Kí ni àwọn okùnfà àti àwọn okùnfà ewu tó ń fa àrùn àtọ̀gbẹ Iru 2?

Gbogbo wa la mọ̀ pé àrùn àtọ̀gbẹ ti di àrùn tó wọ́pọ̀ ní orílẹ̀-èdè wa. Bóyá ẹnìkan nínú ìdílé rẹ, ọ̀rẹ́ rẹ, tàbí ìwọ fúnra rẹ ní irú àrùn yìí. Ṣùgbọ́n kí ló dé tí àrùn àtọ̀gbẹ Iru Kejì fi wọ́pọ̀ tó bẹ́ẹ̀? Lónìí, a ó kàn sọ̀rọ̀ nípa àwọn ìdí gidi tó ń nípa lórí èyí àti ohun tó ń ṣẹlẹ̀ nínú ara wa tí a kò lóye.

Kí ló dé tí a fi ń ní àrùn àtọ̀gbẹ? Iṣẹ́ insulin

Láti lóye èyí, ẹ jẹ́ kí a kọ́kọ́ wo bí ara wa ṣe ń ṣiṣẹ́. Fojú inú wò ó pé ara wa dà bí ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́. Ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ yìí nílò epo petirolu láti ṣiṣẹ́. Bákan náà, bílíọ̀nù àwọn sẹ́ẹ̀lì inú ara wa nílò agbára láti ṣiṣẹ́. Agbára yìí wá láti inú sùgà, sùgà , tí a ń ṣẹ̀dá nígbà tí a bá ń jẹ oúnjẹ tí a ń jẹ. A rí sùgà yìí nínú ẹ̀jẹ̀.

Ṣùgbọ́n glucose yìí kò le wọ inú àwọn sẹ́ẹ̀lì lásán. Ó nílò “kọ́kọ́rọ́” kan. Kókó náà ni homonu insulin . Ẹ̀yà ara kan tí a ń pè ní pancreas nínú ikùn wa ló ń ṣe insulin yìí. Nígbà tí a bá jẹun, ìwọ̀n glucose nínú ẹ̀jẹ̀ máa ń pọ̀ sí i, nítorí náà pancreas máa ń ṣe insulin, ó sì máa ń fi kún ẹ̀jẹ̀. Insulin yìí máa ń ṣí “ilẹ̀kùn” àwọn sẹ́ẹ̀lì náà, ó sì máa ń jẹ́ kí glucose wọlé. Lẹ́yìn náà, àwọn sẹ́ẹ̀lì náà máa ń ní agbára, a sì máa ń ṣàkóso ìwọ̀n suga nínú ẹ̀jẹ̀.

Nítorí náà, àtọ̀gbẹ máa ń bẹ̀rẹ̀ nígbà tí ìlànà yìí bá bàjẹ́. Ó lè ṣẹlẹ̀ ní ọ̀nà mẹ́ta pàtàkì:

1. Àpò ara rẹ kò ní ísílín tó .

2. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé pancreas máa ń mú insulin jáde, àwọn sẹ́ẹ̀lì ara kò dáhùn dáadáa sí insulin yẹn . Ó dà bí ìjàpá tí a ti tì mọ́ ilẹ̀kùn bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó ní kọ́kọ́rọ́ kan. Ní ti ìṣègùn, a máa ń pe èyí ní resistance insulin .

3. Àwọn nǹkan méjèèjì yìí máa ń ṣẹlẹ̀ papọ̀.

Àwọn nǹkan wo ló lè fa ewu pàtàkì?

Kì í ṣe ohun kan ṣoṣo ló ń fa àrùn àtọ̀gbẹ, àmọ́ àpapọ̀ ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló wà níbẹ̀. Ẹ jẹ́ ká wo àwọn pàtàkì tó wà níbẹ̀.

Ìwúwo ara àti àìsí ìdánrawò

Ìdí pàtàkì àti èyí tó wọ́pọ̀ jùlọ nìyí. Ewu àrùn àtọ̀gbẹ máa ń pọ̀ sí i nígbà tí ìwọ̀n ara bá pọ̀ ju ìwọ̀n tó yẹ lọ fún gíga. Ohun tó tún léwu jù ni ìkójọpọ̀ ọ̀rá ní agbègbè ikùn (ọ̀rá ikùn) . Àwọn sẹ́ẹ̀lì ọ̀rá àfikún wọ̀nyí máa ń fa ìdènà insulin.

Ìgbésí ayé aláìṣiṣẹ́, tí ó túmọ̀ sí jíjókòó fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọjọ́ àti àìṣe ìdánrawò, mú kí ewu yìí pọ̀ sí i. Pípàdánù ìwọ̀n ara rẹ láàárín 5% sí 10% lè dín ewu àrùn àtọ̀gbẹ kù gidigidi.

Àṣà jíjẹun búburú

Gbogbo ohun tí a jẹ ni ipa lori ipele suga ninu ẹjẹ.

• Àwọn oúnjẹ tí ó ní òróró (fún àpẹẹrẹ, oúnjẹ kúkúrú, kottu, ìrẹsì dídín)
• Àwọn ohun mímu àti oúnjẹ dídùn (kéèkì, bísíkítì, tófíì, àwọn ohun mímu dídùn)
• Ẹran tí a ti ṣe iṣẹ́
• Jíjẹ oúnjẹ tó pọ̀ jù ti àwọn kábọ̀háídéréètì tó lè tètè jẹ bí búrẹ́dì funfun àti ìrẹsì funfun

Iru awọn iwa jijẹ wọnyi le ja si iwuwo ati mu resistance insulin pọ si.

Ìtàn ìdílé (ìran)

Èyí tún jẹ́ kókó pàtàkì. Tí ìyá, bàbá, àbúrò tàbí àbúrò rẹ bá ní àrùn àtọ̀gbẹ, o wà nínú ewu tó ga jù láti ní àrùn náà ju àwọn mìíràn lọ. Ìsopọ̀ pẹ̀lú ìran kan wà nínú èyí. Ṣùgbọ́n nítorí pé ẹnìkan nínú ìdílé rẹ ní àrùn náà kò túmọ̀ sí pé o máa ní àrùn náà dájúdájú. Ṣùgbọ́n o yẹ kí o ṣọ́ra ju àwọn ẹlòmíràn lọ.

Ọjọ́ orí àti ẹ̀yà

Ewu àrùn àtọ̀gbẹ máa ń pọ̀ sí i díẹ̀díẹ̀ lẹ́yìn tí a bá pé ọmọ ọdún márùndínlọ́gọ́ta. Àwọn ìwádìí tí a ṣe kárí ayé sì ti fi hàn pé ewu yìí ga jù fún àwọn ẹ̀yà kan. Fún àpẹẹrẹ, àwa, tí a jẹ́ ará Éṣíà, ní ewu tó ga jù.

Àwọn àìsàn míràn tó níí ṣe pẹ̀lú àtọ̀gbẹ

Àwọn àìsàn kan wà tó lè fa àrùn àtọ̀gbẹ. Tí o bá ní ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ nínú ìwọ̀nyí, ó dára láti bá dókítà sọ̀rọ̀ kí o sì ṣe àyẹ̀wò fún àrùn àtọ̀gbẹ.

Àwọn ìdí mìíràn

• Sígá mímu: Àwọn ènìyàn tí wọ́n ń mu sìgá ní ewu 30% sí 40% tó ga ju àwọn tí kì í mu sìgá lọ.
• Àwọn ìṣòro oorun: Àìsùn tó tó máa ń dín iṣẹ́ homonu ara àti ìfàmọ́ra insulin kù.
• Àwọn oògùn kan: Àwọn oògùn kan fún ẹ̀jẹ̀ ríru gíga, àìsàn ọpọlọ, àti cholesterol (fún àpẹẹrẹ, steroids, àwọn diuretics) lè mú kí ìwọ̀n suga ẹ̀jẹ̀ pọ̀ sí i nígbà tí a bá lò ó fún ìgbà pípẹ́. Síbẹ̀síbẹ̀, má ṣe dáwọ́ lílo oògùn tí dókítà rẹ kọ sílẹ̀ dúró nítorí èyí. Tí o bá ní àníyàn èyíkéyìí, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀.

Báwo lo ṣe lè mọ̀ bóyá o ní àtọ̀gbẹ?

Dókítà sábà máa ń jẹ́rìí pé o ní àrùn àtọ̀gbẹ nípa wíwo àbájáde àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀. A máa ń ṣe àyẹ̀wò náà nípasẹ̀ ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ nínú ìwọ̀nyí.

• Ààwẹ̀ Ẹ̀jẹ̀ Suga (FBS): A máa ń ṣe ìdánwò yìí lẹ́yìn ààwẹ̀ fún o kere ju wákàtí 8-10, iye rẹ̀ sì jẹ́ 126 mg/dL tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ.
• Ìdánwò HbA1c: Èyí ń wọn ìwọ̀n suga ẹ̀jẹ̀ rẹ lápapọ̀ láàárín oṣù méjì sí mẹ́ta tó kọjá. Tí iye rẹ̀ bá jẹ́ 6.5% tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ.
• OGTT (Ìdánwò Ìfaradà Glucose Ọnu): Tí ìwọ̀n suga ẹ̀jẹ̀ bá jẹ́ 200 mg/dL tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ ní wákàtí méjì lẹ́yìn tí a bá ti mu omi glucose kan.

Lọ́pọ̀ ìgbà, dókítà kì í ṣe pẹ̀lú àyẹ̀wò kan ṣoṣo, ṣùgbọ́n ó ń fi èyí hàn nípa ṣíṣe àtúnyẹ̀wò rẹ̀ ní ọjọ́ mìíràn.