Àrùn òtútù jẹ́ àrùn tó wọ́pọ̀ tí kò sì ní ìtura. Àwọn ènìyàn kan máa ń ní i lẹ́ẹ̀kan lóṣù. Yálà ó jẹ́ ìgbà tí oòrùn bá ń yọ sí wọn díẹ̀, òjò díẹ̀, tàbí ẹnikẹ́ni níbi iṣẹ́ tàbí nílé ìwé tó ń ní òtútù, a lè mú wọn. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé a ń ṣe gbogbo ohun tí a lè ṣe láti yẹra fún wọn, ṣé o mọ ọ̀nà tó dára jùlọ àti ọ̀nà tó rọrùn jùlọ láti dènà wọn? Ìyẹn ni fífọ ọwọ́ rẹ dáadáa . Ṣé kò yani lẹ́nu? Lónìí, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa bí àṣà yìí ṣe lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yẹra fún àìsàn líle koko.
Ẹ jẹ́ ká kọ́kọ́ wo bí a ṣe ń tàn àrùn náà ká.
Tí o bá lóye èyí, ó rọrùn láti wà ní ààbò. Ìdí pàtàkì tí òtútù fi ń tàn kálẹ̀ ni pé nígbà tí ẹni tí ó ní àrùn bá ń kọ́ tàbí sín, àwọn ìtútù díẹ̀díẹ̀ ti itọ́ máa ń jáde láti ẹnu àti imú rẹ̀. Àwọn ìtútù wọ̀nyí kéré jù láti rí pẹ̀lú ojú lásán. Àwọn ìtútù wọ̀nyí kún fún kòkòrò àrùn tó ń fa òtútù.
Fojú inú wo èyí. Ọ̀rẹ́ rẹ ní òtútù. Ó fi ọwọ́ bo ẹnu rẹ̀ nígbà tí ó bá sín. Lẹ́yìn náà, ó béèrè fún fóònù rẹ, ó sì pè. Nísinsìnyí, ọwọ́ rẹ̀ tí kòkòrò àrùn ti fà ti fọwọ́ kan fóònù náà. Lẹ́yìn ìgbà díẹ̀, o gbé fóònù náà, o sì lò ó, láìmọ̀, o máa ń fi ọwọ́ kan imú rẹ tàbí kí o fọwọ́ kan ẹnu rẹ. Ìgbà náà ni kòkòrò àrùn náà yóò wọ inú ara rẹ. Bẹ́ẹ̀ náà ni! Òtútù náà yóò dé láàárín ọjọ́ méjì.
Ní ṣókí, àrùn náà ń tàn kálẹ̀ tí a bá fọwọ́ kan ibi tí kòkòrò àrùn náà ti sọ di eléèérí, tí a sì fi ọwọ́ kan imú, ẹnu, tàbí ojú wa.
A le tan kokoro arun yii kaakiri nipasẹ awọn aaye ti o wọpọ gẹgẹbi awọn bọtini ilẹkun, awọn iyipada ina, awọn iwe owo, awọn ọwọ ọkọ akero, awọn bọtini itẹwe kọnputa, ati awọn eku.
Kí ló dé tí fífọ ọwọ́ fi ṣe pàtàkì tó bẹ́ẹ̀?
Nisinsinyi o ti ye idi ti fifọ ọwọ fi ṣe pataki. Diẹ ninu awọn ọlọjẹ ti o fa otutu le wa laaye fun awọn wakati lori awọn oju ilẹ bi awọn ọwọ ilẹkun ati awọn tabili. Nitorinaa iye awọn nkan ti a n fọwọkan lojoojumọ? Kokoro naa le wa ni ibi gbogbo.
Tí a bá fọ ọwọ́ wa dáadáa, àwọn kòkòrò àrùn wọ̀nyí tí wọ́n wà ní ọwọ́ wa láìmọ̀ yóò parẹ́. Ó dà bí ìgbà tí a bá ti ilẹ̀kùn pàtàkì kí kòkòrò àrùn náà wọ inú ara wa. Bákan náà, tí òtútù bá dé bá ọ lójijì, tí o bá ń fọ ọwọ́ rẹ déédéé, o kò ní tan àrùn náà sí àwọn ẹlòmíràn mọ́.
Kì í ṣe ìtàn lásán ni èyí. A ti fihàn èyí nínú ìwádìí kan tí a ṣe ní ibùdó ìdánilẹ́kọ̀ọ́ ológun Amẹ́ríkà. Àwọn ọmọ ogun ní àgọ́ náà ni a pàṣẹ fún láti máa fọ ọwọ́ wọn ní o kere ju ìgbà márùn-ún lójúmọ́. Lẹ́yìn ọdún méjì, ìṣẹ̀lẹ̀ àwọn àrùn ẹ̀dọ̀fóró (bí ibà otútù) ti dínkù sí 45% ní ìfiwéra pẹ̀lú ọdún tí ó ṣáájú kí ètò náà tó bẹ̀rẹ̀. Ẹ wo bí ohun kan tí ó rọrùn ṣe lè ṣe ìyàtọ̀ ńlá tó bẹ́ẹ̀.
Nítorí náà, báwo ni o ṣe lè fọ ọwọ́ rẹ dáadáa?
Ọ̀pọ̀lọpọ̀ wa ló máa ń sọ pé a máa ń fọ ọwọ́ wa, àmọ́ ohun tí a ń ṣe ni pé ká fi omi díẹ̀ kún un ká sì fi ọwọ́ pa ara wa. Àmọ́ ìyẹn kò yọ àwọn kòkòrò kúrò pátápátá. Ọ̀nà tó tọ́ láti fọ ọwọ́ nìyí.
| Àwọn ìgbésẹ̀ | Kin ki nse |
|---|---|
| Igbesẹ 1 | Àkọ́kọ́, fi omi mímọ́ fọ ọwọ́ rẹ dáadáa. |
| Igbese 2 | Wàyí o, fi ọṣẹ tó pọ̀ tó (ọṣẹ bar tàbí ọṣẹ olomi) sí ọwọ́ rẹ kí o sì fi pa á títí tí yóò fi gbóná dáadáa. |
| Igbesẹ 3 | Fi ọwọ́ rẹ papọ̀ fún o kere ju ìṣẹ́jú-àáyá ogún . Rí i dájú pé o fi ọṣẹ náà kun ọṣẹ náà dáadáa, títí kan àtẹ́lẹwọ́, ẹ̀yìn ọwọ́ rẹ, láàárín ìka ọwọ́ rẹ, ní àyíká àtàǹpàkò rẹ, lábẹ́ èékánná rẹ, àti títí dé ọwọ́ rẹ. (Ọ̀nà tó rọrùn láti rántí ogún ìṣẹ́jú-àáyá ni láti kọ orin "Happy Birthday" lẹ́ẹ̀mejì ní ọkàn rẹ.) |
| Igbese 4 | Wá fi omi tó ń ṣàn fọ ọwọ́ rẹ títí gbogbo ọṣẹ náà yóò fi tán. |
| Igbesẹ 5 | Níkẹyìn, fi aṣọ mímọ́, aṣọ ìnuwọ́ ìwé, tàbí ẹ̀rọ gbígbẹ afẹ́fẹ́ gbẹ ọwọ́ rẹ dáadáa. Tí o bá wà ní yàrá ìwẹ̀ gbogbogbòò, lo aṣọ ìnuwọ́ ìwé láti pa ẹ̀rọ omi náà. Ó tún dára láti lo èjìká rẹ láti ṣí ilẹ̀kùn tàbí láti di in mú nínú aṣọ ìnuwọ́ ìwé. |
Igba melo lo yẹ ki o fọ ọwọ rẹ lojumọ?
Kò sí ààlà kankan fún èyí. Ó dára jù láti máa fọ ọwọ́ rẹ nígbàkúgbà tó bá ṣeé ṣe. Pàápàá jùlọ ní àwọn àkókò bí èyí, ó yẹ kí o máa fọ ọwọ́ rẹ:
- Kí ó tó jẹun àti lẹ́yìn tí ó bá jẹun.
- Kí ó tó di àti lẹ́yìn sísè.
- Lẹ́yìn tí mo lọ sí yàrá ìwẹ̀.
- Nígbà tí o bá ń kọ́ ikọ́, tí o bá ń sín, tàbí lẹ́yìn tí o bá ti fọ imú rẹ.
- Lẹ́yìn tí o bá jáde lọ, tí o rìnrìn àjò, tí o sì padà sílé (ní pàtàkì tí o bá lo ọkọ̀ akérò).
- Lẹ́yìn ìṣòwò owó náà.
- Lẹ́yìn tí o bá ti fọwọ́ kan ẹranko rẹ.
- Lẹ́yìn tí wọ́n ti kó ìdọ̀tí náà tán.
- Tí o bá lọ sílé láti lọ wo ẹnìkan tí ó ń ṣàìsàn, lẹ́yìn tí o bá ti padà sílé.
Kí lo máa ṣe tí o kò bá ní ọṣẹ tàbí omi nítòsí?
A kì í sábà ní àwọn ohun èlò láti fi ọṣẹ fọ ọwọ́ wa. Fojú inú wo bí o ṣe ń gun ọkọ̀ akérò. Ohun èlò ìfọmọ́ ọwọ́ wà níbẹ̀ láti lò ní irú àkókò bẹ́ẹ̀.
Ṣùgbọ́n nígbà tí a bá ń yan ohun ìfọmọ́ra, ohun kékeré kan wà láti ronú nípa rẹ̀. Ó yẹ kí ó ní ó kéré tán ọtí 60% . Ohunkóhun tí kò bá tó bẹ́ẹ̀ kò ní pa àwọn kòkòrò àrùn náà dáadáa.
Nígbà tí o bá ń lo ohun ìfọmọ́, fi ìwọ̀nba díẹ̀ sí ọwọ́ rẹ kí o sì fi pa wọ́n mọ́ gbogbo ọwọ́ rẹ (láàrín ìka ọwọ́ rẹ, lábẹ́ èékánná rẹ, àti ní ẹ̀yìn ọwọ́ rẹ) títí tí wọ́n yóò fi gbẹ pátápátá. Ṣùgbọ́n rántí èyí.
Ohun tí a lè lò láti fi ọṣẹ fọ ọwọ́ ni pé kí a má ba fi ọṣẹ fọ ọwọ́ wa. Kò sí ọ̀nà míì tó gbéṣẹ́ láti fi ọṣẹ fọ ọwọ́ wa. Nítorí náà, bí a bá tilẹ̀ lo ohun èlò ìfọmọ́ra, má ṣe gbàgbé láti fi ọṣẹ fọ ọwọ́ wa nígbà tí a bá dé ibi tí ó sún mọ́ wa jùlọ.
Tí o bá sọ àṣà yìí di ara ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ, o lè dáàbò bo ara rẹ kúrò lọ́wọ́ òtútù nígbàkúgbà nìkan, ṣùgbọ́n kúrò lọ́wọ́ ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn àrùn mìíràn tí ń ranni.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Àwọn àìsàn bí i otútù sábà máa ń tàn kálẹ̀ nípa fífọwọ́ kan àwọn nǹkan tí kòkòrò àrùn náà ti kó pamọ́, lẹ́yìn náà fífọwọ́ kan ojú wa (imú, ẹnu, ojú).
- Ọ̀nà tó dára jùlọ àti tó rọrùn jùlọ láti yẹra fún èyí ni láti fi ọṣẹ fọ ọwọ́ rẹ dáadáa fún o kere ju ogún ìṣẹ́jú-àáyá.
- Jẹ́ kí ó jẹ́ àṣà láti máa fọ ọwọ́ rẹ déédéé, bíi kí o tó jẹun, lẹ́yìn lílo ilé ìgbọ̀nsẹ̀, àti lẹ́yìn tí o bá ti lọ sí àwọn ibi tí gbogbo ènìyàn ń gbé.
- Tí ọṣẹ àti omi kò bá sí, lo ohun èlò ìfọwọ́mọ́ ọwọ́ tí ó ní ó kéré tán ọtí 60%. Ṣùgbọ́n fi ọṣẹ fọ ọwọ́ rẹ kíákíá.
- Tí o bá ní àníyàn nípa ìlera rẹ, má ṣe lọ́ra láti bá dókítà ìdílé rẹ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun