Ǹjẹ́ ìṣòro ikùn máa ń pọ̀ sí i bí o ṣe ń dàgbà sí i? Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa ètò ìjẹun (Àgbà àti Ìlera Ìjẹun)

Dídàgbà jẹ́ ohun rere ní ọwọ́ kan. O máa gbádùn ìgbésí ayé rẹ, o sì máa ní àkókò púpọ̀ láti wà ní òmìnira. Ṣùgbọ́n ní ọwọ́ kejì ẹ̀wẹ̀, àwọn ìṣòro ìlera máa ń pọ̀ sí i. Pàápàá jùlọ bí ọ̀pọ̀lọpọ̀ wa ṣe ń dàgbà sí i, ọ̀kan lára ​​​​àwọn ohun pàtàkì tí a ní láti kojú ni onírúurú ìṣòro pẹ̀lú ètò oúnjẹ. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn ìṣòro wọ̀nyí lè ṣẹlẹ̀ ní ọjọ́ orí èyíkéyìí, nǹkan bí 40% àwọn àgbàlagbà máa ń ní irú ìṣòro ikùn kan ní ọdọọdún. Nítorí náà lónìí, ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa ohun tí àwọn ìṣòro oúnjẹ wọ̀nyí tí ó ń wá pẹ̀lú ọjọ́ orí jẹ́, ìdí tí wọ́n fi ń ṣẹlẹ̀, àti ohun tí o lè ṣe láti jẹ́ kí ètò oúnjẹ rẹ wà ní ìlera.

Awọn iṣoro ounjẹ ti o wọpọ pẹlu ọjọ-ori

Bí a ṣe ń dàgbà sí i, ètò ìjẹun wa, gẹ́gẹ́ bí gbogbo ètò ìṣiṣẹ́ ara wa, máa ń yí padà. Ẹ jẹ́ ká wo díẹ̀ lára ​​àwọn ìṣòro pàtàkì tí ó lè dìde nítorí rẹ̀.

Ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa àwọn ọ̀ràn wọ̀nyí ní ìjìnlẹ̀ díẹ̀ sí i.

1. Ìgbẹ́ gbuuru

Èyí ni ìṣòro pàtàkì tí ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń dojú kọ lẹ́yìn tí wọ́n bá ti pé ọmọ ọgọ́ta tàbí àádọ́rin. Àwọn àmì àrùn náà ni ìṣòro ìgbọ̀nsẹ̀, àìlè lọ sí ilé ìgbọ̀nsẹ̀ fún ọjọ́ mélòó kan, àti ìgbẹ́ tí ó gbẹ tí ó sì le bí àpáta. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí ló wà fún èyí.

• Àwọn ìyípadà nínú ètò ìjẹun: Ronú nípa rẹ̀ bí fífọ ọ̀pá ìfọwọ́-ẹnu, ìfun wa máa ń dì, ó sì máa ń fẹ̀ sí i láti gbé oúnjẹ síwájú. Bí a ṣe ń dàgbà sí i, iṣẹ́ yìí máa ń dínkù díẹ̀. Lẹ́yìn náà, oúnjẹ máa ń gba àkókò púpọ̀ láti gba inú ìfun kọjá. Ní àkókò yìí, omi púpọ̀ máa ń wọ inú ara láti inú ìgbẹ́. Àbájáde rẹ̀ ni pé ìgbẹ́ náà máa ń gbẹ.
• Àwọn Oògùn: Bí o ṣe ń dàgbà sí i, o gbọ́dọ̀ lo àwọn oògùn fún onírúurú àìsàn. Àwọn oògùn kan lè fa ìgbẹ́ gbuuru. Fún àpẹẹrẹ, àwọn oògùn kan fún ìgbẹ́ gbuuru (bíi “Calcium channel blockers”) dára fún ìgbẹ́ gbuuru, ṣùgbọ́n wọ́n tún lè fa ìgbẹ́ gbuuru. Bákan náà, àwọn oògùn ìtura ìrora tí a fúnni lẹ́yìn iṣẹ́-abẹ dín iṣẹ́ ìgbẹ́ gbuuru kù ní tààrà.
• Àìní ìdánrawò: Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ kí ara má lè gbéra bí a ṣe ń dàgbà sí i. Ṣùgbọ́n nígbà tí a bá jókòó láìsí ìṣísẹ̀, ìfun wa kò ní ṣiṣẹ́ dáadáa mọ́, èyí sì máa ń fa ìgbẹ́ gbuuru.
• Dídínkù nínú omi tí a ń mu: Mímu omi púpọ̀ ṣe pàtàkì láti dènà ìgbẹ́ gbuuru ní ọjọ́ orí èyíkéyìí. Àwọn àgbàlagbà ni a máa ń fún ní oògùn diuretic fún ẹ̀jẹ̀ ríru gíga àti àrùn ọkàn. Lẹ́yìn náà, nítorí pé wọ́n ní láti máa lọ sí ilé ìgbọ̀nsẹ̀ nígbà gbogbo, àwọn kan máa ń dín omi tí wọ́n ń mu kù. Nítorí náà, ní ọwọ́ kan, a máa ń yọ omi jáde fún oògùn náà, ní ọwọ́ kejì, wọn kì í mu omi. Lẹ́yìn náà, ara á gbẹ, ìgbẹ́ gbuuru á sì pọ̀ sí i.

2. Ọgbẹ́ inú àti àwọn NSAIDs

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn àgbàlagbà wa ló máa ń lo oògùn ìrora fún ìrora oríkèé àti àrùn oríkèé. Ewu ọgbẹ́ inú àti ẹ̀jẹ̀ láti inú ikùn máa ń pọ̀ gan-an nígbà tí wọ́n bá ń lo àwọn oògùn wọ̀nyí tí a ń pè ní “Àwọn oògùn tí kì í ṣe steroidal anti-inflammatory (NSAIDs)” nígbà gbogbo. Lọ́pọ̀ ìgbà, àwọn àgbàlagbà kì í nímọ̀lára ìrora láti inú ọgbẹ́ wọ̀nyí. Síbẹ̀síbẹ̀, ẹ̀jẹ̀ inú lè ṣẹlẹ̀ láìsí ìrora kankan . Tí o bá ń bì ẹ̀jẹ̀, tí ìgbẹ́ rẹ bá dúdú, tàbí tí o bá rí ẹ̀jẹ̀ nígbà tí o bá lọ sí ilé ìgbọ̀nsẹ̀ tí o sì ń fọ ọ́, rí dókítà rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ .

3. Àwọn polyps ìfun àti ewu àrùn jẹjẹrẹ

Lẹ́yìn tí a bá ti pé ọmọ ọdún àádọ́ta, ó ṣeéṣe kí a ní polyps, irú ìdàgbàsókè kékeré kan nínú ìfun. Àwọn kan lára ​​wọn jẹ́ ìdàgbàsókè déédé, ṣùgbọ́n àwọn kan lè di àrùn jẹjẹrẹ. Lọ́pọ̀ ìgbà, a kì í mọ̀ pé a ní wọn nítorí wọn kò fa àmì àrùn kankan.

Tí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ bá ti ní àrùn jẹjẹrẹ inú, dókítà rẹ lè dámọ̀ràn pé kí o ṣe àyẹ̀wò yìí ṣáájú àkókò náà.

Nítorí náà, báwo ni o ṣe le dáàbò bo ara rẹ kúrò nínú àwọn ìṣòro ìjẹun wọ̀nyí?

Gẹ́gẹ́ bí ó ti rí pẹ̀lú àrùn èyíkéyìí, ọ̀nà tó dára jùlọ láti dènà rẹ̀ ni láti dènà rẹ̀ kí ó tó ṣẹlẹ̀. Ìgbésí ayé tó dára dára fún ìfun àti gbogbo ara rẹ. Àwọn nǹkan díẹ̀ tí o lè ṣe nìyí.

• Ṣọ́ra fún àwọn oògùn rẹ: Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa àwọn oògùn tí o ń lò tí ó lè fa ìdààmú inú. Tí o bá ń lo NSAID fún ìrora, mu wọ́n pẹ̀lú oúnjẹ ní ìwọ̀n tí ó kéré jùlọ, kí o sì máa bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nígbà gbogbo. Tí o bá ń mu àwọn oògùn tí kò pọndandan, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa dídúró wọn.
• Máa ṣiṣẹ́ dáadáa: Lílo eré ìdárayá fún o kere ju ìṣẹ́jú 30 lójúmọ́, ọjọ́ márùn-ún lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀, lè dáàbò bò ọ́ lọ́wọ́ ọ̀pọ̀lọpọ̀ àrùn. Ó tún lè dín ìgbẹ́ gbuuru kù àti dín ewu àrùn jẹjẹrẹ inú ìfun kù.
• Jẹ ounjẹ ti o ni okun ti o pọ́: Fi awọn ounjẹ ti o ni okun ti o pọ́ ...
• Mu omi pupọ: Mu omi pupọ jakejado ọjọ. Maṣe duro titi ti ongbẹ yoo fi n gbẹ ọ. Ti o ba n mu awọn oogun diuretic, ba dokita rẹ sọrọ nipa awọn ọna lati yago fun gbigbẹ.
• Ṣàkóso ìwọ̀n ara rẹ: Dídúró ní ìwọ̀n ara tó dára lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dáàbò bo ara rẹ kúrò lọ́wọ́ ọ̀pọ̀lọpọ̀ àìsàn, bí àrùn ọkàn, àtọ̀gbẹ, àti ẹ̀jẹ̀ ríru. Bí àìsàn rẹ ṣe ń dínkù, o kò ní nílò láti lo oògùn díẹ̀. Èyí yóò tún dín àwọn àbájáde búburú ti oògùn náà kù.
• Gba àyẹ̀wò ìṣègùn déédéé: Sọ fún dókítà rẹ nípa àwọn àmì àrùn tí o ní. Béèrè nípa àwọn àyẹ̀wò tí ó bá ọjọ́ orí mu.

A kò le dá ọjọ́ ogbó dúró. Ṣùgbọ́n tí a bá tọ́jú oúnjẹ àti ìgbésí ayé wa, a lè yẹra fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìṣòro ìlera kí a sì wà ní ìlera àti ayọ̀.