Ṣé ó yẹ kí o máa ṣàyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ rẹ ní gbogbo ọjọ́? Gbogbo nǹkan nípa ṣíṣàyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ rẹ fún wákàtí mẹ́rìnlélógún!

Ǹjẹ́ o ti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà rí, tí wọ́n sì ti ṣe àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ rẹ, tí wọ́n sì sọ pé, “Ó dà bíi pé ẹ̀jẹ̀ mi ga díẹ̀”? Nígbà náà, o lè rò pé, “Óò, mo ti yẹ̀ ẹ́ wò nílé, ṣùgbọ́n kò ga tó bẹ́ẹ̀.” Ìgbà yìí ni ọ̀nà pàtàkì kan tí a fẹ́ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lè ràn wá lọ́wọ́. Èyí ni a ń pè ní ìṣọ́wọ́ ẹ̀jẹ̀ wákàtí mẹ́rìnlélógún, tàbí ní èdè Gẹ̀ẹ́sì , ìṣọ́wọ́ ẹ̀jẹ̀ abẹ́lé . Ẹ jẹ́ ká wo ohun tí ó jẹ́, bí a ṣe ń ṣe é, àti ẹni tí ó ṣe pàtàkì sí.

Kí ni èyí nípa ṣíṣàyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ rẹ ní gbogbo ọjọ́?

Ní ṣókí, èyí jẹ́ ọ̀nà láti máa wọn ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ, tàbí ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ nígbà gbogbo, láàárín wákàtí mẹ́rìnlélógún, nígbà tí o bá ń ṣiṣẹ́ déédéé, tí o ń sùn, àti nígbà gbogbo. Ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ jẹ́ nígbà tí iye tí ó ga jùlọ nínú ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ, tàbí ìfúnpá systolic , bá jẹ́ 130 mmHg tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ, àti/tàbí nọ́mbà ìsàlẹ̀, tàbí ìfúnpá diastolic , bá jẹ́ 80 mmHg tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ.

Lọ́pọ̀ ìgbà, o kàn máa ń ṣe àyẹ̀wò ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ nígbà tí o bá lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà. A máa ń ṣe èyí nípa lílo ẹ̀rọ kan tí a ń pè ní sphygmomanometer tí a so mọ́ apá rẹ tí a sì fún mọ́ ọn. Ṣùgbọ́n nínú ọ̀nà ìrìn-àjò yìí, o máa ń wọ aṣọ ìbora ní apá rẹ àti ohun èlò kékeré kan tí a so mọ́ bẹ́líìtì tàbí ìbàdí ní wákàtí mẹ́rìnlélógún lóòjọ́. Ẹ̀rọ yìí máa ń wọn ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ ní gbogbo ìṣẹ́jú mẹ́ẹ̀ẹ́dógún sí ọgbọ̀n ní ọ̀sán àti ní gbogbo ìṣẹ́jú mẹ́rìnlélọ́gọ́ta ní alẹ́. Ó tún lè wọn ìfúnpá ọkàn rẹ, èyí tí í ṣe bí ọkàn rẹ ṣe ń lù kíákíá tó. Dókítà máa ń lo àwọn ìwádìí yìí láti mọ iye ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ ní gbogbo wákàtí mẹ́rìnlélógún, ìyípadà nínú ìfúnpá ẹ̀jẹ̀, àti ìyípadà nínú ìfúnpá ọkàn.

Kí ló dé tí a fi ń lo ọ̀nà yìí?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí ló wà tí àwọn dókítà fi ń lo ọ̀nà yìí. Ẹ jẹ́ ká wo díẹ̀ lára ​​àwọn pàtàkì wọ̀nyí:

• Jẹ́rìí ipò ẹ̀jẹ̀ gíga: Nígbà míìrán, dókítà nìkan ló lè ṣe àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ gíga. Ní ọ̀nà yìí, o lè mọ̀ dájú bóyá ẹ̀jẹ̀ gíga ni ẹ́.
• Wo bí ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ ṣe ń yípadà pẹ̀lú àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ àti oorun rẹ: Lọ́pọ̀ ìgbà, nígbà tí a bá sùn, iye òkè (systolic) ti ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ máa ń dínkù sí nǹkan bí 10% sí 20%. Ṣùgbọ́n èyí kì í ṣe gbogbo ènìyàn. Fún àwọn kan, ó lè dúró bẹ́ẹ̀ tàbí kí ó pọ̀ sí i.
• Ṣàyẹ̀wò bóyá oògùn ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ ń ṣiṣẹ́ dáadáa: Ó ṣeé ṣe kí oògùn ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ má ṣe darí ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ ní gbogbo ọjọ́. Dókítà rẹ lè ṣe àtúnṣe ìwọ̀n tí o lò, yí àkókò tí o lò ó padà, tàbí kí o fún ọ ní oògùn mìíràn láti darí ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ.
• Ṣe ìyàtọ̀ láàárín ìfúnpá tí dókítà ń yẹ̀wò àti ìfúnpá tí ó ń yọ ọ́ lẹ́nu nílé:Àwọn àyípadà wọ̀nyí lè fún ọ ní èrò díẹ̀ nípa ewu rẹ láti ní àrùn ọkàn àti ẹ̀jẹ̀ .

Ọ̀nà ìṣàyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ ríru yìí lè ṣàwárí àwọn ìyípadà tí kò báradé nínú ẹ̀jẹ̀ ríru tí àwọn ọ̀nà míràn kò lè ṣàwárí.

Ṣíṣe àfihàn àwọn onírúurú ìfúnpá

Nípa lílo ọ̀nà yìí, dókítà lè mọ àwọn àpẹẹrẹ ìfúnpá tó yàtọ̀ síra. Jẹ́ ká wo ohun tí wọ́n jẹ́.

Kí ni 'Ìfúnpọ̀n Ara Funfun'?

Fojú inú wò ó, àwọn ènìyàn kan wà tí ẹ̀jẹ̀ wọn jẹ́ déédé nílé, ṣùgbọ́n nígbà tí wọ́n bá lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà tàbí ilé ìwòsàn, ẹ̀jẹ̀ wọn máa ń ga sí i. Ó dà bíi pé nígbà tí o bá rí aṣọ funfun dókítà, ẹ̀jẹ̀ rẹ máa ń ga sí i. Ìdí nìyẹn tí wọ́n fi ń pè é ní 'White Coat Hypertension' tàbí 'White Coat Syndrome'. Nítorí èyí, ẹni tí kò ní ẹ̀jẹ̀ lè máa rò pé ẹ̀jẹ̀ wọn ní. Láàárín 10% sí 30% àwọn ènìyàn tí ẹ̀jẹ̀ wọn máa ń hàn ní ọ́fíìsì dókítà lè ní àrùn yìí.

Àwọn ìlànà ìsinsìnyí kò dámọ̀ràn oògùn tí ẹ̀jẹ̀ ríru rẹ bá déédé níta ọ́fíìsì dókítà rẹ nípa lílo ọ̀nà ìtọ́jú aláìsàn yìí. Síbẹ̀síbẹ̀, a nílò ìwádìí síwájú sí i lórí ọ̀ràn yìí. Nítorí pé ‘ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ funfun’ lè jẹ́ àmì ìbẹ̀rẹ̀ ìṣòro ẹ̀jẹ̀ ríru, ó ṣe pàtàkì fún ìwọ àti dókítà rẹ láti mọ̀ nípa èyí.

Ìfúnpọ̀n ẹ̀jẹ̀ tó dúró ṣinṣin

Èyí túmọ̀ sí wípé ẹ̀jẹ̀ rẹ ga yálà o wà ní ọ́fíìsì dókítà, nílé, tàbí níbikíbi tí o bá wà. Ìwádìí ti fihàn pé àìsàn yìí máa ń mú kí ewu ìbàjẹ́ ọkàn àti kíndìnrín pọ̀ sí i, àti àwọn àìsàn bí àrùn ọpọlọ .

'Ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ tí a fi bò mọ́lẹ̀'

Èyí ni ìgbà tí ẹ̀jẹ̀ rẹ bá ń wọ́pọ̀ nígbà tí o bá rí dókítà rẹ, ṣùgbọ́n tí ó máa ń ga sí i nígbà tí o bá ń ṣàyẹ̀wò rẹ̀ nílé tàbí ní àkókò mìíràn. Ó dà bíi pé ẹ̀jẹ̀ náà fara pamọ́ . Ipò yìí lè kan tó 30% àwọn àgbàlagbà tí wọ́n ní ẹ̀jẹ̀ ríru déédéé nílé dókítà wọn. Tí o bá ní àrùn kíndìnrín , àtọ̀gbẹ , tàbí ìṣòro oorun tí ó ń dí ọ lọ́wọ́ , o wà nínú ewu gíga láti ní “ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ tí a fi bò mọ́lẹ̀” yìí.

Ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ ní òru - Ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ gíga ní alẹ́

Èyí túmọ̀ sí wípé ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ máa ń pọ̀ sí i nígbà tí o bá ń sùn. Àìsàn yìí máa ń kan ènìyàn méjì nínú mẹ́wàá funfun àti mẹ́rin nínú mẹ́wàá dúdú. Ó wọ́pọ̀ jù nínú àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àtọ̀gbẹ àti àrùn kíndìnrín. Ìwádìí ń lọ lọ́wọ́ láti mọ bí ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ tó pọ̀ sí i ní alẹ́ ṣe lè ní ipa lórí àrùn ọkàn àti ẹ̀jẹ̀.

Ta ni ọna yii dara julọ fun?

Ọ̀nà ìṣàyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ ríru yìí lè ṣe àǹfààní fún ọ̀pọ̀ ènìyàn. Dókítà rẹ lè dámọ̀ràn ọ̀nà yìí fún àwọn ipò wọ̀nyí:

• Gẹ́gẹ́ bí àkọsílẹ̀ tí wọ́n ṣe ní ọ́fíìsì dókítà, ẹ̀jẹ̀ ríru rẹ ga, ṣùgbọ́n o kò tíì bẹ̀rẹ̀ sí í lo oògùn.
• Tí o bá nílò láti yí oògùn ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ padà.
• Tí ẹ̀jẹ̀ rẹ bá ń pọ̀ sí i bó tilẹ̀ jẹ́ pé o ń lo oògùn.
• Tí o bá ń lo àwọn oògùn mìíràn tí ó lè ní ipa lórí ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ.
• Tí o bá sábà máa ń nímọ̀lára yíyí tàbí tí o ní ìfúnpá tí ó lọ sílẹ̀ (hypotension) .
• Tí o bá ní ẹ̀jẹ̀ ríru nígbà tí o lóyún.

Ǹjẹ́ àwọn kíkà láti inú ẹ̀rọ yìí péye?

Bẹ́ẹ̀ni, dájúdájú. Ọ̀nà ìṣàyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ ríru yìí jẹ́ ọ̀nà tó péye àti tó gbéṣẹ́ láti wọn ẹ̀jẹ̀ ríru rẹ. Ó fún dókítà ní iye ìwádìí tó dára ju bí o bá lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà tí o sì ń ṣàyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ ríru rẹ ní àkókò yẹn lọ. Nítorí pé ó ń wọn ẹ̀jẹ̀ ríru àti ìlù ọkàn rẹ nígbà gbogbo ní gbogbo wákàtí mẹ́rìnlélógún.

Báwo lo ṣe ń múra sílẹ̀ fún èyí?

Dókítà rẹ yóò sọ fún ọ bí o ṣe lè múra sílẹ̀ fún èyí, ṣùgbọ́n ní gbogbogbòò, pa àwọn nǹkan wọ̀nyí mọ́ ní ọkàn:

• Yan ọjọ́ kan lára ​​àwọn wákàtí mẹ́rìnlélógún wọ̀nyí tó bá ìlànà rẹ mu. Bóyá ọjọ́ ọ̀sẹ̀ sàn ju ọjọ́ ìparí ọ̀sẹ̀ lọ.
• Gbé e kalẹ̀ láti kọ gbogbo ohun tí o bá ṣe ní wákàtí mẹ́rìnlélógún wọ̀nyí sílẹ̀, títí kan ìgbà tí o bá jí, nígbà tí o bá lọ sùn, nígbà tí o bá mu oògùn rẹ, nígbà tí o bá jẹun, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ. Bákan náà, kọ àwọn àmì àrùn tí o bá ní (fún àpẹẹrẹ, ìfọ́jú, àìsí èémí).

Àwọn nǹkan kan tún wà tí o kò gbọ́dọ̀ ṣe láàárín wákàtí mẹ́rìnlélógún wọ̀nyí:

• Má ṣe ṣe eré ìdárayá líle koko .
• Má ṣe lọ wẹ̀ tàbí wẹ̀.
• Má ṣe yọ apá kankan kúrò nínú ẹ̀rọ náà láì béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ.

Báwo lo ṣe ń ṣe èyí?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé wọ́n ń ṣe àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ níta ọ́fíìsì dókítà, síbẹ̀ ó yẹ kí o lọ rí dókítà láti bẹ̀rẹ̀. Ibẹ̀ ni wọ́n ti ń rí àwọn ẹ̀rọ àti ìtọ́ni wọ̀nyí.

Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ tí o bá lọ rí dókítà?

• O gba awọn ohun elo naa: Eyi pẹlu ẹrọ kan ti o dabi redio kekere ati cuff kan. Ẹrọ kekere naa ni a so mọ igbanu tabi beliti kan. A so cuff ati ẹrọ naa pọ nipasẹ tube kan.
• Dókítà yóò so okùn mọ́ apá rẹ, yóò sì tún ẹ̀rọ náà ṣe: Nígbà tí a bá ti fi ohun gbogbo sí i dáadáa, dókítà yóò bẹ̀rẹ̀ sí í kọ ìwífún sílẹ̀.
• A ó gba ìtọ́ni: Dókítà yóò fún ọ ní ìtọ́ni tó ṣe kedere. Ó yẹ kí o tẹ̀lé wọn dáadáa. Béèrè ìbéèrè èyíkéyìí tí o bá ní kí o tó kúrò ní ọ́fíìsì. A ó so ẹ̀rọ yìí mọ́ ara rẹ nígbà tí o bá ń lọ. Dókítà náà yóò tún sọ ìgbà tí o yẹ kí o yọ ọ́ kúrò àti ìgbà tí o yẹ kí o mú un padà wá.

Kí ló máa ṣẹlẹ̀ lẹ́yìn tí o bá dé ilé?

• Àwọ̀ tí ó wà ní apá rẹ ń hó ní àkókò tí ó yẹ:Èyí lè ṣẹlẹ̀ ní gbogbo ìṣẹ́jú 15 sí 30 ní ọ̀sán, àti ní gbogbo ìṣẹ́jú 60 ní alẹ́. Ẹ̀rọ náà máa ń gbóná nígbà tí ẹ̀rọ náà bá ń wọn ìfúnpá rẹ. O máa ń nímọ̀lára bí ó ṣe ń fún apá rẹ ní ìfúnpá. Ó máa ń pẹ́ fún ìgbà díẹ̀. O lè rí i pé o kà á dáadáa nípa dídi apá rẹ mú ní àkókò yẹn .
• Orun le ma da duro: O le ji nigba wiwọn titẹ ẹjẹ ni alẹ. Eyi jẹ deede. Ṣugbọn gbiyanju lati foju rẹ bi o ti ṣee ṣe ki o pada si oorun.
• Tẹ̀síwájú nínú ìṣe rẹ déédé: Ṣe gbogbo nǹkan mìíràn gẹ́gẹ́ bí o ṣe máa ń ṣe tẹ́lẹ̀, àyàfi wíwẹ̀, wíwẹ̀, àti eré ìdárayá líle. Ṣe àkọsílẹ̀ ìwé gẹ́gẹ́ bí dókítà rẹ ṣe sọ fún ọ.
• Mu oogun rẹ bi dokita rẹ ṣe paṣẹ fun ọ: Beere lọwọ dokita rẹ boya o yẹ ki o tẹsiwaju lilo oogun rẹ lakoko wiwọn titẹ ẹjẹ yii. Tẹle awọn ilana wọnyẹn ni deede.

Báwo ni o ṣe máa ń sùn pẹ̀lú ohun èlò ìṣàyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀?

Lóòótọ́, o lè ní ìṣòro díẹ̀ láti sùn. Nítorí pé o kò mọ bí a ṣe ń sùn pẹ̀lú okùn ní apá rẹ. Ṣùgbọ́n gbìyànjú láti sinmi dáadáa. Jẹ́ kí àwọn nǹkan mìíràn tí yóò mú kí oorun rẹ rọrùn. Fún àpẹẹrẹ:

• Fi orin aládùn kan sí orí rẹ̀.
• Ti awọn ferese naa ki o si di ina didan naa.
• Jẹ́ kí yàrá náà wà ní iwọ̀n otútù tó rọrùn fún ọ (kì í ṣe kí ó gbóná jù tàbí kí ó tutu jù).

Beere lọwọ dokita rẹ boya o le ṣe awọn ayipada eyikeyi si ẹrọ rẹ lakoko ti o ba n sun. Fun apẹẹrẹ, ti o ba le yọ igbanu ti o wa ni ayika ẹgbẹ rẹ ki o si gbe e si nitosi irọri rẹ. Ṣugbọn nikan ti dokita rẹ ba sọ fun ọ. Ti o ba ni okùn ọwọ, o dara julọ lati ma yọ ọ titi di akoko yii. Ba dokita rẹ sọrọ nipa ohun ti o le ṣe lati ni oorun ti o dara julọ.

Àwọn àǹfààní wo ló wà nínú èyí?

Ọ̀nà ìṣàyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ ríru yìí jẹ́ ohun èlò tó wúlò gan-an tó máa ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti rí ìtọ́jú tó tọ́ fún ọ. Àwọn àǹfààní ọ̀nà yìí ni:

• O le wọn titẹ ẹjẹ rẹ ni deedee: Ọna yii n wọn titẹ ẹjẹ rẹ ni gbogbo ọjọ, kii ṣe lẹẹkan tabi lẹẹmeji nikan. Niwọn igba ti titẹ ẹjẹ maa n yipada da lori akoko ọjọ ati ohun ti o n ṣe, eyi ni ọna kan ṣoṣo lati wiwọn titẹ ẹjẹ rẹ ni deede ati awọn ilana rẹ.
• O le mọ daju boya o ni 'Arun Funfun': Ti titẹ ẹjẹ rẹ ba n pọ si nikan nigbati o ba wa ni ile-iwosan dokita, o tumọ si pe o ni 'Arun Funfun'. Mimọ iyẹn le ṣe iranlọwọ fun ọ lati yago fun lilo oogun ti ko wulo.
• O le mọ boya o ni 'haipatensonu ti a fi bo': Ti titẹ ẹjẹ rẹ ba lọ silẹ nigbati o ba ri dokita rẹ, ṣugbọn ti o ga ni awọn akoko miiran, o tumọ si pe titẹ ẹjẹ deede rẹ “farasin.” Eyi jẹ okunfa eewu fun arun ọkan ati ẹjẹ ti kii ba ṣe akiyesi. Ni iru awọn ọran bẹẹ, dokita rẹ le fun ni oogun lati dinku titẹ ẹjẹ rẹ, ati lati dinku eewu awọn ilolu bi ọpọlọ.
• Ètò ìtọ́jú rẹ yóò jẹ́ èyí tí a óò lò:Àyẹ̀wò yìí ń ran ọ́ lọ́wọ́ láti mọ bí o ṣe ń ṣe sí àwọn oògùn tí wọ́n ń lo fún ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ fún ìgbà pípẹ́. Dókítà rẹ lè ṣe àtúnṣe ètò ìtọ́jú rẹ bí ó ṣe yẹ.

Ǹjẹ́ àwọn àléébù kan wà?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀nà yìí láti fi wọn ẹ̀jẹ̀ kì í ṣe ohun tó lè fa ìpalára, kò sì lè ba ara jẹ́ , ó lè má rọrùn fún àwọn ènìyàn kan. Àwọn àléébù rẹ̀ ni:

• Ìrora apá: Apá òkè lè máa dunni nítorí pé ìgbànú náà máa ń gbóná nígbà gbogbo.
• Ìdààmú oorun: Wíwọ̀n ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ ní alẹ́ lè da oorun rú.
• Àléjì awọ ara: Bẹ́lítì náà lè fa ìgbóná ara kékeré. Èyí sábà máa ń parẹ́ fúnra rẹ̀.
• Iye owo: Awọn ile-iṣẹ iṣeduro kan nikan ni o san owo fun awọn ẹrọ ambulatory wọnyi ni awọn ọran pataki. Fun apẹẹrẹ, ti dokita rẹ ba fura pe o ni 'aisan awọ funfun' tabi 'haipatensonu ti a fi iboju bo.' Beere lọwọ dokita rẹ iye ti yoo jẹ fun ọ.

Báwo ni a ṣe ń rí àwọn àbájáde náà? Kí ni wọ́n sọ?

Dókítà rẹ yóò gba àwọn ìwífún láti inú ẹ̀rọ náà sí kọ̀ǹpútà kan, èyí tí yóò ṣe àyẹ̀wò ìwọ̀n ìfúnpá rẹ. Lẹ́yìn náà, dókítà náà yóò bá ọ sọ̀rọ̀ nípa àwọn àbájáde náà àti ohun tí wọ́n túmọ̀ sí fún ọ.

Àwọn àbájáde tí dókítà lè bá ọ sọ̀rọ̀ nìyí:

• Ìwọ̀n ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ tó wà fún wákàtí mẹ́rìnlélógún: Èyí ni iye ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ rẹ ní gbogbo àkókò ìṣàkíyèsí.
• Ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ ní ọ̀sán: Èyí ni ìfúnpọ̀ rẹ déédéé nígbà tí o bá ń jí.
• Ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ ní òru: Èyí ni ìfúnpọ̀ rẹ déédéé ní àkókò tí o ń sùn.
• Àwọn ìlànà ìrọ̀lẹ̀ òru: Èyí ni ìyàtọ̀ láàárín ìrọ̀lẹ̀ òru rẹ àti ìrọ̀lẹ̀ òru rẹ. Kíkà òru yẹ kí ó lọ sílẹ̀.

Kini awọn iye titẹ ẹjẹ ti o dara fun gbigbe?

Àwọn wọ̀nyí ni a kà sí àwọn iye deede (tí ó dára) fún ìṣàyẹ̀wò titẹ ẹ̀jẹ̀ ambulatory:

• Àròpọ̀ wákàtí mẹ́rìnlélógún: 125/75 mmHg tàbí kí ó dín sí i.
• Àìsàn ẹ̀jẹ̀ ọ̀sán: 130/80 mmHg tàbí kí ó dín sí i.
• Ìwọ̀n ìfúnpọ̀ alẹ́: 110/65 mmHg.
• Àwọn ìlànà ìtẹ̀síwájú òru: Ìdínkù nínú ìfúnpá láàárín 10% àti 20%.

Dókítà yóò sọ fún ọ nígbà tí o lè retí láti rí àwọn àbájáde náà. Wọn yóò tún bá ọ jíròrò àwọn àbájáde náà, wọn yóò sì sọ ohun tí o gbọ́dọ̀ ṣe lẹ́yìn náà fún ọ, fún àpẹẹrẹ, tí wọ́n bá nílò láti yí oògùn rẹ padà.

Ìgbà wo ló yẹ kí o pe dókítà?

Nígbà tí o bá ń wo àkókò yìí fún wákàtí mẹ́rìnlélógún, pe dókítà rẹ ní àwọn àkókò bí ìwọ̀nyí:

• Tí ìṣòro ìmọ̀ ẹ̀rọ bá wà pẹ̀lú ẹ̀rọ náà.
• Tí o bá ní ìbéèrè nípa ohun tí ó yẹ kí o ṣe tàbí èyí tí kò yẹ kí o ṣe ní àsìkò àkíyèsí yìí.

Láìka iye ìgbà tí o bá sọ fún ara rẹ pé kí o “dákẹ́jẹ́ẹ́, fara balẹ̀,” o lè nímọ̀lára ìbẹ̀rù àti àníyàn díẹ̀ nígbà tí dókítà bá fi ẹ̀wọ̀n ìfúnpá sí apá rẹ. Bẹ́ẹ̀ náà ló ṣe rí, ó sì ṣòro láti dákẹ́ jẹ́ẹ́. Tí ó bá rí bẹ́ẹ̀, ètò ìṣàyẹ̀wò ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ yìí lè ràn ọ́ lọ́wọ́. Ẹ̀rọ yìí ń ṣe àkíyèsí ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ nígbà tí o bá ń ṣe ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ. Ó lè fihàn ọ́ bóyá ìwọ̀n ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ gíga tí dókítà rẹ ń fihàn jẹ́ déédéé fún ara rẹ.

Yàtọ̀ sí wíwá “àrùn funfun coat syndrome,” ọ̀nà yìí lè ran dókítà rẹ lọ́wọ́ láti ṣe àyẹ̀wò àti láti tọ́jú onírúurú ìṣòro ẹ̀jẹ̀ mìíràn. Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa bí ìdánwò ẹ̀jẹ̀ yìí ṣe lè ràn ọ́ lọ́wọ́ àti ohun tí o lè kọ́ láti inú àwọn àbájáde náà.

Àwọn ohun pàtàkì jùlọ láti rántí

Abojuto Ipa Ẹjẹ Ambulatory (ABPM) jẹ́ ọ̀nà pàtàkì láti mọ bí ẹ̀jẹ̀ rẹ ṣe rí gan-an . Ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ̀ bóyá o ní 'hypertension funfun', èyí tí ó ga ní ọ́fíìsì dókítà nìkan, 'hypertension tí a fi bò mọ́lẹ̀', èyí tí ó ga nílé láìsí wíwà dókítà, tàbí 'hypertension tí ó dúró pẹ́', èyí tí ó ń lọ lọ́wọ́. Ó tún lè sọ fún ọ nípa bóyá oògùn titẹ ẹ̀jẹ̀ rẹ ń ṣiṣẹ́ dáadáa, àkókò wo ní ọjọ́ ni ẹ̀jẹ̀ rẹ ga jùlọ, àti bóyá ó ń lọ sílẹ̀ ní alẹ́. Nítorí náà, tí dókítà rẹ bá dámọ̀ràn ìdánwò yìí, má ṣe bẹ̀rù láti ṣe é. Ó ṣe pàtàkì fún ìlera ọkàn rẹ!

Ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ gíga , ìṣàyẹ̀wò ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀, ìfúnpọ̀ gbogbo ọjọ́, ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ funfun, ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀, àrùn ọkàn, ìdánwò ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀