Ṣé o máa ń ní ìbànújẹ́ lẹ́yìn tí o bá bímọ? Jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa ìbànújẹ́ lẹ́yìn ìbímọ.

Gbogbo wa la ro pe igbesi aye jẹ ohun iyanu lẹhin ti a ba bi ọmọ, ṣugbọn nigba miiran o kan lara ibanujẹ diẹ, a wa ni idakẹ, tabi o wuwo ni ọkan rẹ? Ṣe omije n jade si oju rẹ laisi idi kan? Ṣe o ko ni rilara lati ṣe awọn nkan ti o nifẹ tẹlẹ? Iwọ kii ṣe nikan, ọpọlọpọ awọn iya tuntun kakiri agbaye ni o dojuko iriri yii. Loni a n sọrọ nipa koko kan ti ọpọlọpọ eniyan n bẹru lati sọrọ nipa, ṣugbọn o daju pe o tọ lati sọrọ nipa rẹ, iyẹn ni ibanujẹ lẹhin ibimọ.

Èyí lè ṣẹlẹ̀ sí ẹnikẹ́ni.

O le ro pe emi nikan ni eyi, pe o jẹ nitori ailera mi kan. Ṣugbọn kii ṣe bẹẹ. Paapaa Chrissy Teigen, awoṣe olokiki agbaye, onkọwe iwe ounjẹ, ati iyawo akọrin olokiki kan, sọ iriri rẹ pẹlu agbaye. Pelu bi o ti dabi ẹni pe o ni ohun gbogbo, ipo yii tun waye si i lẹhin ti o bi ọmọbinrin rẹ.

Gẹ́gẹ́ bí ó ti sọ, nígbà tí ó bí ọmọbìnrin rẹ̀ tí ó sì bẹ̀rẹ̀ sí í padà sí iṣẹ́, ó nímọ̀lára pé òun kì í ṣe irú ẹni tí òun ti jẹ́ tẹ́lẹ̀. Ó jẹ́ ìrora gidi láti dìde kúrò lórí ibùsùn kí ó sì lọ sí ibi iṣẹ́ ní àkókò. Ó sọ pé kì í ṣe ẹ̀yìn àti èjìká òun nìkan ló ń dun òun, ṣùgbọ́n ọwọ́ òun pàápàá ń dun òun. Kò ní ìfẹ́kúfẹ̀ẹ́. Ó kàn máa ń bá àwọn ènìyàn sọ̀rọ̀, kò sì ní fi ilé sílẹ̀ nígbà tí òun kò bá ṣiṣẹ́. Nígbà míìrán, ó máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í sunkún láìsí ìdí.

Nígbà tí ó rí dókítà nígbẹ̀yìn-gbẹ́yín ni ó tó mọ̀ pé ìṣòro ìsoríkọ́ lẹ́yìn ìbímọ ni. Ohun pàtàkì tí a kọ́ láti inú ìtàn yìí ni pé àìsàn yìí lè ṣẹlẹ̀ sí ẹnikẹ́ni, àti pé kò sí ìdí láti tijú tàbí kí a dá nìkan jìyà.

Ṣé ohun kan náà ni ‘Baby Blues’ àti ‘Post-birth stress’?

Bẹ́ẹ̀ni. Ibì kan ni ọ̀pọ̀ ènìyàn ti máa ń dààmú. Nǹkan bí 80% àwọn ìyá ló máa ń ní ìrírí “Baby Blues” lẹ́yìn tí wọ́n bá bímọ. Ṣùgbọ́n ìbànújẹ́ lẹ́yìn ìbímọ jẹ́ àìsàn tó le jù bẹ́ẹ̀ lọ. Ẹ jẹ́ ká lóye ìyàtọ̀ tó wà láàrín méjèèjì.

Àwọn àmì mìíràn wo ló lè fi hàn pé àwọn èèyàn ní ìbànújẹ́ lẹ́yìn ìbímọ?

Ní ṣókí, èyí jẹ́ irú ìṣòro ìsoríkọ́ ńlá. Nítorí náà, àwọn àmì àrùn náà jọra. Wo bóyá o ní àwọn nǹkan wọ̀nyí:

• Nígbà gbogbo tí mo bá ń nímọ̀lára ìbànújẹ́, òfo, tàbí àìnírètí.
• Pípàdánù ìfẹ́ sí àwọn nǹkan tí ó dùn mọ́ni tẹ́lẹ̀ (fún àpẹẹrẹ, bíbá ọ̀rẹ́ sọ̀rọ̀, wíwo fíìmù).
• Àwọn ìyípadà nínú ìfẹ́ oúnjẹ - Àwọn ènìyàn kan kì í fẹ́ jẹun, nígbà tí àwọn mìíràn sì máa ń fẹ́ jẹun ju bó ṣe yẹ lọ.
• Àwọn ìṣòro oorun - àìsùn kódà nígbà tí ọmọ bá ń sùn, tàbí kí ó máa sùn ní gbogbo ìgbà.
• Rírí àárẹ̀ púpọ̀ àti àìní agbára .
• Ìmọ̀lára ẹ̀bi bíi “Èmi kì í ṣe ìyá rere” àti “Gbogbo ẹ̀bi mi ni èyí.”
• Iṣoro lati fojusi ati ṣiṣe awọn ipinnu.
• Àwọn àmì àrùn ara bí orí fífó, ìrora inú, àti ìrora ara tí ó máa ń wáyé láìsí ìdí tí ó hàn gbangba.
• Ṣẹ́ẹ́rẹ́ gan-an,Níní èrò láti pa ara rẹ tàbí ọmọ ọwọ́ lára.

Níní ọ̀kan tàbí méjì lára ​​àwọn àmì wọ̀nyí kò túmọ̀ sí pé o ní àrùn náà. Ṣùgbọ́n tí ọ̀pọ̀lọpọ̀ wọn bá ń bá a lọ fún ju ọ̀sẹ̀ méjì lọ tí wọ́n sì ń nípa lórí ìgbésí ayé rẹ ojoojúmọ́, ó ṣe pàtàkì láti wá ìmọ̀ràn dókítà.

Kí ló dé tí èyí fi ń ṣẹlẹ̀ sí mi?

Ó ṣòro láti tọ́ka sí ìdí kan ṣoṣo fún èyí, ṣùgbọ́n àpapọ̀ àwọn nǹkan mélòókan lè fa èyí.

1. Àwọn Àyípadà Hómónálì: Nígbà tí a bá lóyún, ìwọ̀n hómóníà estrogen àti progesterone nínú ara máa ń pọ̀ sí i gidigidi. Lẹ́yìn tí a bá bí ọmọ náà, ìwọ̀n hómóníà wọ̀nyí máa ń dínkù kíákíá. Ìyípadà òjijì yìí lè ní ipa lórí ìṣètò ọpọlọ, ó sì lè fa ìsoríkọ́.

2. Wahala: Itoju ọmọ tuntun jẹ ojuse nla. Aini oorun, pipadanu ominira, awọn iṣoro inawo, ati awọn ariyanjiyan pẹlu ọkọ rẹ jẹ diẹ ninu awọn idi pataki fun eyi.

3. Ìtàn àtijọ́: Tí o bá ti ní ìsoríkọ́ tàbí àìsàn ọpọlọ mìíràn tẹ́lẹ̀, tàbí tí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ bá ti ní i, o wà nínú ewu gíga láti ní àìsàn yìí.

4. Àìsí ìrànlọ́wọ́ láwùjọ: Tí o kò bá rí ìrànlọ́wọ́ tó láti ọ̀dọ̀ ọkọ rẹ, ìdílé rẹ, àti àwọn ọ̀rẹ́ rẹ gbà ní àkókò líle yìí, ìmọ̀lára ìdánìkanwà tún lè mú kí ipò náà burú sí i.

Ìgbà wo ni ó yẹ kí n lọ rí dókítà?

Tí o bá ní àwọn àmì àrùn wọ̀nyí, jọ̀wọ́ má ṣe dá nìkan ní ìṣòro náà. Èyí kì í ṣe àìlera rẹ, ó jẹ́ àrùn tí a lè wòsàn.

• Tí ‘Baby Blues’ rẹ kò bá rọlẹ̀ lẹ́yìn ọ̀sẹ̀ méjì .
• Tí àwọn àmì àrùn náà bá ń burú sí i lójoojúmọ́ .
• Tí ó bá ṣòro jù láti ṣe àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ́ rẹ àti láti tọ́jú ọmọ náà .
• Tí o bá tiẹ̀ ní èrò díẹ̀ láti pa ara rẹ tàbí ọmọ rẹ lára , rí dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ . Tí ó bá pọndandan, o tún lè lọ sí Ẹ̀ka Ìtọ́jú Pàjáwìrì (ETU) ní ilé ìwòsàn tó sún mọ́ ọ jùlọ.

O le ba dokita idile rẹ (GP), dokita oyun-oyun (OB/GYN), tabi onimọ-aisan ọpọlọ sọrọ nipa eyi. Wọn le ran ọ lọwọ.

Àwọn ìtọ́jú wo ni?

Ìròyìn ayọ̀ ni pé àìsàn ìbànújẹ́ lẹ́yìn ìbímọ jẹ́ àìsàn tó ṣeé tọ́jú . Àwọn ọ̀nà ìtọ́jú pàtàkì méjì ló wà.

1. Ìtọ́jú Ọpọlọ/Ìmọ̀ràn: Níbí ni o ti ń bá olùdámọ̀ràn tàbí onímọ̀ nípa ọpọlọ sọ̀rọ̀ nípa ìmọ̀lára àti ìṣòro rẹ. Wọn yóò tọ́ ọ sọ́nà lórí bí o ṣe lè kojú àwọn ìmọ̀lára líle wọ̀nyí àti bí o ṣe lè yanjú àwọn ìṣòro náà.

2. Oògùn:Ní àwọn ìgbà míì, dókítà rẹ lè kọ àwọn oògùn apanilára. Àwọn wọ̀nyí ń ran ọ́ lọ́wọ́ láti ṣe ìwọ́ntúnwọ́nsí àwọn kẹ́míkà ọpọlọ àti láti mú kí ìmọ̀lára rẹ sunwọ̀n síi. Má ṣe bẹ̀rù láti sọ pé, “Mi ò lè lo oògùn nítorí mo ń fún ọmọ ní ọmú.” Ọ̀pọ̀lọpọ̀ oògùn ló wà fún àwọn ìyá tó ń fún ọmọ ní ọmú báyìí. Dókítà rẹ yóò dámọ̀ràn ìtọ́jú tó dára jùlọ àti èyí tó dára jùlọ fún ìwọ àti ọmọ rẹ.

Lọ́pọ̀ ìgbà, lílo àwọn ìtọ́jú méjèèjì yìí papọ̀ lè mú àbájáde tó dára jù wá.