Ṣé o mọ̀ nípa iṣan kékeré yìí tó wà ní èjìká rẹ? (Ìṣan Coracobrachialis) Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀!

Ǹjẹ́ o ti ronú nípa ìrora díẹ̀ tàbí ìfúnpọ̀ ní apá òkè apá rẹ, nítòsí èjìká tàbí apá rẹ? Nígbà míìrán a lè má fiyèsí i. Síbẹ̀síbẹ̀, apá kékeré ara wa pàápàá lè ní ipa ńlá nígbà míìrán. Nítorí náà, lónìí a ó sọ̀rọ̀ nípa iṣan kékeré kan ní apá òkè apá wa, nítòsí èjìká, tí a kò mọ̀ dáadáa, ṣùgbọ́n ó lè fa ìdààmú nígbà míìrán. Èyí ni a ń pè ní iṣan coracobrachialis.

Kí ni iṣan Coracobrachialis?

Ní ṣókí, iṣan ara kékeré kan tí ó ń sáré ní iwájú apá òkè rẹ. Ó bẹ̀rẹ̀ láti oríkèé èjìká rẹ, pàápàá jùlọ ní ìtẹ̀sí egungun kékeré kan tí a ń pè ní ilana coracoid lórí abẹ́ èjìká rẹ (scapula). Apá "coraco-" náà tọ́ka sí ìsopọ̀ yẹn. Lẹ́yìn náà, iṣan yìí yóò wá sókè, yóò sì so mọ́ egungun apá òkè rẹ (humerus), ní àárín, nítòsí apá. Apá "brachialis" náà tọ́ka sí òtítọ́ pé ó so mọ́ apá òkè rẹ.

Ronú nípa rẹ̀, èyí kò dà bí àwọn iṣan ńlá mìíràn tó le koko ní apá rẹ (fún àpẹẹrẹ, iṣan biceps). Ó fara pamọ́ díẹ̀. Kò sì ṣe púpọ̀ sí àwọn iṣẹ́ pàtàkì apá rẹ. Síbẹ̀síbẹ̀, nítorí àwọn ìgbòkègbodò kan, iṣan coracobrachialis yìí lè di líle àti líle. Ìgbà náà ni ó lè fara hàn gẹ́gẹ́ bí ìrora èjìká tàbí ìrora apá . Nígbà míì, ó máa ń ṣòro láti mọ ohun tó fa ìrora náà. Nítorí pé iṣan tó wà nínú rẹ̀ - iṣan musculocutaneous - máa ń sáré láti èjìká rẹ sí apá rẹ, a lè tọ́ka ìrora náà láti ibì kan sí ibòmíràn (ìrora tí a tọ́ka sí).

Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ sí iṣan coracobrachialis yìí? / Kí ni iṣẹ́ rẹ̀?

Ní gidi, láti ojú ìwòye iṣẹ́, èyí kì í ṣe iṣan tí ó ń ṣiṣẹ́ púpọ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, ó ń ṣe ìrànlọ́wọ́ díẹ̀. Àwọn wọ̀nyí ni:

• Ìfàmọ́ra: Bí ìgbà tí o bá na ọwọ́ rẹ síwájú láti gbọn ọwọ́ ẹnìkan, tàbí nígbà tí o bá na ọwọ́ rẹ láti gba ohun tí ẹnìkan ń fún ọ.
• Gbigbọn: Ó dà bíi pé o ń na ọwọ́ rẹ sí ẹ̀gbẹ́ bí "ọkọ òfúrufú", lẹ́yìn náà o ń gbé apá rẹ kalẹ̀ sí ẹ̀gbẹ́.
• Ìyípo inú: Nígbà tí o bá yí apá rẹ sí inú, bí ẹni pé o ń gbá ara rẹ mọ́ra.
• Iduroṣinṣin ejika: Ṣe iranlọwọ lati jẹ ki egungun apa oke rẹ wa ni ipo laarin ori ejika rẹ, paapaa nigbati o ba yi apa rẹ pada.

Fojú inú wò ó, tí ó bá ṣẹlẹ̀ pé iṣan coracobrachialis yìí ba jẹ́, o kò ní lè ṣe àwọn nǹkan tí a mẹ́nu kàn lókè yìí. Síbẹ̀síbẹ̀, wọ́n lè ṣòro díẹ̀. O lè nímọ̀lára àìlera díẹ̀, ìrora, àti àìdúróṣinṣin díẹ̀ nígbà tí o bá ń gbé apá ọ̀tún rẹ.

O le ni iriri awọn iṣoro wọnyi, paapaa ninu awọn iṣẹ-ṣiṣe bii:

• Nígbà tí a bá gbé ohun tó wúwo sókè tí a sì di í mú mọ́ ara (fún àpẹẹrẹ, àpò ilé ìwé, ọmọ kékeré).
• Nígbà tí o bá ń ti ilẹ̀kùn tó wúwo, tí o bá ń ṣe ìtẹ̀síwájú, tàbí tí o bá ń lúwẹ̀ẹ́ ní àyà.
• Nígbà tí o bá ń ṣe nǹkan kan pẹ̀lú apá rẹ ní ara rẹ (fún àpẹẹrẹ, nígbà tí o bá ń fi ìgbànú ìjókòó rẹ sí inú ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́, tàbí tí o bá ń so okùn bàtà rẹ ní apá kejì).
• Nígbà tí a bá ń ṣeré ìdárayá tó ní í ṣe pẹ̀lú jíjù lórí tàbí fífà ìgbésẹ̀ (fún àpẹẹrẹ bọ́ọ̀lù afẹsẹ̀gbá, bọ́ọ̀lù afẹsẹ̀gbá, fífọ tafà).

Nibo ni iṣan coracobrachialis wa?

Tí o bá lọ síwájú dígí tí o sì fún egungun rẹ ní ìpele méjì, o lè rí iṣan coracobrachialis yìí. Iṣan yìí máa ń sáré láti iwájú oríkèé èjìká rẹ, ní òkè apá rẹ, títí dé apá rẹ. Tí o bá fi ìka méjì sí egungun ọrùn rẹ tí o sì gbé wọn lọ sí èjìká rẹ, o máa rí i pé egungun tí mo mẹ́nu kàn tẹ́lẹ̀ ni a ń pè ní coracoid process. Ibẹ̀ ni iṣan yìí ti máa ń so mọ́ ara rẹ̀. Tí o bá fún ara rẹ níbẹ̀, o gbọ́dọ̀ nímọ̀lára díẹ̀ láti inú iṣan náà.

Láti ibi, iṣan ara máa ń sáré lọ sí inú apá òkè rẹ títí tí ó fi wà ní àárín. Iṣan àyà rẹ (Pectoralis Major) máa ń sáré sókè, láti àyà rẹ sí iwájú èjìká rẹ láti so mọ́ apá òkè rẹ. Iṣan coracobrachialis wà lábẹ́ rẹ̀, ó wà nínú ihò kan láàárín àwọn iṣan biceps àti triceps rẹ. Tí o bá fi ìka rẹ sí ibẹ̀ tí o sì tẹ apá rẹ mọ́ ara rẹ, o lè nímọ̀lára pé ó máa ń jáde.

Àwọn àrùn wo ló lè ní ipa lórí iṣan yìí?

Ìrù iṣan èyíkéyìí tó wọ́pọ̀ lè ní ipa lórí iṣan coracobrachialis. Síbẹ̀síbẹ̀, kò wọ́pọ̀. Nítorí pé kò sún mọ́ ojú ara, kò rọrùn láti farapa bí àwọn iṣan mìíràn. Bákan náà, a kì í lò ó tó bẹ́ẹ̀.

Sibẹsibẹ, awọn elere idaraya ati awọn ti o ṣe awọn iṣẹ atunwi ni o ṣeeṣe ki wọn ni awọn iṣoro nitori lilo pupọ ti iṣan coracobrachialis. Awọn ipo ti o wọpọ julọ ti o le ni ipa lori iṣan yii ni:

• Ìpalára Ìfàjẹ̀sín (RSI): Tí a bá ń lo iṣan nígbà gbogbo láìsí ìsinmi tó yẹ, ó lè rẹ̀wẹ̀sì. Tí iṣan bá ti rẹ̀wẹ̀sì lọ́nà yìí, tí a kò bá fún un ní àǹfààní láti gbádùn ara rẹ̀, ó lè le, ó lè di ìṣùpọ̀, kódà ó lè di òkúta.
• Àrùn Ìrora Myofascial: Tí iṣan bá ń gbọ̀n nígbà gbogbo, ìgbóná ara onígbà pípẹ́ lè wáyé nínú fascia àti àwọn àsopọ̀ ara tó yí i ká. Èyí lè fa ìrora onígbà pípẹ́ ní àyíká ibi tó hán nínú iṣan tí a ń pè ní ibi tí ó ń fa ìṣòro.
• Ìdènà Àrùn:Èyí kì í sábà ṣẹlẹ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, nígbà tí o bá ń ṣe eré ìdárayá jù, nígbà míìrán, iṣan coracobrachialis lè gbòòrò sí i, kí ó sì tẹ iṣan ara tí ó ń ṣàn kọjá inú rẹ̀. Nígbà tí a bá fún iṣan ara ní ọ̀nà yìí, o lè ní ìmọ̀lára wíwú, ríru, tàbí ìrora ní ẹ̀gbẹ́ iṣan ara yẹn, èyí tí ó lè na gbogbo apá náà síta.

Báwo lo ṣe mọ̀ dájú pé ìrora yìí ń wá láti inú iṣan coracobrachialis?

Ní gidi, ó lè ṣòro díẹ̀ láti mọ ìrora tó wà nínú iṣan coracobrachialis. Pàápàá jùlọ tí o kò bá mọ púpọ̀ nípa iṣan yìí tàbí ibi tó wà. Ohun mìíràn ni pé, gẹ́gẹ́ bí mo ti sọ tẹ́lẹ̀, ìrora tí iṣan yìí fà lè wáyé níbikíbi ní orí iṣan ara, láti èjìká títí dé apá iwájú (ìrora tí a tọ́ka sí).

Nítorí náà, tí o bá ní ìrora èjìká tàbí apá tí a kò ṣàlàyé , o lè wá iṣan Coracobrachialis kí o sì wò ó bóyá ó le tàbí ó ní ìwúwo kankan.

• Tí ó bá ń dunni nígbà tí o bá fún iṣan ara rẹ ní ìfúnpọ̀, tàbí tí ó bá mú kí ìrora èjìká/apá rẹ burú sí i, ó ṣeéṣe kí ó jẹ́ ohun tó fa ìrora rẹ.
• Tí o bá ní àpá kan tó le koko nínú iṣan ara rẹ tó sì máa ń dun ọ́ nígbà tí o bá fún un, ìyẹn ni wọ́n ń pè ní Myofascial Trigger Point. Nígbà tí o bá ti tú ìkòkò náà sílẹ̀, ìrora náà yẹ kí ó dínkù.
• Tí iṣan ara bá ní ìfúnpọ̀, àwọn àmì àrùn náà lè ní wíwú ní inú apá tàbí àìlera nígbà tí a bá ń tẹ ìgbọ̀nwọ́.

Kini lati ṣe fun irora ninu iṣan coracobrachialis?

Ó dára, jẹ́ kí a sọ pé o lóye pé iṣan ara coracobrachialis ló fa ìrora yìí. Kí lo lè ṣe?

• Isinmi: Àkọ́kọ́, tí iṣan ara rẹ bá ń ro, ohun tó dára jù láti ṣe ni kí o sinmi . Dáwọ́ ṣíṣe iṣẹ́ tó ń fa ìrora náà dúró fún ìgbà díẹ̀.
• Ìfọwọ́ra: Tí iṣan ara bá le koko tí ó sì di pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́, ìfọwọ́ra onírẹ̀lẹ̀ lè fúnni ní ìtura.
• Ìmọ̀ràn nípa ìṣègùn: Ó dára jù láti bá Dókítà Ìṣègùn Eré Ìdárayá tàbí Onímọ̀ nípa Ìlera Ara sọ̀rọ̀ . Wọ́n lè ṣe àyẹ̀wò rẹ dáadáa kí wọ́n sì fún ọ ní ìtọ́jú tó yẹ.
• Ìtọ́jú Àmì Ìtọ́kasí: Tí o bá ní ìrora myofascial, o lè jàǹfààní láti inú àwọn ìtọ́jú bíi Ìtọ́jú Àmì Ìtọ́kasísí, tí a tún mọ̀ sí Ìtúsílẹ̀ Myofascial.
• Fún iṣan ara tí ó ti gún: Tí o bá ní àwọn àmì àrùn iṣan ara tí ó ti gún (rírora, àìlera), rí dókítà dájúdájú .

Rántí pé, iṣan coracobrachialis jẹ́ iṣan kékeré kan tí ó fara pamọ́ tí ó wà ní iwájú apá òkè rẹ, nítòsí apá rẹ. O lè má tilẹ̀ kíyèsí rẹ̀ títí tí o fi lò ó jù. Síbẹ̀síbẹ̀, tí o bá ṣe ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìfúnpá, tí o so mọ́ àwọn òrùka ní ibi ìdánrawò, tàbí tí o gbé àwọn àpò wúwo pẹ̀lú apá rẹ sí ìsàlẹ̀, iṣan yìí lè bẹ̀rẹ̀ sí í rùn àti dídí. Nítorí náà, tí o bá ní ìrora èjìká tàbí ìrora apá tí o kò lè rí ohun tí ó fà á, rántí pé ó lè jẹ́ coracobrachialis rẹ.

Níkẹyìn, àwọn nǹkan láti rántí

Ní kúkúrú, iṣan kékeré kan tí ó wà ní èjìká àti apá wa tí a kì í ronú nípa rẹ̀ ní ìgbésí ayé wa ojoojúmọ́, ṣùgbọ́n ó lè ṣe pàtàkì.

• Bó tilẹ̀ jẹ́ pé iṣan kékeré ni èyí, ó lè fa ìrora ní èjìká àti apá nígbà míì.
• Iṣan yii le farapa, paapaa nitori awọn iṣẹ atunwi ati gbigbe ohun ti o wuwo .
• Tí o bá ní ìrora èjìká tàbí apá tí a kò ṣàlàyé, ronú nípa iṣan yìí.
• Sinmi, ifọwọra onírẹ̀lẹ̀, àti wíwá ìmọ̀ràn dókítà tí ó bá pọndandan ni àwọn oògùn tó dára jùlọ fún irú àìsàn bí èyí.

Nítorí náà, tọ́jú ọ̀rẹ́ kékeré yìí nínú ara rẹ díẹ̀. Nígbà náà ni o ó lè máa bá iṣẹ́ rẹ lọ láìsí ìrora tí kò pọndandan!

coracobrachialis , coracobrachialis, irora ejika, irora apa, iṣan, irora iṣan, irora myofascial