Ọ̀rùn jẹ́ apá kan ara tí a ń lò jùlọ ní ìgbésí ayé wa ojoojúmọ́, ṣùgbọ́n a kì í ronú nípa rẹ̀ tó bẹ́ẹ̀. Ǹjẹ́ o mọ̀ nípa àwọn iṣan ọrùn wọ̀nyí tí ó ń ràn wá lọ́wọ́ láti yí orí wa padà, jẹun, sọ̀rọ̀, àti mímí? Lónìí, ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa ìdí tí àwọn ìṣòro bí ìfọ́n ọrùn, líle, àti ìrora fi máa ń wáyé nígbà míì. Èyí dà bí ẹ̀rọ ìmọ̀ ẹ̀rọ tó yanilẹ́nu nínú ara wa.
Àwọn iṣan ọrùn wo ni wọ́n? Kí ni iṣẹ́ wọn?
Ní ṣókí, àwọn iṣan ọrùn jẹ́ ara ètò ìṣiṣẹ́ tó díjú ti àwọn àsopọ̀ ara àti egungun (ètò egungun ara) tó so agbárí rẹ pọ̀ mọ́ ara rẹ. Àwọn okùn onírẹ̀lẹ̀ tó wà nínú àwọn iṣan wọ̀nyí lè dì, kí wọ́n sì gùn sí i. Agbára yìí ló ń jẹ́ kí a ṣe onírúurú ìṣísẹ̀.
Àwọn iṣan egungun ni àwọn iṣan egungun ọrùn. Èyí túmọ̀ sí wípé wọ́n so mọ́ egungun wa nípasẹ̀ àwọn iṣan. A tún ń pè wọ́n ní iṣan àfẹ́sọ́nà . Ìdí èyí ni pé a lè ṣàkóso wọn bí a ṣe fẹ́, ní ìfẹ́ ara wa. Fojú inú wò ó, tí o bá ń rìn ní òpópónà tí ẹnìkan sì ń sọ̀rọ̀, o yí orí rẹ padà láti wo ọ̀nà yẹn nítorí àwọn iṣan wọ̀nyí.
Àwọn ìpalára kékeré sí iṣan ọrùn, bí i ìfúnpọ̀ iṣan, kìí sábà jẹ́ ohun tí a lè ṣàníyàn nípa rẹ̀, bó tilẹ̀ jẹ́ pé wọ́n lè fa ìrora. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ìpalára líle tó ṣọ̀wọ́n nílò ìtọ́jú ìṣègùn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
Ó dára, ẹ jẹ́ kí a wo iṣẹ́ tí àwọn iṣan ara wọ̀nyí ń ṣe fún ara wa.
- Rírànlọ́wọ́ fún ẹ̀mí: Nígbà tí o bá mí ẹ̀mí, àwọn iṣan wọ̀nyí ń ranlọ́wọ́ láti gbé egungun ìhà ní òkè àyà rẹ sókè.
- Ríràn wá lọ́wọ́ láti jẹun, gbé mì, àti sọ̀rọ̀: Àwọn iṣan ara wọ̀nyí ṣe pàtàkì fún ṣíṣàkóso àwọn ìṣísẹ̀ tí a nílò nígbà tí a bá ń jẹ, gbé mì, àti sọ̀rọ̀.
- Ìrísí ojú: Àwọn iṣan ọrùn tún ń ṣe àfikún sí ṣíṣẹ̀dá àwọn ìrísí ojú kan.
- Ìṣíkiri orí, ọrùn, àti òkè ara: Àwọn iṣan wọ̀nyí ni pàtàkì máa ń ran orí, ọrùn, abẹ́ èjìká, àti ara òkè rẹ lọ́wọ́.
- Gbígbé orí àti ẹ̀yìn sókè: Àwọn iṣan wọ̀nyí ń ṣiṣẹ́ bí férémù alágbára láti gbé ìwúwo orí rẹ ró kí ó sì jẹ́ kí ọrùn àti ẹ̀yìn rẹ dúró ṣinṣin.
Nibo ni awọn iṣan ọrùn wa?
Eto iṣan ara yii tan kaakiri iwaju, awọn ẹgbẹ, ati ẹhin ọrùn.
- Láti ẹ̀yìn: Àwọn wọ̀nyí bẹ̀rẹ̀ ní ìsàlẹ̀ ibi tí agbárí rẹ ti bẹ̀rẹ̀, wọ́n sì nà yíká àwọn abẹ́ èjìká rẹ títí wọ́n fi pàdé ní àárín ẹ̀yìn rẹ.
- A wo lati iwaju: Iṣan yii bẹrẹ lati isalẹ agbọ̀n rẹ o si na si egungun ọrùn (clavicle) ni oke àyà rẹ.
Báwo ni a ṣe ṣètò àwọn iṣan ọrùn? Ẹ jẹ́ kí a wò wọ́n ní àwọn apá kan.
A le pin awọn iṣan ọrùn si awọn ẹgbẹ pataki mẹta. Awọn wọnyi ni awọn iṣan iwaju, ẹgbẹ, ati ẹhin. Awọn wọnyi ni a tun pin si awọn ẹgbẹ-ẹgbẹ. Awọn orukọ wọnyi le dun bi ohun ti o nira diẹ, ṣugbọn ni kete ti o ba ti mọ kini wọn jẹ, iwọ yoo loye pataki wọn.
1. Awọn iṣan ọrun iwaju
Àwọn wọ̀nyí ní àwọn apá pàtàkì mẹ́rin.
- Àwọn iṣan ara tí a lè fojú rí: Àwọn wọ̀nyí ni díẹ̀ lára àwọn iṣan tí ó tóbi jùlọ ní ọrùn.
- Platysma
- Sternocleidomastoid
- Trapezius
- Àwọn iṣan ara Suprahyoid: Àwọn wọ̀nyí wà ní ìsàlẹ̀ àgbọ̀n rẹ. Àwọn iṣan wọ̀nyí ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbé mì àti láti sọ̀rọ̀.
- Dígásíkì
- Geniohyoid
- Mylohyoid
- Stylohyoid
- Àwọn iṣan infrahyoid: Àwọn iṣan mẹ́rin wọ̀nyí, tí ó wà ní ìsàlẹ̀ egungun hyoid, ń ran lọ́wọ́ láti gbé àpótí ohùn rẹ (larynx) sókè àti sísàlẹ̀.
- Omohyoid
- Sternohyoid
- Sternothyroid
- Thyroid
- Àwọn iṣan ara: Àwọn iṣan ara wọ̀nyí máa ń gbé egungun ìhà méjì àkọ́kọ́ rẹ sókè àti sísàlẹ̀ nígbà tí o bá ń mí. Wọ́n tún máa ń ran ọ́ lọ́wọ́ láti gbé orí rẹ sókè kí ó sì jẹ́ kí egungun ẹ̀yìn rẹ dúró ṣinṣin.
- Àwòrán iwájú
- Iwọn arin
- Ìwọ̀n ẹ̀yìn
2. Awọn iṣan ọrùn ẹ̀gbẹ́
Àwọn iṣan ara wọ̀nyí ló ń darí ìṣíkiri orí láti ìsàlẹ̀ agbárí. Wọ́n tún ń ran lọ́wọ́ láti yí orí padà láti ẹ̀gbẹ́ kan sí òmíràn, wọ́n sì ń yípo àti láti tẹ̀ ẹ̀yìn ọrùn.
- Orí gígùn
- Ọrùn gígùn
- Àrùn ìfàgùn iwájú
- Rectus capitis lateralis
3. Awọn iṣan ọrun lẹhin
A tun pin awọn wọnyi si awọn ẹka kekere pupọ.
- Àwọn iṣan ara: Àwọn iṣan tí ó dàbí okùn ní ẹ̀yìn ọrùn rẹ yìí máa ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti na orí rẹ sókè kí o sì yí i padà.
- Àrùn ìfúnpọ̀ ọpọlọ
- Ọrùn ọmọ inu egungun
- Àwọn iṣan ara tí ó wà lábẹ́ egungun: Àwọn wọ̀nyí wà lábẹ́ egungun ní ìsàlẹ̀ agbárí. Wọ́n ń ran lọ́wọ́ láti na orí sí ọ̀nà ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀.
- Ààlà ìsàlẹ̀
- Obliquus capitis tó ga jù
- Rectus capitis ẹhin pataki
- Rectus capitis ẹhin kekere
- Àwọn iṣan Transversospinalis: Àwọn iṣan wọ̀nyí ń ran ọ́ lọ́wọ́ láti gbé orí rẹ síwájú àti sẹ́yìn, àti láti tẹ̀ ẹ́ láti ẹ̀gbẹ́ kan sí òmíràn. Wọ́n tún ń ran ọ́ lọ́wọ́ láti dúró ṣinṣin, wọ́n sì ń gbé ọrùn, àyà, àti àwọn agbègbè ìhà ẹ̀yìn.
- Àwọn ẹ̀rọ interspinales
- Intertransversarii
- Àwọn ìyípo ọrùn
- Àrùn ìfúnpọ̀ ara
- Semispinalis cervicalis
Àwọn ìṣòro àti àmì àrùn ọrùn wo ló wọ́pọ̀?
Gbogbo wa ti ní ìrírí ìrora ọrùn ní àkókò kan nínú ìgbésí ayé wa. Ó lè jẹ́ láti oorun sí ipò tí kò tọ́, wíwo kọ̀ǹpútà fún ìgbà pípẹ́, tàbí jàǹbá. Ẹ jẹ́ ká wo díẹ̀ lára àwọn ìṣòro àti àmì àrùn tó wọ́pọ̀ jùlọ.
| Iṣoro / aami aisan | Àlàyé tó rọrùn |
|---|---|
| Àwọn ọrùn tí ń yọ ìfun | Èyí jẹ́ ìfàsẹ́yìn iṣan ní ọrùn lójijì, tó le gan-an. A máa ń sọ pé 'ọrùn tó fọ́ .' Èyí lè fa ìrora líle àti àìlègbé ọrùn. |
| Àwọn Ìwúwo Iṣan | Iṣan tabi iṣan ara ti na ju. Eyi le ṣẹlẹ nitori awọn nkan bii gbigbe iwuwo ni ọna ti ko tọ tabi ṣiṣe iṣipopada lojiji. |
| Whiplash | Lọ́pọ̀ ìgbà, gẹ́gẹ́ bí ìgbà tí ó bá ṣẹlẹ̀ nínú ìjàǹbá ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́, a máa ń ju orí síwájú àti ẹ̀yìn pẹ̀lú agbára, èyí sì máa ń ba àwọn àsopọ̀ ọrùn jẹ́. Èyí lè burú gan-an. |
| Orí fífó ní ẹ̀yìn orí | Ìrora tí iṣan ọrùn tí ó rọ̀ máa ń fà tún lè tàn kálẹ̀ sí ẹ̀yìn orí. Èyí yàtọ̀ sí orí fífó tí ó máa ń yọjú déédéé. |
| Gidigidi ọrun | Iṣoro lati yi ọrùn pada si ẹgbẹ kan, lati wo oke, tabi lati wo isalẹ. Eyi maa n wọpọ julọ nigbati a ba ji ni owurọ. |
| Ríronú nínú ọwọ́ tàbí ìka ọwọ́ | Ìrísí ìró yìí lè rìn lọ sí apá nítorí àwọn iṣan ọrùn tí ó le koko tàbí ìfúnpọ̀ iṣan tí ó ń sá láàrín egungun ẹ̀yìn. |
| Nígbà tí ó yẹ kí a wá ìmọ̀ràn dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ | |
Nínú irú ipò bẹ́ẹ̀ , má ṣe fi nǹkan sílẹ̀ rárá, kí o lọ sí Ẹ̀ka Ìtọ́jú Pajawiri ní ilé ìwòsàn (ETU) lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ tàbí kí o lọ rí dókítà rẹ. | |
Rántí pé, má ṣe fojú fo ìrora ọrùn gẹ́gẹ́ bí ohun tó wọ́pọ̀. Ó ṣe pàtàkì láti wá ohun tó fà á gan-an, pàápàá jùlọ tí ó bá ń pẹ́ títí.
Àwọn iṣan ara tó tó ọgbọ̀n ló wà ní ọrùn rẹ. Wọ́n ń gbé orí àti ara rẹ ró, wọ́n sì tún ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti jẹun, láti ṣe ìrísí ojú, àti láti mí ẹ̀mí. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti jẹ́ kí àwọn iṣan ara wọ̀nyí ní ìlera àti agbára.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Jẹ́ kí ìdúró rẹ dára: Má ṣe gbé ọrùn rẹ sókè, pàápàá jùlọ nígbà tí o bá ń lo kọ̀ǹpútà tàbí fóònù. Gbìyànjú láti jẹ́ kí ìbòjú náà dúró ní ìpele ojú. Dìde kí o sì rìn kiri ní o kere ju lẹ́ẹ̀kan lọ ní wákàtí kan, kí o sì yí ọrùn rẹ láti ẹ̀gbẹ́ kan sí ẹ̀gbẹ́.
- Ṣọ́ra nípa ipò oorun rẹ: Sísùn lórí ikùn rẹ lè fa ìfúnpá tí kò yẹ fún ọrùn rẹ. Sísùn ní ẹ̀gbẹ́ rẹ tàbí ní ẹ̀yìn rẹ ló dára jù. Lo ìrọ̀rí tí ó ń fún ọrùn ní ìtìlẹ́yìn tó dára.
- Tẹ́tí sí àwọn àmì ara rẹ: Má ṣe fojú fo ìrora ọrùn, líle, tàbí wíwúwo tí ó ń bá ọ lọ́wọ́. Ó lè jẹ́ àmì ìkìlọ̀ ara rẹ.
- Wa imọran dokita: Ti irora naa ko ba dinku lẹhin ọjọ diẹ ti itọju ile, tabi ti irora naa ba n buru si, rii daju pe o lọ si dokita rẹ. O dara julọ lati wa idi gangan ki o si tọju rẹ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment