פילט איר זיך צו מיד צו טאָן אייערע טעגלעכע אויפגאַבן? פילט איר זיך שווינדלדיק אפילו נאָך גיין אַ וויילע? קוקט אייער פּנים בלאַס ווען איר קוקט דורך דעם שפּיגל? איר קענט טראַכטן אַז דאָס זענען נאָר נאָרמאַלע זאַכן, מידקייט געפֿירט דורך איבעראַרבעט. אָבער, דאָס קענען זיין וואונדער אַז עפּעס איז נישט גוט מיט אייער גוף. הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן אַ צושטאַנד וואָס פילע מענטשן האָבן אָבער זענען נישט באַוואוסטזיניק דערפון.
וואָס איז וויטאַמין דיפישאַנסי אַנעמיאַ?
פשוט געזאגט, דאס איז א צושטאנד וואס פאסירט ווען אונזערע קערפער פראדוצירן נישט גענוג געזונטע רויטע בלוט צעלן. דאס איז ווי א פאבריק וואס לויפט אויס פון רוי מאטעריאלן צו מאכן א גוט פראדוקט. צוויי פון די "ינגרעדיענטן" וואס זענען וויכטיג פאר אונזערע קערפער צו מאכן געזונטע רויטע בלוט צעלן זענען וויטאמין B12 און וויטאמין B9 (פאלאט אדער פאליק זויער) . ווען די פעלן, פראדוצירט דער קערפער אומנארמאלע רויטע בלוט צעלן וואס זענען גרעסער ווי נארמאל און קענען נישט פונקציאנירן ריכטיג.
טראַכט וועגן דעם, רויטע בלוט צעלן זענען די וועהיקלעס וואָס טראָגן זויערשטאָף איבער אונדזער גוף. אויב די וועהיקלעס זענען נישט ריכטיק געשאפן, קענען זיי נישט טאָן זייער אַרבעט פון טראַנספּאָרטירן זויערשטאָף ריכטיק. דער צושטאַנד געפֿירט דורך די אַבנאָרמאַל גרויסע רויטע בלוט צעלן ווערט אויך גערופן מאַקראָסיטיק אָדער מעגאַלאָבלאַסטיק אַנעמיאַ אין מעדיצינישער וויסנשאַפֿט.
פארוואס זענען וויטאַמין B12 און פאָליק זויער (פאָלאַטע) אַזוי וויכטיק?
ביידע פון די וויטאמינען זענען וויכטיג פאר אסאך פונקציעס אין אונזערע קערפערס. איינע פון די וויכטיגסטע פון זיי איז די פראדוקציע פון רויטע בלוט צעלן. ווען מען באקומט נישט גענוג פון זיי, ווי פריער דערמאנט, פארלירן נישט נאר די רויטע בלוט צעלן וואס ווערן פראדוצירט אין קערפער זייער פארעם, נאר זייער לעבנס-צייט ווערט אויך פארקירצט. זיי שטארבן שנעלער ווי נארמאלע צעלן.
וואָס פּאַסירט דעמאָלט? די צאָל צעלן אין קערפּער וואָס קענען טראָגן זויערשטאָף פאַרקלענערט זיך. דאָס איז וואָס מיר רופן " אַנעמיע ." דאָס איז פאַרוואָס מיר אָנהייבן צו פילן מיד און טרעג.
ווער איז מערסט אין ריזיקע צו אַנטוויקלען דעם צושטאַנד?
עס זענען דא צוויי הויפּט סיבות דערפֿאַר. איינע איז אַז מיר עסן נישט גענוג פֿון די וויטאַמינס . די אַנדערע איז אַז אפילו אויב מיר עסן זיי יאָ, קענען אונדזערע קערפּערס זיי נישט ריכטיק אַבזאָרבירן.
די ריזיקע איז עטוואס העכער פאר די פאלגנדע מענטשן:
- דיעטעטישע פראבלעמען: פאר יענע וואס עסן ווייניגער עסנווארג רייך אין וויטאמין ב12 און פאלאט (פלייש, פיש, מילך, אייער, גרינע גרינסן).
- פראבלעמען מיט נוטריאַנט אַבזאָרפּשאַן: עטלעכע קראַנקייטן פאַרהיטן דעם גוף פון אַבזאָרבירן די נוטריאַנץ אין די עסן וואָס מיר עסן. למשל:
- צעליאַק קרענק
- קראָהן'ס קרענק
- סיסטיק פיבראָזיס
- שעדלעכע אנעמיע:דאָס איז אַ ביסל אַ ספּעציעלע סיטואַציע. כּדי צו אַבזאָרבירן וויטאַמין B12 פֿון דער עסן וואָס מיר עסן, דאַרפֿן מיר אַ ספּעציעלע פּראָטעין אין אונדזער מאָגן. דאָס ווערט גערופֿן "אינטרינסישער פֿאַקטאָר". עטלעכע מענטשנס קערפּערס פּראָדוצירן נישט דעם פּראָטעין. דערנאָך, נישט קיין חילוק וויפֿל B12 זיי עסן, קענען זייערע קערפּערס עס נישט אַבזאָרבירן. דאָס איז אויך אַ סיבה פֿון אַנעמיע.
האט איר אויך די סימפטאמען?
די סימפּטאָמען פון וויטאַמין דיפישאַנסי אַנעמיאַ זענען אפשר נישט באַמערקבאַר אין אָנהייב. זיי אַנטוויקלען זיך ביסלעכווייַז, איבער חדשים, אָדער אפילו יאָרן. קוקט אויף דער טשאַרט אונטן צו זען אויב איר האָט איינע פון די סימפּטאָמען.
| סימפּטאָם | ווי עס פילט זיך |
|---|---|
| מידקייט | כסדר מיד און שלעפעריג, נישט קענענדיק טאן קיין ארבעט. |
| שוועריקייטן מיטן אָטעמען (דיספּנעאַ) | א געפיל פון קורץ אטעם אפילו ווען מען גייט אביסל בשעת מען טוט נארמאלע אקטיוויטעטן. |
| שווינדל | פּלוצעמדיקע שווינדל, מאַנטשמאָל מיט בלויע אויגן. |
| בלאַס אָדער געלע הויט | בלאַסע אויסזען פון געביטן ווי דאָס פּנים, הענט און פֿיס־זאָלן. |
| פּאַלפּיטיישאַנז | דאָס האַרץ קלאַפּט אַזוי שנעל אַז מען קען עס הערן. |
| נומבנאַס אין די גלידער | נומבנאַס אָדער טינגגלינג געפיל אין די הענט און פֿיס. |
| מוסקל שוואַכקייט | פילן שוואַך, האָבן שוועריקייטן צו הייבן געוויכטן, אָדער טאָן אַרבעט. |
| וואָג אָנווער | וואָג אָנווער אָן קיין באַזונדערע סיבה. |
אין צוגאב צו די פיזישע סימפטאמען, קען א וויטאַמין מאַנגל אויך פאַראורזאַכן פּסיכאָלאָגישע עפֿעקטן. דעפּרעסיע , אוממעגלעכקייט צו קאָנצענטרירן , און פֿאַרגעסנקייט קענען פּאַסירן. מאל, אויב אַן עלטערער מענטש האט אַ שווערן וויטאַמין B12 מאַנגל, קען מען דאָס פֿאַרמישן מיט דעמענץ.
וואָס זענען די הויפּט סיבות דערפֿאַר?
אין צוגאב צו די ריזיקע פאקטארן וואס מיר האבן פריער דיסקוטירט, קענען עטליכע אנדערע סיבות דאס באאיינפלוסן.
- געוויסע מעדיקאַמענטן: געוויסע מעדיקאַמענטן געגעבן פֿאַר קראַנקייטן ווי קאָנוואַלז.
- איבערגעטריבענער אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן: אַלקאָהאָל שטערט דעם גוף'ס אַבזאָרפּציע פון נוטריאַנץ.
- גאַסטריק כירורגיע: וויטאַמין אַבזאָרפּשאַן קען זיין רידוסט נאָך זאכן ווי וואָג אָנווער כירורגיע.
- אינטעסטינאַל וואָרעמס: געפֿירט דורך פּאַראַזיטן ווי טייפּוואָרעמס.
- שוואַנגערשאַפט און ברוסט-פיטערן: בעת די צייטן איז דער קערפּער'ס נויט פֿאַר פֿאָלאַט (B9) העכער, אַזוי קענען עס פּאַסירן מאַנגלען.
- מענטשן אויף דיאַליז פֿאַר ניר קרענק: די מענטשן האָבן אויך אַ העכער טענדענץ צו פאַרלירן פאָלאַטע פון זייער ללבער.
ווי געפינט איר דאָס, דאָקטאָר?
אויב איר האָט די סימפּטאָמען, קען אייער דאָקטער דיאַגנאָזירן דעם צושטאַנד מיט אַ פּשוטן בלוט-טעסט. דער בלוט-טעסט זוכט הויפּטזעכלעך נאָך:
- ווי זענען אייערע בלוט לעוועלס פון וויטאַמין B12 און פאָלאַטע ?
- ווי גרויס זענען אייערע רויטע בלוט צעלן, ווי גרויס זענען זיי, און וואָס פֿאָרעם זענען זיי ?
אויב דער דאָקטער כאָשעד אַ צושטאַנד ווי "(שעדלעכע אַנעמיע)," קען ער אויך דורכפירן עטלעכע אַנדערע ספּעציעלע טעסץ.
דאָס וויכטיקסטע איז אַז אויב איר האָט די סימפּטאָמען, זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער און באַקומען עצה איידער איר נעמט וויטאַמין פּילן אַליין. זיך באַהאַנדלען אָן צו געפֿינען די גענויע סיבה קען זיין געפערלעך.
וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר דעם?
די הויפּט ציל פון באַהאַנדלען דעם איז צו צוריקשטעלן די לעוועלס פון די וויטאַמין אין דיין גוף צו די ריכטיקע לעוועלס. דיין דאָקטער וועט באַשטימען די מערסט פּאַסיק באַהאַנדלונג רעזשים און דאָזע פֿאַר איר.
וויטאַמין ב12 אָדער פאָלאַטע ביילאגעס קענען גענומען ווערן אין פֿאַרשידענע וועגן:
- געשלונגען פּילן
- סובלינגואַל טאַבלעטן
- נאַזאַל שפּריי
- אינדזשעקציע
- א פליסיקייט געגעבן אין א אדער דורך א שפריץ (אינטראווענעז - IV)
איר וועט געוויינטלעך דאַרפֿן צו פאָרזעצן די באַהאַנדלונג ביז אייערע וויטאַמין לעוועלס צוריקקומען צו נאָרמאַל. עס איז אויך זייער וויכטיק צו טוישן אייער דיעטע.
אָבער, אויב איר האָט דעם וויטאַמין מאַנגל רעכט צו אַן אַנדער אונטערלייגנדיק צושטאַנד, אַזאַ ווי אַן אַבזאָרפּשאַן פּראָבלעם, איר קען דאַרפֿן לאַנג-טערמין באַהאַנדלונג צו פאַרמייַדן די צושטאַנד פון ריקעראַנס.
וואָסערע פּראָבלעמען קענען אויפֿקומען אויב מען לאָזט עס נישט באַהאַנדלען?
אין רוב פעלער, ווערט דער צושטאנד אינגאנצן אויסגעלייזט מיט ריכטיגע באהאנדלונג. אבער, אויב מען לאזט עס נישט באהאנדלט, קען עס פאראורזאכן ערנסטע לאנג-טערמין פראבלעמען.
- נערווען סיסטעם פראבלעמען: ערנסטע נעוראלאגישע שטערונגען ווי למשל אומבאקוועמליכקייט אין די גלידער, שוועריקייטן צו גיין.
- האַרץ קרענק: ריזיקירן פון האַרץ שוואַכקייט און האַרץ דורכפאַל.
- קאָמפּליקאַציעס בעת שוואַנגערשאַפט: השפּעה אויף דער אַנטוויקלונג פון דעם בעיבי.
- פרוכטבאַרקייט פּראָבלעמען: שוועריקייטן צו האָבן קינדער.
אַזוי איגנאָרירט נישט די סימפּטאָמען.
וואָס זאָלן מיר עסן כּדי צו פֿאַרמייַדן דעם צושטאַנד?
דער בעסטער וועג צו רעדוצירן דעם ריזיקע פון דעם צושטאנד איז צו עסן א באלאנסירטע דיעטע רייך אין וויטאמינען B12 און B9 (פאָלאַט).
| פודז רייך אין וויטאַמין ב12 | עסנוואַרג רייך אין וויטאַמין ב9 (פאָלאַטע) |
|---|---|
|
|
איר קענט פרעגן אייער דאָקטער וויפיל וויטאַמין איר דאַרפט פּער טאָג. ער אָדער זי וועט אייך אויך רעקאָמענדירן צו נעמען אַ וויטאַמין סופּלעמענט אויב נייטיק.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- זיך פילן מיד די גאנצע צייט און אויסקוקן בלאַס איז נישט נאָרמאַל. דאָס קען זיין אַ סימן פון וויטאַמין דיפישאַנסי אַנעמיאַ.
- די הויפּט סיבה פון דעם צושטאַנד איז אַ נידעריק מדרגה פון וויטאַמין B12 אָדער פאָליק זויער (B9) אין דעם גוף.
- עסן אַ באַלאַנסירטע דיעטע איז דער בעסטער וועג צו ויסמיידן דעם צושטאַנד.
- אויב איר האָט סימפּטאָמען, פּרוּווט נישט צו מאַכן באַשלוסן אַליין און זעט זיכער אייער דאָקטער. אַ פּשוטער בלוט-טעסט קען דיאַגנאָזירן די קראַנקייט.
- די באַהאַנדלונגען זענען זייער פּשוט און עפעקטיוו. אַזוי האָט נישט קיין מורא, נאָר פֿאָלגט די דאָקטאָרס אינסטרוקציעס פּונקטליך.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג