Báwo ni o ṣe le jẹ́ kí awọ ara rẹ wà ní ìlera tí o bá ní àrùn àtọ̀gbẹ? (Ìtọ́jú Awọ Ara Àtọ̀gbẹ)

Tí o bá ní àrùn àtọ̀gbẹ, o lè kíyèsí àwọn ìyípadà kan nínú awọ ara rẹ. Bóyá awọ ara rẹ máa ń gbẹ ní gbogbo ìgbà, tàbí kí ọgbẹ́ kékeré kan tilẹ̀ máa ń gba àkókò tó pọ̀ ju ti àtẹ̀yìnwá lọ. Àrùn yìí wọ́pọ̀ tó máa ń bá àrùn àtọ̀gbẹ rìn. Ṣùgbọ́n má ṣe bẹ̀rù. Tí o bá ní ìmọ̀ tó péye, tí o sì tọ́jú awọ ara rẹ dáadáa, dájúdájú o lè ṣàkóso àwọn ìṣòro wọ̀nyí dé àyè kan kí o sì máa ṣe àbójútó awọ ara tó dára. Jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa èyí ní kíkún.

Kí ló dé tí ó fi ṣe pàtàkì láti tọ́jú awọ ara ní pàtàkì nígbà tí a bá ní àrùn àtọ̀gbẹ?

Ní ṣókí, tí a bá ní àrùn àtọ̀gbẹ, ìwọ̀n sùgà nínú ẹ̀jẹ̀ wa lè máa ga nígbà gbogbo. Ìwọ̀n sùgà gíga yìí máa ń ba àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ kéékèèké àti àwọn iṣan ara wa jẹ́. Èyí ni gbòǹgbò ohun gbogbo.

Ronú nípa rẹ̀, awọ ara wa ń gba àwọn èròjà àti atẹ́gùn tí ó nílò láti inú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ wọ̀nyí. Nígbà tí wọ́n bá bàjẹ́, oúnjẹ tí awọ ara ń gbà máa ń dínkù. Bákan náà, nígbà tí àwọn iṣan ara bá bàjẹ́ (èyí tí a ń pè ní Neuropathy nínú iṣẹ́ abẹ), ìmọ̀lára, ìyẹn ni, ìmọ̀lára, awọ ara máa ń dínkù.

Èyí jẹ́ fún ìdí méjì:

• Awọ ara naa yoo gbẹ, yoo ya, yoo si maa yọ ara.
• Kódà ọgbẹ́ kékeré kan máa ń gba àkókò gígùn láti wòsàn.
• Ewu àkóràn awọ ara n pọ si.
• Nígbà míì, bí ẹ̀gún kékeré kan bá tilẹ̀ gún ọ ní ẹsẹ̀ tàbí tí ọgbẹ́ kan bá gún ọ ní bàtà rẹ, o lè má kíyèsí i.

Ohun akọkọ lati ṣe: Iṣakoso àtọgbẹ

Ohunkóhun tí o bá ṣe láti dáàbò bo awọ ara rẹ, gbogbo rẹ̀ lè jẹ́ asán tí o kò bá ṣàkóso àtọ̀gbẹ rẹ. Ìpìlẹ̀ ojútùú gidi sí àwọn ìṣòro awọ ara ni láti pa ìwọ̀n suga ẹ̀jẹ̀ rẹ mọ́ sí ìwọ̀n tí ó yẹ .

Tẹ̀lé ìlànà dókítà rẹ gẹ́gẹ́ bí ó ti yẹ.

• Mu oogun rẹ ni akoko.
• Máa jẹ oúnjẹ aládùn.
• Ṣe àwọn adaṣe tí ó bá ara rẹ mu.
• Máa ṣe ìwúwo tó dára.
• Ṣàkóso ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ.

Tí o bá ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí dáadáa, o lè dá àwọn ìṣòro awọ ara rẹ dúró kí ó má ​​baà burú sí i, kí o sì dènà àwọn ìṣòro awọ ara tuntun láti má baà yọjú.

Àwọn nǹkan tí a gbọ́dọ̀ máa ṣe lójoojúmọ́ fún awọ ara tó ní ìlera

Àwọn àṣà tó rọrùn díẹ̀ nìyí láti fi kún ìgbésí ayé rẹ ojoojúmọ́.

Pataki ti awọn ayẹwo awọ ara ojoojumọ

Èyí ni ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ. Lojoojúmọ́ ní ìparí ọjọ́, máa ṣàyẹ̀wò awọ ara rẹ ní gbogbo ara, pàápàá jùlọ ẹsẹ̀ rẹ.

• Wo àtẹ́lẹsẹ̀ ẹsẹ̀, kókósẹ̀, àti láàárín ìka ẹsẹ̀ dáadáa.
• Ṣàyẹ̀wò fún àwọn ọgbẹ́ kéékèèké, àwọn ìfọ́, àwọn ìfọ́ ara, pupa, wíwú, tàbí àwọn ọgbẹ́ àtijọ́ tí kò le wòsàn.
• Tí o bá ní àrùn neuropathy, o lè má nímọ̀lára ìrora kankan, nítorí náà ó ṣe pàtàkì láti wo pẹ̀lú ojú méjèèjì. Lo dígí láti wo ìsàlẹ̀ ẹsẹ̀ rẹ.

Ẹ jẹ́ kí a dáàbò bo awọ ara kí ó má ​​baà gbẹ.

Awọ gbigbẹ jẹ ohun ti o wọpọ pupọ ninu àtọgbẹ. Awọ gbigbẹ fa iyún ati fifọ, ati awọn fifọ wọnyẹn tun le jẹ ki awọn kokoro arun wọle.

• Nígbà tí o bá ń wẹ̀: Má ṣe lo omi gbígbóná. Fi omi gbígbóná wẹ̀ kíákíá. Lo ọṣẹ díẹ̀ dípò ọṣẹ olóòórùn dídùn.
• Nígbà tí o bá ń gbẹ awọ ara rẹ: Má ṣe fi aṣọ ìnu kùn ún. Ó dára láti fi ọwọ́ rọra gbẹ ẹ́ . Rí i dájú pé o gbẹ abẹ́ rẹ, ìdọ̀tí, lábẹ́ ọmú rẹ, àti láàárín ìka ẹsẹ̀ rẹ.
• Lo ohun elo ipara: Lilo ohun elo ipara lẹhin iwẹ, lakoko ti awọ rẹ tun tutu diẹ, yoo ṣe iranlọwọ lati jẹ ki awọ rẹ tutu. O dara julọ lati lo o kere ju igba meji lojojumọ.
• Ètè tí a gé: Lo ìpara ètè láti dènà ètè tí a gé.
• Àwọn Yàrá Atẹ́gùn: Tí o bá wà ní àwọn yàrá tí atẹ́gùn ń yọ́ nígbà gbogbo, ó dára láti lo ohun èlò ìtutù láti fi omi kún afẹ́fẹ́.

Bii o ṣe le pese iranlọwọ akọkọ fun awọn iṣoro awọ kekere

Ó ṣe pàtàkì láti tọ́jú ọgbẹ́ tàbí ìfọ́ ara kékeré ní kété tí ó bá ṣẹlẹ̀. Ẹ jẹ́ kí a kọ́ nípa rẹ̀ láti inú tábìlì yìí.

Tí o bá ní àwọn àmì wọ̀nyí, rí dókítà kan.

Kódà ìpalára kékeré lè burú fún ẹni tó ní àrùn àtọ̀gbẹ. Nítorí náà, tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn àmì wọ̀nyí, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà rẹ láìjáfara .

• Tí ọgbẹ́ náà kò bá ní ìdàgbàsókè kankan lẹ́yìn wákàtí mẹ́rìnlélógún tí a ti fi ìrànlọ́wọ́ àkọ́kọ́ sí i.
• Tí pupa tó yí ojú ọgbẹ́ náà ká bá pọ̀ sí i tàbí tí wíwú náà bá pọ̀ sí i .
• Tí ọgbẹ́ náà bá ń tú omi jáde tàbí tí òórùn burúkú bá ń jáde.
• Tí ìrora tàbí àìbalẹ̀ bá wà tí ó ju ọjọ́ méjì lọ.
• Tí o bá ní ibà .