Ṣé o mọ̀ nípa iṣan ara pàtàkì yìí ní ẹsẹ̀ rẹ? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa iṣan ara Tibial!

Nígbà míìrán, a máa ń rí ìpalára àti ìrora ní ẹsẹ̀ wa. Ó ṣeé ṣe kí o ti gbọ́ nípa 'ìpalára tibial'. Kí ni ìpalára tibial yìí gan-an? Báwo ló ṣe ṣe pàtàkì tó fún ara wa? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa gbogbo èyí ní ṣókí, ní ọ̀nà tí a lè lóye.

Kí ni Nerve Tibial?

Ó dára, ẹ jẹ́ ká kọ́kọ́ wo ohun tí Nerve Tibial jẹ́. Ní ṣókí, ó jẹ́ nẹ́ẹ̀lì onípele tí ó ń fúnni ní iṣẹ́ ìmọ̀lára àti ìṣípo sí ẹ̀yìn ẹsẹ̀ àti ẹsẹ̀ rẹ. 'Nẹ́ẹ̀lì onípele' jẹ́ ara àwọn nẹ́ẹ̀lì onípele tí ó ń ṣàn káàkiri ara wa. Ronú nípa okùn ẹ̀yìn wa gẹ́gẹ́ bí igi. Àwọn nẹ́ẹ̀lì onípele wọ̀nyí dàbí àwọn ẹ̀ka igi náà, tàbí gbòǹgbò rẹ̀. Nẹ́ẹ̀lì onípele jẹ́ ọ̀kan lára ​​àwọn ẹ̀ka pàtàkì méjì ti nẹ́ẹ̀lì onípele onípele, nẹ́ẹ̀lì onípele tí ó tóbi jùlọ nínú ara rẹ.

Àwọn iṣan ara dàbí wáyà iná mànàmáná. Wọ́n ń gbé àwọn ìsúnniṣe iná mànàmáná láàárín ọpọlọ rẹ àti gbogbo ara rẹ. Àwọn ìsúnniṣe wọ̀nyí ń jẹ́ kí o nímọ̀lára àwọn nǹkan bí ìfọwọ́kàn àti ooru, àti láti gbé àwọn iṣan ara rẹ.

O ní iṣan tibial ní ẹsẹ̀ rẹ méjèèjì. A ń pè é ní 'tibial' nítorí pé ó ń kọjá nínú egungun 'tibia' ní ẹsẹ̀ ìsàlẹ̀ rẹ, èyí tí í ṣe egungun egungun rẹ.

Kí ni iṣẹ́ ti Nerve Tibial?

Ẹ jẹ́ ká wo ohun tí iṣan ara tibial ń ṣe. Ní pàtàkì, ó ń fún àwọn apá kan ní ẹsẹ̀ àti ẹsẹ̀ rẹ ní ìsàlẹ̀.

Nípa àwọn ìṣípo (Àwọn Iṣẹ́ Mọ́tò):

Ẹ̀ka moto ti iṣan tibial n ru nipa awọn iṣan 21 soke. Eyi n gba ọ laaye lati:

• Ṣí ìbàdí rẹ síbi gbogbo (fún àpẹẹrẹ, nígbà tí o bá dúró tí o sì na ẹsẹ̀ kan sí ẹ̀yìn rẹ).
• Tẹ awọn orunkun rẹ.
• Yi ẹsẹ rẹ pada sinu (bii ẹni pe o duro pẹlu awọn ẹsẹ rẹ ti yipada si inu).
• Tẹ ẹsẹ̀ rẹ sílẹ̀ kí o sì jìnnà sí ara rẹ (fún àpẹẹrẹ, nígbà tí o bá dúró lórí ìka ẹsẹ̀ rẹ tàbí nígbà tí o bá ń na ìka ẹsẹ̀ rẹ).
• Mi gbogbo ika rẹ àyàfi àtàǹpàkò rẹ.

Nípa Àwọn Iṣẹ́ Ìmọ́lẹ̀:

Pipin imọlara ti nafu tibial pese awọn imọlara ti ifọwọkan, irora, ati iwọn otutu si awọn agbegbe awọ ara wọnyi:

• Ìta ẹ̀yìn ẹsẹ̀ ìsàlẹ̀ rẹ (ní agbègbè kọ́ǹpútà).
• Àwọn ẹ̀gbẹ́ méjèèjì ti gìgísẹ̀ rẹ.
• Òde ẹsẹ̀ rẹ.
• Isàlẹ̀ ẹsẹ̀ rẹ (àtẹ̀lẹ̀).

Nibo ni Nerve Tibial wa?

Ó dára, ẹ jẹ́ kí a wo ibi tí iṣan ara tibial yìí wà gan-an. Láti lóye èyí, ó ń ran wá lọ́wọ́ láti mọ ibi tí ó ti bẹ̀rẹ̀ àti ibi tí ó ti parí.

Gẹ́gẹ́ bí a ti sọ tẹ́lẹ̀, iṣan tibial jẹ́ ọ̀kan lára ​​ẹ̀ka méjì ti iṣan sciatic rẹ. Ìṣan sciatic yìí bẹ̀rẹ̀ láti ìsàlẹ̀ ẹ̀yìn rẹ láti inú okùn ẹ̀yìn. Nínú ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn, iṣan sciatic kì í pín bí ó ṣe ń kọjá láti inú okùn ẹ̀yìn. Síbẹ̀síbẹ̀, nínú àwọn ènìyàn kan, iṣan sciatic máa ń pín sí oríṣiríṣi méjì nínú ikùn, nítòsí iṣan piriformis. Àwọn ìyàtọ̀ àdánidá lè wà nínú èyí, èyí túmọ̀ sí pé kì í ṣe bákan náà fún gbogbo ènìyàn.

Jẹ́ ká sọ pé iṣan ara sciatic rẹ pín sí abẹ́ ìbàdí rẹ. Tí ó bá rí bẹ́ẹ̀, iṣan ara tibial bẹ̀rẹ̀ láti ẹ̀yìn ẹsẹ̀ rẹ, ní òkè orúnkún rẹ. Láti ibẹ̀:

• Ó máa ń rìn lọ sí ìsàlẹ̀ àti àwọn ẹ̀ka láti fúnni ní àwọn àmì tí ó yẹ fún ìṣípò sí iṣan ọmọ màlúù ńlá rẹ (iṣan gastrocnemius).
• Ó ń tẹ̀síwájú ní àárín ẹ̀yìn ẹsẹ̀ rẹ. Níbẹ̀, ó ń sopọ̀ mọ́ iṣan ara mìíràn láti dá iṣan ara sural . Ìṣan ara sural yìí ni ó ń fún ni ìmọ̀lára ní ìta ẹ̀yìn ẹsẹ̀ rẹ.
• Lẹ́yìn náà, ó wọ inú iṣan soleus àti iṣan tibialis ní ìsàlẹ̀ ẹsẹ̀ rẹ.
• Nígbà tí iṣan ara tibial bá dé ẹsẹ̀ rẹ, ó máa ń kọjá ní ibi tí a ń pè ní ihò ìbàdí . Ọ̀nà ìbàdí jẹ́ ọ̀nà tóóró tí a fi egungun àti àsopọ rírọ̀ ṣe. Ọ̀nà yìí ń dáàbò bo àwọn okùn iṣan ara bí wọ́n ṣe ń kọjá láti ẹsẹ̀ rẹ sí ẹsẹ̀ rẹ.
• Nítòsí ihò ìbàdí yìí, iṣan ara tibial náà máa ń yọ jáde láti inú ìka ẹsẹ̀ àti ẹsẹ̀ rẹ.

Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ tí iṣan ara tibial bá bàjẹ́?

Ẹ jẹ́ ká wo ohun tó máa ṣẹlẹ̀ tí iṣan ara tibial bá bàjẹ́. Tí iṣan ara tibial rẹ bá bàjẹ́, àwọn àìsàn àti àmì àrùn kan lè wáyé. Àwọn ni:

• Àrùn Ìfàmọ́ra Ìfàmọ́ra: Ìfàmọ́ra ìfàmọ́ra rẹ máa ń gba inú ihò ìfàmọ́ra kọjá. Tí iṣan ìfàmọ́ra ìfàmọ́ra bá bàjẹ́ níbí - nígbà gbogbo nítorí ìfúnpọ̀ iṣan - àrùn iṣan ìfàmọ́ra ìfàmọ́ra máa ń ṣẹlẹ̀. Èyí máa ń fa ìrora iṣan ní inú ẹsẹ̀ tàbí ní ẹsẹ̀ ìsàlẹ̀ rẹ. Ó sábà máa ń ní ipa lórí apá kan. Síbẹ̀síbẹ̀, èyí kì í ṣe ohun tó sábà máa ń fa ìrora ẹsẹ̀.
• Àrùn Àrùn Àrùn Àrùn Tibial: Tí àwọn iṣan tí ó yí i ká bá fún ìfúnpọ̀ púpọ̀ (nígbà gbogbo nítorí wíwú), ó lè ní ìṣàn ẹ̀jẹ̀ tí ó dínkù, tí ó sì lè nípa lórí iṣẹ́ rẹ̀. Àrùn Àrùn Àrùn Àrùn Tibial lè fa àìlera àti ìṣòro ìmọ̀lára ní ẹsẹ̀ àti ẹsẹ̀ rẹ.

Èyí tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé, fífún iṣan ara ní ìfúnpọ̀ ni ọ̀nà tó wọ́pọ̀ jùlọ tí a lè gbà ba iṣan ara tibial jẹ́.

Àwọn ìdí mìíràn tún wà tí ó fi lè ba ìfà ara tibial jẹ́:

• Àwọn ìpalára: Àwọn ìpalára líle, bíi ìfọ́ egungun, tàbí àwọn ìgé jíjìn, lè ba iṣan ara tibial jẹ́.
• Àrùn tàbí ìdàgbàsókè àìdára mìíràn tí ń tẹ̀ sí orí iṣan tibial.
• Àwọn ìṣòro iṣẹ́-abẹ: Nítorí pé iṣan ara tibial wà nítòsí àwọn ẹ̀yà ara pàtàkì mìíràn, ó wà nínú ewu gíga láti bàjẹ́ nígbà iṣẹ́-abẹ. Àpẹẹrẹ èyí ni ìyípadà ibadi àti ìyípadà orúnkún.
• Àrùn Neuropathy tó níí ṣe pẹ̀lú Àtọ̀gbẹ Mellitus: Ìwọ̀n suga tó ga ní ẹ̀jẹ̀ fún ìgbà pípẹ́ lè ba àwọn iṣan ara jẹ́. Èyí lè ní ipa lórí iṣan tibial, ṣùgbọ́n ó sábà máa ń ní ipa lórí ọ̀pọ̀ iṣan ara ní àkókò kan náà.

Ìgbà wo ló yẹ kí o rí dókítà?

Ó dára, ìgbà wo ló yẹ kí o rí dókítà? Tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn àmì wọ̀nyí tó fi hàn pé o ní ìṣòro iṣan ara tibial , o yẹ kí o wá ìmọ̀ràn dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ :

• Ó dà bí iná tí ó jó.
• Iṣoro gbigbe apakan ẹsẹ tabi ẹsẹ rẹ (awọn iyipada ninu iwọn išipopada rẹ).
• Àìlera iṣan tàbí líle.
• Rírora.
• Ó dà bíi pé ẹ̀gún ló gún un.
• Irora didasilẹ.
• Ó dà bíi pé mànàmáná ló gbá a.

Bawo ni a ṣe le ṣe itọju fun nafu tibial?

Kì í ṣe gbogbo ìgbà ni a lè dènà ìbàjẹ́ iṣan ara tibial, ṣùgbọ́n gbígbé àwọn ìgbésẹ̀ wọ̀nyí lè ran lọ́wọ́:

• Tí o bá ní àìsàn kan tó ń ba ẹsẹ̀ tàbí ẹsẹ̀ rẹ jẹ́ , wá ìtọ́jú ìṣègùn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ .
• Wọ bàtà tó dára tó sì ń gbéni ró , pàápàá jùlọ tí ẹsẹ̀ rẹ bá tẹ́. Àìsàn yìí máa ń mú kí ewu àrùn Tarsal Tunnel Syndrome pọ̀ sí i.
• Jẹ oúnjẹ tó ní èròjà tó ń mú kí ara gbóná , pàápàá jùlọ àwọn tó ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ Vitamin D àti Vitamin B12. Àwọn Vitamin wọ̀nyí ṣe pàtàkì fún ìlera iṣan ara.
• Tí o bá ní àwọn àrùn onígbà pípẹ́ tí ó lè ba àwọn iṣan ara rẹ jẹ́, bíi àtọ̀gbẹ àti ẹ̀jẹ̀ ríru gíga, ṣàkóso wọn dáadáa .
• Beere fun iranlọwọ lati da siga mimu duro . Lilo taba dinku sisan ẹjẹ si awọn iṣan ara rẹ.
• Ṣe abojuto iwuwo ilera fun ọ.
• Dín wahala kù nípasẹ̀ àṣàrò, ìgbòkègbodò ara, tàbí àwọn ọ̀nà ìlera mìíràn.
• Dín ọtí mímu kù , nítorí pé ọtí jẹ́ majele taara sí àwọn iṣan ara.

Nítorí náà, kí ni ìhìn tí a fẹ́ mú wá sílé láti inú ìtàn yìí?

A sábà máa ń ronú nípa àwọn iṣan ara wa nígbà tí a bá ní ìṣòro kan. Ṣùgbọ́n iṣan ara tibial rẹ ń kó ipa pàtàkì nínú fífún ẹsẹ̀ àti ẹsẹ̀ rẹ ní ìṣípo àti ìmọ̀lára. Tí o bá ní ìrírí ìrora iṣan ara, àìlera, tàbí àìlera ní ẹsẹ̀ tàbí ẹsẹ̀ rẹ, ó lè jẹ́ nítorí ìṣòro kan pẹ̀lú iṣan ara tibial rẹ. Tí ó bá rí bẹ́ẹ̀, rí i dájú pé o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà . Ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ ohun tó ń fa àwọn àmì àrùn wọ̀nyí àti bí o ṣe lè ṣàkóso wọn.Ṣíṣe ìtọ́jú ara rẹ ni ọ̀nà tó dára jùlọ láti wà ní ìlera tó dára!

Ìrora Tibial , Ìrora Nafu, Ìrora Ẹsẹ, Ìrora Ẹsẹ, Àrùn Tarsal Tunnel, Ìlera Nafu