Ṣé o tún ní ìfàsẹ́yìn gìgísẹ̀? Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa ìfàsẹ́yìn Achilles!

Fojú inú wò ó pé nígbà tí o bá ń gbá bọ́ọ̀lù kíríkẹ́ẹ̀tì, tí o ń sáré, tàbí tí o ń gun àtẹ̀gùn, o gbọ́ ìró “tíkì” láti ẹ̀yìn ẹsẹ̀ rẹ, ní òkè gìgísẹ̀ rẹ, o sì ń nímọ̀lára ìrora tí a kò lè fara dà. Tàbí ṣé o máa ń nímọ̀lára ìfúnpọ̀ àti ìrora lórí gìgísẹ̀ rẹ nígbà tí o bá dìde lórí ibùsùn ní òwúrọ̀? Ìdí pàtàkì fún èyí lè jẹ́ ìṣòro pẹ̀lú ìfàsẹ́yìn Achilles rẹ. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé gbogbo wa ti gbọ́ pé ìpalára yìí máa ń wáyé lára ​​àwọn eléré ìdárayá, ní òótọ́, ẹnikẹ́ni lè ní àìsàn yìí. Nítorí náà, lónìí, ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa Achilles, èyí tí ó jẹ́ ọ̀kan lára ​​àwọn ìfàsẹ́yìn tó lágbára jùlọ àti tó ṣe pàtàkì jùlọ nínú ara wa.

Kí ni ìdọ̀tí Achilles yìí?

Ní ṣókí, tendoni Achilles jẹ́ ìrísí tó lágbára bíi ti ìgbálẹ̀ ní ẹ̀yìn ẹsẹ̀ rẹ, ní òkè gìgísẹ̀ rẹ. Ó so àwọn iṣan ọmọ màlúù rẹ pọ̀ mọ́ egungun gìgísẹ̀ rẹ (calcaneus). A tún mọ̀ ọ́n ní ti ìṣègùn gẹ́gẹ́ bí “ìgbálẹ̀ Calcaneal”

Ó ṣeé ṣe kí o máa ṣe kàyéfì báyìí pé, “Kí ni tendoni?” Tendi jẹ́ àsopọ̀ ara tó lágbára gan-an, tó sì rọrùn láti so iṣan pọ̀ mọ́ egungun nínú ara wa. Ó dà bí okùn. Wọ́n wà káàkiri ara wa.

Ìlà-ẹsẹ̀ yìí gba orúkọ rẹ̀ láti inú ìtàn kan tó dùn mọ́ni gan-an. Nínú ìtàn àròsọ àwọn ará Giriki, akọni kan wà tí orúkọ rẹ̀ ń jẹ́ Achilles. Àpá kan ṣoṣo tó lágbára ní ara rẹ̀ ni apá yìí lókè gìgísẹ̀ rẹ̀. Ọfà kan tó lù ú níbẹ̀ nígbà ogun pa á. Ìdí nìyẹn tí wọ́n fi gba orúkọ ìlà-ẹsẹ̀ yìí.

Kí ni iṣẹ́ pàtàkì ti tendoni Achilles?

Ìfàmọ́ra Achilles ni ohun tí ó ń ran àwọn iṣan ọmọ màlúù lọ́wọ́ láti gbé ẹsẹ̀ àti ẹsẹ̀ rẹ. Ronú nípa ohun tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí àwọn iṣan ọmọ màlúù rẹ bá ń dì. Lẹ́yìn náà, ìfàmọ́ra Achilles yìí yóò gbé sókè, yóò sì gbé ìgìgì rẹ sókè. Ní ọ̀rọ̀ mìíràn, yóò ṣiṣẹ́ bí ìdènà. Nígbà tí iṣan náà bá ń dì, ìfàmọ́ra náà yóò fa egungun náà, èyí tí yóò mú kí ó máa dì.

Ọpọlọpọ awọn nkan ti a n ṣe lojoojumọ jẹ pataki fun isan Achilles yii.

• Nígbà tí a bá ń rìn
• Nígbà tí ó ń ṣiṣẹ́
• Nígbà tí a bá ń fò
• Nígbà tí a bá ń gun àtẹ̀gùn
• Tí o bá dúró lórí ìka ẹsẹ̀ rẹ

Iṣan Achilles rẹ ni ohun pataki ti o ṣiṣẹ ninu gbogbo awọn iṣẹ wọnyi. Nitorinaa o ti ye bi o ṣe ṣe pataki to, abi?

Níbo ni iṣan yii wa? Báwo ni ó ti tóbi tó?

Ìlànà Achilles bẹ̀rẹ̀ láti àárín egungun egungun rẹ. Láti ibẹ̀, ó máa ń sáré lọ sí ẹsẹ̀ rẹ, ó sì máa ń so mọ́ ìgìgì rẹ. O ní méjì lára ​​àwọn ìlànà wọ̀nyí ní ẹsẹ̀ kọ̀ọ̀kan.

Ìfàmọ́ra Achilles nínú àgbàlagbà sábà máa ń gùn láàárín 15 sí 26 centimeters (6-10 ínṣì). Èyí tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé, ó ni ìfàmọ́ra tó nípọn jùlọ àti tó lágbára jùlọ nínú ara wa. Ó lágbára tó bẹ́ẹ̀ tí ó fi lè kojú agbára tó ní ìlọ́po mẹ́rin ìwọ̀n ara rẹ.

Kí ni wọ́n fi ṣe ìfànmọ́ra Achilles?

Àwọn oríṣi protein méjì ló para pọ̀ di iṣan ara tó lágbára yìí.

1. Kólájìn: Èyí ni prótíìnì tó pọ̀ jùlọ nínú ara wa. Kólájìn ló jẹ́ ìdá mẹ́ta gbogbo prótíìnì tó wà nínú ara. Ó ń fúnni ní agbára tó yẹ fún àwọn iṣan ara.

2. Elastin: Èyí ni ohun tó ń fún tendoni ní ìfàgùn. Elastin yìí ló ń ran tendoni lọ́wọ́ láti na àti láti padà sí ìrísí rẹ̀ nígbà tí a bá ń gbéra.

Ìṣàn ẹ̀jẹ̀ yìí ń gba ìpèsè ẹ̀jẹ̀ rẹ̀ láti inú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ méjì ní ẹsẹ̀ ìsàlẹ̀. Ìmọ́lẹ̀ àti iṣẹ́ rẹ̀ ni àwọn iṣan ara méjì ń darí, iṣan ara sural àti iṣan ara tibial.

Àwọn ìpalára wo ló sábà máa ń wáyé sí ìfàmọ́ra Achilles?

Ìpalára tó wọ́pọ̀ ni ìfàmọ́ra iṣan Achilles, pàápàá jùlọ láàrin àwọn elere-ìje. Síbẹ̀síbẹ̀, ó tún wọ́pọ̀ láàrín gbogbo ènìyàn. Àwọn díẹ̀ nìyí lára ​​wọn.

Báwo ni dókítà ṣe ń ṣe àyẹ̀wò àrùn yìí?

Nígbà tí o bá lọ rí dókítà tí ó ní irú ìrora yìí, ohun àkọ́kọ́ tí ó máa ṣe ni láti ṣàyẹ̀wò ẹsẹ̀ ìsàlẹ̀ rẹ, ẹsẹ̀ rẹ, àti ẹsẹ̀ rẹ dáadáa. Ó máa béèrè lọ́wọ́ rẹ nípa àwọn àmì àrùn rẹ.

• Ìgbà wo ni ìrora náà bẹ̀rẹ̀?
• Kí ni o ń ṣe kí ìrora náà tó dé?
• Ìgbà wo ni ìrora náà máa ń pọ̀ sí i?

Ìdáhùn rẹ sí àwọn ìbéèrè bí ìwọ̀nyí lè ran dókítà lọ́wọ́ láti mọ̀ dáadáa nípa àrùn náà.

Ní àfikún, a lè ṣe àwọn àyẹ̀wò ara pàtàkì, bíi ti Thompson, láti ṣàyẹ̀wò bóyá iṣan ara ti ya. Láti jẹ́rìí sí àyẹ̀wò náà, a lè ṣe ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lára ​​àwọn àyẹ̀wò wọ̀nyí pẹ̀lú.

• X-ray
• Àyẹ̀wò olutirasandi
• Àwòrán MRI (Àwòrán Ìdáhùn-agbára - MRI)
• Àwòrán CT (Ìṣàyẹ̀wò Tómography - CT)

Àwọn ìwòran wọ̀nyí lè rí ipò tí iṣan ara àti àwọn àsopọ̀ ara wọn wà ní kedere.

Bawo ni a ṣe le tọju ipalara Achilles?

Iru itọju ti o nilo yoo dale lori awọn nkan bii iru ailera ti o ni, okunfa rẹ, ati ipele iṣẹ ṣiṣe deede rẹ. Dokita rẹ yoo kọ itọju ti o dara julọ fun ọ.

Àwọn ìtọ́jú tí a sábà máa ń lò fún àwọn àrùn wọ̀nyí nìyí.

Ǹjẹ́ a lè dènà irú àrùn yìí?

Nígbà míìrán, ó máa ń ṣòro láti dènà àwọn ìpalára láti inú ìjànbá bí ìṣubú tàbí fífó. Ṣùgbọ́n ní gbogbogbòò, o lè tẹ̀lé àwọn ìgbésẹ̀ wọ̀nyí láti dín ewu rẹ kù.

• Wọ ohun èlò ààbò tó tọ́: Wọ bàtà tó tọ́ tó lè dáàbò bo ẹsẹ̀ rẹ, ó sinmi lórí eré ìdárayá tàbí iṣẹ́ tí ò ń ṣe.
• "Má ṣe fi ìrora náà ṣeré": Tí o bá nímọ̀lára ìrora nígbà ìdánrawò tàbí lẹ́yìn ìdánrawò, má ṣe fojú fo ó kí o sì máa ṣe é nìṣó. Fún ara rẹ ní ìsinmi.
• Isinmi ati imularada: Lẹhin iṣẹ ṣiṣe ti o nira, fun ara rẹ ni akoko ti o nilo lati bọsipọ.
• Ṣáájú àti lẹ́yìn ìdánrawò: Mú ara rẹ gbóná dáadáa kí o tó ṣe ìdánrawò.. Nínà ara, pàápàá jùlọ ti iṣan Achilles, lè dín ewu ìpalára kù gidigidi. Bákan náà, ṣe ìtura lẹ́yìn eré ìdárayá.

Ṣé o lè rìn kódà bí o bá ti ba iṣan ara jẹ́?

Ibeere yii ni ọpọlọpọ eniyan n beere. Bẹẹni, o le ni anfani lati rin ki o si gbe ẹsẹ rẹ paapaa ti isan naa ba ya tabi ti o bajẹ. Ṣugbọn o le jẹ irora pupọ ati aibalẹ.

Tí o bá ń tẹ̀síwájú láti lo ẹsẹ̀ rẹ tí o sì ń wúwo rẹ̀, ìpalára náà lè burú sí i. Títí tí o bá fi rí dókítà, ó dára jù láti lo àtìlẹ́yìn bíi ìrọ̀rí tí ó bá ṣeé ṣe.

Ṣé iṣan Achilles yóò dá ara rẹ̀ sàn?

Àwọn ènìyàn kan lè rí i pé ìrora díẹ̀ lè dínkù nípa yíyí irú bàtà tí wọ́n wọ̀ padà àti yíyẹra fún àwọn ìgbòkègbodò fún ìgbà díẹ̀. Síbẹ̀, má ṣe rò pé àìsàn náà yóò lọ fúnra rẹ̀ láìsí ìtọ́jú.

Tí o bá bẹ̀rẹ̀ sí í nímọ̀lára ìrora lókè gìgísẹ̀ rẹ, pàápàá jùlọ tí ìrora náà bá le koko tí ó sì bá ìró ìró tí ń dún, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà láìjáfara.

Ìlànà Achilles dà bí akọni tó ń ṣiṣẹ́ fún ara wa dáadáa. Nítorí náà, ojúṣe wa ni láti tọ́jú rẹ̀ dáadáa. Tí o bá ní ìrora, má ṣe fojú fo ó kí o sì wá ìmọ̀ràn dókítà tó yẹ. Nígbà náà, o lè gbádùn ara rẹ kíákíá kí o sì padà sí àwọn ìgbòkègbodò rẹ déédéé.