Nígbà míìrán, lẹ́yìn tí a bá ti jẹun tàbí tí a bá ti mu omi, ó wọ́pọ̀ láti máa jẹ́ kí afẹ́fẹ́ jáde láti ẹnu, gẹ́gẹ́ bí gbogbo wa ṣe mọ̀, ‘kíkùn’. Èyí jẹ́ ìlànà tó wọ́pọ̀ nínú ara wa. Ṣùgbọ́n ṣé èyí máa ń ṣẹlẹ̀ sí ọ ní gbogbo ìgbà, títí dé ibi tí o kò ti lè ṣàkóso rẹ̀? Ṣé ó máa ń mú kí o má balẹ̀ nígbà míì? Lẹ́yìn náà, ó dára láti wo èyí díẹ̀. Jẹ́ ká wo ìdí tí èyí fi ń ṣẹlẹ̀, bóyá ó burú, àti ohun tí a lè ṣe nípa rẹ̀.
Kí ni ìtumọ̀ gidi láti lọ sí Gudus?
Ní ṣókí, ìgbóná ara jẹ́ ìlànà tí a fi ń lé afẹ́fẹ́ tó pọ̀ jù jáde láti inú ikùn wa láti ẹnu. Ronú nípa rẹ̀, nígbà tí a bá jẹun tàbí tí a bá mu omi, a máa ń gbé afẹ́fẹ́ díẹ̀ mì pẹ̀lú oúnjẹ wa. Afẹ́fẹ́ yìí máa ń kóra jọ sínú ikùn wa, èyí sì máa ń mú kí ó fẹ̀ díẹ̀. Ó dà bí fífún afẹ́fẹ́ ní afẹ́fẹ́. Nígbà tí ikùn kò bá lè gba afẹ́fẹ́ mọ́, iṣan kan ní ìsàlẹ̀ esophagus, ọ̀pá tí ó so ọ̀fun àti ikùn wa pọ̀, yóò sinmi, afẹ́fẹ́ náà yóò sì máa jáde láti ẹnu. Ìyẹn ni a ń pè ní ìgbóná ara. Nítorí náà, kò sí ohun tí a lè ṣàníyàn nípa ìgbóná ara lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan.
Sibẹsibẹ, ti eyi ba n ṣẹlẹ nigbagbogbo, iyẹn ni pe, ti o ba ni gaasi pupọ, o le jẹ ami ti iṣoro pẹlu eto ounjẹ rẹ. Nitorinaa ti o ba ni iyemeji nipa rẹ, o dara julọ lati ba dokita rẹ sọrọ lati wa boya o fa idi kan.
Kí ló dé tí a fi ń ṣàìsàn nígbà gbogbo? Kí ni àwọn ìdí rẹ̀?
Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí ló wà tí a fi máa ń ní ìgbẹ́ gbuuru. Oúnjẹ tí a ń jẹ, ìwà wa, àti àwọn àìsàn kan pàápàá lè fa èyí. Ẹ jẹ́ ká ṣàlàyé àwọn ìdí wọ̀nyí ní kedere.
| Ẹ̀ka ìdí | Àpèjúwe àti àpẹẹrẹ |
|---|---|
| Afẹ́fẹ́ gbígbé mì (Aerophagia) | Ìdí tó wọ́pọ̀ jùlọ nìyí. A máa ń gbé afẹ́fẹ́ díẹ̀ mì láì mọ̀.
|
| Diẹ ninu awọn ounjẹ ati ohun mimu | Àwọn oúnjẹ kan lè fa gaasi tó pọ̀ sí i nítorí pé ó ṣòro láti jẹ tàbí láti mú gaasi jáde nígbà tí a bá ń jẹ ẹ́. Àpẹẹrẹ:
|
| Diẹ ninu awọn ipo iṣoogun | Ìgbẹ́ gbuuru le jẹ́ àmì àrùn kan, ṣùgbọ́n dókítà yóò ṣe àyẹ̀wò àwọn àrùn wọ̀nyí nípa wíwo bóyá àwọn àmì àrùn mìíràn wà pẹ̀lú ìgbẹ́ gbuuru.
|
Awọn ọna lati ṣakoso ipo yii ni ile
Àwọn nǹkan díẹ̀ tí ó rọrùn ni o lè ṣe láti dín àǹfààní àrùn òtútù rẹ kù.
- Yí àṣà jíjẹ rẹ padà: Jẹun díẹ̀díẹ̀, jẹ oúnjẹ dáadáa, kí o sì jókòó . Yẹra fún gbígbé oúnjẹ mì kíákíá.
- Dáwọ́ mímu gáàsì dúró: Yẹra fún àwọn ohun mímu oníná bíi sódà àti bíà.
- Dín oúnjẹ tó ń fa gáàsì kù: Dín oúnjẹ tí a mẹ́nu kàn lókè yìí kù, bíi ewa, ẹ̀fọ́, àti àlùbọ́sà, kí o sì wò ó bóyá o kíyèsí ìyàtọ̀ kan.
- Yẹra fún jíjẹ gọmu: Nígbà tí a bá ń jẹ gọmu, a máa ń gbé afẹ́fẹ́ púpọ̀ mì láìmọ̀.
- Adaṣe: Adaṣe ojoojumọ, paapaa awọn adaṣe ti o fun awọn iṣan inu rẹ lagbara, ṣe iranlọwọ fun ounjẹ.
Nígbà míì, tí o bá rò pé gáàsì ti dì ọ́, o lè rí ìtura nípa dídùbúlẹ̀ sí ẹ̀gbẹ́ rẹ tàbí dídi orúnkún rẹ mú mọ́ àyà rẹ fún ìgbà díẹ̀.
Ìgbà wo ló yẹ ká bẹ̀rù èyí kí a sì lọ rí dókítà?
Kò sí ohun tó yẹ kí o bẹ̀rù tí ikọ́ bá ń gbóná lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan. Àmọ́, tí ó bá ń pẹ́ títí, tàbí tí o bá ní ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lára àwọn àmì àrùn tó wà ní ìsàlẹ̀ yìí, rí i dájú pé o lọ rí dókítà rẹ.
- Irora ikun nigbagbogbo
- Ibà
- Pípàdánù ìwọ̀n láìrí ìdí kan
- Rirẹ lile nigbagbogbo
- Iṣoro gbigbe ounjẹ mì
- Ìgbẹ́ tàbí oúnjẹ tó ń padà sí ọ̀fun
- Ìgbẹ́ gbuuru
- Ríro tàbí àìlera nínú àwọn ẹsẹ̀ àti ẹsẹ̀
Tí o bá ní àwọn àmì àrùn bí èyí, ó lè jẹ́ àmì àìsàn mìíràn. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti ṣe ìwádìí kí o sì wá ìtọ́jú tó yẹ.
Ǹjẹ́ ìsopọ̀ kan wà láàárín lílọ sí ibi ìdánrawò àti níní àrùn ọkàn?
Ìṣòro kan tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ní nìyí. Ìgbóná ọkàn nìkan kì í ṣe àmì àrùn ọkàn. Àwọn àmì àrùn ọkàn ni ìrora àyà, àìsí èémí, àti àìlera.
Ṣùgbọ́n, rántí èyí: Tí o bá ní ìrora mímú, fífọwọ́kan, tàbí fífọwọ́kan ní àárín àyà rẹ pẹ̀lú àìsí èémí, tí ìrora náà sì ń tàn sí apá rẹ, ọrùn rẹ, tàbí àgbọ̀n rẹ, tí òógùn, ríru, tàbí ríru, ó lè jẹ́ àmì àrùn ọkàn. Nínú irú ọ̀ràn bẹ́ẹ̀ , lọ sí Ẹ̀ka Ìtọ́jú Àìsàn Pajawiri ti ilé ìwòsàn tí ó sún mọ́ ọ jùlọ láìjáfara. Tí o bá ní iyèméjì, ó dára kí o lọ sí àyẹ̀wò.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Ìfọ́nká jẹ́ iṣẹ́ déédéé nínú ara wa. Ó jẹ́ ìtújáde afẹ́fẹ́ tó pọ̀ jù tí ó ti kó jọ sínú ikùn.
- Jíjẹun kíákíá, mímu ohun mímu oníyọ̀, àti jíjẹ gọmu lè mú kí afẹ́fẹ́ pọ̀ sí i.
- Tí o bá ń ní ìrora ọkàn tí kò ṣeé ṣàkóso nígbà gbogbo, ó lè jẹ́ àmì àìsàn kan tí ó wà ní ìsàlẹ̀, bíi gastritis tàbí GERD.
- Tí o bá ní àwọn àmì àrùn mìíràn bíi ìrora inú, ibà, pípadánù ìwọ̀n ara, àti ìgbẹ́ gbuuru pẹ̀lú ìgbẹ́ gbuuru rẹ, rí i dájú pé o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà rẹ.
- Tí o bá ní ìrora àyà líle pẹ̀lú àìsí èémí, ó ṣe pàtàkì láti lọ sí ETU (Ẹ̀ka Ìtọ́jú Pajawiri) lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀, nítorí pé ó lè jẹ́ àmì àrùn ọkàn.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun