Ìbẹ̀rù omi - Gbogbo nǹkan nípa Aquaphobia ní àwọn ọ̀rọ̀ tó rọrùn! Ṣé o ní ìṣòro yìí pẹ̀lú?

Ní ti omi, àwọn ènìyàn kan fẹ́ràn rẹ̀, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Wíwẹ̀ nínú òkun, wíwo ìṣàn omi, wíwẹ̀ nínú òjò... Ṣùgbọ́n ṣé o mọ̀ pé fún àwọn mìíràn, omi jẹ́ ìbẹ̀rù, ìyẹn ni ìbẹ̀rù ńlá? Àwọn kan wà láàárín wa tí wọ́n ní ìbẹ̀rù tó bẹ́ẹ̀ tí rírí omi kékeré kan pàápàá mú kí ọkàn wọn máa mì tìtì, ara wọn sì máa dì. Bóyá o ti ní irú ìrírí bẹ́ẹ̀ rí, tàbí o mọ ẹnìkan tí ó ti ní irú ìbẹ̀rù bẹ́ẹ̀. Ìbẹ̀rù omi tí ó burú jáì, tí ó burú jáì , ni ohun tí a ó sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lónìí. Tí o bá lóye èyí dáadáa, ó rọrùn láti kojú rẹ̀ kí o sì ràn án lọ́wọ́.

Kí ni Aquaphobia gan-an?

Ní ṣókí, Aquaphobia jẹ́ ìbẹ̀rù omi tó burú jáì àti àìdára. "Aqua" jẹ́ ti èdè Látìnì fún "omi" àti "phobos" jẹ́ ti èdè Gíríìkì fún "ìbẹ̀rù." Nítorí náà, nígbà tí àwọn méjèèjì bá para pọ̀, ó ń para pọ̀ di Aquaphobia.

Ẹni tí ó ní ìbẹ̀rù yìí lè ní ìbẹ̀rù tàbí àníyàn líle nígbà tí ó bá ń ronú nípa tàbí rí omi. Èyí lè mú kí wọ́n yẹra fún àwọn ibi tí omi wà, bí adágún omi, adágún omi, àti etíkun. Ní àwọn ọ̀ràn líle koko kan, ìbẹ̀rù yìí lè le débi pé wọ́n á dẹ́kun wíwẹ̀, fífọ ara wọn, tàbí fífọ ojú wọn pẹ̀lú omi ẹ̀rọ, tàbí fífọ eyín wọn. Fojú inú wo bí ìgbésí ayé ojoojúmọ́ yóò ṣe le tó tí èyí bá ṣẹlẹ̀!

Kí ni phobia?

‘Fobia’ jẹ́ ìbẹ̀rù àìdára, àìlèṣàkóso fún ohun kan, ìṣẹ̀lẹ̀ kan, tàbí ibi kan tí kò léwu púpọ̀. Èyí jẹ́ ohun kan tí ó wà lábẹ́ ẹ̀ka ‘Ìṣòro Àníyàn’. ‘Aquaphobia’ jẹ́ ‘ìṣòro phobia pàtó’ tí ó jẹ́ pàtó fún ohun kan pàtó (ìyẹn omi).

Kí ni ẹni tí ó ní Aquaphobia ń bẹ̀rù gan-an?

Ìbẹ̀rù yìí lè yàtọ̀ láti ọ̀dọ̀ ẹnìkọ̀ọ̀kan sí ẹlòmíràn. Àwọn ènìyàn kan lè máa bẹ̀rù kódà nígbà tí wọ́n bá rí omi kékeré kan, nígbà tí àwọn mìíràn lè máa bẹ̀rù nípa rírí omi ńlá kan. Ẹ wo àwọn àpẹẹrẹ wọ̀nyí:

• Fún ìwẹ̀ tàbí ìwẹ̀: Àwọn ènìyàn kan lè ní ìbẹ̀rù tí kò ṣeé fara dà kódà nígbà tí omi bá dé sí ara wọn.
• Láti fọ́n omi, láti fọ́n omi: Bí ẹnìkan bá tilẹ̀ fọ́n omi bí àwàdà, ó lè fa ìrúkèrúdò ńlá.
• Fún omi mímu: Àwọn ènìyàn kan tilẹ̀ lè bẹ̀rù omi mímu, bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó wọ́pọ̀ díẹ̀.
• Àwọn omi ńláńlá bí adágún, òkun, àti odò: Àwọn ènìyàn kan wà tí wọ́n bẹ̀rù àwọn wọ̀nyí débi pé ó ṣòro fún wọn láti mí.
• Omi ẹ̀rọ ìfọ́: O lè máa bẹ̀rù láti tan ẹ̀rọ ìfọ́ kí o sì fọ ọwọ́ rẹ.

Fojú inú wò ó, o ní ọ̀rẹ́ kan tí, nígbà tí ó bá lọ wẹ̀, ó máa ń nímọ̀lára òfo àti ìmí-ẹ̀mí nígbà tí omi bá kọlu ara rẹ̀ láti ibi ìwẹ̀. Tàbí, nígbà tí ó bá lọ sí etíkun pẹ̀lú ìdílé rẹ̀, ó jìnnà sí omi gan-an, ó sì máa ń bẹ̀rù gidigidi. Ohun tí àwọn ènìyàn tí wọ́n ní “Aquaphobia” ń rí nìyẹn.

Ta ni o wa ninu ewu giga ti idagbasoke aquaphobia?

Tí o bá ní àwọn nǹkan wọ̀nyí, ó ṣeé ṣe kí o ní “Aquaphobia” tàbí “àìsàn phobia pàtó” mìíràn:

• Tí o bá ní `(phobia)` mìíràn.
• Tí o bá ní ìṣòro àníyàn.
• Tí o bá ní àwọn ìkọlù ìpayà (Ìṣòro Ìpayà).
• Tí o bá ní ìṣòro lílo oògùn olóró.

Àwọn wọ̀nyí lè ní ìbáṣepọ̀ pẹ̀lú ara wọn. Fún àpẹẹrẹ, ẹnìkan tí ó sábà máa ń ní àníyàn sábà máa ń ní ìbẹ̀rù pàtó kan.

Àwọn phobia mìíràn wo ló ní í ṣe pẹ̀lú Aquaphobia?

Àwọn phobia mìíràn kan wà tí ó níí ṣe pẹ̀lú ‘aquaphobia’ tí ó yẹ kí a mọ̀ díẹ̀ nípa wọn:

• Ablutophobia: Ìbẹ̀rù wíwẹ̀ tàbí wíwẹ̀.
• Cymophobia: Ìbẹ̀rù ìgbì omi.
• (Megalohydrothalassophobia): Ìbẹ̀rù àwọn ẹ̀dá ńlá tàbí ohun tí ó wà lábẹ́ omi.
• Ìfòfòbíìkì: Ìbẹ̀rù omi tó tóbi tó sì jinlẹ̀ (bíi òkun, òkun).

Kini iyatọ laarin Aquaphobia ati Hydrophobia?

Èyí jẹ́ ohun tí ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń rú mọ́ni lójú. Ìbẹ̀rù omi ni ìbẹ̀rù omi, ṣùgbọ́n ó jẹ́ nítorí ọ̀ràn àrùn rabies tó le koko. Ẹni tó ní àrùn rabies máa ń ní àwọn àmì àrùn tó le bíi ìfàsẹ́yìn iṣan nígbà tí ó bá ríran, gbọ́, tàbí tọ́wò omi.

Sibẹsibẹ, Aquaphobia kì í ṣe àìsàn ara ló fà á. Ó jẹ́ ti ọpọlọ pátápátá, ìbẹ̀rù tó lágbára.

Báwo la ṣe lè rí ipò yìí jìnnà tó?

Ní Amẹ́ríkà, wọ́n sọ pé láàárín 2% sí 3% àwọn ènìyàn ní “Aquaphobia”. Àìsàn yìí wọ́pọ̀ láàrín àwọn ọmọdé ju àwọn àgbàlagbà lọ. Ó ṣeé ṣe kí irú àwọn ènìyàn bẹ́ẹ̀ wà ní Sri Lanka pẹ̀lú, ṣùgbọ́n ó lè má sí àwọn ìṣirò tó péye nípa rẹ̀. Ṣùgbọ́n èyí kì í ṣe ohun tí a gbọ́dọ̀ fi ọwọ́ yẹpẹrẹ mú.

Kí ló dé tí aquaphobia yìí fi ń ṣẹlẹ̀? Kí ni àwọn ohun tó ń fà á?

Ó ṣòro láti mọ ìdí kan ṣoṣo fún èyí. Ọ̀pọ̀ nǹkan ló lè fa èyí:

• Àwọn ìrírí àtijọ́ nípa omi: Tí o bá sá àsálà díẹ̀ nígbà tí o wà ní ọmọdé, tàbí tí o bá rí ẹnìkan tí ó ń rì sínú omi, ìbẹ̀rù yìí lè jẹ́ nítorí irú ìṣẹ̀lẹ̀ bẹ́ẹ̀. Bóyá o ń kọ́ bí a ṣe ń lúwẹ̀ẹ́, ẹ̀rù sì ń bà ọ́ láti rì sínú omi.
• Àwọn ìtàn ẹ̀rù nípa omi: Àwọn ìtàn bíi "àwọn ẹ̀mí èṣù nínú omi," "àwọn ọ̀nì nínú odò," tàbí àwọn fíìmù ẹ̀rù bíi "Jaws" nípa àwọn ẹja yanyan tí o gbọ́ nígbà tí o wà ní ọmọdé, tàbí rírí ọkọ̀ ojú omi tí ń rì, lè gbin ìbẹ̀rù omi sí ọkàn rẹ. Àwọn ìtàn àtijọ́ wa kan tún ní àwọn ohun ẹ̀rù nípa omi nínú.
• Ìtàn ìdílé: Tí àwọn òbí rẹ tàbí ẹbí rẹ bá ní phobia tàbí ìṣòro àníyàn, ó ṣeé ṣe kí o ní in. Bákan náà, àwọn ènìyàn kan lè ní àníyàn púpọ̀ nítorí àwọn ìyípadà nínú ìran kan.
• Ṣíṣe Àwòrán: Tí ọ̀rẹ́ rẹ tó dára jù bá bẹ̀rù omi gidigidi, o lè ní irú ìbẹ̀rù kan náà nípa wíwo àti gbígbọ́ bí wọ́n ṣe ń hùwà àti bí wọ́n ṣe ń sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀. Pàápàá jùlọ nígbà tí o bá rí àwọn nǹkan tí àwọn ọmọdé àti àgbàlagbà ń bẹ̀rù, o lè máa bẹ̀rù wọn.

Àwọn àmì àrùn aquaphobia wo ni o lè rí? Báwo lo ṣe lè mọ̀ ọ́n?

Àwọn àmì àrùn wọ̀nyí lè má rọrùn fún àwọn kan, ṣùgbọ́n wọ́n lè le gan-an fún àwọn mìíràn. Ohun pàtàkì ni àníyàn líle tó máa ń wáyé nígbà tí o bá wà nítòsí omi tàbí nígbà tí o bá ronú nípa rẹ̀.

Àwọn àmì àrùn mìíràn lè ní nínú:

• Rírora ìfọ́ tàbí dídákú.
• Lílánjù (Hyperhidrosis).
• Ríru, ríro bí ìgbẹ́.
• Awọ ara funfun.
• Àwọn ìkọlù ìbẹ̀rù.
• Mimi iyara ati ilosoke ninu oṣuwọn ọkan.
• Ìbẹ̀rù líle koko, ìmọ̀lára ikú.
• Ìwárìrì, ìgbọ̀n, tàbí ìgbọ̀n iṣan.
• Àìsùn.

Fojú inú wò ó, o lọ wẹ̀, nígbà tí o bá sì tan omi ẹ̀rọ, àyà rẹ bẹ̀rẹ̀ sí í lù, o nímọ̀lára pé o ní ìṣòro láti mí, o ń lú àárẹ̀, gbogbo ara rẹ ń gbọ̀n... Ohun tó ń ṣẹlẹ̀ ní ipò yìí nìyẹn.

Kini awọn okunfa fun aquaphobia?

Ohunkóhun tó bá níí ṣe pẹ̀lú omi lè fa ìbẹ̀rù yìí. Àpẹẹrẹ:

• Síńkì balùwẹ̀, síńkì, àti síńkì.
• Ara omi bí adágún, òkun, tàbí odò.
• Àwọn nǹkan mímu, bí ago omi kan.
• Ìsun omi kan ninu ọgba tabi papa itura kan.
• Ìran kan nínú fíìmù tàbí ètò tẹlifíṣọ̀n tí ó ń fi omi hàn.
• Adágún omi.

Ẹ̀rù lè bẹ̀rẹ̀ nígbà tí o bá rí irú nǹkan báyìí tàbí tí o tiẹ̀ ronú nípa rẹ̀.

Bawo ni o ṣe le pinnu ni deede ti o ba ni aquaphobia?

Tí ẹ̀rù yìí bá ń dí iṣẹ́ àti ìgbésí ayé ojoojúmọ́ rẹ lọ́wọ́, ó dára jù láti lọ rí olùdámọ̀ràn nípa ìlera ọpọlọ , fún àpẹẹrẹ, onímọ̀ nípa ọpọlọ.

O le sọ pe o ni “aisan phobic kan pato”, iyẹn ni, “Aquaphobia”, ti o ba ni awọn aami aisan wọnyi:

• Ìbẹ̀rù omi máa ń fa àníyàn líle koko .
• Ìbẹ̀rù yìí ti wà níbẹ̀ fún ohun tó ju oṣù mẹ́fà lọ .
• Yẹra fún àwọn ibi tí omi wà (bíi ọgbà ìtura, adágún omi, etíkun).
• Ìbẹ̀rù yìí ń fa ìdàrúdàpọ̀ ńlá sí ìgbésí ayé ojoojúmọ́ rẹ .
• Ìbẹ̀rù tàbí àníyàn tó bá ń dìde pọ̀ ju ewu gidi lọ.
• Ẹ̀rù ńlá yìí máa ń wáyé ní gbogbo ìgbà tí mo bá kan omi.

Àwọn ìtọ́jú wo ni a lè gbà fún èyí? Ṣé a lè wo Aquaphobia sàn?

Bẹ́ẹ̀ ni, dájúdájú àwọn ìtọ́jú tó gbéṣẹ́ wà fún àìsàn yìí! Kò sí ìdí láti bẹ̀rù. Ọ̀kan lára ​​àwọn ìtọ́jú pàtàkì àti tó gbéṣẹ́ jùlọ ni ìtọ́jú ìfarahàn.

Nínú èyí, onímọ̀ nípa ìlera ọpọlọ rẹ máa ń fi àwọn nǹkan tí o ń bẹ̀rù hàn ọ́ díẹ̀díẹ̀ (ìyẹn omi) ní ọ̀nà tí a ṣàkóso. Wọ́n máa ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso ìdáhùn rẹ nígbà tí o bá ń ṣe bẹ́ẹ̀. A sọ pé mẹ́sàn-án nínú mẹ́wàá ènìyàn tí wọ́n ń gba ìtọ́jú yìí máa ń ní àwọn àmì àrùn díẹ̀.

"Ìtọ́jú ìfarahàn dà bíi pé kí o dín ìbẹ̀rù omi kù díẹ̀díẹ̀ kí o sì bá a ṣọ̀rẹ́."

Ìtọ́jú ìfarahan ní àwọn ìgbésẹ̀ wọ̀nyí:

1. Kọ́ àwọn adaṣe mímí àti àwọn ọ̀nà láti mú ọkàn rẹ balẹ̀ tí o lè lò kí o tó bẹ̀rẹ̀ sí í fara kan ara rẹ àti nígbà tí o bá ń fara kan ara rẹ.

2. Wiwo awọn aworan ati awọn fidio ti omi.

3. Díẹ̀díẹ̀, o máa dé ibi tí o ti lè rí omi nínú agbada omi, ago omi, tàbí síńkì.

4. Fífi omi pamọ́ láti inú páìpù omi.

5. Lọ wo omi nla tabi adagun odo, ki o si rin kiri.

6. Níkẹyìn, o wọ ibi kan pẹlu omi (bii adagun odo).

Gbogbo èyí ni a ṣe ní iwọ̀n tó rọrùn fún ọ, lábẹ́ ìtọ́sọ́nà dókítà rẹ.

Àwọn ìtọ́jú mìíràn

Awọn itọju miiran wa ti o le ṣe iranlọwọ pẹlu aquaphobia:

• Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìmọ̀-ọkàn (CBT): Èyí ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yí ìrònú àti ìwà rẹ padà, kí o yí ọ̀nà tí o gbà ń wo nǹkan padà àti láti dáhùn sí àwọn nǹkan tí ó ń fa ìbẹ̀rù. CBT sábà máa ń wáyé pẹ̀lú ìtọ́jú ìfarahàn.
• Ìtọ́jú Ìhùwàsí Onímọ̀-ọ̀rọ̀ (DBT): Èyí jẹ́ oríṣiríṣi CBT. Ó kọ́ ọ bí o ṣe lè gbé ní àkókò yìí, kojú wahala, bá àwọn ẹlòmíràn lò, àti bí o ṣe lè ṣàkóso ìmọ̀lára rẹ. Ó lè ṣe é ní àwùjọ tàbí ní ẹnìkọ̀ọ̀kan.
• Ìtọ́jú ìlera: Nínú ìtọ́jú yìí, dókítà rẹ yóò lo àwọn ọ̀nà ìtura tí a tọ́sọ́nà àti àfiyèsí tí a fojú sí láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yí ìbẹ̀rù omi rẹ padà. Ó tún lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ ìṣẹ̀lẹ̀ kan tí ó ti ṣẹlẹ̀ sẹ́yìn tí ó lè fa ìbẹ̀rù rẹ.
• Àwọn Oògùn: Nígbà míìrán, àwọn oògùn ìdènà àníyàn àti àwọn oògùn adínilára lè ran lọ́wọ́ láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn náà. Síbẹ̀síbẹ̀, a sábà máa ń fúnni ní àwọn wọ̀nyí pẹ̀lú àwọn ìtọ́jú mìíràn, bíi CBT. Tí o bá ní ìṣòro sísùn ní alẹ́, dókítà rẹ lè fún ọ ní àwọn ohun èlò ìtọ́jú oorun.
• Yoga, ìmòye àti ìmòye: Ìdánrawò yoga déédéé lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti sinmi kí o sì dín ìmòye kù. Ìdínkù ìmòye tó dá lórí ìrònú (MBSR) lè dín àníyàn kù ní àkókò yìí. Ìmòye lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti pọkàn pọ̀ sórí ẹ̀mí rẹ kí o sì dènà ìkọlù ìpayà.

Kini awọn ilolu ti o ṣeeṣe ti aquaphobia?

Ìfọ́bí aquaphobia líle lè ní ipa pàtàkì lórí dídára ìgbésí ayé rẹ. O lè má fẹ́ wẹ̀ tàbí wẹ̀ ara rẹ. Ó lè ní ipa lórí ìmọ̀lára ìmọ́tótó àti ìgbẹ́kẹ̀lé ara ẹni rẹ. Àìní ìmọ́tótó tún lè mú kí ewu àrùn pọ̀ sí i.

Kódà ìrònú lílọ sí etíkun tàbí adágún omi pẹ̀lú àwọn ọ̀rẹ́ lè fa àníyàn púpọ̀. O lè máà tiẹ̀ jáde kúrò nílé kí o sì ní ìbẹ̀rù pé o máa wà níta tàbí níbi tí èrò pọ̀ sí.

Àwọn ènìyàn kan tí wọ́n ní “Aquaphobia” lè ní ìpayà . Àwọn ìkọlù wọ̀nyí lè fa àwọn nǹkan bíi:

• Ìrora ọkàn, ríronú bí ẹni pé o fẹ́rẹ̀ pàdánù ìmòye.
• Ìmọ̀lára kan bí ohun búburú kan yóò ṣẹlẹ̀ láìpẹ́.
• Ríru.
• Irora àyà ti kii ṣe ọkan.
• Ìró ìlù ọkàn.
• Àìlera mímí (Dyspnea).
• Lílágì.

Àníyàn nípa àwọn “ìkọlù ìbẹ̀rù” wọ̀nyí le ja sí àìsàn kan tí a ń pè ní “Ìpayà ìbẹ̀rù”. Lẹ́yìn náà, o lè ní láti lo àwọn oògùn ìdènà àníyàn fún ìgbà pípẹ́.

Báwo ni mo ṣe lè tọ́jú ara mi gẹ́gẹ́ bí ẹni tí ó ní phobia aquaphobia?

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni kí o máa tẹ̀síwájú pẹ̀lú ìtọ́jú tó bá ọ mu, tó sì ń ran ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn rẹ. Ó ṣe pàtàkì láti tẹ̀lé ìlànà dókítà rẹ dáadáa. Rántí pé o kò dá nìkan wà, àwọn ènìyàn kan sì wà tí wọ́n lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti borí èyí.

Ìgbà wo ni ó yẹ kí n lọ rí dókítà?

Tí o bá ní àwọn nǹkan wọ̀nyí, rí dókítà kan:

• Tí o bá ń ní ìkọlù ìbẹ̀rù.
• Tí ìbẹ̀rù omi bá ń mú kí ó ṣòro fún ọ láti ṣe iṣẹ́ ojoojúmọ́ tàbí sùn ní alẹ́.

Má ṣe pẹ́ láti béèrè fún ìrànlọ́wọ́ ní àwọn àkókò bí èyí.

Níkẹyìn, àwọn nǹkan láti rántí (Ìránṣẹ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn ará ilé)

Nítorí náà, Aquaphobia jẹ́ ìbẹ̀rù omi tó burú jáì, àìdáa. Ó lè ní ipa ńlá lórí ìgbésí ayé rẹ àti àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ. O lè má mọ ìdí tí o fi ń bẹ̀rù tó bẹ́ẹ̀.

Ṣùgbọ́n ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé èyí kì í ṣe àrùn, ó jẹ́ àìsàn tí a lè tọ́jú, tí a sì lè tọ́jú. Àwọn ìtọ́jú bíi ìfarahan, ìtọ́jú ìwà rere (CBT), àti ìtọ́jú hypnotherapy wà. Nígbà míìrán, oògùn lè ran ọ́ lọ́wọ́. Àwọn nǹkan wọ̀nyí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbé pẹ̀lú ìbẹ̀rù yìí, dín in kù, kí o sì lè kojú omi dáadáa.

Má bẹ̀rù, má ṣe tìjú. O kò dá wà. Béèrè fún ìrànlọ́wọ́. Bá dókítà tàbí olùdámọ̀ràn ìlera ọpọlọ sọ̀rọ̀. Wọn yóò ràn ọ́ lọ́wọ́!

Ìfọ́bọ́bí omi , ìbẹ̀rù omi, ìfọ́bọ́bí, àníyàn, ìlera ọpọlọ, ìtọ́jú, ìfọ́bọ́bí