Ṣé o tún ń nímọ̀lára ìdààmú lẹ́yìn tí o bímọ? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa 'Ìbànújẹ́ Ìbí'

Ìbímọ jẹ́ ìṣẹ̀lẹ̀ pàtàkì àti èyí tó ń yí ìgbésí ayé àwọn ìyá padà, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Gbogbo wa la nírètí láti padà sílé pẹ̀lú ọmọ tuntun pẹ̀lú ayọ̀ àti ìlera. Ṣùgbọ́n nígbà míìrán, àwọn nǹkan tó ń ṣẹlẹ̀ kí ó tó di pé ọmọ náà bí, nígbà tí ó bá bímọ, tàbí lẹ́yìn tí ó bímọ lè fa ìrora àti ìbànújẹ́ púpọ̀. Èyí ni a ń pè ní 'Ìbànújẹ́ Ìbímọ'.

Kí ni “ìbànújẹ́ ìbí” yìí gan-an?

Ní ṣókí, ‘Ìbànújẹ́ ìbí’ jẹ́ irú ìrora tàbí ìpalára tàbí ìpayà èyíkéyìí tí o bá ní nígbà ìbímọ. Àwọn ìṣirò ní àwọn orílẹ̀-èdè bíi Amẹ́ríkà fihàn pé ọ̀kan nínú àwọn ìyá mẹ́ta ní láti dojúkọ irú ìrírí ìbànújẹ́ bẹ́ẹ̀.

Ronú nípa rẹ̀, èyí yàtọ̀ sí gbogbo ènìyàn. Bóyá tí ìṣẹ̀lẹ̀ pàjáwìrì kan bá ṣẹlẹ̀ nígbà ìbímọ, tàbí tí ìbímọ náà bá pẹ́ ju bí a ṣe rò lọ tàbí ó ṣòro gan-an, irú nǹkan bẹ́ẹ̀ lè yọrí sí “ìpalára ìbímọ”.

Ìrírí ìbànújẹ́ bí èyí lè nípa lórí ìgbésí ayé rẹ fún oṣù díẹ̀, àní fún ọ̀pọ̀ ọdún pàápàá. Kì í ṣe pé ó kàn kan ìyá tó bímọ nìkan ni. Ó tún lè kan alábàáṣiṣẹpọ̀ rẹ, àwọn òṣìṣẹ́ ìlera tó ràn ọ́ lọ́wọ́, tàbí ẹnikẹ́ni tó rí ìbímọ náà. Ó tún lè fa Ìṣòro Wahala Lẹ́yìn Ìbímọ (PTSD) àti Ìsoríkọ́ Lẹ́yìn Ìbímọ .

Kí ló dé tí èyí fi ń ṣẹlẹ̀? Kí ni àwọn ohun tó ń fa 'Ìbànújẹ́ Ìbí'?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí ló wà tí ìbímọ fi lè jẹ́ ìbànújẹ́. Ìbànújẹ́ yìí lè jẹ́ ti ara tàbí ti ọpọlọ. Àwọn ìdí kan lè ní ipa lórí rẹ, àwọn kan lè ní ipa lórí ọmọ rẹ, tàbí àwọn nǹkan kan lè ní ipa lórí méjèèjì. Àwọn ìbànújẹ́ kan lè wáyé nígbà oyún, nígbà tí àwọn mìíràn sì lè ṣẹlẹ̀ lẹ́yìn ìbímọ.

Àwọn okùnfà ti ara

Àwọn wọ̀nyí sábà máa ń ní í ṣe pẹ̀lú ìpalára nígbà ìbímọ, tàbí ohun kan tí a lè rí tàbí fọwọ́ kàn.

• Àwọn ìpalára ìbímọ: Àwọn wọ̀nyí kì í sábà ṣẹlẹ̀, ṣùgbọ́n wọ́n lè ṣẹlẹ̀. Bóyá ọmọ rẹ dì mọ́ ibi ìbímọ tí ó sì farapa. Tàbí bóyá ilé ọmọ rẹ bẹ́, o sì ní láti ṣe iṣẹ́ abẹ pajawiri.
• Àwọn ìṣòro ìbímọ: Fún àpẹẹrẹ, níní láti ṣe iṣẹ́ abẹ pajawiri C-section , tàbí níní láti lo forceps tàbí vacuum láti yọ ọmọ náà kúrò. Bákan náà, ẹ̀jẹ̀ tó pọ̀ jù (ìṣàn ẹ̀jẹ̀ lẹ́yìn ìbímọ) tàbí ìya ńlá lórí ìhò lè fa ìpalára ara.
• Awọn pajawiri ti o lewu ẹmi:Ìbímọ jẹ́ ìrírí tí a kò lè fojú inú wò nígbà míì. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó ṣọ̀wọ́n, àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ kan tí ó lè fi ẹ̀mí léwu àti èyí tí ó lè pa ènìyàn pàápàá lè ṣẹlẹ̀. Irú àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ bẹ́ẹ̀ máa ń bani nínú jẹ́ fún gbogbo ẹni tí ó bá ní ipa nínú rẹ̀.

Àwọn okùnfà ọpọlọ

Àwọn wọ̀nyí jẹ́ ti ọpọlọ, èyí tí ó túmọ̀ sí wípé wọ́n jẹ́ àwọn nǹkan tí o nímọ̀lára nítorí ìrírí rẹ.

• Ọmọ rẹ le nilo itọju ilera: Ti a ba bi ọmọ rẹ pẹlu aisan kan, ọmọ ilera le gbe ọmọ naa lọ si NICU (Ẹ̀ka Itọju Abẹ Ọmọ tuntun) lẹsẹkẹsẹ lẹhin ibimọ. Ọpọlọpọ awọn iya kii yoo ni anfani lati rii tabi fọwọ kan ọmọ wọn fun awọn wakati pupọ. "Ṣe ọmọ mi yoo dara?" jẹ aibalẹ ati aibalẹ nla kan.
• Ríronú pé o kò ní ìtìlẹ́yìn: Nígbà tí o bá ń rọbí, o lè máa rò pé o kò rí ìtìlẹ́yìn àti ìtọ́jú tí o nílò gbà , yálà láti ọ̀dọ̀ àwọn oníṣègùn tàbí àwọn olólùfẹ́ rẹ. Fojú inú wo bí yóò ṣe rí tí o bá rò pé kò sí ẹni tí ó fetí sí ọ tàbí tí ó lóye rẹ nígbà tí o bá wà nínú ìrora?
• Ríronú pé o kò ní agbára kankan: Láìka ohun tí o ní ìrètí àti ìfẹ́ ọkàn rẹ sí, àwọn nǹkan lè dà bíi pé wọ́n ti kọjá agbára rẹ. Ìwà ìbímọ tí a kò lè sọ tẹ́lẹ̀ lè ṣòro nítorí pé o kò ní agbára lórí bí yóò ṣe ṣẹlẹ̀ tàbí ìgbà tí yóò ṣẹlẹ̀.
• Àìní ìrírí tí o retí: Ó ṣeé ṣe kí o ronú pé ìbímọ yóò jẹ́ ìrírí ẹlẹ́wà, àlàáfíà, àti ìtura. Ṣùgbọ́n tí ó bá jẹ́ ohun tí ó yàtọ̀ pátápátá, ó lè jẹ́ orísun ìbànújẹ́ àti ìpayà. Ó bani nínú jẹ́ láti ronú pé, "Èyí kì í ṣe ohun tí mo lá àlá pé yóò jẹ́," àbí bẹ́ẹ̀ kọ́?

Ta ni o seese ki o ni iriri 'Ipalara Ibi'? (Awọn Okunfa Ewu)

Àwọn nǹkan kan wà tó máa ń mú kí ewu ìbímọ pọ̀ sí i. Díẹ̀ lára ​​wọn ni:

• Tí o bá ti ní ìrírí ìpalára ìbímọ nígbà ìbímọ tàbí oyún tí o ti ṣe tẹ́lẹ̀.
• Tí ọmọ tí a bí tẹ́lẹ̀ bá kú, tàbí tí a bí ní òkú tàbí tí ó ti ṣẹ́yún .
• Tí ìtàn ìfipábánilòpọ̀ tàbí ìfipábánilòpọ̀ bá wà.
• Tí o bá ti ń jìyà àwọn àìsàn ọpọlọ bíi ìsoríkọ́ , àníyàn , tàbí PTSD .

Báwo lo ṣe lè mọ̀ bóyá o ní “Ìbànújẹ́ ìbí”? (Àwọn àmì àti àmì àrùn)

Tí ìwọ tàbí ẹnìkan tí ó sún mọ́ ọ bá ṣẹ̀ṣẹ̀ bí ọmọ, máa kíyèsí àwọn àmì kan tí ó lè fi hàn pé ọmọ náà ní “ìbànújẹ́ ìbí”. Àwọn ènìyàn tí wọ́n rí ìbí náà (bíi alábàáṣepọ̀ rẹ àti àwọn dókítà) náà lè fi àwọn àmì kan náà hàn.

Díẹ̀ lára ​​àwọn àmì àrùn ‘Ìbànújẹ́ Ìbí’ ni:

• O ní àlá búburú nípa ìbímọ, tàbí o ní àwọn èrò tí ó ń da ọkàn rú nígbà gbogbo nípa rẹ̀. Tí o bá ń ronú nípa ìrántí náà leralera,Àwọn ìkọlù ìbẹ̀rù lè ṣẹlẹ̀, tàbí kí o ní ìbànújẹ́ tàbí ìbínú tí kò ṣeé fara dà.
• Wọ́n máa ń yẹra fún ohunkóhun tó máa ń mú wọn rántí ìbímọ. Èyí túmọ̀ sí pé kí wọ́n yẹra fún àwọn ọ̀nà ilé ìwòsàn, kí wọ́n má fẹ́ rí àwọn aboyún, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ. Àwọn kan tiẹ̀ lè yẹra fún àwọn ọmọ wọn fúnra wọn.
• O máa ń ṣàníyàn, àníyàn, àti ìbẹ̀rù nígbà gbogbo, o máa ń ronú pé, "Kí ni yóò ṣẹlẹ̀ sí ọmọ mi?" Èyí lè ṣẹlẹ̀ púpọ̀ tí ọmọ rẹ bá ti ní ìpalára nígbà ìbí tàbí tí ó ti ní láti dúró sí NICU . O lè máa ṣàníyàn nígbà gbogbo pé, "Ṣé ọmọ mi yóò tún ṣàìsàn, ṣé wọ́n yóò tún nílò ìtọ́jú ìṣègùn pàtàkì?"
• O nímọ̀lára pé ara rẹ kò dáa rárá, o máa ń ronú pé, “Èmi ni aláìṣiṣẹ́, èmi ni mo fa gbogbo èyí.” Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìsoríkọ́ lẹ́yìn ìbímọ náà ní “ìbànújẹ́ ìbímọ”.
• Láti sá fún irú ipò yìí , a lè bẹ̀rẹ̀ sí í hùwà tí kò tọ́, bíi mímu ọtí líle, mímu sìgá, lílo oògùn olóró, tàbí lílo owó púpọ̀ jù.

Kí ni yóò ṣẹlẹ̀ tí ipò yìí bá ń bá a lọ? (Àwọn ipa ìgbà pípẹ́)

Jíjẹ́ kí ìpalára ìbímọ má ṣe ìtọ́jú lè ní ipa lórí rẹ fún ọ̀pọ̀ ọdún. Ó tún lè ní ipa lórí ìdílé àti àwọn ọ̀rẹ́ rẹ.

Awọn ipa ti o ṣeeṣe lori iya:

• Ìrora onígbà pípẹ́: O lè yẹra fún tàbí kí o dá ìtọ́jú dúró fún àwọn àìsàn bí ìfàsẹ́yìn ẹ̀yà ara pelvic (ìfàsẹ́yìn ẹ̀yà ara pelvic) tí ó níí ṣe pẹ̀lú ìbímọ àti ìbàjẹ́ iṣan ara.
• Ìyàsọ́tọ̀ kúrò lọ́dọ̀ ọmọ rẹ tàbí ìṣòro ìbáṣepọ̀ pẹ̀lú ọmọ rẹ: Ìbànújẹ́ yìí lè mú kí ó ṣòro fún ọ láti bá ọmọ rẹ ṣọ̀rẹ́. O tilẹ̀ lè fẹ́ dá ọmọ náà lẹ́bi. Èyí lè fa ẹ̀bi àti ìtìjú sí i. O lè rò pé, "Ṣé èmi kì í ṣe ìyá rere?" Ṣùgbọ́n rántí pé, kì í ṣe ẹ̀bi rẹ, ó jẹ́ àbájáde ìbànújẹ́ náà.
• Ìsoríkọ́ tàbí ìrònú ìpara-ẹni: Tí o bá ń ronú láti pa ara rẹ, ọmọ rẹ, tàbí ẹlòmíràn lára, jọ̀wọ́ pe tàbí fi ọ̀rọ̀ ránṣẹ́ sí 988 lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀, tàbí kí o bá ẹnìkan tí o gbẹ́kẹ̀lé sọ̀rọ̀.

Awọn ipa ti o ṣeeṣe lori ọmọ naa:

Ìbànújẹ́ ìbímọ tún lè ní ipa lórí ọmọ rẹ. Ó lè fa ìdádúró ìdàgbàsókè tàbí kí ó mú ewu àwọn ìṣòro ọpọlọ bí àníyàn pọ̀ sí i.

Àwọn ìwádìí kan ti fihàn pé ìpalára lè tàn kálẹ̀ nípasẹ̀ àwọn ìran . Èyí túmọ̀ sí wípé ìpalára wà nínú DNA rẹ.Ó lè ní ipa pípẹ́ lórí bí o ṣe ń hùwà. Bákan náà, ìwádìí fihàn pé nígbà tí ọmọ kan bá dàgbà ní ilé tí àwọn olùtọ́jú ti ní ìbànújẹ́ ọkàn, ọmọ náà lè ní àwọn ìdáhùn ìbànújẹ́ pẹ̀lú. Fún àpẹẹrẹ, tí o bá bẹ̀rù àwọn ilé ìwòsàn àti àwọn dókítà, ọmọ rẹ lè bẹ̀rù láti sọ fún ọ nígbà tí ó bá ń ṣàìsàn.

Ṣé ìbímọ lè fa PTSD?

Bẹ́ẹ̀ni, ó dájú pé ó lè ṣẹlẹ̀. Ìbímọ lè fa Àrùn Ìdààmú Lẹ́yìn Ìbànújẹ́ (PTSD) . Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn ìwádìí yàtọ̀ síra, nǹkan bí ènìyàn kan nínú mẹ́wàá ló ní PTSD lẹ́yìn ìbímọ.

Kí ni o lè ṣe tí o bá ní 'Ìbànújẹ́ Ìbí'? Báwo ni o ṣe lè rí ìrànlọ́wọ́ gbà?

Rírí àwọn àmì àrùn ìbímọ lè ṣòro. Ó lè ṣòro láti rí ojútùú kí o sì béèrè fún ìrànlọ́wọ́. Tí o bá ń ṣe kàyéfì nígbà gbogbo pé, "Ṣé ìbímọ mi ti bà mí nínú jẹ́?", ó ṣeé ṣe kí o ní ọ̀kan. Tẹ́tí sí ara rẹ. Má ṣe tijú tàbí kí o dá ara rẹ lẹ́bi nípa ìrírí rẹ tàbí bí ó ṣe ń nípa lórí ìgbésí ayé rẹ. Fífi ìmọ̀lára àti àmì àrùn rẹ pamọ́ yóò wulẹ̀ mú ohun tí o ń la kọjá gùn sí i, yóò sì tún ba ohun tí o ń la kọjá jẹ́.

Tí ìpalára ìbímọ bá ṣẹlẹ̀ sí ọ, ìgbésẹ̀ àkọ́kọ́ tó dára jùlọ ni láti lọ rí dókítà. Sọ bí nǹkan ṣe rí lára ​​rẹ, ìrírí rẹ pẹ̀lú wọn. Sọ irú ìrora tí o ń ní àti bí ó ṣe ń kàn ọ́. Wọ́n lè tọ́ ọ sọ́nà olùtọ́jú ìlera ọpọlọ tó jẹ́ amọ̀jọ̀gbọ́n nínú ìpalára ìbímọ tàbí PTSD.

Àwọn ìtọ́jú wo ni?

Ọ̀nà tí o gbà ń gbádùn ìpalára ìbímọ yàtọ̀ síra fún gbogbo ènìyàn. Ó sinmi lórí ohun tí ó ṣẹlẹ̀ nígbà ìbímọ rẹ àti bí ó ṣe le tó. Àwọn ìgbésẹ̀ díẹ̀ nìyí tí o lè gbé láti kojú ìpalára ìbímọ:

• Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀: Dókítà rẹ lè dámọ̀ràn ìmọ̀ràn , oògùn tàbí àwọn ìtọ́jú míì. Wọ́n tún lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti lóye ohun tó ṣẹlẹ̀ nígbà ìṣẹ̀lẹ̀ ìbànújẹ́ náà àti ìdí tó fi ṣẹlẹ̀. Bá wọn sọ̀rọ̀ nípa bí ara rẹ ṣe rí, kí wọ́n lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti rí ìtọ́jú tó tọ́ fún ọ.
• Pin ìtàn rẹ: Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó lè ṣòro láti sọ, pípín ìtàn rẹ jẹ́ ìgbésẹ̀ àkọ́kọ́ tó dára láti borí ìbànújẹ́ ìbímọ. Tí ó bá ṣòro láti sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀, gbìyànjú láti kọ nípa rẹ̀ tàbí kí o gba fídíò sílẹ̀. Ronú nípa pípín ìtàn rẹ gẹ́gẹ́ bí ọ̀nà láti mú àwọn ìmọ̀lára àti èrò búburú rẹ jáde.
• Ṣe àyẹ̀wò ìtọ́jú ara ẹni: Fi ìlera rẹ àti ìsinmi rẹ sí ipò àkọ́kọ́. Ya àkókò láti ṣe àwọn nǹkan tí o gbádùn. Wa àwọn ọ̀nà tuntun láti mú ọkàn rẹ balẹ̀ kí o sì sinmi. YogaÀwọn nǹkan bí rírìn, ṣíṣe àṣàrò, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ lè ṣe àǹfààní púpọ̀.
• Dara pọ̀ mọ́ ẹgbẹ́ ìrànlọ́wọ́: Wá ẹgbẹ́ ìrànlọ́wọ́ àdúgbò tàbí lórí ayélujára níbi tí àwọn ìyá mìíràn tí wọ́n ń ní irú ìṣòro kan náà pẹ̀lú rẹ wà. Ó lè jẹ́ orísun agbára ńlá nígbà tí àwọn ẹlòmíràn tí wọ́n ti ní ìrírí ìbànújẹ́ ìbímọ bá tẹ́tí sí ọ tí wọ́n sì lóye rẹ.

Igba melo ni yoo gba lati bọsipọ lati ipo yii?

Ó yàtọ̀ sí gbogbo ènìyàn. O lè ní ìpalára ìbímọ fún oṣù díẹ̀, tàbí ó lè gba ọ̀pọ̀ ọdún. Ó sinmi lórí bóyá o wá ìrànlọ́wọ́ àti ohun tí ìṣẹ̀lẹ̀ ìbànújẹ́ náà jẹ́.

Ìwòsàn kì í ṣe ọ̀nà kan náà tàbí ọ̀nà kan náà fún gbogbo ènìyàn. Kò sì máa ń lọ ní ọ̀nà títọ́ nígbà gbogbo. Má ṣe bínú nípa ìrìnàjò ìwòsàn rẹ, kódà bí ó tilẹ̀ le tàbí kí ó lọ́ra ju àwọn mìíràn tí o mọ̀ lọ.

Báwo lo ṣe lè tọ́jú ara rẹ tí o bá ní “ìbànújẹ́ ìbímọ”?

Gbígbàgbọ́ ìmọ̀lára rẹ àti wíwá ìrànlọ́wọ́ ni àwọn ohun tó dára jùlọ tí o lè ṣe láti tọ́jú ara rẹ. Ìbànújẹ́ jẹ́ òótọ́, ìmọ̀lára rẹ sì tọ́. Gbìyànjú láti rí onímọ̀ nípa ìbímọ tàbí onímọ̀ nípa PTSD tí ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti wòsàn. Kódà pẹ̀lú ìrànlọ́wọ́ ògbógi, ó gba àkókò láti gbádùn ara rẹ láti ìbímọ tó burú jáì. Jẹ́ onísùúrù pẹ̀lú ara rẹ bí o ṣe ń kojú ìmọ̀lára rẹ.

Ṣé mo nílò láti rí dókítà? Ìgbà wo ni mo gbọ́dọ̀ bá sọ̀rọ̀?

Tí ìbànújẹ́ ìbímọ bá ń nípa lórí ìgbésí ayé rẹ ojoojúmọ́, rí i dájú pé o lọ rí dókítà. Àwọn ipa ìbímọ kan wà fún ìgbà díẹ̀, ṣùgbọ́n àwọn mìíràn kò ní. O kò ní láti máa jìyà pẹ̀lú ìdààmú ọkàn tàbí ìrora ara ìbímọ. Àwọn ìtọ́jú wà láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti nímọ̀lára dáadáa. Tí o bá ń ṣe kàyéfì pé, "Ṣé kí n bá dókítà sọ̀rọ̀?" ó ṣeé ṣe kí o ṣe bẹ́ẹ̀. O tún lè sọ̀rọ̀ nípa ìmọ̀lára rẹ nígbà ìbẹ̀wò lẹ́yìn ìbímọ rẹ.

Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti ní àlá àti ìrètí nípa ìbí ọmọ rẹ. O ń lá àlá ìrọbí kíákíá, ìbímọ tí ó rọrùn, àti gbígbé ọmọ tuntun tí ó ní ìlera àti ayọ̀ ní àwọ̀ rẹ. Ṣùgbọ́n mímú ọmọ wá sí ayé lè jẹ́ ohun tí a kò lè sọ tẹ́lẹ̀. Láìka bí o ṣe fẹ́ ṣàkóso rẹ̀ tó, àwọn nǹkan tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà ìbímọ sábà máa ń kọjá agbára rẹ. Bóyá ọmọ rẹ ní ìpalára tí ó lè wu ẹ̀mí rẹ̀. Tàbí bóyá o rò pé inú rẹ yóò dùn nígbà tí o bá pàdé ọmọ rẹ, ṣùgbọ́n dípò bẹ́ẹ̀ o ń bẹ̀rù.

Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló máa ń fojú fo ìmọ̀lára wọn tàbí kí wọ́n máa fojú kéré wọn nítorí wọ́n rò pé ó máa ń mú kí wọ́n dà bí aláìlera, ẹni tí kò lè ṣe dáadáa, tàbí pé àníyàn wọn kò tó nǹkan. O lè rò pé ìwọ nìkan ni ẹni tí kò sọ ìtàn ìbímọ wọn. Ṣùgbọ́n èyí wọ́pọ̀ ju bí o ṣe lè rò lọ.Kò sí ohun tí a lè fẹ́ kí ó ṣẹlẹ̀ sí ọ nígbà tí o bá bímọ, àmọ́ o kò lè ṣe nǹkan kan. O lè bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa ìmọ̀lára rẹ kí o sì ní kí wọ́n dámọ̀ràn ìtọ́jú kan tí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbádùn ara rẹ.

Ifiranṣẹ ikẹhin lati mu ile

Ìbímọ jẹ́ ìpèníjà àti ìbùkún. Kì í ṣe gbogbo ìrírí ló dára. Tí o bá ń nímọ̀lára àìbalẹ̀, ìpayà, tàbí ìrora tó ní í ṣe pẹ̀lú ìbímọ, jọ̀wọ́ má ṣe fi pamọ́.

• Ìwọ nìkan kọ́ ni o. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn mìíràn ló ń ní irú ìrírí kan náà.
• Ìmọ̀lára rẹ ṣe pàtàkì. Má ṣe fojú kéré wọn.
• Má bẹ̀rù láti béèrè fún ìrànlọ́wọ́. Bíbá dókítà, olùdámọ̀ràn, ọ̀rẹ́ tí o fọkàn tán, tàbí ẹbí sọ̀rọ̀ lè jẹ́ ìtura ńlá.
• Ó gba àkókò láti wòsàn, fún un ní àkókò. Jẹ́ onínúure sí ara rẹ.

Rántí pé, ìyá alágbára kì í ṣe ẹni tí kò ní ìṣòro rárá, bí kò ṣe ẹni tí ó ń wá ìrànlọ́wọ́ láti kojú wọn nígbà tí wọ́n bá dìde. Gbogbo ìfẹ́ àti ìtìlẹ́yìn wa ni a ní fún ọ ní ìrìn àjò yìí!

Ìbànújẹ́ ìbímọ , ìbímọ, ìbànújẹ́, ìṣòro ìdààmú lẹ́yìn ìbànújẹ́, PTSD, ìsoríkọ́ lẹ́yìn ìbímọ, ìlera àwọn obìnrin, ìlera ọpọlọ