Ṣé o ti rí àìsàn yìí rí? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa (Ìṣẹ̀dá Àrùn)!

Ọ̀rọ̀ náà "Ìṣàn ẹ̀jẹ̀" lè dún bí ohun tó ń bani lẹ́rù díẹ̀ sí ọ. Ó lè dún bí ọ̀rọ̀ ńlá, ṣùgbọ́n ní ṣókí, ó jẹ́ àpapọ̀ àwọn ìṣòro ìlera tó jọra tí wọ́n para pọ̀ láti dá àìsàn kan sílẹ̀ nínú ara rẹ. Ó dà bí àdéhùn ìnáwó. Ó ṣe pàtàkì láti mọ̀ nípa èyí nítorí pé ó lè fi ọ́ sí ewu tó ga jù láti ní àwọn àrùn bí àrùn ọkàn, àrùn àtọ̀gbẹ irú kejì, àti àrùn ọpọlọ.

Kí ni gangan `(Ìṣàn-àrùn Ìṣẹ̀dá)`?

Ní ṣókí, “(Ìṣàn ẹ̀jẹ̀)” kì í ṣe àrùn kan ṣoṣo. Ó jẹ́ àkójọpọ̀ àwọn ìṣòro ìlera tó ń para pọ̀ nínú ara rẹ. Àwọn ìṣòro wọ̀nyí lè ba ètò ẹ̀jẹ̀ rẹ jẹ́, kí ó mú kí ewu àrùn àtọ̀gbẹ pọ̀ sí i, kí ó sì tún ṣí ọ̀nà sílẹ̀ fún àwọn àìsàn bí àrùn ọpọlọ . Jù bẹ́ẹ̀ lọ, ó ń mú kí ewu “(Àtọ̀sí-ẹ̀jẹ̀)” pọ̀ sí i, kí ọ̀rá kó jọ sínú àwọn ògiri àwọn iṣan ara rẹ, kí ó dín wọn kù, kí ó sì ba onírúurú ẹ̀yà ara jẹ́ nínú ara rẹ.

Èyí ni a ń pè ní ohun mìíràn, o lè ti gbọ́ nípa rẹ̀:

• ‘Àrùn X’
• ‘Àrùn ìdènà insulin’
• Àrùn dysmetabolic

Ṣùgbọ́n gbogbo orúkọ wọ̀nyí tọ́ka sí ipò kan náà.

Báwo ni mo ṣe lè mọ̀ bóyá mo ní `(Ìṣàn ẹ̀jẹ̀)`? (Àwọn ìlànà àyẹ̀wò)

Àwọn nǹkan pàtàkì márùn-ún ló wà tí àwọn dókítà máa ń wá láti mọ̀ bóyá o ní `(Ìṣàn ẹ̀jẹ̀)`. Tí o bá ní ó kéré tán mẹ́ta nínú márùn-ún wọ̀nyí, o lè sọ pé o ní àìsàn yìí. Jẹ́ ká wo ohun tí wọ́n jẹ́?

1. Ìwúwo ikùn tó pọ̀ jù:

• Ní ṣókí, ó jẹ́ àfikún sí àyíká ikùn rẹ. Tí ìgbáròkó ọkùnrin bá ju 40 inches (tó tó 102 centimeters) àti tí ìgbáròkó obìnrin bá ju 35 inches (tó tó 88 centimeters), àmì kan nìyí. Èyí dà bí ẹni pé ó ní “ọ̀rá” yí ikùn rẹ ká.

2. Ìwọ̀n triglyceride tó pọ̀ sí i nínú ẹ̀jẹ̀ (Hypertriglyceridemia):

• Irú ọ̀rá kan ni Triglycerides nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ. Tí ìwọ̀n rẹ bá jẹ́ 150 mg/dL (milligrams fún deciliter) tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ, ìyẹn tún léwu.

3. Awọn ipele kekere ti cholesterol ti o dara (HDL):

• Kọlesterol HDL ni ohun ti a n pe ni "kolesterol rere." O dara fun ara. Ti ipele HDL yii ba wa ni isalẹ 40 mg/dL ninu ọkunrin kan, ati ni isalẹ 50 mg/dL ninu obinrin kan, iyẹn tun jẹ ọrọ ti o ni aniyan.

4. Awọn ipele suga ninu ẹjẹ ti o ga:

• Tí ìwọ̀n suga inú ẹ̀jẹ̀ rẹ bá jẹ́ 100 mg/dL tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ nígbà tí o bá ń ṣàyẹ̀wò suga inú ẹ̀jẹ̀ rẹ kí o tó jẹun (àwẹ̀) ní òwúrọ̀, èyí léwu.
• Tí ó bá wà láàárín 100 sí 125 mg/dL, o ní àrùn àtọ̀gbẹ ṣáájú . Èyí túmọ̀ sí pé o ti fẹ́rẹ̀ẹ́ ní àrùn àtọ̀gbẹ.
• Tí ìwọ̀n rẹ̀ bá ju 125 mg/dL lọ, ó ṣeé ṣe kí o ní àrùn àtọ̀gbẹ Iru Kejì.

5. Ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ gíga:

• Èyí tún kan bí ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ bá jẹ́ 130 mmHg tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ (systolic) àti/tàbí 85 mmHg tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ (diastolic).

Rántí pé, bí èyíkéyìí nínú àwọn àìsàn wọ̀nyí bá tilẹ̀ wà fúnra wọn, wọ́n máa ń mú kí ewu àrùn bí àrùn ọkàn, àtọ̀gbẹ, àti àrùn ọpọlọ pọ̀ sí i. Ṣùgbọ́n nígbà tí mẹ́ta tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ nínú àwọn àìsàn wọ̀nyí bá wáyé papọ̀, ewu rẹ máa ń pọ̀ sí i gidigidi . Nítorí náà, tí a bá ṣe àyẹ̀wò àrùn Metabolic Syndrome, kà á sí àmì ìkìlọ̀ láti yí ìwà ìlera rẹ padà kí o sì dín ewu rẹ kù.

Báwo ni a ṣe ń pe àìsàn yìí ní `(Ìṣàn ẹ̀jẹ̀)`?

Èyí wọ́pọ̀ ju bí o ṣe lè rò lọ. Fún àpẹẹrẹ, a sọ pé nǹkan bí ìdá mẹ́ta àwọn àgbàlagbà ní Amẹ́ríkà ní àìsàn yìí. Ó dà bíi pé àìsàn yìí ń pọ̀ sí i ní Sri Lanka pẹ̀lú.

Àwọn àmì àrùn náà wo ló ń jẹ́ `(Ìṣàn ẹ̀jẹ̀)`?

Ohun pàtàkì nípa èyí ni pé kìí ṣe gbogbo àwọn àìsàn tó níí ṣe pẹ̀lú “(Ìṣàn ẹ̀jẹ̀)” ló máa ń fi àmì àrùn hàn. Nítorí náà, àwọn àmì àrùn tó o ní sinmi lórí èwo nínú àwọn nǹkan márùn-ún tí a mẹ́nu kàn lókè yìí ló máa ń kàn ọ́. Fún àpẹẹrẹ, àwọn nǹkan bíi ẹ̀jẹ̀ ríru gíga, ìwọ̀n triglycerides gíga, àti cholesterol HDL tí ó lọ sílẹ̀ kìí sábà fa àmì àrùn pàtàkì kankan.

Sibẹsibẹ, nigbati ipele suga ẹjẹ ba ga soke (Hyperglycemia), awọn eniyan kan le ni awọn aami aisan bii:

• Dídú awọ ara ní àwọn agbègbè bíi abẹ́, ẹ̀yìn ọrùn, àti ẹ̀gbẹ́, bí ẹni pé a fi eruku bò ó (Acanthosis nigricans).
• Ìran tí kò ríran dáadáa.
• Òùngbẹ púpọ̀ (Polydipsia).
• Ó yẹ kí n máa tọ̀ síta nígbà gbogbo, pàápàá jùlọ ní alẹ́.
• Rírẹ̀ ní gbogbo ìgbà.

Tí o bá ní àwọn àmì wọ̀nyí, ó ṣe pàtàkì láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà fún ìmọ̀ràn.

Kí ló dé tí a fi ní “Ìṣàn ẹ̀jẹ̀” yìí? (Àwọn okùnfà)

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló ń fà á tí “Ìṣàn ẹ̀jẹ̀” fi ń wáyé, ó jẹ́ pé ó jẹ́ ẹ̀rọ tó díjú díẹ̀. Ṣùgbọ́n àwọn olùwádìí gbàgbọ́ pé ohun tó fà á ni “ Ìdènà insulin.”

Ronú nípa rẹ̀, insulin jẹ́ homonu tí pancreas wa ń ṣe tí ó ṣe pàtàkì fún ìwàláàyè àti ìṣàkóso ìwọ̀n suga nínú ẹ̀jẹ̀. Ìdènà insulin ni nígbà tí iṣan ara, ọ̀rá, àti àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀dọ̀ rẹ kò bá dáhùn dáadáa sí insulin yìí.

Fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí, àwọn sẹ́ẹ̀lì wọ̀nyí lè má dáhùn sí insulin dáadáa. Èyí túmọ̀ sí wípé àwọn sẹ́ẹ̀lì náà kò lè fa glycosu (sùgà) nínú ẹ̀jẹ̀ dáadáa kí wọ́n sì tọ́jú rẹ̀. Èyí ni a ń pè ní resistance insulin. Nítorí náà, pancreas rẹ bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe insulin púpọ̀ sí i láti ṣàkóso ipele suga nínú ẹ̀jẹ̀ gíga. Èyí ni a ń pè ní hyperinsulinemia .

Tí ara rẹ kò bá le ṣe insulin tó láti ṣàkóso ipele suga ninu ẹ̀jẹ̀ rẹ dáadáa, ipele suga ninu ẹ̀jẹ̀ rẹ yóò ga (hyperglycemia), èyí tí ó lè fa prediabetes tàbí àtọgbẹ iru 2. Àìlera insulin àti hyperinsulinemia tún lè ṣe àfikún sí:

• Ìṣànra.
• Àrùn ọkàn àti ẹ̀jẹ̀.
• Àrùn ẹ̀dọ̀ tó sanra.
• Àrùn Àrùn Ovary Polycystic (PCOS).

Eyi ni diẹ ninu awọn okunfa akọkọ ti o ni ipa lori resistance insulin:

• Ọ̀rá ikùn tàbí ìṣànra: Àwọn sẹ́ẹ̀lì ọ̀rá nínú ara ń tú àwọn kẹ́míkà (tí a ń pè ní proinflammatory cytokines) jáde tí ó ń dí iṣẹ́ insulin lọ́wọ́. Bí ọ̀rá tí o ní lórí ara rẹ bá pọ̀ sí i, bẹ́ẹ̀ náà ni ó ṣe lè ní ipa búburú lórí bí insulin ṣe ń ṣiṣẹ́. Àwọn ìwádìí ti fihàn pé ọ̀rá ikùn ní pàtàkì ń mú kí resistance insulin pọ̀ sí i. Ọ̀rá tí ó yí àwọn ẹ̀yà ara inú (ọ̀rá visceral) ṣeé ṣe kí resistance insulin pọ̀ sí i ju ọ̀rá subcutaneous (ọ̀rá lábẹ́ awọ ara) lọ. Ṣùgbọ́n méjèèjì ló ń fa àrùn metabolic.
• Àìní ìṣiṣẹ́ ara: Àwọn iṣan ara rẹ nílò glucose púpọ̀ àti glucose tí a tọ́jú (glycogen) kí ó tó lè ṣiṣẹ́. Nígbà tí o bá ń ṣe eré ìdárayá, ara rẹ yóò túbọ̀ ní ìmọ̀lára sí insulin, àwọn iṣan ara rẹ yóò sì ní agbára láti fa suga láti inú ẹ̀jẹ̀. Àìṣe eré ìdárayá tó lè fa àìní insulin.
• Àwọn oògùn kan: Àwọn oògùn Corticosteroid, àwọn oògùn ìfúnpá gíga, àwọn ìtọ́jú HIV, àti àwọn oògùn ọpọlọ lè fa àìfaradà insulin.
• Ìbátan Ìbílẹ̀: Àwọn jínì tí o jogún láti ọ̀dọ̀ àwọn òbí rẹ tún lè ní ipa lórí àìlèfaradà insulin. Ó tún lè ní ipa lórí ìṣànra, ẹ̀jẹ̀ ríru gíga, àti cholesterol gíga.

Báwo ni àwọn dókítà ṣe ń ṣe àyẹ̀wò `(Ìṣàn ẹ̀jẹ̀)`? (Àyẹ̀wò)

Tí o bá rò pé o ní àrùn metabolic syndrome, dókítà rẹ yóò kọ́kọ́ ṣe àyẹ̀wò rẹ, lẹ́yìn náà yóò pàṣẹ fún ọ ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀. Wọ́n lè ṣe àyẹ̀wò ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ kí wọ́n sì wọn àyíká ìbàdí rẹ.

Àwọn wọ̀nyí ni àwọn àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ tí a sábà máa ń ṣe:

• Àtẹ ìṣàn omi: Èyí ń wọn irú ìpele cholesterol mẹ́rin àti triglyceride.
• Ìṣàyẹ̀wò Ìṣẹ̀dá-ara-ẹni (BMP): Èyí wọn nǹkan mẹ́jọ nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ, ó sì fúnni ní èrò nípa ìlera rẹ lápapọ̀.
• Ìdánwò gígún ààwẹ̀: Bó tilẹ̀ jẹ́ pé BMP ń wọn ìwọ̀n gígún ààwẹ̀ nínú ẹ̀jẹ̀, tí o kò bá tíì jẹun ní àkókò náà, dókítà rẹ lè ní kí o gbààwẹ̀ fún wákàtí mẹ́jọ sí méjìlá kí o tó ṣe àyẹ̀wò gígún ààwẹ̀ nínú ẹ̀jẹ̀.

Ní ìbámu pẹ̀lú àbájáde àwọn àyẹ̀wò wọ̀nyí àti àwọn àwárí tí a rí nígbà àyẹ̀wò ara, tí o bá ní ó kéré tán mẹ́ta nínú àwọn ìlànà márùn-ún tí a mẹ́nu kàn lókè yìí, a óò ṣe àyẹ̀wò rẹ pé o ní “Ìṣàn Oúnjẹ Aláìlera”.

Àwọn àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ wọ̀nyí sábà máa ń jẹ́ àyẹ̀wò déédéé, nítorí náà dókítà rẹ lè ní ìmọ̀ nípa àìsàn yìí kódà bí o bá ń ṣe àyẹ̀wò fún nǹkan mìíràn.

Báwo ni a ṣe ń tọ́jú Syndrome Metabolic?

Àwọn ibi pàtàkì tí a lè fi tọ́jú “Àrùn Ìṣẹ̀dá” ni láti dín ewu àrùn ọkàn àti àtọ̀gbẹ irú kejì kù, tí o kò bá ní i. Èyí lè ní nínú lílo oògùn tàbí ìyípadà ìgbésí ayé.

Awọn iyipada igbesi aye - eyi ni ohun pataki julọ!

Ó ṣe pàtàkì gan-an láti ṣe àwọn àyípadà ìgbésí ayé láti ṣàkóso àwọn ipò tí ó ń fa “Ìṣàn Oúnjẹ Oníṣẹ́-ara”. Àwọn àyípadà wọ̀nyí ni:

• Máa tọ́jú tàbí kí o gbìyànjú láti ní ìwọ̀n ara tó dára: Dókítà rẹ lè dámọ̀ràn pé kí o dín ìwọ̀n ara rẹ kù. Ìwádìí kan fi hàn pé pípadánù ìwọ̀n ara rẹ kù ní ìwọ̀n 7% lè dín ewu àrùn àtọ̀gbẹ irú kejì kù ní ìwọ̀n 58%.
• Adaṣe deedee: Awọn anfani adaṣe ko ni iye. O ṣe iranlọwọ lati koju resistance insulin, mu ki eto ọkan rẹ wa ni ilera, o si ṣe iranlọwọ fun ọ lati dinku iwuwo. Adaṣe adaṣe diẹ paapaa jẹ anfani. Ṣugbọn ṣaaju ki o to bẹrẹ eto adaṣe kan, beere lọwọ dokita rẹ ipele adaṣe ti o tọ fun ọ.
• Jẹ ounjẹ ti o dara fun ọkan: Dókítà rẹ tabi onimọran ounjẹ yoo sọ fun ọ pe ki o yẹra fun jijẹ awọn kabohaidireeti pupọ julọ (eyiti o mu ki iṣelọpọ insulin pọ si). Wọn yoo tun sọ fun ọ pe ki o dinku awọn ọra ti ko dara, suga, ẹran pupa, ati awọn sitashi ti a ti tunṣe. Dipo, wọn yoo sọ fun ọ pe ki o jẹ ounjẹ ti o ni gbogbo ounjẹ, eyiti o ni awọn ẹfọ, eso, ọkà gbogbo, ẹja, ati awọn ẹran ti ko ni wahala. Ounjẹ Mẹditaréníà jẹ apẹẹrẹ ti o dara ti ounjẹ ti o dara fun ọkan.
• Gba oorun to dara: Oorun to dara ṣe pataki fun ilera gbogbogbo. Aini oorun ati awọn ipo ti o ni ibatan si oorun (bii apnea oorun) le ṣe alabapin si ibajẹ tabi ibẹrẹ tuntun ti arun iṣelọpọ agbara. Ti o ba ni awọn iṣoro oorun, ba dokita rẹ sọrọ.
• Yẹra fún sìgá mímu tàbí kí o jáwọ́ nínú sìgá mímu: Síga mímu lè dín cholesterol HDL (rere) rẹ kù, kí ó sì gbé ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ ga. Ó tún lè ba àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ rẹ jẹ́, kí ó sì fa àrùn ọkàn. Tí o bá ń mu sìgá, gbìyànjú láti jáwọ́ nínú rẹ̀.
• Ṣíṣàkóso wahala:Tí ìwọ̀n cortisol “hórómù stress” rẹ bá ga fún ìgbà pípẹ́, triglycerides rẹ, suga ẹ̀jẹ̀, àti ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ lè pọ̀ sí i. Wá ọ̀nà láti ṣàkóso wahala rẹ, bíi eré ìdárayá, yoga, ìmòye, tàbí àwọn eré ìmí.

Àwọn oògùn àti àwọn ìtọ́jú mìíràn

Oríṣiríṣi oògùn àti ìtọ́jú lè ran àwọn àìsàn tó ń fa àrùn ìṣiṣẹ́ ara lọ́wọ́. Àwọn wọ̀nyí ní:

• Àwọn oògùn tí ń dín cholesterol kù: Àwọn statin jẹ́ irú oògùn kan tí ó ń mú kí ipele cholesterol dé ìpele tó dára.
• Àwọn oògùn tí ó ń dènà ẹ̀jẹ̀ ríru: Àwọn oògùn wọ̀nyí máa ń dín ẹ̀jẹ̀ ríru rẹ kù ní ọ̀nà ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀. Àpẹẹrẹ ni àwọn oògùn thiazide, àwọn oògùn ACE inhibitors, àti àwọn oògùn calcium channel blockers.
• Àwọn oògùn tí a fi ẹnu mu fún àtọ̀gbẹ: Àwọn oògùn wọ̀nyí máa ń dín ìwọ̀n suga ẹ̀jẹ̀ rẹ kù ní onírúurú ọ̀nà. Ọ̀kan lára ​​àwọn oògùn tí a sábà máa ń lò ni metformin.
• Iṣẹ́ abẹ Bariatric: Àwọn iṣẹ́ abẹ wọ̀nyí ni a ń ṣe láti ran àwọn ènìyàn tí wọ́n sanra lọ́wọ́ láti dín ìwọ̀n ara wọn kù. Dókítà rẹ lè dámọ̀ràn irú iṣẹ́ abẹ yìí tí àwọn ọ̀nà míràn tí wọ́n ń gbà dín ìwọ̀n ara wọn kù kò bá ṣiṣẹ́ àti tí ìsanra rẹ bá ní ewu ìlera ju iṣẹ́ abẹ lọ.
• Ìtọ́jú fún àwọn ìṣòro oorun: Tí o bá ní ìṣòro oorun, fún àpẹẹrẹ, ẹ̀rọ CPAP fún ìṣòro oorun tàbí oògùn oorun fún àìsùn, àwọn nǹkan bí ìyẹn lè ràn ọ́ lọ́wọ́.
• Ìtọ́jú Ọpọlọ: Èyí jẹ́ “ìtọ́jú ìsọ̀rọ̀.” Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìtọ́jú ló wà tí ó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ àwọn ìmọ̀lára, èrò, àti ìwà tí kò dára àti láti yí padà. Fún àpẹẹrẹ, ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso àárẹ̀ tàbí láti lóye àti láti yí àwọn ìwà jíjẹ tí kò dára padà.

Ṣé a lè yí Àrùn Ìṣàn-ẹ̀jẹ̀ padà?

Bẹ́ẹ̀ ni, o lè ṣe é! A lè yí Àrùn Ìṣẹ̀dá ara padà. Àwọn ìyípadà ìgbésí ayé lè mú kí ìlera rẹ sunwọ̀n síi. Àwọn oògùn tún lè ràn ọ́ lọ́wọ́. Dókítà rẹ yóò bá ọ ṣiṣẹ́ láti wá ètò tó dára jùlọ fún ọ.

Ṣé a lè dènà Àrùn Ìṣàn-ẹ̀jẹ̀?

O ko le yi diẹ ninu awọn okunfa ti o ṣe alabapin si Syndrome Metabolic pada, bii Jiini ati ọjọ-ori rẹ. Sibẹsibẹ, awọn iyipada igbesi aye kanna ti o ṣe iranlọwọ lati tọju Syndrome Metabolic tun le ṣe iranlọwọ lati dena idagbasoke rẹ.

Tí ẹnikẹ́ni nínú ìdílé rẹ bá ní àrùn àtọ̀gbẹ, ẹ̀jẹ̀ ríru gíga, tàbí cholesterol gíga, má ṣe gbàgbé láti sọ fún dókítà rẹ nípa rẹ̀.

Ó tún ṣe pàtàkì láti máa ṣe àyẹ̀wò déédéé. Dókítà rẹ lè máa ṣe àyẹ̀wò cholesterol rẹ, triglycerides, ẹ̀jẹ̀ ríru, àti sùgà nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ. Bí o ṣe lè tètè rí ìṣòro èyíkéyìí, bẹ́ẹ̀ náà ni o ṣe lè ṣe àwọn àyípadà ìgbésí ayé rẹ kí o sì dámọ̀ràn àwọn ìtọ́jú láti dín ewu rẹ kù.

Àwọn ìṣòro wo ló lè wáyé nítorí `(Ìṣàn ẹ̀jẹ̀)`?

Àrùn Ìṣẹ̀dá-ara-ara (Metabolic Syndrome) lè fa ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìṣòro, lára ​​wọn ni:

• Àrùn ọkàn.
• Ìdènà ẹ̀jẹ̀ (dídín fáfà aorta nínú ọkàn, dídín ìṣàn ẹ̀jẹ̀).
• Ìfọ́ríìjì Atrial (Ìfọ́ríìjì Atrial tàbí Afib).
• Àrùn thromboembolic, fún àpẹẹrẹ, thromboembolism ti iṣan ẹ̀jẹ̀.
• Ọpọlọ.
• Ìbàjẹ́ sí àwọn ẹ̀yà ara, pàápàá jùlọ pancreas, ẹ̀dọ̀, àpò ìdọ̀tí, àti kíndìnrín.
• Àwọn oríṣi àrùn jẹjẹrẹ kan, bíi àrùn jẹjẹrẹ inú, àrùn jẹjẹrẹ ọmú, àti àrùn jẹjẹrẹ inú ọ̀fun.
• Àtọ̀gbẹ Iru 2.
• Ìgbóná ara àti ìṣòro ètò ìdènà àrùn.
• Àìlera ìfàsẹ́yìn nínú àwọn ọkùnrin.
• Àwọn ìṣòro tó ń ṣẹlẹ̀ nígbà oyún, bíi preeclampsia, eclampsia, àti àtọ̀gbẹ ìgbà oyún.
• Àwọn ìṣòro pẹ̀lú ríronú àti rírántí.

Ìròyìn ayọ̀ ni pé a lè yí àìsàn ìṣiṣẹ́ ara padà pẹ̀lú àwọn ìyípadà ìgbésí ayé àti àwọn oògùn. Bí o ṣe lè ṣe àwọn àyípadà púpọ̀ láti dáàbò bo ìlera rẹ, bẹ́ẹ̀ náà ni àǹfààní rẹ yóò ṣe pọ̀ sí i.

Ìgbà wo ni ó yẹ kí n rí dókítà mi?

Tí o bá ní àrùn Metabolic Syndrome, ó ṣe pàtàkì láti máa wá ìmọ̀ràn àti ìtọ́jú lọ́dọ̀ dókítà. Ó yẹ kí o rí dókítà rẹ fún àwọn nǹkan bíi:

• Láti máa ṣe àyẹ̀wò àìsàn rẹ: Ó ṣe é ṣe kí o ní láti máa ṣe àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ rẹ déédéé tàbí kí o ṣe àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ rẹ láti ṣàyẹ̀wò ìwọ̀n triglyceride àti cholesterol rẹ. Rí i dájú pé o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà rẹ lójoojúmọ́.
• Tí o bá ní ìbéèrè nípa ètò ìtọ́jú rẹ: Sọ fún dókítà rẹ tí o bá ní àwọn àbájáde búburú láti inú oògùn rẹ tàbí tí o bá rò pé ó yẹ kí o dẹ́kun lílò rẹ̀. Bákan náà, béèrè bóyá o ní ìbéèrè nípa oúnjẹ tàbí ètò eré ìdárayá rẹ.

Wíwá pé o ní àrùn Metabolic Syndrome lè jẹ́ ohun tó ń múni gbọ̀n rìrì. Ṣùgbọ́n rántí pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà ló wà láti ṣàkóso rẹ̀ tàbí láti yí i padà. Dókítà rẹ yóò wà pẹ̀lú rẹ ní gbogbo ìgbésẹ̀. Gba ìtìlẹ́yìn àti ìmọ̀ràn wọn. Wọ́n wà níbí láti ran ọ́ lọ́wọ́.

Ifiranṣẹ Ikẹyìn-Ile-Iṣẹ

Ó dára, ní báyìí o ti ní òye tó dára jù nípa ohun tí a ti ń sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ (Ìṣàn ẹ̀jẹ̀). Má ṣe dààmú , àìsàn yìí le koko jù.

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé,Ṣíṣàwárí rẹ̀ ní kùtùkùtù àti ṣíṣe àwọn àyípadà ìgbésí ayé tó yẹ. Àwọn àyípadà kékeré lè mú àwọn àbájáde ńlá wá.

• Ṣọ́ra nípa ìwọ̀n ara rẹ, pàápàá jùlọ ọ̀rá inú.
• Ṣe eré ìdárayá lójoojúmọ́.
• Gbiyanju lati jẹ ounjẹ ti o ni ilera.
• Dá sìgá mímu dúró.
• Dín wahala kù.
• Gba àyẹ̀wò ìṣègùn ní àkókò.

Nípa ṣíṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí, o lè dáàbò bo ara rẹ kúrò lọ́wọ́ “(Ìṣàn ẹ̀jẹ̀)” nìkan, ṣùgbọ́n kúrò lọ́wọ́ ọ̀pọ̀lọpọ̀ àìsàn mìíràn pẹ̀lú. Ìlera rẹ wà ní ọwọ́ rẹ!

Àrùn Ìṣẹ̀dá, ìdènà insulin, àtọ̀gbẹ, àrùn ọkàn, ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ gíga, cholesterol, ìṣàkóso ìwọ̀n ara