Gbogbo wa la máa ń fọ ọwọ́ wa nígbà gbogbo, a máa ń fi nǹkan bíi mítà méjì sí i, a sì máa ń wọ ìbòmú láti dáàbò bo ara wa lọ́wọ́ COVID-19 ní àwọn ọjọ́ wọ̀nyí. Àwọn wọ̀nyí ti di ara ìgbésí ayé wa báyìí. Ṣùgbọ́n, tí o bá ní Àtọ̀gbẹ Mellitus, o ní láti ronú díẹ̀ sí i, ìyẹn ni, lẹ́ẹ̀mejì, nípa àwọn nǹkan wọ̀nyí. Kí ló dé tí a fi sọ bẹ́ẹ̀? Kí ni ìbáṣepọ̀ láàárín àtọ̀gbẹ àti COVID-19? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ ní kíkún, ní ṣókí.
Kí ni ìbáṣepọ̀ tó wà láàrin àtọ̀gbẹ àti COVID-19?
Àkọ́kọ́, ẹ jẹ́ kí a sọ kedere. Èyí kò túmọ̀ sí pé níní àrùn àtọ̀gbẹ máa ń mú kí o ní àrùn COVID-19 ju àwọn ẹlòmíràn lọ. Ó kàn túmọ̀ sí pé kò sí ìyàtọ̀ nínú ewu rẹ láti kó àrùn náà. Ṣùgbọ́n, tí o bá ní àrùn náà, ó ṣeé ṣe kí o ní àìsàn tó le ju àwọn mìíràn lọ.
Kí ló dé tí èyí fi ń ṣẹlẹ̀? Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí ló wà fún èyí.
Ronú nípa ètò ààbò ara wa, tàbí ètò ààbò ara, gẹ́gẹ́ bí ẹgbẹ́ ọmọ ogun tí ó ń dáàbò bo orílẹ̀-èdè kan. Ẹgbẹ́ ọmọ ogun yìí ni ó ń dáàbò bò wá kúrò lọ́wọ́ àwọn àrùn nípa gbígbógun ti àwọn ọ̀tá bí àwọn kòkòrò àrùn àti bakitéríà tí ó ń wá láti òde.
Ní báyìí, nígbà tí ìwọ̀n glucose nínú ẹ̀jẹ̀ ènìyàn bá ga nígbà gbogbo, tàbí ní pàtó, nígbà tí a kò bá ṣàkóso àtọ̀gbẹ, ohun tó máa ń ṣẹlẹ̀ ni pé agbára àti agbára ìjà àwọn ọmọ ogun nínú ẹgbẹ́ ọmọ ogun máa ń dínkù. Wọ́n á di aláìlera. Lẹ́yìn náà, nígbà tí kòkòrò àrùn bíi COVID-19 bá wọ inú ara, ó máa ń ṣòro fún ètò ààbò ara wa láti gbógun ti rẹ̀ láìsí ìṣòro. Ìdí nìyẹn tí àrùn náà fi máa ń le sí i, tí àǹfààní àwọn ìṣòro bíi pneumonia sì máa ń pọ̀ sí i.
Ní ṣókí, ìwọ̀n suga ẹ̀jẹ̀ tí a kò ṣàkóso kò ní jẹ́ kí ètò ààbò ara wa ṣiṣẹ́ dáadáa.
Ni afikun, awọn amoye iṣoogun kan gbagbọ pe awọn ọlọjẹ n dagba ni agbegbe ti o ni ipele suga ẹjẹ giga. Àtọgbẹ tun le mu akoko ti o gba lati bọsipọ kuro ninu aisan kan pọ si.
Ṣùgbọ́n má ṣe bẹ̀rù. Ìròyìn ayọ̀ ni pé tí àrùn àtọ̀gbẹ rẹ bá ń ṣàkóso dáadáa, èyí tí ó túmọ̀ sí wí pé dókítà rẹ ń tọ́jú ìwọ̀n suga ẹ̀jẹ̀ rẹ sí ìwọ̀n tí ó yẹ kí ó wà, o lè dín ewu àrùn yìí kù gidigidi.
Kí ló yẹ ká ṣe?
Ó dára. Nísinsìnyí tí a ti mọ ohun tí ewu náà jẹ́, ẹ jẹ́ kí a wo ohun tí a lè ṣe láti dín ewu yìí kù kí a sì wà ní ààbò. Ẹ jẹ́ kí a pín èyí sí apá méjì.
Ni akọkọ, ẹ jẹ ki a daabobo ara wa kuro ninu kokoro arun naa
Àwọn nǹkan wọ̀nyí ni gbogbo wa mọ̀ tí a sì gbọ́dọ̀ tẹ̀lé. Ṣùgbọ́n gẹ́gẹ́ bí ẹni tí ó ní àrùn àtọ̀gbẹ, ó ṣe pàtàkì kí o tẹ̀lé wọn dáadáa.
- Máa fọ ọwọ́ rẹ nígbà gbogbo: Fi ọṣẹ àti omi fọ ọwọ́ rẹ dáadáa fún o kere ju ogún ìṣẹ́jú-àáyá, pàápàá jùlọ lẹ́yìn tí o bá ti jáde láti òde.
- Jẹ́ kí ìjìnnà rẹ dúró:Gbìyànjú láti jẹ́ kí ó jìnnà sí àwọn ènìyàn míràn tó tó mítà 1.5 sí 2. Yẹra fún àwọn ibi tí èrò pọ̀ sí bí ó ti ṣeé ṣe tó.
- Wọ ibojú rẹ dáadáa: Wọ ibojú ojú nígbàkúgbà tí o bá jáde lọ. Yẹra fún wíwà ní àyíká àwọn ènìyàn tí kò wọ ibojú.
- Má ṣe fọwọ́ kan ojú rẹ: Yẹra fún àṣà fífọwọ́ kan ojú rẹ, imú rẹ, àti ẹnu rẹ nígbà gbogbo.
Ẹ jẹ́ kí a ṣàkóso àrùn àtọ̀gbẹ dáadáa.
Èyí ni apá pàtàkì fún ọ. Láti múra ara rẹ sílẹ̀ láti gbógun ti kòkòrò àrùn náà, o ní láti máa ṣàkóso àtọ̀gbẹ rẹ.
- Ṣàyẹ̀wò kí o sì kọ ìwọ̀n suga inú ẹ̀jẹ̀ rẹ sílẹ̀: Ṣàyẹ̀wò ìwọ̀n suga inú ẹ̀jẹ̀ rẹ lójoojúmọ́, gẹ́gẹ́ bí dókítà rẹ ṣe pàṣẹ. Pa àkọsílẹ̀ àwọn ohun tí o kà mọ́. Èyí yóò ran ìwọ àti dókítà rẹ lọ́wọ́ láti lóye ipò rẹ dáadáa.
- Mu oogun rẹ gẹ́gẹ́ bí a ṣe kọ ọ́ sílẹ̀: Mu awọn oogun tabi abẹ́rẹ́ insulin tí dókítà rẹ kọ ọ́ ní àkókò tó yẹ àti ní ìwọ̀n tó yẹ. Má ṣe fo iwọn lilo kan ṣoṣo.
- Máa kó àwọn nǹkan pàtàkì sílé: Ó dára láti kó àwọn oògùn, insulin, àwọn ìlà ìdánwò, àti bátìrì glucometer tó tó ọ̀sẹ̀ méjì sílé kí o má baà ṣàníyàn tí o bá lè jáde lójijì.
- Jẹ́ kí ó mọ́ tónítóní: Fọ ibi tí o ti ń fi ìka rẹ gún láti ṣàyẹ̀wò ṣúgà nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ kí o sì fi ọṣẹ àti omi gún insulin dáadáa, tàbí kí o fi ọtí rọ́.
- Sopọ̀ mọ́ dókítà rẹ: Èyí ni ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ. Máa bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ déédéé. Má ṣe pàdánù ìpàdé ilé ìwòsàn. Pe tàbí fi ọ̀rọ̀ ránṣẹ́ sí ọ fún ìmọ̀ràn. Tí ara rẹ kò bá yá tàbí tí o bá ní ìbéèrè nípa àrùn àtọ̀gbẹ rẹ, má ṣe bẹ̀rù láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀.
- Ronú nípa ìlera ọpọlọ rẹ: Gbígbé pẹ̀lú àìsàn onígbà pípẹ́ bíi àtọ̀gbẹ lè fa ìdààmú, àníyàn, àti nígbà míìràn ìbànújẹ́. Nítorí náà, ronú nípa ìlera ọpọlọ rẹ pẹ̀lú. Ṣe àwọn nǹkan tí yóò mú ayọ̀ wá fún ọ, bá ìdílé àti àwọn ọ̀rẹ́ tí o gbẹ́kẹ̀lé sọ̀rọ̀.
Kí ló máa ṣẹlẹ̀ tí àìsàn bá dé bá ọ lójijì?
Láìka bí a ṣe ṣọ́ra tó, nígbà míìrán àìsàn máa ń ṣẹlẹ̀. Tí o bá bẹ̀rẹ̀ sí ní ìrírí ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ àmì àrùn COVID-19, bíi ibà, ikọ́, ìṣòro mímí, ìrora ara líle, ọ̀fun ríro, orí fífó, tàbí pípadánù òórùn tàbí ìtọ́wò, má ṣe bẹ̀rù kí o sì pe dókítà rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ fún ìmọ̀ràn.
Ṣe àkíyèsí pàtàkì sí àwọn kókó wọ̀nyí láti ṣàkóso àtọ̀gbẹ nígbà tí o bá ń ṣàìsàn.
| Kí ni láti ṣe tí àìsàn bá ń ṣe ọ́ | Àwọn nǹkan tó yẹ kí a kíyèsí ní pàtàkì |
|---|---|
| Ṣiṣayẹwo suga ẹjẹ nigbagbogbo | Tí o bá ní àìsàn (pàápàá jùlọ àkóràn), ìwọ̀n suga inú ẹ̀jẹ̀ rẹ lè ga sí i. Ó dára láti máa ṣàyẹ̀wò suga inú ẹ̀jẹ̀ rẹ ní gbogbo wákàtí mẹ́rin. Tí ìwọ̀n suga inú ẹ̀jẹ̀ rẹ bá ga ju 250 mg/dL lọ, pe dókítà rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. |
| Àkíyèsí sí Ìfúnpọ̀ Ẹ̀jẹ̀ | Àkóràn COVID-19 lè fa ẹ̀jẹ̀ ríru gíga. Mu àwọn oògùn rẹ gẹ́gẹ́ bí dókítà rẹ ṣe kọ ọ́ sílẹ̀. Béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ bóyá ó yẹ kí o máa ṣe àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ ríru rẹ nílé tàbí bóyá ó yẹ kí o yí oògùn rẹ padà. |
| Tí ìwọ̀n suga ẹ̀jẹ̀ bá lọ sílẹ̀ (hypoglycemia) | Nígbà míìrán, ìwọ̀n suga ẹ̀jẹ̀ rẹ lè dínkù sí 70 mg/dL . Tí èyí bá ṣẹlẹ̀, yára jẹ nǹkan bí 15 giramu ti àwọn carbohydrates tí ó rọrùn, bíi ìdajì ago omi èso, gúlúkọ́ọ̀sì bar, tàbí ohun mímu onísúgà. Ṣe àyẹ̀wò suga ẹ̀jẹ̀ rẹ lẹ́ẹ̀kan síi ní ìṣẹ́jú 15 láti rí i dájú pé ó ń pọ̀ sí i. |
| Omi mimu ati awọn ohun mimu | Nígbà tí ara bá ń gbóná tàbí nígbà tí ara bá ń gbóná, ara lè gbẹ. Èyí lè ní ipa lórí ìwọ̀n sùgà nínú ẹ̀jẹ̀. Nítorí náà, mu omi púpọ̀ bíi omi, porridge àti ọbẹ̀. |
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Bó tilẹ̀ jẹ́ pé níní àtọ̀gbẹ kì í ṣe ohun tó lè fa àrùn COVID-19, ó máa ń mú kí ewu àìsàn líle koko pọ̀ sí i tí a bá kó àrùn náà.
- Mímú kí ìwọ̀n glucose nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ wà lábẹ́ ìṣàkóso ni ààbò tó dára jùlọ àti ààbò tó lágbára jùlọ fún ọ.
- Tẹ̀lé àwọn ìlànà ìlera ìpìlẹ̀ (fífọ ọwọ́, jíjìnnà sí ara ẹni, wíwọ ibojú) tí a fúnni láti dáàbò bo ara rẹ lọ́wọ́ COVID-19.
- Tí o bá ní àwọn àmì àìsàn, àwọn àmì àrùn COVID-19, tàbí àwọn àníyàn nípa àtọ̀gbẹ, jọ̀wọ́ sọ fún dókítà rẹ láìjáfara.
- Ó ṣe pàtàkì gan-an láti ní oògùn, insulin, àti ohun èlò ìdánwò tó pọ̀ tó nílé.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment