האט איר פלוצלינג שוועריקייטן מיט אטעמען? לאמיר לערנען וועגן שטימע-קארד דיספונקציע (VCD)!

האָט איר שוין פּלוצעם געפֿונען עס שווער צו אָטעמען, און געפֿילט ווי אייער האַלדז פֿאַרמאַכט זיך? ווען איר פּרוּווט נעמען אַן אָטעם, פֿילט עס זיך ווי עס פֿאַרמאַכט זיך, און עס איז שרעקלעך. פֿיל מענטשן טראַכטן אַז דאָס איז אַסטמע אין אַזאַ צײַט. אָבער עס איז נישט שטענדיק דער זעלביקער אַסטמע. הײַנט וועלן מיר רעדן וועגן אַ צושטאַנד וואָס האָט ענלעכע סימפּטאָמען, אָבער איז אַנדערש פֿון אַסטמע. דאָס איז וואָקאַל קאָרד דיספֿונקציע, אָדער בקיצור VCD.

פשוט געזאגט, וואָס איז וואָקאַל קאָרד דיספונקציע (VCD)?

כדי דאָס צו פֿאַרשטיין, לאָמיר ערשט לערנען אַ ביסל וועגן אונדזערע שטימע־בענדער. די שטימע־בענדער געפֿינען זיך אין דיין האַלדז, ספּעציפֿיש אין דעם לאַרינקס. זיי זענען ווי צוויי מוסקל־בענדער.

טראַכט דערפון ווי אַ טויער. ווען איר אָטעמט אַרײַן, זאָל דאָס טויער (די שטימע־בענדער) זיך גאָר עפֿענען , כּדי לופֿט זאָל קענען אַרײַן אין אײַערע לונגען אָן קיין שטערונג. ווען איר רעדט, הוסט, צי רייניקט דעם האַלדז, שליסט זיך דאָס טויער. די וויבראַציע פֿון די צוויי בענדער צוזאַמען שאַפֿט אײַער שטימע.

איצט, אַ מענטש מיט אַ צושטאַנד גערופן וואָקאַל קאָרד דיספונקציע (VCD) דערפאַרט דאָס פאַרקערטע פון ​​דעם פּראָצעס. דאָס הייסט, די וואָקאַל קאָרדס, וואָס זענען געמיינט צו עפענען ווען מען אָטעמט איין, שליסן זיך אַקסאַדענטאַל אָדער פֿאַרענגערן זיך . שטעלט זיך פֿאָר וואָס פּאַסירט ווען די לופֿטוועג ווערט פּלוצעם פֿאַרענגער? דאָס איז וואָס פּאַסירט מיט VCD. דאָס מאַכט עס זייער שווער צו אָטעמען. פֿאַר עטלעכע, קען דער צושטאַנד פּאַסירן אָפֿט און שווער.

וואָס זענען די מערסט פּראָסט סימפּטאָמען פון VCD?

אַ מענטש מיט VCD קען פּלוצעם אַנטוויקלען די סימפּטאָמען. דאָס קען זיין אַ שרעקלעכע דערפאַרונג. אָבער עס איז זייער וויכטיק צו זיין באַוואוסטזיניק וועגן די סימפּטאָמען.

פארוואס פאסירט דאס? אורזאכן פון VCD

דאקטוירים ווייסן נאך אלץ נישט די גענויע אורזאך פון VCD. אבער זיי האבן אידענטיפיצירט עטליכע פאקטארן וואס קענען ביישטייערן צו, אדער "אויפוועקן," דעם צושטאנד. די קענען ווערן צעטיילט אין עטליכע הויפט קאטעגאריעס.

1. געניטונג

עטלעכע מענטשן, ספּעציעל יונגע אַטלעטן, קענען אַנטוויקלען VCD בעת אָדער נאָך געניטונג . דאָס ווערט גערופן "געניטונג-אינדוצירטע לאַרינגעאַל אָבסטרוקציע (EILO)". עס איז מער מסתּמא צו פּאַסירן בעת ​​שטרענגע געניטונג, ווי לויפן אָדער שווימען.

2. אַנדערע מעדיצינישע צושטאנדן

VCD קען אויך ווערן ערגער דורך אנדערע קראנקהייטן וואָס איר האָט.

• אַסטמע: כאָטש אַסטמע און VCD זענען צוויי פֿאַרשידענע זאַכן, איז אַ מענטש מיט אַסטמע מער מסתּמא צו אַנטוויקלען VCD.
• גאַסטריטיס אדער גאַסטראָעסאָפאַגעאַל רעפלוקס קרענק (GERD): מאָגן זויער קען פאַרשאַפן די שטימע קאָרדס צו געשוואָלן און ווערן סענסיטיוו, וואָס פאַרשאַפן VCD.
• אויבערשטער רעספּעראַטאָרישער טראַקט ינפעקציעס:די צושטאנד קען זיין געפֿירט דורך געשוואָלצעניש פון די שטימע-בענדער צוליב זאַכן ווי פֿאַרקילטונגען און האַלדז-אינפעקציעס.

3. גייסטישע געזונטהייט צושטאנדן

סטרעס און דייַגעס קענען זיין אַ הויפּט סיבה פון VCD.

• דזשענעראַליזירטע אנגסט דיסאָרדער: שטענדיגע זאָרג און מורא קענען פאַראורזאַכן די מוסקלען אין דעם גוף צו ציען זיך צוזאַמען. אויף אַן ענלעכן אופן קענען די מוסקלען אין האַלדז ציען זיך צוזאַמען, וואָס פאַראורזאַכט ווענטילאַציע פון ​​​​די ווענטילאַציע (VCD).
• קלינישע דעפּרעסיע
• פּאָסט-טראַוומאַטישער סטרעס דיסאָרדער (PTSD)

4. אינהאַלירטע יריטאַנץ

איינאטעמען געוויסע זאכן אין אונדזער סביבה קען סענסיטיזירן די שטימבענדס און זיי פלוצלינג פארמאכן.

• קאַלטע, טרוקענע לופט
• שטויב, רויך (מוסקיט שפּול רויך, פּאַפּיראָס רויך)
• שטאַרקע ריחות ווי פּאַרפומען און לופט־פרישערס
• שטרענגע כעמיקאַלן ווי בליטש און אַמאָוניאַ
• די געווירץ וואָס קומט פון קאָכן געוויסע מענטשנס עסן (דריי אָדער פינף געווירצן)

ווי ווייסט מען זיכער אז דאס איז נישט אסטמע, נאר VCD?

דאָס איז די גרעסטע אַרויסרופן. ווײַל די סימפּטאָמען פֿון VCD זענען אַזוי ענלעך צו אַסטמע, קענען מאַנטשמאָל אפילו דאָקטוירים צעמישן די צוויי צושטאַנדן. דעריבער איז עס זייער וויכטיק צו באַקומען אַ פּינקטלעכע דיאַגנאָז. אַנדערש וועט איר נישט באַקומען קיין רעליעף פֿון אײַער אַסטמע באַהאַנדלונג.

אייער דאָקטער קען דורכפירן עטלעכע טעסץ צו דיאַגנאָזירן דעם צושטאַנד.

• לאַרינגאָסקאָפּיע: דאָס איז דער בעסטער וועג צו דיאַגנאָזירן VCD. אין דעם טעסט, ווערט אַ זייער דין, פלעקסיבל רער מיט אַ קאַמעראַ אַטאַטשט אַרײַנגעשטעלט דורך אײַער נאָז און אַראָפּ אײַער האַלדז צו קוקן גלייך אויף אײַערע שטימע-בענדער. דער דאָקטער וועט אײַך בעטן צו אָטעמען און רעדן נאָרמאַל בשעת ער באַאָבאַכט ווי אײַערע שטימע-בענדער פֿונקציאָנירן. מאַנטשמאָל קען מען אײַך געבן אַ טריגער (אַזאַ ווי אַ שטאַרקער שמעק) צו זען צי אײַערע שטימע-בענדער שליסן זיך. דאָס ווערט גערופֿן אַ פּראָוואָקאַציע-טעסט .

• לונגען-פונקציע טעסטן (ספּיראָמעטריע): די טעסט מעסט ווי גוט אייערע לונגען ארבעטן. מען בעט אייך צו בלאָזן לופט אין אַ מיטל גערופן אַ ספּיראָמעטער. אויב איר האָט אַסטמע, קענען די רעזולטאַטן פון די טעסט זיין אַנדערש. ווייל עס איז געוויינטלעך גאָרנישט פאַלש מיט די לונגען פון אַ מענטש מיט VCD, קען די טעסט אָפט זיין נאָרמאַל. אָבער, מאל קען די פאָרעם פון די גראַפיק (`פלוס-וואָלומען שלייף`) אויף די טעסט אויפוועקן אַ חשד פון VCD.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר VCD?

ווען מען באהאנדלט VCD, איז וויכטיג צו באַטראַכטן וואָס איז די סיבה פֿאַר אייער צושטאַנד, ווי אָפט עס פּאַסירט, און ווי שטרענג אייערע סימפּטאָמען זענען.

עס זענען דא צוויי הויפּט באַהאַנדלונג מעטאָדן:

1. רעספּיראַטאָרישע ריטריינינג טעראַפּיע: א ספּעציעל טריינירטער שפּראַך-פּאַטאַלאָג וועט אייך העלפֿן מיט דעם. ווען איר האָט VCD, וועט מען אייך לערנען עטלעכע ספּעציעלע אָטעמען-געניטונגען וואָס וועלן אייך העלפֿן קאָנטראָלירן אייער אָטעמען. למשל:

• צוזאַמענגעפּרעסטע ליפּן אָטעמען: אטעמען לאַנגזאַם אַרײַן דורך דער נאָז און אויסאָטעמען לאַנגזאַם דורך דעם מויל ווי בלאָזן אַ פײַף.
• דיאַפראַגמאַטישע אָטעמען: פּראַקטיצירן אָטעמען פֿון בויך. די טעכניק רילאַקסירט די מוסקלען אין האַלדז און דערלויבט די שטימע-בענדער זיך ווידער צו עפֿענען. איר וועט פֿילן אַ גרויסן חילוק נאָך בלויז אַ פּאָר סעסיעס פֿון דער באַהאַנדלונג.

2. באַהאַנדלען טריגער באדינגונגען: באַהאַנדלען די אונטערלייגנדיקע סיבה פון VCD איז אויך זייער וויכטיק.

• אויב איר האָט גערד (גאַסטרייטיס) , זאָלט איר נוצן די מעדיקאַציע פּונקט ווי פֿאָרגעשריבן דורך אייער דאָקטער.
• אויב איר האָט דייַגעס אָדער סטרעס , איז עס וויכטיק צו זען אַ פּסיכיאַטער פֿאַר עצה און באַהאַנדלונג.

עטלעכע פון ​​די וויכטיגסטע פראגעס וועגן דעם

קען מען דעם מצב אינגאנצן היילן?

ניין, עס איז נישטאָ קיין איין-גרייס-פּאַסט-אַלעמען "הייל" פֿאַר דעם. אָבער, דורך אידענטיפֿיצירן און באַהאַנדלען די סיבות פֿון VCD, און פּראַקטיצירן ריכטיקע אָטעמען-געניטונגען, קענט איר גיין אַ לאַנגן וועג צו פֿאַרהיטן דעם צושטאַנד פֿון פּאַסירן, און אויב עס פּאַסירט יאָ, קענט איר עס בעסער קאָנטראָלירן.

איז שטימע-קאָרד דיספֿונקציע לעבנסגעפֿערלעך?

ניין. דאָס איז די וויכטיקסטע זאַך וואָס איר דאַרפט וויסן. כאָטש VCD קען זיין שרעקלעך און קען זיין לעבנסגעפערלעך, איז עס נישט קיין לעבנסגעפערלעכער צושטאַנד . אפילו כאָטש איר קענט פילן ווי איר האָט שוועריקייטן צו אָטעמען, באַקומט אייער קערפּער דעם זויערשטאָף וואָס ער דאַרף.

אבער, איגנארירט קיינמאל נישט קורצע אטעם. אויב איר האט ווייטער שוועריגקייטן מיטן אטעמען, גייט גלייך צום נענטסטן שפיטאל'ס נויטפאל דעפארטמענט (ETU). די טעסטס דארט קענען באשטעטיגן צי איר פעלט טאקע זויערשטאף אדער נישט.

ווי קען איך זיך באַשיצן פֿון דעם מצב?

דער בעסטער וועג צו פאַרהיטן VCD איז צו ידענטיפיצירן די סיבות וואָס מאַכן איר סאַסעפּטאַבאַל צו עס און בלייבן אַוועק פון זיי.

• אויב דאָס איז געפֿירט דורך שטאַרקע ריחות, פֿאַרמייַדט ניצן אַזעלכע זאַכן.
• טראָגט אַ מאַסקע ווען איר גייט צו שטויביגע ערטער.
• אויב דאָס פּאַסירט צוליב סטרעס, פּרוּווט צו באַרויקן אייער גייסט דורך זאַכן ווי מעדיטאַציע און יאָגע.
• רעדט מיט אייער דאָקטער און מאַכט אַ פּלאַן צו באַהאַנדלען דעם צושטאַנד וואָס אַרבעט פֿאַר אײַך.