Ìwòsàn àti Ìtúnṣe Lẹ́yìn Ìkọlù Ọkàn: Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí!

Tí o bá ti ní àrùn ọkàn rí, ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti máa bẹ̀rù àti àìdánilójú lẹ́yìn tí o bá ti padà sílé láti ilé ìwòsàn. Ó ṣeé ṣe kí o ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìbéèrè ní ọkàn rẹ, bíi "Báwo ni màá ṣe gbé ayé báyìí?", "Ṣé màá tún lè ṣiṣẹ́ ní ọ̀nà kan náà?" Ìyẹn jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ gan-an. Nítorí náà, nínú àpilẹ̀kọ yìí, a ó sọ̀rọ̀ nípa bí a ṣe lè gbádùn ara wa díẹ̀díẹ̀ láti inú ipò líle yìí, àti ohun tí a nílò láti ṣe fún un.

Igba melo ni o gba lati bọsipọ lati ikọlu ọkan?

Ní ṣókí, ó lè gba láti ọ̀sẹ̀ méjì sí oṣù mẹ́ta kí ó tó lè padà sípò lẹ́yìn àrùn ọkàn. Nígbà tí ara rẹ bá yá pátápátá, o lè padà sí iṣẹ́ rẹ kí o sì ṣe àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ́ rẹ gẹ́gẹ́ bí ó ti ṣe déédé.

Sibẹsibẹ, akoko iwosan yii le yatọ lati eniyan si eniyan. Ọpọlọpọ awọn okunfa lo wa ti o le ni ipa lori rẹ:

• Bí àrùn ọkàn rẹ ṣe le tó: Àwọn àrùn ọkàn kan kéré gan-an, nígbà tí àwọn mìíràn sì le gan-an. Àkókò ìwòsàn yóò yàtọ̀ síra gẹ́gẹ́ bí ó ti yẹ.
• Báwo ni o ṣe yára gba ìtọ́jú: Bí o ṣe tètè gba ìtọ́jú, bẹ́ẹ̀ ni ìpalára ọkàn yóò ṣe dínkù, àkókò ìlera sì yóò sì kúrú.
• Ìtọ́jú tí o gbà: Fún àpẹẹrẹ, tí o bá ṣe iṣẹ́ abẹ ọkàn rẹ, yóò gba àkókò díẹ̀ kí ara rẹ tó yá ju ìtọ́jú àrùn ọkàn onípele-abẹ (tí a máa ń pè ní stenting nígbà míì).
• Ìlera rẹ àti àwọn àìsàn mìíràn: Tí o bá ní àwọn àìsàn mìíràn, bíi àtọ̀gbẹ tàbí ẹ̀jẹ̀ ríru, wọ́n tún lè ní ipa lórí àkókò ìlera rẹ.

Nítorí náà, láti mọ bí àkókò náà yóò ṣe pẹ́ tó, ó dára jù láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀.

Kí ni a lè retí nígbà tí a bá ń gba ìtọ́jú?

Lẹ́yìn tí o bá ti ilé ìwòsàn dé sílé, ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti nímọ̀lára ìbẹ̀rù díẹ̀ àti ìdánìkanwà díẹ̀ nígbà tí o bá kúrò lọ́dọ̀ àwọn dókítà àti nọ́ọ̀sì. Ìdílé rẹ lè máa ṣe kàyéfì bí wọ́n ṣe lè ràn ọ́ lọ́wọ́. Bí o ṣe ń mọ́ ìgbésí ayé rẹ déédéé díẹ̀díẹ̀, o lè retí àwọn àyípadà díẹ̀ nínú àwọn nǹkan wọ̀nyí:

• Ipele iṣẹ rẹ
• Báwo ni a ṣe lè ṣe eré ìdárayá
• Ounjẹ ati ohun mimu
• Àwọn ìmọ̀lára rẹ
• Ìgbésí ayé ìbálòpọ̀

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti máa ṣe ìwọ́ntúnwọ̀nsì láàrín ìsinmi àti ìgbòkègbodò ní àsìkò ìgbádùn yìí. O nílò ìsinmi tó pọ̀ láti ran ọkàn rẹ lọ́wọ́ láti wòsàn. O tún nílò láti padà sí àwọn ìgbòkègbodò rẹ déédéé kíákíá, láìléwu. Ìdánrawò ṣe pàtàkì fún ìgbádùn. Dókítà rẹ yóò tọ́ ọ sọ́nà nínú gbogbo èyí.

Báwo ni ìpele ìgbòkègbodò rẹ yóò ṣe rí?

O le ni rirẹ ati ailera ni ọsẹ akọkọ ti o wa ni ile lati ile iwosan. Eyi jẹ deede pupọ.Nítorí pé ìkọlù ọkàn ba iṣan ọkàn rẹ jẹ́, ó gba àkókò láti wòsàn. Bákan náà, èyí máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí o bá dìde lójijì tí o sì lọ sí ibi iṣẹ́ lẹ́yìn tí o bá sinmi lórí ibùsùn. Nítorí náà, lo àkókò rẹ láti mọ àwọn ìgbòkègbodò rẹ déédéé díẹ̀díẹ̀.

Àwọn àmọ̀ràn díẹ̀ nìyí láti ràn ọ́ lọ́wọ́ ní àwọn ọ̀sẹ̀ díẹ̀ àkọ́kọ́ lẹ́yìn tí o bá padà sílé:

• Máa wọ aṣọ ní gbogbo òwúrọ̀. Ó yẹ kí o lè wẹ̀ kí o sì tọ́jú ìmọ́tótó ara rẹ.
• Bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe àwọn iṣẹ́ kékeré nílé, ṣùgbọ́n nígbà tí o bá ti ṣetán nìkan. Àwọn nǹkan bíi kíká aṣọ, ríranlọ́wọ́ láti se oúnjẹ, ṣíṣe ọgbà, fífi eruku sí i, àti fífọ àwọn oúnjẹ.
• Tẹ̀ iṣẹ́ rẹ káàkiri gbogbo ọjọ́. Má ṣe ṣiṣẹ́ kára lẹ́ẹ̀kan náà. Tí o bá rẹ̀wẹ̀sì, dúró kí o sì sinmi. Ṣe ìyókù iṣẹ́ náà ní ọjọ́ mìíràn.
• Dín iye ìgbà tí o bá ń gun àtẹ̀gùn kù. Àyàfi tí dókítà rẹ bá sọ pé bẹ́ẹ̀ kọ́, ó dára láti máa lo àtẹ̀gùn nílé ní ìgbà díẹ̀ lójúmọ́. Ṣùgbọ́n má ṣe sọ ọ́ di àṣà láti máa gòkè tàbí láti máa sọ̀kalẹ̀ nígbàkúgbà.
• Má ṣe bẹ̀rẹ̀ sí í gbé nǹkan sókè lójijì, tì í, tàbí fa nǹkan tó wúwo. Dúró títí dókítà rẹ yóò fi sọ pé ó dára.
• Tẹ̀lé ìlànà dókítà náà dáadáa. Yóò sọ fún ọ ìgbà tí o lè wakọ̀, lọ sí ibi iṣẹ́, àti ìgbà tí o lè bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe àwọn iṣẹ́ líle. Tẹ̀lé àwọn ìtọ́ni wọ̀nyẹn dáadáa. Má ṣe fi gbogbo agbára rẹ ṣe gbogbo nǹkan lẹ́ẹ̀kan náà.
• Tí o bá ti ṣe ìtọ́jú ọkàn rẹ lẹ́yìn ìkọlù ọkàn, dókítà rẹ lè ṣe àwọn ìdènà mìíràn fún ìgbà díẹ̀ láti dá ìṣàn ẹ̀jẹ̀ dúró láti ibi tí ó farapa. Tẹ̀lé àwọn wọ̀nyí pẹ̀lú.

Àwọn adaṣe wo ló máa ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbádùn ara rẹ?

Adaṣe jẹ apakan pataki ti imularada rẹ. Ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ lati pada si ara lẹhin ikọlu ọkan ni lati darapọ mọ eto atunṣe ọkan. Awọn eto wọnyi n ṣiṣẹ pẹlu rẹ lati ṣe agbekalẹ eto adaṣe ailewu, abojuto ti o tọ fun ọ. Wọn tun ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe awọn ayipada igbesi aye ilera - bii jijẹ ounjẹ ti o ni ilera, ṣiṣakoso wahala, ati didawọ siga mimu duro. Ba dokita rẹ sọrọ nipa awọn eto atunṣe ọkan ti o le kopa ninu.

Kódà lẹ́yìn tí ètò ìtúnṣe rẹ bá ti parí, eré ìdárayá yẹ kí ó jẹ́ ara ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ. Tí o kò bá ṣe eré ìdárayá tó lágbára kí àrùn ọkàn rẹ tó bẹ̀rẹ̀, kí wọ́n sọ fún ọ lójijì pé kí o máa ṣe eré ìdárayá lójoojúmọ́ lè jẹ́ ohun tó ń múni gbọ̀n rìrì díẹ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, ètò ìtúnṣe ọkàn yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ eré ìdárayá díẹ̀díẹ̀. Nítorí náà, nígbà tí ó bá parí, o ó ní ìgboyà tó láti ṣe eré ìdárayá fúnra rẹ. Má ṣe jẹ́ kí ọkàn rẹ bàjẹ́, àwọn ìgbésẹ̀ kékeré ló lè ṣe ìyàtọ̀ ńlá bí àkókò ti ń lọ.

Báwo ni oúnjẹ àti ohun mímu ṣe yẹ kí ó rí?

Láti dènà àwọn ìṣòro tó lè wáyé lọ́jọ́ iwájú láti inú àrùn ọkàn àti ẹ̀jẹ̀, ó ṣe pàtàkì láti máa jẹ oúnjẹ tó dára fún ọkàn.Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ ètò oúnjẹ tó dára fún ọkàn ló wà, ìwádìí ti fihàn pé oúnjẹ Mẹditaréníà ló dára jùlọ fún dídáàbòbò ọkàn rẹ. Oúnjẹ yìí:

• Ṣètò oúnjẹ pàtàkì rẹ lórí àwọn oúnjẹ ewéko bíi ewébẹ̀, èso, ẹ̀wà àti ọkà gbogbo.
• Jíjẹ àwọn òróró tó dára bí epo ólífì, àfókádò, àti èso.
• Jẹ ẹja okun, adie ti ko ni ọra, ẹyin, ati wara ti ko ni ọra pupọ ni iwọnbawọn.
• Kí a má fi ẹran pupa (ẹran malu, ẹran ẹlẹ́dẹ̀, ẹran màlúù, ẹran àgùntàn), oúnjẹ dídín, àti àwọn àdídùn díẹ̀ sí i.

Báwo ni ara rẹ ṣe rí? (Ìlera ọpọlọ)

Lẹ́yìn ìkọlù ọkàn, o lè ní ìmọ̀lára ìbànújẹ́, ìbínú, àti ìbẹ̀rù . Àwọn wọ̀nyí jẹ́ ìṣesí déédéé, wọ́n sì máa ń lọ díẹ̀díẹ̀ bí o ṣe ń padà sí ìṣe ojoojúmọ́ rẹ. Àwọn nǹkan wọ̀nyí ni ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti kojú àwọn ìmọ̀lára wọ̀nyí:

• Dìde ní gbogbo òwúrọ̀ kí o sì wọ aṣọ. Má ṣe dúró lórí ibùsùn, má ṣe dúró nínú aṣọ ìlekè rẹ.
• Máa rìn kiri díẹ̀ lójoojúmọ́. Àmọ́ ó yẹ kí o tẹ̀lé ìlànà ìdánrawò tí dókítà fún ọ.
• Díẹ̀díẹ̀ padà sí àwọn iṣẹ́ àṣekára rẹ àti àwọn ìgbòkègbodò àwùjọ rẹ. Ṣùgbọ́n má ṣe mú ọ̀pọ̀ ènìyàn wá sílé rẹ lẹ́ẹ̀kan náà. Díẹ̀díẹ̀, mú kí ìbáṣepọ̀ rẹ pẹ̀lú àwọn ènìyàn pọ̀ sí i bí o ṣe ń nímọ̀lára ìtùnú.
• Sọ ohun tó wà lọ́kàn rẹ. Bá ọ̀rẹ́ rẹ, ọmọ ẹbí rẹ, olùdámọ̀ràn tàbí ẹgbẹ́ ìrànlọ́wọ́ sọ̀rọ̀.
• Sun oorun daradara ni alẹ. Aini oorun to le mu ki o rẹwẹsi ati ki o binu. Lati sun oorun ni alẹ ni irọrun, yago fun sisun pupọ ni ọsan.
• Kópa nínú ètò ìtọ́jú ọkàn. Irú eré ìdárayá àti ètò ẹ̀kọ́ yìí tún lè fún ọ ní ìtura ọkàn.
• Má bẹ̀rù láti béèrè ìbéèrè. Beere lọ́wọ́ àwọn oníṣègùn rẹ nígbàkúgbà tí o bá ní ìbéèrè. Mọ ìtumọ̀ àwọn ọ̀rọ̀ ìṣègùn àti ètò ìtọ́jú rẹ. Kíkọ́ nípa àrùn ọkàn àti bí o ṣe lè gbé pẹ̀lú rẹ̀ yóò fún ọ ní agbára púpọ̀. O ní

Bí o ṣe mọ̀ sí i, bẹ́ẹ̀ náà ni wàá ṣe lè ṣe àwọn ìpinnu tó máa ṣe ìlera rẹ láǹfààní.

Ṣé a ó tún kọ́ nípa àwọn ìgbòkègbodò ìbálòpọ̀?

Bí o ṣe lè ṣe ìbálòpọ̀ ní àkókò tó yẹ kí o tún ṣe sinmi lórí ìtọ́jú tí o gbà àti bí o ṣe ń rí lára ​​rẹ nísinsìnyí. Tí o bá ṣe iṣẹ́ abẹ ọkàn rẹ, yóò gba tó ọ̀sẹ̀ mẹ́rin sí mẹ́fà kí egungun ọmú rẹ tó le sàn. Nítorí náà, o yẹ kí o yẹra fún ìbálòpọ̀ títí di ìgbà náà.

Tí o kò bá tíì ṣe iṣẹ́ abẹ rí, o yẹ kí o lè ní ìbálòpọ̀ ní ọ̀sẹ̀ méjì sí mẹ́rin lẹ́yìn ìkọlù ọkàn rẹ. Wo bí o ṣe ń rí lára ​​rẹ àti bí agbára rẹ ṣe pọ̀ tó. Tí o bá lè gun àtẹ̀gùn méjì láìsí ìrora nínú àyà rẹ, o lè ní agbára tó láti ní ìbálòpọ̀.

Awọn nkan wọnyi yoo ran ọ lọwọ bi o ṣe n pada si igbesi aye deede: +

• Bá alábàáṣiṣẹpọ̀ rẹ sọ̀rọ̀ ní gbangba nípa bí o ṣe ń rí lára ​​àti agbára rẹ.
• Wa awọn ọna miiran lati pin ibaramu timotimo pẹlu alabaṣepọ rẹ.
• Ṣe ìbálòpọ̀ nígbà tí ara rẹ bá balẹ̀ tí o sì ní ìtura .
• Ṣe ìbálòpọ̀ ní o kere ju wakati meji lẹhin ti o ba ti jẹ ounjẹ ti o kun fun kikun .
• Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ tí o bá ní àníyàn kankan. Àìsàn ọkàn àti àwọn oògùn kan lè fa àìlera ìbálòpọ̀. Tí ó bá rí bẹ́ẹ̀, kì í ṣe ìwọ nìkan ni o wà. Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ láti gba ìrànlọ́wọ́ tí o nílò.

Ǹjẹ́ ọkàn náà yóò sàn pátápátá lẹ́yìn ìkọlù ọkàn?

Ọkàn rẹ le wosan lẹhin ikọlu ọkan, ṣugbọn o gba akoko. Bakannaa, ikọlu ọkan le fi ipalara diẹ silẹ si ọkan, ti a pe ni "àpá àsopọ". Iye ibajẹ yii yatọ si da lori:

• Àkókò ìtọ́jú: Bí o bá ṣe tètè gba ìtọ́jú, bẹ́ẹ̀ náà ni ìpalára tó bá ọkàn rẹ yóò dín kù.
• Ibi tí iṣan ẹ̀jẹ̀ ti dí: Àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ ọkàn rẹ ń pèsè ẹ̀jẹ̀ sí onírúurú apá ọkàn rẹ. Nígbà tí iṣan ẹ̀jẹ̀ kan bá dí, apá ọkàn rẹ tí iṣan ẹ̀jẹ̀ náà ń pèsè yóò gé kúrò nínú ìṣàn ẹ̀jẹ̀. Nítorí náà, iye ìbàjẹ́ tí ó bá ọkàn rẹ sinmi lórí ibi tí ìdènà náà ti wáyé àti iye ọkàn rẹ tí iṣan ẹ̀jẹ̀ náà sábà máa ń pèsè ẹ̀jẹ̀.

Ó lè gba tó oṣù méjì kí iṣan ọkàn rẹ tó wòsàn. Síbẹ̀síbẹ̀, àpá tó kù lè mú kí ó ṣòro fún ọkàn rẹ láti fa ẹ̀jẹ̀ jáde. Bí àkókò ti ń lọ, èyí lè fa àwọn ìṣòro mìíràn, bíi àìlera ọkàn. Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa bí ìbàjẹ́ ọkàn rẹ ṣe pọ̀ tó àti ohun tí o lè retí.

Ṣe o ṣee ṣe lati bọsipọ patapata lati ikọlu ọkan?

Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló máa ń gbádùn ara wọn pátápátá láti inú ìkọlù ọkàn, wọ́n sì máa ń pẹ́ láyé. Àmọ́ o tún gbọ́dọ̀ mọ̀ pé o wà nínú ewu. Nǹkan bí ẹni kan nínú márùn-ún tí ọjọ́ orí wọn jẹ́ ọmọ ọdún márùndínlógójì tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ yóò ní ìkọlù ọkàn kejì láàrín ọdún márùn-ún. Èyí túmọ̀ sí wípé ìdènà àwọn ìsapá ṣe pàtàkì gan-an tí o bá fẹ́ dín ewu rẹ kù kí o sì wà ní ìlera fún ìgbà pípẹ́.

Báwo ni mo ṣe lè dènà àrùn ọkàn mìíràn?

Lẹ́yìn ìkọlù ọkàn, ó ṣe pàtàkì láti ṣe gbogbo ohun tí o lè ṣe láti dènà ìbàjẹ́ ọkàn rẹ lọ́jọ́ iwájú. Dókítà rẹ yóò fún ọ ní ìmọ̀ràn tí ó ṣe pàtó sí ọ àti ipò rẹ. Àwọn ìmọ̀ràn gbogbogbòò díẹ̀ nìyí láti ran ọkàn rẹ lọ́wọ́ láti ní ìlera.

Ṣé ó yẹ kí n lo oògùn náà gẹ́gẹ́ bí a ṣe kọ ọ́ sílẹ̀?

Bẹ́ẹ̀ni, dájúdájú! Lẹ́yìn ìkọlù ọkàn, dókítà rẹ yóò kọ oògùn fún ọ fún àwọn nǹkan wọ̀nyí:

• Dènà àwọn ìdìpọ̀ ẹ̀jẹ̀ ní ọjọ́ iwájú.
• Dín ẹrù tó wà lórí ọkàn rẹ kù kí o sì mú kí iṣẹ́ ọkàn àti ìlera rẹ̀ sunwọ̀n síi.
• Dín ipele idaabobo awọ rẹ kù.

Ti o ba wulo, dokita le tun fun ni awọn oogun fun awọn nkan wọnyi:

• Ṣe ìtọ́jú àwọn àìlera ìṣan ọkàn (arrhythmias).
• Dín ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ kù.
• Ṣàkóso angina (irora àyà tabi ibanujẹ).
• Ṣe ìtọ́jú àìlera ọkàn.

Dókítà rẹ yóò ṣàlàyé àwọn oògùn rẹ fún ọ. Má ṣe gbàgbé láti béèrè ìbéèrè èyíkéyìí tí o bá ní nípa àwọn oògùn tí ò ń lò, àwọn àbájáde tí wọ́n lè ní, àti ìdí tí o fi ń lò wọ́n.

Bí ara rẹ bá tilẹ̀ yá dáadáa, mu gbogbo oògùn tí a kọ fún ọ ní àkókò. Àwọn oògùn rẹ ló ń mú kí ara rẹ yá. Tí o bá ní àwọn ìyọnu èyíkéyìí, kọ wọ́n sínú ìwé àkọsílẹ̀ kí o sì sọ fún dókítà rẹ nígbà tí wọ́n bá ṣẹlẹ̀.

Níkẹyìn, ṣe àkójọ gbogbo àwọn oògùn tí o ń lò kí o sì máa tọ́jú wọn nígbà gbogbo. Àkójọ náà yẹ kí ó ní àwọn wọ̀nyí nínú:

• Àwọn orúkọ oògùn.
• Ṣàlàyé ìdí tí o fi ń lo oògùn kọ̀ọ̀kan.
• Igba melo ati akoko wo ni o yẹ ki a mu oogun kọọkan.

Ṣe o fẹ ṣe awọn ayipada igbesi aye?

Bẹ́ẹ̀ni, èyí ṣe pàtàkì gan-an. A kò le yí àwọn ohun tó lè fa àrùn ọkàn (bí ọjọ́ orí àti ìtàn ìdílé) padà. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn nǹkan kan wà tí o lè ṣe láti dín ewu rẹ kù. Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa àwọn wọ̀nyí kí o sì béèrè fún ìrànlọ́wọ́:

• Tí o bá ń mu sìgá, tí o ń mu sìgá, tàbí tí o ń lo èyíkéyìí nínú àwọn ohun èlò tábà mìíràn, jáwọ́ pátápátá. Lílo tábà ni ohun pàtàkì kan ṣoṣo tó lè yí ewu padà fún àrùn ọkàn. Jíjáwọ́ nínú iṣẹ́ náà kò rọrùn, ṣùgbọ́n ó lè ṣe ìyàtọ̀ ńlá sí ìlera ọkàn rẹ.
• Dín ọtí kù. Tí ó bá ṣeé ṣe, dáwọ́ dúró pátápátá, tàbí kí o dín in kù gẹ́gẹ́ bí dókítà rẹ ṣe dámọ̀ràn.
• Tẹ̀lé oúnjẹ tó máa dín ìwọ̀n cholesterol rẹ kù. Béèrè lọ́wọ́ dókítà tàbí onímọ̀ nípa oúnjẹ rẹ bóyá oúnjẹ Mediterranean tàbí ètò mìíràn ló dára jù fún ọ.
• Jẹ́ kí ìwọ̀n ara rẹ wà ní ìlera tó dáa. Tí o bá sanra jù, ọkàn rẹ gbọ́dọ̀ ṣiṣẹ́ kára láti fa ẹ̀jẹ̀ sí ara rẹ. Jíjẹ́ ẹni tó sanra jù tún máa ń mú kí ẹ̀jẹ̀ rẹ pọ̀ sí i, kí ó ní cholesterol tó pọ̀, àti àtọ̀gbẹ. Béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ nípa ìwọ̀n ara rẹ tó dára jùlọ àti ohun tó o lè ṣe láti dé ibẹ̀.
• Jẹ́ kí ìdánrawò jẹ́ apá kan nínú ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ. Ìdánrawò déédéé lè mú kí agbára rẹ pọ̀ sí i, dín cholesterol kù, dín ìwọ̀n ara rẹ kù, àti dín wàhálà kù. Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó bẹ̀rẹ̀ ètò ìdánrawò èyíkéyìí.
• Ṣíṣe àtọ̀gbẹ. Ìwádìí ti fihàn pé ìwọ̀n suga nínú ẹ̀jẹ̀ tó ga máa ń mú kí ewu àrùn ọkàn pọ̀ sí i. A lè ṣàkóso àtọ̀gbẹ nípa yíyí oúnjẹ padà, ṣíṣe eré ìdárayá, àti lílo oògùn.
• Ṣàkóso ìfúnpá gíga. Ìfúnpá gíga lè ba ìpele àwọn iṣan ọkàn rẹ jẹ́, èyí tí yóò sì yọrí sí àrùn iṣan ọkàn. Oúnjẹ tí kò ní iyọ̀ púpọ̀, eré ìdárayá, àti oògùn lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti jẹ́ kí ìfúnpá rẹ wà ní ìpele tí ó dára.
• Gbìyànjú láti jẹ́ kí ọkàn rẹ balẹ̀ nígbà gbogbo. Àwọn nǹkan bíi yoga, àṣàrò, àti àwọn ìdánrawò mímí jìnlẹ̀ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso wahala àti ìbínú. Àwọn ìmọ̀lára wọ̀nyí tún ń mú kí ewu àrùn ọkàn pọ̀ sí i.

Ṣe o fẹ lati ri dokita nigbagbogbo?

Bẹ́ẹ̀ni, ìyẹn náà ṣe pàtàkì pẹ̀lú. O ó ní ìpàdé àtẹ̀lé lẹ́yìn ọ̀sẹ̀ mẹ́rin sí mẹ́fà lẹ́yìn tí o bá ti kúrò ní ilé ìwòsàn. Lẹ́yìn náà, dókítà yóò ṣe àyẹ̀wò bí ara rẹ ṣe ń yá sí.

O tun nilo lati ṣe awọn idanwo deedee, gẹgẹbi awọn idanwo idaraya wahala. Awọn idanwo wọnyi gba dokita rẹ laaye lati ṣe abojuto ọkan rẹ ki o ṣayẹwo fun awọn idinamọ tuntun tabi ti o buru si.

Tí o bá ní àwọn àmì wọ̀nyí, pe dókítà rẹ láìdúró de ìpàdé:

• Tí angina bá ń ṣẹlẹ̀ nígbà gbogbo, agbára rẹ̀ máa ń pọ̀ sí i, ó máa ń pẹ́ sí i, tàbí ó máa ń tàn kálẹ̀ sí àwọn agbègbè mìíràn.
• Ìṣòro mímí, pàápàá jùlọ nígbà ìsinmi.
• Ìrírí.
• Àìdọ́gba ìlù ọkàn.

Kí ló yẹ kí o ṣe tí o bá ní angina?

Àmì ìfọ́ ọgbẹ́ jẹ́ àmì pé ọkàn rẹ kò ní ẹ̀jẹ̀ tó tó tó tó tó tó tó láti fi atẹ́gùn sí i. Ìrora ọgbẹ́ ọgbẹ́ lè rí báyìí:

• O nímọ̀lára àìbalẹ̀, ìfúnpá, ìwúwo, tàbí ìrora nínú àyà rẹ. Ìmọ̀lára yìí tún lè tàn kálẹ̀ sí ẹ̀yìn rẹ, àgbọ̀n rẹ, ọ̀fun rẹ, tàbí apá rẹ.
• Ìmọ̀lára pé o kún, àìjẹun dáadáa, tàbí àìrígbẹyà.

Èyí lè yàtọ̀ síra láti ọ̀dọ̀ ẹnìkọ̀ọ̀kan, ṣùgbọ́n ó sábà máa ń rí bẹ́ẹ̀ ní gbogbo ìgbà. Ìyẹn ni pé, nígbà tí o bá ní angina, o máa ń nímọ̀lára kan náà nígbà gbogbo.

Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti máa bẹ̀rù nígbà tí o bá ní àrùn angina lẹ́yìn ìkọlù ọkàn. Tẹ̀lé àwọn ìtọ́ni dókítà rẹ lórí ohun tí o lè ṣe ní irú ipò bẹ́ẹ̀. Àwọn àmọ̀ràn gbogbogbò nìyí:

1. Dá ohun tí o ń ṣe dúró. Jókòó kí o sì sinmi.

2. Tí o bá ní nitroglycerin, fi tábìlẹ́ẹ̀tì kan sí abẹ́ ahọ́n rẹ kí o sì jẹ́ kí ó yọ́. Tàbí kí o fọ́n ìfọ́n nitroglycerin sí abẹ́ ahọ́n rẹ.

3. Duro fun iṣẹju marun.

4. Tí o bá ṣì ní àrùn angina lẹ́yìn ìṣẹ́jú márùn-ún, pe 1990 (iṣẹ́ ambulansi pajawiri Sri Lanka) lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Má ṣe fi àkókò ṣòfò.

5. Olórí ilé ìpè pajawiri lè sọ fún ọ pé kí o jẹ aspirin kí o sì gbé e mì (àyàfi tí o bá ní ìdí ìṣègùn láti má ṣe mu aspirin). Lílo aspirin ní ìbẹ̀rẹ̀ ìkọlù ọkàn lè mú kí ara rẹ yá sí i.

6. Má ṣe wakọ̀ lọ sí ilé ìwòsàn nìkan.Àwọn òṣìṣẹ́ ìṣègùn pajawiri lè bẹ̀rẹ̀ ìtọ́jú níbẹ̀ láti ran ọ́ lọ́wọ́ láti gba ọkàn rẹ là.

Rántí pé, tí wọ́n bá ti kọ ọ́ fún ọ, máa fi nitroglycerin rẹ pamọ́ fún ọ nígbà gbogbo. Tún fi àwọn nǹkan wọ̀nyí sọ́kàn:

• Nitroglycerin wa ni irisi awọn tabulẹti tabi sokiri.
• O yẹ kí o tọ́jú nitroglycerin rẹ sínú ìgò dúdú kan, kúrò níbi ooru àti ọrinrin.
• Ṣàyẹ̀wò ọjọ́ tí ó máa parí lórí ìgò náà. Ó yẹ kí o ra èyí tuntun láàrín oṣù mẹ́fà lẹ́yìn tí o bá ti ṣí ìgò náà.

Níkẹyìn, àwọn ohun pàtàkì jùlọ láti rántí (Ìránṣẹ́ Ilé)

Ríràápadà kúrò nínú ìkọlù ọkàn jẹ́ ìrìn àjò tí ó gba àkókò, sùúrù, àti ọ̀nà tuntun láti ronú nípa ìlera rẹ. Ó lè ṣòro láti rí àkókò láti fi ìlera rẹ sí ipò àkọ́kọ́ pẹ̀lú gbogbo àwọn ẹrù iṣẹ́ mìíràn tí o ní ní gbogbo ọjọ́. Síbẹ̀síbẹ̀, ìkọlù ọkàn jẹ́ ìrántí alágbára pé ara rẹ nílò ìtọ́jú díẹ̀ sí i.

Àkókò yìí ni láti bẹ̀rẹ̀ ìgbésí ayé tuntun kí o sì dojúkọ àwọn nǹkan tí yóò ran ìlera rẹ lọ́wọ́ fún ìgbà pípẹ́. Bá dókítà rẹ ṣiṣẹ́ láti ṣẹ̀dá ètò ìlera ọkàn fún ọjọ́ iwájú rẹ. Mo fẹ́ kí ara rẹ yára yá!

Ìkọlù Ọkàn , Ìlera Ìkọlù Ọkàn, Ìlera Ìlera Ọkàn, Àwọn Ìyípadà Ìgbésí Ayé, Ìdánrawò, Oúnjẹ Alágbára, Ìkọlù Ọkàn, Ìlera Ìkọlù Ọkàn, Ìlera Ìlera Ọkàn, Ìlera Ìlera, Àwọn Ìyípadà Ìgbésí Ayé, Ìlera Ìlera, Ìlera Ìlera, Ìlera Ìkọlù Ọkàn, Ìlera Ìlera Ọkàn, Ìyípadà Ìgbésí Ayé, Ìlera Ìlera, Ìlera Ìlera, Ìlera Ìlera, Nitroglycerin