Ètò ìrànlọ́wọ́ tó yanilẹ́nu nínú ara wa: Ẹ jẹ́ ká kọ́ gbogbo nǹkan nípa egungun!

Ǹjẹ́ o ti ronú nípa àwọn egungun inú ara wa rí? Ó ṣeé ṣe kí o máa ronú nípa wọn nígbà tí o bá farapa níbì kan, tàbí nígbà tí o bá ṣubú gẹ́gẹ́ bí ọmọdé tí o sì fọ́ apá tàbí ẹsẹ̀ kan. Ṣùgbọ́n àwọn egungun wọ̀nyí jẹ́ apá pàtàkì àti ìyanu nínú ara wa. Nítorí náà, lónìí a ó sọ̀rọ̀ nípa àwọn egungun wọ̀nyí, iṣẹ́ wọn, àti bí a ṣe lè mú kí wọ́n ní ìlera tó dáa.

Kí ni àwọn egungun wọ̀nyí gan-an?

Ní ṣókí, egungun rẹ ni ìtìlẹ́yìn pàtàkì fún ara rẹ. Wọ́n dà bí férémù inú ògiri nígbà tí o bá ń kọ́ ilé. Tí o bá ti wo àwọn ètò tẹlifíṣọ̀n nípa kíkọ́ ilé, ó ṣeé ṣe kí o ti rí àwọn òpó àti igi ìdábùú inú ilé náà. Bẹ́ẹ̀ ni egungun wa ṣe rí. Àwọn wọ̀nyí ni ó ń fún ara wa ní ìrísí, tí ó ń mú wọn dúró ṣinṣin, tí ó sì ń ràn wá lọ́wọ́ láti rìn, sáré, fò, àti ṣe onírúurú iṣẹ́. A fi àsopọ ara tó lágbára gan-an ṣe wọ́n.

O lè rò pé egungun kò ní ẹ̀mí, ó kàn le. Ṣùgbọ́n, má ṣe yà ọ́ lẹ́nu pé egungun jẹ́ àsopọ̀ alààyè, gẹ́gẹ́ bí ara wa yòókù. Bẹ́ẹ̀ni, òótọ́ ni. Níwọ̀n ìgbà tí a bá wà láàyè, àwọn egungun wọ̀nyí ń dàgbà, wọ́n ń yípadà, wọ́n sì ń sọ ara wọn di tuntun. Ní tòótọ́, wọ́n ń tún ara wọn ṣe nígbà gbogbo.

Tí o bá nímọ̀lára ìrora tàbí ìrora àjèjì kan láti inú ara rẹ (ìrora egungun), lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà. Bákan náà, tí o bá rò pé o ti ní ìjàmbá kan tí o sì ti fọ́ egungun, ó dára jù láti lọ sí ilé ìwòsàn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

Iṣẹ́ wo ni egungun ń ṣe fún ara wa?

Egungun kìí ṣe iṣẹ́ kan ṣoṣo fún ara wa nìkan, ó tún ṣe ọ̀pọ̀lọpọ̀ iṣẹ́. Ẹ jẹ́ ká wo díẹ̀ lára ​​àwọn pàtàkì.

• Ó ń gbé ara ró: Egungun máa ń fún ara wa ní ìdúróṣinṣin àti ìtìlẹ́yìn nígbà tí a bá dúró, jókòó, àti sùn.
• Ó ń ran lọ́wọ́ láti rìn: Egungun máa ń ran lọ́wọ́ láti ṣe gbogbo nǹkan wọ̀nyí nígbà tí a bá ń rìn, tí a bá ń sáré, tí a sì ń gbé àwọn ẹ̀yà ara wa. Ṣùgbọ́n kì í ṣe egungun nìkan ni ó ń ṣe é, àwọn iṣan ara, iṣan ara, àti àwọn iṣan ara ló ń ṣiṣẹ́ papọ̀. Gbogbo ìwọ̀nyí ló ń ṣiṣẹ́ papọ̀ láti mú wa rìn.
• Ó ń dáàbò bo àwọn ẹ̀yà ara pàtàkì: Ronú nípa ọpọlọ inú wa. Báwo ló ṣe jẹ́ kí ara rẹ̀ yá gágá tó? Ẹ̀rọ egungun kan tí a ń pè ní agbárí ló ń dáàbò bo ọpọlọ. Bákan náà, àwọn ẹ̀yà ara pàtàkì bíi ọkàn àti ẹ̀dọ̀fóró inú àyà wa ni egungun tí a ń pè ní egungun inú wa ń dáàbò bo.
• Ihò egungun ń tọ́jú àti ń dáàbò bò ó: Nínú egungun ni ohun pàtàkì kan wà tí a ń pè ní ọrá egungun. Ó dà bí àsọ ara tí ó ní òróró àti rírọ̀. Láti inú ọrá egungun yìí ni a ti ń ṣe àwọn irú sẹ́ẹ̀lì tí ó ṣe pàtàkì fún ara wa.
• Àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ pupa: Àwọn wọ̀nyí ni wọ́n ń gbé atẹ́gùn káàkiri ara.
• Àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ funfun: Àwọn wọ̀nyí ni ohun tí ó ń dáàbò bò wá nípa gbígbógun ti àrùn.
• Àwọn Platelets: Àwọn wọ̀nyí ni ohun tí ó ń ran lọ́wọ́ láti ṣàkóso ìṣàn ẹ̀jẹ̀ nígbà tí ó bá ṣẹlẹ̀.

Ẹ wo, egungun kìí ṣe àwọn ẹ̀yà ara lásán, wọ́n ń ṣe iṣẹ́ pàtàkì bẹ́ẹ̀!

Nibo ni egungun wa?

Ìbéèrè tó rọrùn gan-an ni èyí. Egungun wà níbi gbogbo nínú ara wa. Láti orí wa títí dé ìka ẹsẹ̀ wa!

Egungun melo ni a ni ninu ara wa?

Ara àgbàlagbà sábà máa ń ní láàrín egungun 206 sí 213. Ṣùgbọ́n ìyàlẹ́nu ni pé ọmọ tuntun ní nǹkan bí egungun 270! Nígbà tó yá, àwọn egungun kéékèèké wọ̀nyí para pọ̀ láti di egungun àgbàlagbà.

Àwọn ènìyàn kan lè ní egungun díẹ̀ ju àwọn mìíràn lọ. Ọ̀pọ̀ ìdí ló wà fún èyí:

• Àwọn ènìyàn kan lè ní ìyàtọ̀ nínú iye egungun ìhà tó wà ní àyà wọn.
• Àwọn ìyàtọ̀ díẹ̀ lè wà nínú iye àwọn vertebrae nínú ọpa ẹ̀yìn.
• Ẹni tí iye àwọn nọ́mbà rẹ̀ kò pọ̀ tó ní ọwọ́ tàbí ẹsẹ̀ rẹ̀ pẹ̀lú ní iye egungun tó dínkù.

Àwọn ìrísí egungun wo ni wọ́n? Báwo ni wọ́n ṣe pín wọn sí méjì?

Àwọn dókítà sábà máa ń pín àwọn egungun sí oríṣiríṣi nípa ìrísí àti ìwọ̀n wọn. Ẹ jẹ́ ká wo àwọn irú pàtàkì.

Àwọn egungun gígùn

Gẹ́gẹ́ bí orúkọ náà ṣe fi hàn, àwọn egungun wọ̀nyí ni ó gùn jùlọ nínú ara. Àwọn egungun wọ̀nyí ni a ní pàtàkì ní apá àti ẹsẹ̀ wa. Fún àpẹẹrẹ, egungun itan `(Femur)` (èyí tí ó wà ní ẹsẹ̀ òkè), egungun apá `(Humerus)` (èyí tí ó wà ní apá òkè). Bákan náà, egungun méjì tí ó wà ní ẹsẹ̀ ìsàlẹ̀ tí a ń pè ní `(Tibia)` (egungun egungun) àti `(Fibula)` (egungun ọmọ màlúù) tún jẹ́ egungun gígùn.

Egungun kukuru

Àwọn egungun wọ̀nyí kúrú ju egungun gígùn lọ, wọ́n sì tún lágbára díẹ̀. Àpẹẹrẹ àwọn egungun kúkúrú ni egungun tó wà ní ọwọ́ àti ọwọ́ wa, àti egungun talus tó wà ní ẹsẹ̀ wa.

Àwọn egungun alapin

Àwọn egungun wọ̀nyí gbòòrò sí i, wọn kò sì yípadà tó àwọn yòókù. Wọ́n jẹ́ egungun títẹ́jú, bí àwọn àwo tí ó para pọ̀ di agbárí wa, àwọn egungun ìhà inú àyà wa, àti clavicle nínú egungun ọrùn wa.

Àwọn egungun Sesamoid

Àwọn wọ̀nyí jẹ́ pàtàkì díẹ̀. Àwọn egungun wọ̀nyí wà nínú iṣan ara tàbí iṣan ara. Wọn kò sopọ̀ mọ́ ara wọn bí àwọn egungun mìíràn, ṣùgbọ́n wọ́n wà nínú àsopọ̀ ara taara. Eékún (patella) àti díẹ̀ lára ​​àwọn egungun metacarpal tí ó wà ní ọwọ́ jẹ́ àpẹẹrẹ rere ti àwọn egungun wọ̀nyí.

Kí ni a fi ṣe egungun?

Àwọn egungun jẹ́ àwọn sẹ́ẹ̀lì àti àwọn èròjà amúróótíìnì. Apá ìta egungun líle àti alágbára ni a ń pè ní cortex. Apá egungun líle, tí ó dàbí ikarahun ni èyí tí a ń rí nínú àwọn àwòrán. Nínú cortex yìí ni ìpele kan wà tí a ń pè ní cancellous bone, tàbí spongy bone. Kò le tó cortex, ó rọrùn díẹ̀, ó sì ní àwọn ìṣù bí sponge. A tún rí egungun egungun rẹ ní apá yìí nínú egungun náà.

Àwọn egungun wa máa ń sọ àwọn sẹ́ẹ̀lì wọn di tuntun jálẹ̀ ìgbésí ayé wa. Irú sẹ́ẹ̀lì pàtàkì méjì ló wà tí ó ń ran èyí lọ́wọ́: osteoblasts àti osteoclasts . Ní ṣókí, osteoblasts máa ń kọ́ àsopọ egungun tuntun. Osteoclasts máa ń fọ́ àsopọ egungun àtijọ́ tí ó ti bàjẹ́, wọ́n sì máa ń yọ ọ́ kúrò, èyí sì máa ń mú kí àsopọ tuntun, tó dára, wà ní ipò fún àsopọ tuntun. Èyí dà bí àtúnṣe déédéé.

Àwọn àìsàn wo ló wọ́pọ̀ tó máa ń ní ipa lórí egungun?

Méjì lára ​​àwọn ìṣòro pàtàkì tó ń bá egungun jẹ́ ni ìfọ́ egungun àti àwọn àìsàn tí a ń pè ní osteoporosis.

Àwọn egungun tí a fọ́

Ìfọ́ egungun jẹ́ ọ̀rọ̀ ìṣègùn fún egungun tí ó fọ́. Ní ṣókí, ó jẹ́ ìfọ́ egungun. Egungun lè fọ́ nípa ìṣubú, ìjàǹbá ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́, tàbí ìjàǹbá mìíràn nígbà tí ó bá ń ṣeré ìdárayá.

Pàtàkì: Tí o bá ní ìjànbá kan tí o sì rò pé egungun rẹ ti fọ́, lọ sí ẹ̀ka pajawiri (ETU) lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Ó ṣe pàtàkì kí dókítà ṣe àyẹ̀wò ìfọ́ egungun náà kí ó sì tọ́jú rẹ̀ kí ó tó lè wo egungun náà sàn dáadáa.

Osteoporosis

Àrùn osteoporosis jẹ́ àrùn tí egungun máa ń di aláìlera tí ó sì máa ń fọ́ ní ìrọ̀rùn. Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló máa ń rí i pé wọ́n ní osteoporosis lẹ́yìn tí wọ́n bá fọ́ egungun. Èyí jẹ́ nítorí pé kò ní àmì àrùn tó hàn gbangba.

Àwọn obìnrin àti àwọn àgbàlagbà tí wọ́n ju ọmọ ọdún márùndínlọ́gọ́ta lọ ló wà nínú ewu osteoporosis. Tí o bá wà lára ​​àwọn ẹgbẹ́ ewu wọ̀nyí, ó dára láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa gbígba ìdánwò ìwọ̀n egungun. Ó lè ṣàwárí osteoporosis kí egungun tó bàjẹ́.

Àwọn ìtọ́jú wo ni ó wọ́pọ̀ fún egungun?

Ni gbogbogbo, ayafi ti o ba ti ni ijamba kan, bii egungun ti o fọ, tabi ti a ti ṣe ayẹwo rẹ pẹlu aisan bi osteoporosis, egungun rẹ ko nilo itọju pataki.

Ìtọ́jú fún egungun tí ó fọ́

Tí egungun bá bàjẹ́, ìtọ́jú náà sinmi lórí egungun tí ó bàjẹ́ àti bí ó ṣe bàjẹ́. Ó ṣeé ṣe kí o ní láti wọ ẹ̀rọ ìdènà tàbí ìdènà láti mú kí egungun tí ó bàjẹ́ wà ní ipò rẹ̀. Nígbà míì, a lè nílò iṣẹ́-abẹ láti fi egungun náà sí ipò rẹ̀ kí ó sì jẹ́ kí ó sàn.

Ìtọ́jú osteoporosis

A le lo awọn atẹle wọnyi fun itọju osteoporosis:

• Ìdánrawò
• Lilo awọn afikun Vitamin ati awọn ohun alumọni (paapaa kalisiomu ati Vitamin D)
• Àwọn oògùn tí dókítà kọ

A le dènà àrùn osteoporosis nípa ṣíṣe eré ìdárayá àti lílo àwọn afikún oúnjẹ tó yẹ. Dókítà rẹ le ràn ọ́ lọ́wọ́ láti rí àpapọ̀ ìtọ́jú tó dára jùlọ fún ara rẹ àti ìlera egungun rẹ.

Báwo ni mo ṣe lè jẹ́ kí egungun mi wà ní ìlera?

Ó ṣe pàtàkì láti tẹ̀lé ètò oúnjẹ àti eré ìdárayá tó dára fún ìlera gbogbogbò àti ìlera egungun. Bákan náà, nípa lílọ sí àyẹ̀wò ìṣègùn déédéé, o lè tètè mọ àwọn ìṣòro tàbí àmì àrùn tó lè nípa lórí egungun rẹ.

• Tí o bá ju ọmọ ọdún márùndínlọ́gọ́ta lọ, tàbí tí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ bá ní àrùn osteoporosis, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa ìdánwò ìwọ̀n egungun.
• Jẹ ounjẹ ti o ni iwontunwonsi.Pàápàá jùlọ fi oúnjẹ tó ní calcium àti Vitamin D (wàrà, wara, wàràkàṣì, ewébẹ̀ aláwọ̀ ewé, ẹja kékeré) kún oúnjẹ rẹ. Ibi tó dára jùlọ láti gba Vitamin D ni oòrùn òwúrọ̀.
• Ṣe adaṣe deedee. Adaṣe adaṣe bii ririn, ṣiṣere, ati gbigbe awọn iwuwo soke n fun egungun lagbara.
• Yẹra fún mímu sìgá, kí o sì dín ọtí mímu kù. Àwọn wọ̀nyí kò dára fún ìlera egungun.

Bakannaa, tẹle awọn imọran ti o rọrun wọnyi lati daabobo ararẹ kuro ninu awọn ijamba:

• Wọ bẹ́líìtì ìjókòó ní gbogbo ìgbà tí o bá ń gun ọkọ̀.
• Wọ ohun èlò ààbò tó yẹ nígbà tí o bá ń ṣeré ìdárayá àti àwọn ìgbòkègbodò mìíràn.
• Má ṣe fi àwọn nǹkan tí ó lè wó lulẹ̀ sílé tàbí ibi iṣẹ́ rẹ. Jẹ́ kí wọ́n wà ní mímọ́.
• Nígbà tí o bá ń gbé nǹkan láti orí òrùlé, máa lo ohun èlò tó yẹ (bí àkàbà). Má ṣe gun orí àga tàbí tábìlì.
• Tí o bá ní ìṣòro láti rìn tàbí tí o bá wà nínú ewu kí o ṣubú, lo ọ̀pá ìrọ̀rùn tàbí ohun èlò ìrin.

Egungun wo ni o gunjulo ati ti o lagbara julọ ninu ara?

Egungun tó gùn jùlọ nínú ara wa ni femur (èyí tó wà ní orí ẹsẹ̀ rẹ). Femur nínú àgbàlagbà sábà máa ń gùn tó nǹkan bíi inṣi méjìdínlógún.

Bákan náà, egungun tó lágbára jùlọ nínú ara ni femur. Ó lè gbé ìwọ̀n ara rẹ tó ìlọ́po ọgbọ̀n sókè! Ó ṣòro láti fojú inú wò ó, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́?

Egungun wo ni o kere julọ ninu ara?

Àwọn egungun mẹ́ta tó kéré jùlọ nínú ara wa wà nínú etí rẹ. Wọ́n ń pè wọ́n ní ossicles. Àwọn egungun kéékèèké mẹ́ta yìí ń ràn wá lọ́wọ́ láti gbọ́. Wọ́n ń gbé ìró ìró lọ sí etí inú. Àwọn malleus (hammer), incus (anvil), àti stapes (stirrup) gbogbo wọn kò gùn tó ínṣì kan. Àwọn stapes ni ó kéré jùlọ nínú àwọn egungun wọ̀nyí - ó sábà máa ń jẹ́ nǹkan bí ìdá mẹ́wàá ínṣì kan (3.5 millimeters).

Yálà o ń sinmi nílé, o ń rìn kiri ní ìrọ̀rùn, tàbí o ń kọ́ eré ìje marathon, egungun rẹ ló ń gbé ara rẹ ró tí ó sì ń jẹ́ kí o máa rìn (tàbí kí o máa dúró jẹ́ẹ́ lórí àga!). Láti egungun tó kéré jùlọ ní etí rẹ títí dé egungun tó gùn jùlọ ní ẹsẹ̀ rẹ, gbogbo egungun tó wà nínú ara rẹ ṣe pàtàkì.

Níkẹyìn, ohun tí ó yẹ kí o rántí (Ìránṣẹ́ Ilé)

Nítorí náà, mo nírètí pé o ti ní òye tó dára nípa egungun báyìí.

Ohunkóhun tí o bá ṣe láti tọ́jú ìlera rẹ lápapọ̀ yóò tún ran egungun rẹ lọ́wọ́ láti lágbára àti láti ní ìlera tó dára.

Iyẹn túmọ̀ sí jíjẹun dáadáa, ṣíṣe eré ìdárayá, àti ṣíṣe àwọn ìṣọ́ra. Tí o bá ti ju ọmọ ọdún mẹ́rìndínlọ́gọ́ta lọ tàbí tí o ní ìtàn àrùn osteoporosis nínú ìdílé rẹ, rí i dájú pé o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa gbígba àyẹ̀wò ìwúwo egungun. Egungun wa jẹ́ ohun àgbàyanu tí yóò dáàbò bò wá ní gbogbo ìgbésí ayé wa, nítorí náà, ojúṣe wa ni láti tọ́jú rẹ̀ dáadáa. Ṣé o gbọ́?

Egungun , egungun, ìlera egungun, osteoporosis, egungun ìfọ́, calcium, Vitamin D