' קלינגען ענלעך, דאָס זענען צוויי פֿאַרשידענע טיפּן ביין בראָכן .

דער 'טרענסווערסער בראך' וועגן וואָס מיר האָבן נאָר גערעדט איז אַ בראָך אין דער לענג פון אַ ביין. כאָטש דאָס קען פּאַסירן צו יעדן ביין, פּאַסירט עס געוויינטלעך צו לאַנגע ביינער, ווי למשל ביי אַ פּלוצעמדיקן אַקסידענט ווי אַ פאַל.

אבער, א 'טרענסווערס פראצעס בראך' איז א רוקן-ביין בראך.נאך א בראך. אונזער רוקן-ביין איז צוזאמענגעשטעלט פון קליינע ביינער גערופן ווערטעברעס. די ווערטעברעס האבן קליינע ביינערישע ארויסשטעקונגען אויף ביידע זייטן, גערופן טראנסווערסאלע פראצעסן. א בראך פון די ביינער ווערט גערופן א טראנסווערסאלע פראצעס בראך. דאס קען אויך פאסירן ביי אן אומגליק. מאנchmal, צוליב אסטעאפאראזיס (א קראנקהייט אין וועלכער ביינער ווערן שוואך און ברעכלעך), קענען די ביינער צעברעכן אן אז מיר זאלן עס באמערקן. כאטש די בראכן קענען פאסירן ערגעץ אין רוקן-ביין, זענען זיי מערסטנס פארשפרייט אין נידעריגער רוקן (לענדע-ביין).

וואָס איז דער חילוק צווישן אַ 'טרענסווערסאַל בראָך' און אַ 'אָבליקווע בראָך'?

ביידע פון ​​די זענען סארטן פראַקטורן וואָס גייען גלייך דורך דעם ביין. אָבער עס איז דאָ אַ קליינער אונטערשייד.

• אין אַ 'טרענסווערסאַלן בראָך', איז דער בראָך אַריבער דעם ביין, דאָס הייסט, פּערפּענדיקולאַר צו דער לענג פון דעם ביין.
• ביי א 'אבליקע פראקטור ', גייט דער בראָך אַריבער דעם ביין, דאָס הייסט, אין אַ ווינקל.

אָבער, נישט קיין חילוק ווי איר רופט אייער בראָך, די וויכטיקסטע זאַך איז צו זען אַ דאָקטער ווי באַלד ווי מעגלעך און לאָזן עס קאָנטראָלירן .

ווי געוויינטלעך איז דאָס "טרענסווערס בראָך"? ווער איז מער מסתּמא צו באַקומען עס?

'טרענסווערסע פראַקטורן' זענען די מערסטע פארשפרייטע סארט ביין פראַקטור , ספּעציעל אין לאַנגע ביינער. זיי קענען פּאַסירן צו יעדן. זיי ווערן דער הויפּט געפֿירט דורך אַקסאַדענטן און שאָדנס.

אויב איר זענט נוטה צו פאלן, זענט איר מער מסתּמא צו האָבן דעם טיפּ פון בראָך. אויך, מענטשן מיט אָסטעאָפּאָראָזיס (שוואַכע ביינער) זענען אין העכער ריזיקירן פון יעדן בראָך, אַרייַנגערעכנט טראַנסווערס בראָכן.

וואָס זענען די כאַראַקטעריסטיקס פון אַ 'טראַנסווערסאַל בראָך'?

מיט דעם טיפּ פון בראָך, איר קען דערפאַרן סימפּטאָמס אַזאַ ווי:

• שטאַרקע ווייטיק: עס טוט וויי פּונקט דאָרט וואו דער בראָך איז געשען.
• געשוואָלן: די פֿאַרוואונדעטע געגנט שוועלט.
• ווייכקייט: דער ווייטיק ווערט ערגער ווען מען רירט אדער דריקט אויף דעם צעבראָכענעם אָרט.
• אוממעגלעכקייט זיך צו רירן נאָרמאַל: אויב אַ טייל פֿון דעם גוף, ווי אַן אָרעם אָדער פוס, איז צעבראָכן, ווערט שווער עס צו רירן אָדער נוצן עס נאָרמאַל.
• בלויע פלעקן אדער פארפארבונג: איר קענט באמערקן בלויע פלעקן אדער בלויע פארפארבונג אויפן ארט פון דער שאָדן.
• א פארדרייאונג אדער קנופּ: מאנchmal קען דער צעבראכענער טייל אויסזען אומגעוויינטלעך געבויגן, געצויגן, אדער אויפגעהויבן ווי א קנופּ.

וואָס זענען 'אָפענע' און 'געשלאָסענע' ברעיקס?

אייער דאָקטער וועט קלאַסיפֿיצירן דעם בראָך ווי 'אָפֿן' אָדער 'פֿאַרמאַכט'.

• אן "אפענער בראך" איז ווען א שטיקל צעבראכענער ביין שטעקט ארויס דורך אייער הויט. דאס איז אביסל געפארליך ווייל עס קען פאראורזאכן אן אינפעקציע.די שאנסן צו ווערן קראנק זענען הויך, און עס נעמט א לאנגע צייט צו זיך אויסהיילן.
• א 'פארמאכטע בראך' איז ווען דער ביין איז צעבראכן אבער די הויט איז נישט געשעדיגט און דער ביין איז נישט קענטיק. דאס איז אויך ערנסט, אבער דער ריזיקע פון ​​אינפעקציע איז נידעריג.

וואָס זענען 'פאַרטריבענע' און 'נישט-פאַרטריבענע' פראַקטורן?

דאָס זײַנען נאָך צוויי ווערטער וואָס דאָקטוירים ניצן.

• א 'פאררוקטער בראך' איז ווען די צעבראכענע שטיקלעך פון א ביין ווערן אפגעשטופט, וואס מאכט א שפאלט צווישן זיי. צו זיין גענוי, די שטיקלעך ביין ווערן צוזאמענגעצויגן . די סארט בראכן פארלאנגען אפט כירורגיע צו אויסגלייכן.
• א 'נישט-פאררוקטער בראך' איז אויך א בראך אין וועלכן דער ביין איז צעבראכן, אבער די צעבראכענע שטיקלעך האבן זיך נישט צו שטארק באוועגט און זענען נישט אפגעריסן. זיי זענען נאך אלץ אויסגעשטעלט.

ווי דיאַגנאָזירן דאָקטוירים אַ טראַנסווערס בראָך? (דיאַגנאָז)

א דאקטאר וועט בפֿרט דורכפירן א פיזישע אונטערזוכונג צו דיאַגנאָזירן דעם טיפּ בראָך. דערצו, קענען זיי דורכפירן בילדגעבונג טעסטן ווי:

• רענטגן: דאָס איז דער איינציקער וועג צו זען פּונקט צי עס איז דאָ אַ בראָך און וויפֿל שאָדן איז געטאָן געוואָרן.
• MRI (מאַגנעטישער רעזאָנאַנס בילדגעבונג): מאַנטשמאָל דאַרף דער דאָקטער באַקומען אַ פולשטענדיק בילד פֿון די געוועבן אַרום דעם ביין, ווי מוסקלען, פֿאַרבינדונג געוועבן און אַנדערע אָרגאַנען, צו זען צי עס איז דאָ עפּעס שאָדן. אין אַזעלכע פֿאַלן קען מען דורכפֿירן אַן MRI.
• סי-טי סקען: אויב איר דאַרפט כירורגיע, וועט דער כירורג דאַרפֿן אַ קלאָרערע, מער דעטאַלירטע בילד פֿון די שאָדן צו די ביינער. אַ סי-טי סקען קען געמאַכט ווערן אויב די רנטגן איז נישט קלאָר און צו פּלאַנירן די כירורגיע.

ווי אזוי ווערט א טראנסווערסאלע בראך באהאנדלט?

די באַהאַנדלונג פֿאַר דיין טראַנסווערסאַל בראָך דעפּענדס אויף ווי ערנסט עס איז. די הויפּט ציל איז צו העלפֿן די צעבראָכענע ביין שטיקלעך היילן ריכטיק. צו טאָן דאָס, נוצן דאָקטוירים באַהאַנדלונגען אַזאַ ווי:

רעדוצירן באַוועגונג (ימאָוביליזאַציע)

אויב אייער בראָך איז נישט צו ערנסט, דאָס הייסט די ביין־פֿראַגמענטן זענען נישט צו ווייט פֿון אַנדערע ("נישט־פֿאַרשיבן"), וועט איר אפשר דאַרפֿן טראָגן אַ שפּלינט אָדער אַ גיפּס צו האַלטן דעם אָרט אומבאַוועגלעך. אַ שפּלינט וועט געוויינטלעך האַלטן פֿאַר דריי ביז פֿינף וואָכן. אַ גיפּס וועט האַלטן אַ ביסל לענגער, בערך זעקס ביז אַכט וואָכן. אָבער, איר וועט דאַרפֿן צו האָבן רענטגן־שטראַלן פֿון צייט צו צייט צו מאַכן זיכער אַז דער ביין היילט זיך ריכטיק.

'געשלאָסע רעדוקציע'

פֿאַר מער ערנסטע בראָכן, וואו די ביין־פֿראַגמענטן זענען פֿאַררוקט, נוצט מען אַ 'פֿאַרמאַכטע רעדוקציע' צו זיי צוריקברענגען אויף זייער אָרט.מען מוז דאָס טאָן. דאָס איז נישט קיין כירורגיע. דער דאָקטער וועט האַלטן, דריקן און ציען אויף דער אויסערלעכער זייט פון אייער קערפּער צו ריכטן די צעבראָכענע ביין שטיקלעך אינעווייניק. כּדי צו מאַכן זיכער אַז איר פילט נישט קיין ווייטיק בשעת איר טוט דאָס, וועט ער אָדער זי טאָן איינע פון ​​די זאַכן:

• מען גיט א לאקאלע אנעסטעזיע צו באטום'ן נאר דעם בראָך-אָרט.
• באַרויִגנדיקע מעדיצינען ווערן געגעבן צו אָפּרוען דעם גאַנצן קערפּער.
• אדער, וועט מען אייך געבן אלגעמיינע אנעסטעזיע, וואס וועט אייך אינגאנצן איינשלאפן אזוי אז איר וועט גארנישט שפירן.

נאכדעם וואס די ביינער ווערן צוגעגרייט אויף דעם אופן, לייגט מען אויף א שפּלינט אדער גיפּס.

טראַנסווערסע בראָך כירורגיע - אינערלעכע פיקסאַציע

פֿאַר זייער ערנסטע בראָכן , איז כירורגיע נויטיק. דער כירורג וועט צוריקשטעלן די צעבראָכענע שטיקלעך אין זייערע ריכטיקע פּאָזיציעס און נוצן מעטאַל שטאַנגען צו האַלטן זיי צוזאַמען ביז זיי היילן. דאָס ווערט גערופן 'אינערלעכע פיקסאַציע' . בשעת די מעטאַל שטאַנגען זענען אין פּלאַץ, זאָלט איר נישט נוצן יענעם טייל פון אייער גוף צו פיל ביז דער ביין היילט זיך.

עס זענען דא עטלעכע מעטאָדן פון 'אינערלעכער פיקסאַציע':

• שטאַנגען: מען לייגט אַרײַן אַ מעטאַלענע שטאַנג דורך דעם ביין, פֿון אויבן ביז אונטן.
• פּלאַטעס און שרויפן: מעטאַל פּלאַטעס ווערן אַרייַנגעשטעלט צו האַלטן די ביין שטיקלעך צוזאַמען און ווערן באַפעסטיקט צום ביין מיט שרויפן.
• שפּילקעס און דראָטן: ווען עס זענען דא שטיקלעך ביין וואָס זענען צו קליין צו פּאַסן אַנדערע פֿיקסאַציע-מיטלען, ווערן שפּילקעס און דראָטן גענוצט צו האַלטן זיי צוזאַמען. די ווערן געוויינטלעך גענוצט צוזאַמען מיט שטאַנגען אָדער פּלאַטעס.

עטלעכע מענטשן האבן די מעטאַל שטיקלעך אין זייערע קערפער פארן רעשט פון זייער לעבן. פאר אנדערע וועלן זיי מוזן האבן אן אפעראציע צו זיי ארויסנעמען שפעטער.

די "טרענסווערסע בראַקשאַן" כירורגיעס ווערן אָפט געטאָן ווי אַמבולאַטאָרישע פּראָצעדורן , דאָס הייסט אַז איר קענט גיין אהיים דעם זעלבן טאָג. אָבער, אויב איר האָט כירורגיע אויף אַ גרויסן ביין ווי די פעמור, וועט איר דאַרפֿן צו בלייבן אין שפּיטאָל פֿאַר אַ פּאָר טעג.

נאך דער אפעראציע, וועט מען דארפן אימאביליזירן דעם טייל פונעם קערפער מיטן צעבראכענעם ביין. מען קען לייגן א ברעיס , א שפּלינט, אדער א גיפּס אויף אים. ערשט דעמאלט קענט איר אנהייבן לייגן וואג אויף דעם טייל און עס ניצן ווי פריער.

וואָסערע מעדיקאַמענטן ווערן גענוצט אין באַהאַנדלונג? זאָל איך זיין באַזאָרגט וועגן NSAIDs?

NSAIDs (ווי אַספּירין און יבופּראָפֿען), וואָס ווערן געוויינטלעך גענוצט ווי ווייטיק-לינדערער, ​​קענען פאַראורזאַכן בלוטונג און אַנדערע קאָמפּליקאַציעס נאָך כירורגיע. דעריבער, וועט אייער כירורג אייך זאָגן וואָסערע מעדאַקאַציעס איר קענט נעמען צו רעדוצירן ווייטיק נאָך כירורגיע.

NSAID זייַט יפעקס:

בלוטן

מאָגן געשווירן (`געשוויירן`)

מאָגן ווייטיק

* אינטעסטינאַלע קאָמפּליקאַציעס

וואָס זענען די מעגלעכע קאָמפּליקאַציעס פון טראַנסווערס בראָך באַהאַנדלונג?

די פאלגענדע קאמפליקאציעס קענען אויפשטיין נאך כירורגיע:

• אַקוט קאָמפּאַרטמענט סינדראָם (ACS): געוואקסענער דרוק אינעווייניק פון די מוסקל, באַגרענעצטע בלוט צושטעל, און שטענדיקע מוסקל און נערוו שעדיקן קענען פּאַסירן.
• ``מאַלוניאָן``: אַ צושטאַנד אין וועלכן אַ צעבראָכענער ביין היילט נישט ריכטיק, נאָר ציט זיך און ציט זיך צוזאַמען.
• נישט-פאַראייניקט: די ביינער היילן נישט ריכטיק צוזאַמען, אָדער היילן בכלל נישט.
• ביין אינפעקציע (אסטעאָמיעליטיס): אויב דער ביין ברעכט דורך דער הויט, ווי ביי אַן 'אָפענעם בראָך', איז דאָ אַ העכערע ריזיקע פון ​​אַ באַקטיריעלע אינפעקציע.
• אַנדערע אינערלעכע שאָדנס: אַ צעבראָכענער ביין קען אויך שאַטן די אַרומיקע מוסקלען, נערוון, בלוט כלים, טענדאָנס און ליגאַמענטן.

ווי שנעל וועל איך זיך פילן בעסער נאך דער באהאנדלונג?

עס קען נעמען אַ פּאָר וואָכן ביז אייערע סימפּטאָמען פֿאַרשווינדן. דעפּענדינג אויף וועלכע כירורגיע איר האָט געהאַט און וועלכע ביין איז צעבראָכן געוואָרן, קענט איר אפשר אָנהייבן זיך ווידער רירן אין אַ פּאָר וואָכן.

אָבער, אויב איר האָט אומדערטרעגלעכע ווייטיק וואָס פֿאַרשווינדט נישט, זאָלט איר גלייך זען אַ דאָקטער.

ווי צו רעדוצירן דעם ריזיקע פון ​​טראַנסווערס בראָך?

פֿאָלגט די פּשוטע טריט צו רעדוצירן דעם ריזיקאָ פֿון דעם טיפּ אַקסידענט:

• טראָגט שטענדיק אייער זיכערהייטס-גאַרטל ווען איר פֿאָרט אין אַ פֿאָרמיטל.
• טראָגט די נויטיקע שוץ־אויסריכטונג ווען איר שפּילט ספּאָרט אָדער טוט אַנדערע אַרבעט.
• האַלט אייער היים און אַרבעטספּלאַץ ריין דורך אַוועקנעמען זאַכן וואָס קענען פאַראורזאַכן אַז איר זאָלט גליטשן און פאַלן, און זאַכן וואָס קענען פאַראורזאַכן אַז איר זאָלט שטרויכלען.
• ווען איר הייבט אויף עפּעס פֿון אויבן, ניצט אַ פּאַסיק געצייַג אַנשטאָט צו קלעטערן אויף בענקלעך, טישן אָדער קאַונטערס.
• פֿאָלגט אַ דיעטע און געניטונג פּלאַן וואָס העלפֿט אויפֿהאַלטן גוטע ביין געזונט .
• אויב איר זענט איבער 50, אדער אויב עמעצער אין אייער משפּחה האט אָסטעאָפּאָראָזיס , רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן באַקומען אַ ביין געדיכטקייט טעסט .
• אויב איר האָט שוועריקייטן צו גיין אָדער איר זענט מער מסתּמא צו פאַלן, ניצט אַ קריק (אַ "שטעקן" אָדער "גאָוער") .

קען מען פאַרהיטן אַ טראַנסווערסאַלע בראָך?

די סארטן בראכטן ווערן אָפט געפֿירט דורך זאַכן וואָס זענען שווער צו פאַרמייַדן, ווי פֿאַלן און אומגליקן. אָבער, אויב איר האָט שוועריקייטן צו גיין, קען ניצן קריקעס העלפֿן פאַרמייַדן פֿאַלן.

פרויען זענען אין העכערן ריזיקע צו אנטוויקלען אסטעאפאראזיס נאך ​​די עלטער פון 50. דעריבער, איז עס א גוטע געדאנק צו רעדן מיט אייער דאקטאר וועגן א ביין געדיכטקייט טעסט, וואס קען דעטעקטירן אסטעאפאראזיס איידער א בראך פאסירט.

וואָס קענט איר דערוואַרטן אויב איר האָט אַ טראַנסווערס בראָך?

אויב איר האָט אַ טראַנסווערסאַל בראָך, קענט איר דערוואַרטן אַ פולשטענדיקע אָפּהיילונג . אָבער, איר וועט דאַרפֿן פיזישע טעראַפּיע צו העלפֿן איר צוריק באַקומען שטאַרקייט און באַוועגונגס-קייט אין דעם פאַרוואונדעטן טייל פון אייער גוף. רובֿ מענטשן האָבן נישט לאַנג-טערמין ווירקונגען נאָך אַ בראָך ווי דעם.

ווי לאַנג נעמט עס פֿאַר אַ טראַנסווערס בראָך צו היילן?

די צייט וואָס עס נעמט צו היילן ווענדט זיך אין דער ערנסטקייט פון אייער בראָך און די באַהאַנדלונג וואָס איר האָט באַקומען. רובֿ מענטשן נעמען עטלעכע חדשים צו גאָר אויסהיילן זיך.

עס זענען דא אסאך פאקטארן וואס האבן אן איינפלוס אויף ווי לאנג עס נעמט פאר אייער קערפער צו היילן, רעדט מיט אייער דאקטאר אדער כירורג וועגן א צייט ראם וואס ארבעט בעסטן פאר אייער שאָדן.

וועל איך נישט קענען גיין צו דער ארבעט/שול?

ווי לאַנג איר וועט נישט קענען גיין צו אַרבעט, שולע, אָדער אַנדערע אַקטיוויטעטן וועט אָפענגען אויף וועלכע ביין איז צעבראָכן געוואָרן און צי איר האָט אַנדערע שאָדנס.

בשעת איר ערהוילט זיך, רעדט מיט אייער כירורג אדער דאָקטער איידער איר הייבט ווידער אן קיין פיזישע טעטיקייט.

ווען דאַרפֿסטו גיין אין נויטפֿאַל צימער?

אויב איר טראַכט אַז איר האָט אַ טראַנסווערס בראָך – אָדער קיין אַנדער ביין בראָך – זאָלט איר זען אַ דאָקטער ווי באַלד ווי מעגלעך . גייט גלייך אין דער נויטפאַל צימער אויב איר האָט איינע פון ​​די סימפּטאָמען:

• זייער שטארקע ווייטאג.
• אויב איר קענט נישט רירן אַ טייל פון אייער קערפּער וואָס איר קענט נאָרמאַלי רירן.
• אויב אַ טייל פֿון אייער קערפּער קוקט ומגעוויינטלעך אָדער עס שיינט צו האָבן זיך געביטן פֿון וואו עס איז געווען.
• אויב איר קענט זען דעם ביין דורך אייער הויט.
• געשוואָלנקייט.
• אויב נייע בלויע פלעקן דערשייַנען צוזאַמען מיט די אנדערע סימפּטאָמען.

ספּעציעל אויב איר האָט געליטן אַ טראַוומע, גייט גלייך אין נויטפאַל צימער.

וואָס זענען די וויכטיקע פֿראַגעס צו פֿרעגן דעם דאָקטער?

ווען איר זעט דעם דאָקטער, פֿאַרגעסט נישט צו פֿרעגן די פֿאָלגנדיקע פֿראַגעס:

• וועלכע ביין איז צעבראכן?
• האב איך א 'טרענסווערסע בראך' אדער אן אנדער סארט בראך?
• דאַרף איך כירורגיע?
• ווי לאַנג וועט עס נעמען צו זיך אויפהיילן?
• ווען קען איך ווידער אָנהייבן נאָרמאַלע פיזישע אַקטיוויטעטן?

צום סוף, זאכן צו געדענקען (מעסעדזש צו נעמען אהיים)

איר קענט מאַכן אַ פולשטענדיקע אָפּהיילונג נאָך אַ טראַנסווערס בראָך., אפילו אויב ס'איז א כירורגיע. דאס וויכטיגסטע איז עס צו נעמען שטייטליך און שטענדיג בעת די אויפהיילונגס-פעריאד, און נאכפאלגן די אנווייזונגען פון אייער דאקטאר פונקטליך . אויב איר ווערט געשטרעסט און גייט צו דער ארבעט אן געבן אייער קערפער רו, איז דא א שאנס אז קאמפליקאציעס וועלן אויפשטיין און דער צעבראכענער ביין וועט ווערן ווייטער געשעדיגט.

פרעגט אייער דאָקטער ווי איר קענט האַלטן אייערע ביינער שטאַרק און געזונט. אויב איר זענט איבער 50 אָדער האָט אַ משפּחה געשיכטע פון ​​אָסטעאָפּאָראָזיס, איז עס אויך וויכטיק צו האָבן רעגולערע ביין געדיכטקייט טעסץ.

` בראָך, טראַנסווערס בראָך, טראַנסווערס בראָך, בראָך באַהאַנדלונג, ביין כירורגיע, ביין געזונט, אַקסאַדאַנץ