Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa iṣan ọrùn yín. (Àwọn iṣan ọrùn) Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí ní kíkún!

Lónìí, a máa sọ̀rọ̀ nípa iṣan ọrùn, tàbí bí wọ́n ṣe ń pè wọ́n ní èdè Gẹ̀ẹ́sì, “Àwọn iṣan ọrùn”, èyí tí ó jẹ́ apá pàtàkì nínú ara wa. Ǹjẹ́ o ti nímọ̀lára ọrùn rí, tàbí ìṣòro láti gbé ọrùn rẹ nígbà tí o bá jí ní òwúrọ̀? Jẹ́ kí a lóye ìdí tí èyí fi ń ṣẹlẹ̀, ohun tí àwọn iṣan ọrùn wọ̀nyí jẹ́, àti bí wọ́n ṣe ṣe pàtàkì tó. Mímọ àwọn nǹkan wọ̀nyí yóò wúlò fún ọ dájúdájú.

Kí ni a ń pe àwọn iṣan ọrùn wọ̀nyí?

Ní ṣókí, àwọn iṣan ọrùn rẹ jẹ́ ara ètò tó díjú tó so ìsàlẹ̀ agbárí rẹ pọ̀ mọ́ ara rẹ. Ètò yìí ní àsopọ̀ ara àti egungun tó rọ̀. A ń pè é ní ètò egungun ara, èyí tó túmọ̀ sí wípé àwọn iṣan àti egungun ń ṣiṣẹ́ papọ̀. Àwọn iṣan ara jẹ́ ọ̀pọ̀lọpọ̀ okùn kéékèèké. Àwọn okùn wọ̀nyí lè dì, èyí tó túmọ̀ sí wípé wọ́n lè dì. Nígbà tí wọ́n bá dì, a lè ṣe onírúurú ìṣípo. Àwọn iṣan ọrùn wọ̀nyí ń ràn ọ́ lọ́wọ́ pẹ̀lú ohun gbogbo láti jíjẹ títí dé gbígbé ara mì títí dé gbígbé orí rẹ láti ẹ̀gbẹ́ kan sí òmíràn.

Àwọn iṣan ọrùn wọ̀nyí ni a pín sí “àwọn iṣan egungun.” Èyí túmọ̀ sí wípé “àwọn iṣan egungun” so wọ́n pọ̀ mọ́ egungun. Àwọn wọ̀nyí ni “àwọn iṣan àfínnúfíndọ̀ṣe,” èyí tí ó túmọ̀ sí wípé a lè ṣàkóso wọn bí a ṣe fẹ́. Tí o bá fẹ́ yí orí rẹ padà, àwọn iṣan wọ̀nyí ń ṣiṣẹ́ bí ẹni pé o ń ronú láti ṣe é.

Nígbà míìrán, àwọn ìpalára kékeré sí iṣan ọrùn, bí “ìpalára” tàbí ìfọ́, lè ṣẹlẹ̀. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ìwọ̀nyí lè dùn, wọn kì í sábàá jẹ́ ohun tí a lè ṣàníyàn nípa rẹ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, ní àwọn ọ̀ràn tó ṣọ̀wọ́n, àwọn ìpalára ọrùn tó le koko lè ṣẹlẹ̀. Nínú irú àwọn ọ̀ràn bẹ́ẹ̀, ó ṣe pàtàkì láti wá ìtọ́jú ìṣègùn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

Kí ló ń ṣẹlẹ̀ sí àwọn iṣan ọrùn gan-an?

Àwọn iṣan ọrùn wọ̀nyí ń ranni lọ́wọ́ pẹ̀lú ohun púpọ̀ ju bí o ṣe lè rò lọ. Jẹ́ kí a wo ohun tí wọ́n ń ṣe ní pàtàkì:

• Ó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mí: Nígbà tí o bá ń mí, àwọn egungun ìhà ní orí àyà rẹ yẹ kí ó gbéra díẹ̀. Àwọn iṣan ọrùn wọ̀nyí yóò ran ọ́ lọ́wọ́ pẹ̀lú èyí.
• Ó ń ran lọ́wọ́ láti jẹ, gbé mì, àti láti sọ̀rọ̀: Àwọn iṣan ara wọ̀nyí máa ń ṣiṣẹ́ nígbà tí a bá jẹun, mu, àti pàápàá láti sọ̀rọ̀.
• Ó ń ran ọ́ lọ́wọ́ láti rí ojú: Bẹ́ẹ̀ni, ó máa yà ọ́ lẹ́nu, iṣan ọrùn náà tún ń ṣe àfikún sí ìrísí ojú.
• Ìṣíkiri orí, ọrùn, àti òkè ara: Àwọn iṣan wọ̀nyí ló ń mú kí o gbé orí rẹ sókè, sísàlẹ̀, lẹ́gbẹ̀ẹ́ kan sí òmíràn, kí o sì gbé èjìká rẹ sókè kí o sì tẹ̀ ẹ́ sílẹ̀.
• Ó ń ran ọ́ lọ́wọ́ láti jẹ́ kí orí, ọrùn, àti ẹ̀yìn dúró ṣinṣin: Àwọn iṣan wọ̀nyí ṣe pàtàkì gan-an fún mímú kí orí rẹ wà ní ìdúró ṣinṣin àti láti pèsè ìtìlẹ́yìn fún ẹ̀yìn rẹ.

Ronú ná, láìsí àwọn iṣan ara wọ̀nyí, a kò ní lè gbé orí wa sókè, gbé oúnjẹ díẹ̀ mì, tàbí sọ̀rọ̀, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Wọ́n ṣe pàtàkì tó bẹ́ẹ̀ fún ìgbésí ayé wa ojoojúmọ́.

Nibo ni awọn iṣan ọrùn wa?

Àwọn iṣan wọ̀nyí tàn káàkiri gbogbo ẹ̀gbẹ́ mẹ́ta ọrùn rẹ: iwájú, ẹ̀gbẹ́, àti ẹ̀yìn.

• Láti ẹ̀yìn: Àwọn wọ̀nyí bẹ̀rẹ̀ láti ìsàlẹ̀ agbárí rẹ. Láti ibẹ̀, wọ́n máa ń nà sí àárín ẹ̀yìn rẹ, títí dé ibi tí àwọn abẹ́ èjìká rẹ wà.
• A wo lati iwaju: Iṣan yii bẹrẹ lati egungun àgbọ̀n rẹ. Lati ibẹ, o na si isalẹ lati egungun ọrùn (clavicle) ni oke àyà rẹ.

Báwo ni a ṣe ń ṣe àwọn iṣan ọrùn? Ìyẹn ni pé, kí ni ìrísí wọn?

A le pin awọn iṣan ọrùn si awọn ẹgbẹ pataki mẹta. Awọn ni:

1. Awọn iṣan iwaju: Awọn ti o wa ni iwaju ọrun.

2. Awọn iṣan apa: Awọn ti o wa ni ẹgbẹ mejeeji ti ọrùn.

3. Àwọn iṣan ẹ̀yìn: Àwọn tí ó wà ní ẹ̀yìn ọrùn.

Ẹ jẹ́ kí a wo ọ̀kọ̀ọ̀kan àwọn ẹ̀ka wọ̀nyí ní àlàyé díẹ̀ síi.

1. Awọn iṣan ọrun iwaju

Àwọn wọ̀nyí wà ní agbègbè pàtàkì mẹ́rin.

• Àwọn iṣan ara tí a lè fojú rí: Àwọn wọ̀nyí ni díẹ̀ lára ​​àwọn iṣan tí ó tóbi jùlọ ní ọrùn.
• `(Platysma)`: Iṣan tinrin kan ni eyi ti o wa labẹ awọ ara. O ṣe iranlọwọ lati sọ ete isalẹ silẹ ati fa awọ ara ti o wa ni ọrùn.
• `(Sternocleidomastoid)`: Eyi ni iṣan nla ti o jade lati apa ọrùn rẹ nigbati o ba yi ori rẹ lati ẹgbẹ kan si ẹgbẹ. O ṣe iranlọwọ fun ọ lati tẹ ori rẹ ki o si yi i lati ẹgbẹ kan si ẹgbẹ.
• `(Trapezius)`: Èyí náà jẹ́ iṣan ńlá. Ó ń ran àwọn nǹkan bíi gbígbé èjìká sókè àti fífà orí padà.

• Àwọn iṣan ara Suprahyoid: Ní òkè ọrùn rẹ, ní ìsàlẹ̀ àgbọ̀n rẹ, ni egungun kékeré kan wà tí a ń pè ní egungun hyoid. Àwọn iṣan ara wọ̀nyí máa ń ran egungun yìí lọ́wọ́ nígbà tí o bá gbé e mì tí o sì ń sọ̀rọ̀.
• Èyí ní àwọn iṣan tí a ń pè ní: `(Digastric)`, `(Geniohyoid)`, `(Mylohyoid)`, àti `(Stylohyoid)`.

• Àwọn iṣan infrahyoid: Àwọn iṣan mẹ́rin wọ̀nyí ni wọ́n wà lábẹ́ egungun hyoid. Wọ́n ń ran àwọn okùn ohùn rẹ, tàbí àpótí ohùn (larynx), lọ́wọ́ láti gbé sókè àti sísàlẹ̀.
• Èyí ní àwọn iṣan tí a ń pè ní: `(Omohyoid)`, `(Sternohyoid)`, `(Sternothyroid)`, àti `(Thyrohyoid)`.

• Àwọn iṣan ara: Àwọn wọ̀nyí ń ran àwọn egungun ìhà méjì àkọ́kọ́ rẹ lọ́wọ́ láti gbé sókè àti sísàlẹ̀ nígbà tí o bá ń mí. Wọ́n tún ṣe pàtàkì fún gbígbé orí rẹ àti mímú kí egungun ẹ̀yìn rẹ dúró ṣinṣin.
• Àwọn wọ̀nyí ni oríṣi mẹ́ta: `(Àwòrán iwájú)` (iwájú), `(Àwòrán àárín)` (àárín), `(Àwòrán ẹ̀yìn)` (ẹ̀yìn).

2. Awọn iṣan ọrùn ẹ̀gbẹ́

Àwọn iṣan ara wọ̀nyí ló ń darí ìṣíkiri orí rẹ láti ìsàlẹ̀ agbárí rẹ. Wọ́n tún ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yí orí rẹ láti ẹ̀gbẹ́ kan sí òmíràn, kí o sì yí ẹ̀yìn ọrùn rẹ padà kí o sì yí i padà.

• Ẹgbẹ yii pẹlu: Awọn iṣan bii `(Longus capitis)`, `(Longus colli)`, `(Rectus capitis anterior)`, `(Rectus capitis lateralis)`.

3. Awọn iṣan ọrùn ẹ̀yìn

A tun pin awọn wọnyi si awọn apakan pupọ.

• Àwọn iṣan ara tí a lè fojú rí: Àwọn iṣan yìí gùn, tí ó dàbí okùn, tí ó ń ran orí lọ́wọ́ láti nà àti láti yípo.
• Awọn apẹẹrẹ: `(Splenius capitis)`, `(Splenius cervicis)`.

• Àwọn iṣan ara tí ó wà lábẹ́ egungun ẹ̀yìn: Àwọn wọ̀nyí wà ní ìsàlẹ̀ egungun ẹ̀yìn ní ìsàlẹ̀ agbárí. Wọ́n ń ran lọ́wọ́ láti fa orí lọ sí ọ̀nà ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀.
• Awọn apẹẹrẹ: `(Obliquus capitis inferior)`, `(Obliquus capitis superior)`, `(Rectus capitis posterior major)`, `(Rectus capitis posterior small)`.

• Àwọn iṣan Transversospinalis: Àwọn wọ̀nyí ń ran lọ́wọ́ láti tẹ orí síwájú, sẹ́yìn, àti láti ẹ̀gbẹ́ kan sí òmíràn. Wọ́n ṣe pàtàkì fún dídúróṣinṣin ẹ̀yìn àti fún gbígbé àwọn agbègbè ọrùn, àyà, àti ìhà ẹ̀yìn ti ẹ̀yìn.
• Awọn apẹẹrẹ: `(Interspinales)`, `(Intertransversarii)`, `(Rotatores cervicis)`, `(Semispinalis capitis)`, `(Semispinalis cervicis)`.

Nisinsinyi o ṣee ṣe ki o ye iye awọn nẹtiwọọki iṣan ti o wa ni ọrùn, ati iye awọn iṣẹ pataki ti ọkọọkan wọn n ṣe.

Báwo ni àwọn iṣan ọrùn ṣe rí?

Gẹ́gẹ́ bí àwọn iṣan egungun mìíràn nínú ara, àwọn iṣan ọrùn jẹ́ ti ọ̀pọ̀lọpọ̀ okùn kéékèèké tí ó ní rọ́pọ́. Àwọn okùn wọ̀nyí lè dì, ìdí nìyí tí ìṣíkiri fi ń wáyé. Àwọn okùn wọ̀nyí ni a fi àwọn àpò ara tí ó lágbára so pọ̀. Àwọn okùn iṣan egungun wọ̀nyí jẹ́ pupa àti funfun ní àwọ̀. Ìdí nìyẹn tí nígbà tí a bá wo àwọn iṣan náà, wọ́n ní ìrísí tí ó gùn.

Àwọn àìsàn àti àìsàn wo ló wọ́pọ̀ tó máa ń ní ipa lórí iṣan ọrùn?

Nítorí pé ọrùn wa ń rìn nígbà gbogbo tí ó sì ń gbé ẹrù orí wa ró, àwọn iṣan wọ̀nyí lè ní ipa lórí onírúurú ọ̀nà. Díẹ̀ lára ​​àwọn àìsàn tí ó wọ́pọ̀ jùlọ ni:

• Ìfúnpọ̀ ọrùn: Èyí jẹ́ mímú iṣan ọrùn kan dì , èyí tó ń fa ìrora líle.
• Àwọn Ìfàsẹ́yìn/Ìṣòro: Àwọn ipò wọ̀nyí lè ṣẹlẹ̀ nítorí yíyí ọrùn padà lọ́nà tí kò tọ́, gbígbé ohun kan tí ó wúwo, tàbí dídúró ní ipò kan fún ìgbà pípẹ́.
• Whiplash: Èyí jẹ́ ìpalára sí àwọn iṣan àti iṣan ọrùn tí ó sábà máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà ìjàmbá, pàápàá jùlọ ìjàmbá ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́, nígbà tí orí bá mì tìtì síwájú àti lẹ́yìn náà padà.

Àwọn àmì wo ló ń fi hàn pé ohun kan kò ṣiṣẹ́ dáadáa?

Tí o bá ní ìṣòro pẹ̀lú iṣan ọrùn rẹ, o lè ní ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lára ​​àwọn àmì àrùn wọ̀nyí:

• Orí fífó ní ẹ̀yìn orí rẹ.
• Ìrora iṣan tàbí ìrora ní èjìká òkè.
• Rírora ní apá tàbí ọwọ́ rẹ.
• Ìrora ní iwájú, ẹ̀gbẹ́, tàbí ẹ̀yìn ọrùn, tàbí rírọ̀ nígbà tí a bá tẹ̀ ẹ́.
• Ríru ọrùn tàbí àìlèyí rẹ̀ ní ọ̀nà ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀.
• Wíwú tàbí ìpalára ní àyíká ọrùn.

Tí àwọn àmì àrùn wọ̀nyí bá ń bá a lọ tàbí tí wọ́n bá ń burú sí i, ó dára jù láti lọ rí dókítà fún ìmọ̀ràn.

Kí ni ìránṣẹ́ tí a fẹ́ mú wá sílé láti inú ìtàn yìí?

Àwọn iṣan ara tó tó ọgbọ̀n ló wà ní ọrùn rẹ. Gbogbo àwọn iṣan ara wọ̀nyí ló ń ṣiṣẹ́ papọ̀ láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbé orí rẹ, jẹun, sọ̀rọ̀, mí ẹ̀mí, àti láti ṣe onírúurú ìrísí ojú. Wọ́n tún ń fún orí àti ẹ̀yìn rẹ ní ìtìlẹ́yìn tó dára, èyí sì ń ran ọ́ lọ́wọ́ láti dúró ṣinṣin.

Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì gan-an láti jẹ́ kí àwọn iṣan ọrùn iyebíye wọ̀nyí wà ní ìlera àti lágbára. Àwọn nǹkan rírọrùn kan wà tí o lè ṣe láti ṣe èyí.

• Jẹ́ kí ara rẹ dúró dáadáa. Gbìyànjú láti jẹ́ kí ọrùn rẹ dúró ṣánṣán nígbà tí o bá jókòó, tí o bá dúró, tí o bá ń lo kọ̀ǹpútà tàbí tí o bá ń wo fóònù rẹ.
• Fiyèsí àwọn àmì tí ara rẹ ń fún ọ. Má ṣe fojú fo àwọn nǹkan bí ìrora tí ó ń bá a lọ, wíwú ní ọwọ́ rẹ, wíwú tàbí ọrùn líle.
• Má ṣe dúró ní ipò kan náà ní gbogbo ìgbà. Máa sinmi díẹ̀ nígbà tí o bá ń ṣiṣẹ́ kí o sì máa ṣe àwọn adaṣe ọrùn díẹ̀.
• Lo irọri ti o baamu daradara nigbati o ba n sun oorun. Awọn irọri ti o ga ju tabi ti o kere ju le fa titẹ ti ko ni dandan lori awọn iṣan ọrùn.

Ní kúkúrú, ronú nípa ọrùn rẹ. Ó ṣe iṣẹ́ rere fún ọ! Mo nírètí pé ìwífún yìí yóò wúlò fún ọ.

` Awọn iṣan ọrun, irora ọrun, eto iṣan, eto ọrun, awọn adaṣe ọrun, awọn iṣan egungun, ọpa ẹhin ọrùn