Ṣé o ní àrùn àtọ̀gbẹ? Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa àìsàn àti ìtọ́jú rẹ̀ (Àtọ̀gbẹ Mellitus)

Ṣé o máa ń rẹ̀wẹ̀sì ní gbogbo ìgbà? Ṣé ẹnu rẹ gbẹ? Tàbí o nílò láti máa tọ̀ nígbà gbogbo? Àwọn wọ̀nyí lè jẹ́ àmì àrùn àtọ̀gbẹ tó wọ́pọ̀. Lónìí, a ó sọ̀rọ̀ nípa àrùn yìí tí a ń pè ní Diabetes Mellitus, èyí tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ń bẹ̀rù, bí a ṣe lè ṣàyẹ̀wò rẹ̀, àti bí a ṣe lè tọ́jú rẹ̀ ní ọ̀nà tí ó rọrùn tí o lè lóye.

Báwo ni mo ṣe lè mọ̀ bóyá mo ní àtọ̀gbẹ?

Tí o bá ní àwọn ohun tó lè fa àrùn àtọ̀gbẹ, tàbí tí ìtọ̀ rẹ bá fi ìwọ̀n sùgà tó pọ̀ hàn, dókítà rẹ lè fura pé o ní àrùn àtọ̀gbẹ. Ní ṣókí, tí hómónì tí pancreas ń ṣe nínú ara wa bá dínkù (àtọ̀gbẹ Iru 1) tàbí tí ara kò bá dáhùn dáadáa sí hómónì (àtọ̀gbẹ Iru 2), ìwọ̀n súgà nínú ẹ̀jẹ̀, ìyẹn ni súgà nínú ẹ̀jẹ̀, yóò pọ̀ sí i.

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn àyẹ̀wò pàtàkì ló wà láti fi hàn pé àyẹ̀wò náà jẹ́ òótọ́. Lọ́pọ̀ ìgbà, tí dókítà bá rí i pé iye ìdánwò kan ga, yóò gbà ọ́ nímọ̀ràn pé kí a tún ṣe àyẹ̀wò náà láti fi hàn pé ó jẹ́ òótọ́.

Ni afikun, nigba miiran dokita rẹ le paṣẹ fun idanwo kan ti a pe ni Zinc Transporter 8 Autoantibody (ZnT8Ab). Idanwo ẹjẹ yii le ṣe iranlọwọ lati pinnu boya eniyan ni àtọgbẹ Iru 1 tabi iru miiran. Nipa ṣiṣe ayẹwo arun naa ni kutukutu ati ni deede, a le bẹrẹ itọju to tọ ni kutukutu.

Àwọn ìtọ́jú wo ni a lè lò fún àtọ̀gbẹ?

Dókítà rẹ yóò ṣẹ̀dá ètò ìtọ́jú tó tọ́ fún ọ tí o sì lè lóye. O lè nílò ìrànlọ́wọ́ àwọn onímọ̀ nípa ìlera mìíràn ní ọ̀nà. Fún àpẹẹrẹ, o lè nílò ìrànlọ́wọ́ dókítà ẹsẹ̀, onímọ̀ nípa oúnjẹ, dókítà ojú, àti onímọ̀ nípa endocrinology.

Ohun pàtàkì tó ń tọ́jú àrùn àtọ̀gbẹ ni àpapọ̀ oògùn, eré ìdárayá, àti oúnjẹ láti jẹ́ kí ìwọ̀n sùgà inú ẹ̀jẹ̀ rẹ wà láàrín ìwọ̀n tí dókítà rẹ kọ sílẹ̀ fún ọ. Nípa fífetí sí ohun tí o jẹ àti nígbà tí o bá jẹun, o lè dín ìlọsókè lójijì nínú ìwọ̀n sùgà inú ẹ̀jẹ̀ rẹ kù (ìyọrísí seesaw). Èyí lè dín àìní láti ṣe àtúnṣe sí oògùn rẹ, pàápàá jùlọ ìwọ̀n insulin rẹ, nígbàkúgbà tó bá yẹ.

Àwọn Oògùn Àtọ̀gbẹ

Ìtọ́jú fún Àtọ̀gbẹ Irú 1

Tí o bá ní àrùn àtọ̀gbẹ Iru 1, pancreas rẹ kò ní ṣe insulin tí o nílò láti mú agbára jáde mọ́. Nítorí náà, o ní láti gba insulin láti àwọn orísun òde, yálà nípasẹ̀ abẹ́rẹ́ tàbí ẹ̀rọ ìfúnni insulin . Bó tilẹ̀ jẹ́ pé fífún ara rẹ ní abẹ́rẹ́ lè dà bí ohun tí ó ń bani lẹ́rù ní àkọ́kọ́, kò ṣòro tó bí o ṣe lè rò.

Àwọn ènìyàn kan máa ń lo ẹ̀rọ kọ̀ǹpútà kan tí a ń pè ní insulin pump, èyí tí ó máa ń tú insulin sí ara ní àkókò tó yẹ àti ní iye tó yẹ.

Oríṣiríṣi irú insulin ló wà tí a ń lò lọ́wọ́lọ́wọ́.

Ìtọ́jú fún Àtọ̀gbẹ Iru 2

Àwọn ènìyàn kan tí wọ́n ní àrùn àtọ̀gbẹ irú kejì lè ṣàkóso àrùn wọn pẹ̀lú oúnjẹ àti eré ìdárayá nìkan. Àwọn mìíràn nílò àwọn oògùn ìṣẹ́gun tàbí abẹ́rẹ́ insulin. Àwọn oògùn wọ̀nyí ń ṣiṣẹ́ ní ọ̀nà ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ láti mú kí ìwọ̀n suga ẹ̀jẹ̀ padà sí ipò déédéé.

• Àwọn oògùn tí ó ń mú kí iṣẹ́ insulin pọ̀ sí i nípasẹ̀ pancreas: Àpẹẹrẹ: glimepiride, glipizide, glyburide.
• Àwọn oògùn tí ó dín ìfàmọ́ra sùgà kù láti inú oúnjẹ: Àpẹẹrẹ: acarbose (Precose).
• Àwọn oògùn tó ń mú kí ara lo insulin sunwọ̀n síi: Àpẹẹrẹ: pioglitazone (Actos).
• Àwọn oògùn tí ó ń dín ìṣẹ̀dá sùgà kù láti ọ̀dọ̀ ẹ̀dọ̀ àti láti dín agbára ìdènà insulin kù: Àpẹẹrẹ: metformin (Glucophage). Metformin tún ń ran lọ́wọ́ láti ṣàkóso sùgà nítorí pé ó ń ran lọ́wọ́ láti dín ìwúwo ara kù.
• Àwọn oògùn tí ó ń dí ìfàmọ́ra sùgà láti inú kíndìnrín àti láti mú kí ìtújáde rẹ̀ pọ̀ sí i nínú ìtọ̀ (àwọn inhibitors SGLT2): Àpẹẹrẹ: canagliflozin (Invokana), dapagliflozin (Farxiga). Àwọn wọ̀nyí tún ní àwọn àǹfààní míràn bíi pípadánù ìwọ̀n ara àti ìdínkù ewu àrùn ọkàn.

Iru ounjẹ wo ni o yẹ ki o jẹ fun àtọgbẹ?

Ounjẹ ti o wa ni iwontunwonsi ṣe pataki fun ẹnikan ti o ni àtọgbẹ. Nitorinaa ba dọkita tabi onimọ-jinlẹ ounjẹ sọrọ lati ṣẹda eto ounjẹ ti o tọ fun ọ.

• Oúnjẹ àti àkókò: Tí o bá ní àrùn àtọ̀gbẹ irú 1, iye insulin tí o ń mu yóò sinmi lórí ìgbòkègbodò àti oúnjẹ rẹ. Nítorí náà, ohun tí o ń jẹ, iye tí o ń jẹ, àti ìgbà tí o ń jẹun ṣe pàtàkì bẹ́ẹ̀. A sábà máa ń gbani nímọ̀ràn láti jẹ oúnjẹ pàtàkì mẹ́ta àti oúnjẹ díẹ̀díẹ̀ tàbí mẹ́rin.
• Òfin àwo náà: Gbìyànjú láti fi àwọn ẹfọ́ tí kò ní ìtasítà díẹ̀ kún ìdajì àwo rẹ (fún àpẹẹrẹ broccoli, karọọti, kukumba, kabeeji, tòmátì, ẹ̀wà).
• Máa kíyèsí àwọn kábọ̀háídéréètì: Mímọ iye kábọ̀háídéréètì tí o nílò àti iye tí o ń jẹ ṣe pàtàkì gan-an fún ìdènà sùgà nínú ẹ̀jẹ̀. Yan àwọn ọkà gbogbo (fún àpẹẹrẹ, ìrẹsì àwọ̀ ilẹ̀, ìrẹsì àwọ̀ ilẹ̀, oats, barle).
• Ọ̀rá àti Prótéènì: Dín ọ̀rá tí ó kún kù. Yọ ọ̀rá trans kúrò pátápátá. Yan ẹran tí kò ní ọ̀rá, ẹja, èso, àti àwọn oúnjẹ wàrà tí kò ní ọ̀rá púpọ̀.

Pataki ti adaṣe

Adaṣe jẹ ipilẹ pataki miiran ti itọju àtọgbẹ. Ṣugbọn o yẹ ki o ba dokita rẹ sọrọ ṣaaju ki o to bẹrẹ eto adaṣe eyikeyi . Adaṣe adaṣe mu bi ara rẹ ṣe nlo insulin dara si ati pe o le dinku awọn ipele suga ninu ẹjẹ.

• Ṣọ́ra fún àìtó suga nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ: Ṣàyẹ̀wò ìwọ̀n suga nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ ní nǹkan bí ìdajì wákàtí kí o tó ṣe eré ìdárayá, kí o sì jẹ oúnjẹ díẹ̀ tí ó ní àwọn kábọ̀háídéréètì tí ó bá pọndandan. Tí o bá ní àwọn àmì àrùn súgà nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ (ìrora, òógùn, ìwárìrì) nígbà tí o ń ṣe eré ìdárayá, dáwọ́ dúró kí o sì jẹ nǹkan dídùn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ (fún àpẹẹrẹ, ṣíbí kan nínú sùgà, díẹ̀ nínú sùgà).
• Ìdánrawò mélòó ló yẹ kí o ṣe?: A gbani nímọ̀ràn láti ṣe eré ìdárayá aerobic tó kéré jù ìṣẹ́jú 150 , bíi rírìn kíákíá, lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀. Bẹ̀rẹ̀ díẹ̀díẹ̀ kí o sì mú àkókò náà pọ̀ sí i díẹ̀díẹ̀.

Àwọn àyípadà ìgbésí ayé wọ̀nyí jẹ́ ohun pàtàkì.

Yẹra fún sìgá mímu.

Fi àṣà yìí sílẹ̀ lónìí. Tí o bá ń mu sìgá, yóò ṣòro gan-an láti ṣàkóso ìwọ̀n sùgà nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ. Àti pé ewu rẹ láti ní àwọn ìṣòro láti inú àtọ̀gbẹ (àrùn ọkàn, àrùn kíndìnrín, ìbàjẹ́ iṣan ara, ìfọ́jú) ga jù bẹ́ẹ̀ lọ.

Dín ọtí kù.

Tí o bá ń lo oògùn insulin tàbí àwọn oògùn kan tí ó lè fa àrùn àtọ̀gbẹ, mímu ọtí líle lè mú kí ìwọ̀n sùgà rẹ dín kù lọ́nà tó léwu. Èyí jẹ́ nítorí pé nígbà tí o bá ń mu ọtí, ẹ̀dọ̀ rẹ ń ṣiṣẹ́ láti mú ọtí náà kúrò dípò kí ó máa ṣàkóso sùgà inú ẹ̀jẹ̀ rẹ.

Dín wahala kù.

Wahala le mu ipele suga ninu ẹjẹ rẹ ga, nitorinaa wa awọn ọna lati sinmi. Awọn nkan bii iṣaro, yoga, ati lilo akoko pẹlu awọn ọrẹ le ṣe iranlọwọ.

Máa tọ́jú eyín àti eyín rẹ.

Àtọ̀gbẹ lè mú kí ewu àrùn eyín pọ̀ sí i, nítorí náà, máa fọ eyín rẹ dáadáa lójoojúmọ́.