Ṣé o tún ń bẹ̀rù láti gun ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́? Jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa Amaxophobia!

Ǹjẹ́ o máa ń nímọ̀lára ìbẹ̀rù tàbí àníyàn tó yàtọ̀ nígbà míì nígbà tí o bá ń wakọ̀, tí o bá ń gun bọ́ọ̀sì, tàbí tí o bá wà nínú ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́? Bóyá ọkàn rẹ máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í lù kíákíá, o máa ń lágun, o sì máa ń nímọ̀lára lílù. Àwọn nǹkan wọ̀nyí kì í ṣe ìbẹ̀rù lásán, wọ́n lè jẹ́ àìsàn tí a mọ̀ nípa ìṣègùn. Lónìí, a máa sọ̀rọ̀ nípa ìbẹ̀rù tó ga jù tí irú àwọn ọkọ̀ bẹ́ẹ̀ ní, èyí tí a ń pè ní Amaxophobia .

Kí ni Amaxophobia?

Ní ṣókí, Amaxophobia jẹ́ ìbẹ̀rù àìdára, ìbẹ̀rù tó pọ̀jù láti wakọ̀ tàbí láti jẹ́ ẹni tí a ń rìn nínú ọkọ̀. Ìbẹ̀rù yìí lè le débi pé àwọn ènìyàn kan kò lè lọ sí ibi iṣẹ́, rajà, tàbí ṣe àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ́.

"Amaxa" ni ọ̀rọ̀ Giriki fún kẹ̀kẹ́ ẹṣin tí a máa ń fà ní ìgbà àtijọ́. "Fobia" túmọ̀ sí "ìbẹ̀rù," gẹ́gẹ́ bí gbogbo wa ṣe mọ̀. Nítorí náà, àwọn ọ̀rọ̀ méjì yìí para pọ̀ láti dá orúkọ fún ipò yìí. A tún mọ̀ ọ́n pẹ̀lú ọ̀pọ̀lọpọ̀ orúkọ mìíràn:

• Hamaxophobia
• Ìbẹ̀rù mọ́tò
• Ochophobia

Kí ni phobia?

Ìbẹ̀rù líle koko tí a kò lè ṣàkóso nípa ohun kan tí kò lè pa wá lára. Àwọn wọ̀nyí wà lára ​​àwọn àrùn àníyàn .

Àìsàn phobia tún jẹ́ àrùn phobic kan pàtó . Èyí ni pé, ohun kan pàtó (nínú ọ̀ràn yìí, ọkọ̀) tàbí ipò kan (ìwakọ̀ ọkọ̀ tàbí gígun ọkọ̀) ló ń fa ìbẹ̀rù náà.

Báwo ni Amaxophobia ṣe wọ́pọ̀ tó?

Ó ṣòro láti sọ àwọn ìṣirò pàtó nípa iye ènìyàn tó ní ìbẹ̀rù àìgbọ́dọ̀máṣe ní àgbáyé. Nítorí pé ọ̀pọ̀ ènìyàn kò gbà pé wọ́n ní ìbẹ̀rù yìí ní gbangba, àwọn kan kò sì mọ̀ pé wọ́n ní ìbẹ̀rù. Wọ́n rò pé ìbẹ̀rù lásán ni.

Síbẹ̀síbẹ̀, ìwádìí fihàn pé ní Orílẹ̀-èdè Amẹ́ríkà nìkan, ọ̀kan nínú àwọn àgbàlagbà mẹ́wàá àti ọ̀kan nínú àwọn ọ̀dọ́ márùn-ún ni yóò ní irú àrùn phobic kan pàtó ní àkókò kan nínú ìgbésí ayé wọn. Nítorí náà, èyí kò wọ́pọ̀ bí o ṣe lè rò.

Àwọn oríṣiríṣi àṣà Amaxophobia wo ló wà?

Àwọn ènìyàn ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ lè ní ìrírí ìbẹ̀rù yìí ní ọ̀nà ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀. Fún àwọn ènìyàn kan, ó lè jẹ́:

• Kò sí ìṣòro pẹ̀lú wíwakọ̀ ọkọ̀ fúnra rẹ, ṣùgbọ́n o ń bẹ̀rù láti wọ inú ọkọ̀ tí ẹlòmíràn ń wakọ̀.
• O le wọ ọkọ ayọ́kẹ́lẹ́, ṣugbọn ẹnikan ti o gbẹkẹle pupọ nikan ni o le lọ pẹlu (fun apẹẹrẹ, ọkọ rẹ, iyawo rẹ, tabi ọrẹ ti o dara julọ).
• Láìka ẹni tó ń wakọ̀ sí, mo bẹ̀rù láti rìnrìn àjò gẹ́gẹ́ bí arìnrìn àjò.
• O le lo ọkọ irin ajo gbogbo eniyan bii ọkọ akero tabi ọkọ oju irin., ṣùgbọ́n tí ó bá jẹ́ ọ̀nà kan náà tí o máa ń gbà nígbà gbogbo. Tí ọ̀nà bá yípadà, ó máa ń bani lẹ́rù.
• Koda wiwo ọkọ ayọkẹlẹ tabi ironu nipa bi a ṣe le wọ inu rẹ le fa ibanujẹ nla .

Kí ni ẹni tí ó ní Amaxophobia ń bẹ̀rù gan-an?

Lọ́pọ̀ ìgbà, àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìbẹ̀rù yìí kì í bẹ̀rù wíwakọ̀ tàbí wíwà nínú ọkọ̀. Wọ́n máa ń bẹ̀rù láti farapa tàbí kí wọ́n kú nínú ìjànbá ọkọ̀ . Wọ́n lè ronú nípa àwọn ìṣirò nípa ìjànbá ọkọ̀ àti ìjamba ọkọ̀ òfurufú kí wọ́n sì ṣe ìwádìí wọn. Àwọn nǹkan wọ̀nyí kàn máa ń mú kí ìbẹ̀rù wọn pọ̀ sí i.

Ta ló wà nínú ewu tó ga jù láti ní àrùn yìí?

O ṣee ṣe ki o ni Amaxophobia tabi arun phobic miiran ti o ba ni eyikeyi ninu awọn ipo wọnyi:

• Tí o bá ti ní phobia mìíràn .
• Tí o bá ní ìṣòro àníyàn .
• Tí o bá ní ìṣòro pákì ( ipò kan tí àyà rẹ ń gbá nígbà gbogbo tí o sì ń nímọ̀lára àníyàn láìsí ìdí).
• Tí o bá ní ìṣòro lílo oògùn olóró .

Àwọn phobia mìíràn wo ló ní í ṣe pẹ̀lú Amaxophobia?

Awọn orisi phobia meji miiran wa ti o ni ibatan pẹkipẹki pẹlu amaxophobia:

• Àìfojúrí Àìfojúrí : Èyí ni ìbẹ̀rù láti fi ilé ẹni sílẹ̀, tàbí láti di ẹni tí a dì mọ́ níbì kan tàbí ipò kan tí a kò sì lè sá àsálà.
• Ìfọ́bíra Claustro : Èyí ni ìbẹ̀rù àwọn àyè kéékèèké tí a ti há mọ́, tí a ti há mọ́, (fún àpẹẹrẹ, àwọn ẹ̀rọ ìgbálẹ̀, àwọn yàrá kéékèèké). Níwọ̀n ìgbà tí ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ náà jẹ́ àyè tí a ti há mọ́ dé àyè kan, ìbẹ̀rù yìí tún lè ní í ṣe pẹ̀lú ìfọ́bíra.

Kí ni àwọn ohun tó ń fa Amaxophobia?

Awọn idi pupọ lo wa ti o le ni ipa lori eyi:

• Ìrírí ìbànújẹ́ nígbà àtijọ́: Fojú inú wo pé o wà nínú ìjànbá ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ tó le koko, tàbí pé o fọ́ apá tàbí ẹsẹ̀ nínú ìjànbá bẹ́ẹ̀. Tàbí o ti dì mọ́ ọkọ̀ ojú irin tàbí bọ́ọ̀sì fún ìgbà pípẹ́ tí o kò sì lè jáde. Bóyá ẹnìkan tí o fẹ́ràn tàbí mẹ́ḿbà ìdílé rẹ farapa gidigidi tàbí kú nínú ìjànbá ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ tó le koko. Tàbí o rí ìjànbá tó le koko pẹ̀lú ojú rẹ. Ìbẹ̀rù yìí lè jẹ́ ìdààmú láti inú àwọn ìrírí bí ìwọ̀nyí. Nígbà míìrán, ó tún lè ní í ṣe pẹ̀lú àrùn àìbalẹ̀ ọkàn lẹ́yìn ìjànbá (PTSD) .
• Ìtàn ìdílé: Tí àwọn òbí rẹ tàbí ẹbí rẹ bá ní phobia tàbí àìbalẹ̀ ọkàn, ó ṣeé ṣe kí o ní in. O tún lè ní ìyípadà nínú ìran tí ó ń mú kí o bẹ̀rù àti àníyàn ju àwọn ẹlòmíràn lọ.
• Ṣíṣe àwòṣe:Nípa wíwo ẹni tí ó ní ìbẹ̀rù àìgbọ́dọ̀máṣe, tàbí gbígbọ́ ẹnìkan tí ó ń sọ̀rọ̀ nípa ìbẹ̀rù ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ rẹ̀, ìwọ náà lè ní ìbẹ̀rù náà. Èyí lè jẹ́ òótọ́ pàápàá tí o bá rí tàbí gbọ́ àwọn nǹkan wọ̀nyí láti ìgbà èwe rẹ.

Kí ni àwọn ohun tó ń fa Amaxophobia?

Iru ọkọ ayọkẹlẹ eyikeyi - ọkọ ayọkẹlẹ, ọkọ ayọkẹlẹ, ọkọ akero, ọkọ oju irin, ọkọ oju omi, ati ọkọ ofurufu - le mu ipo amaxophobia yii buru si, iyẹn ni, fa ki o mu ki ibẹru pọ si.

Àwọn ohun pàtàkì tó ń mú kí ẹ̀rù yìí pọ̀ sí i ni:

• Wakọ ọkọ ayọkẹlẹ kan.
• Rírìn gẹ́gẹ́ bí arìnrìn-àjò nínú ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́.
• Ríronú pé a wà nínú ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ kan lásán ló máa ń mú kí àwọn èèyàn máa bẹ̀rù.
• Rírí ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ , yálà ní ojúlówó ayé, lórí tẹlifíṣọ̀n, tàbí nínú fíìmù, máa ń mú mi rántí ìbẹ̀rù yìí nígbà míì.

Kí ni àwọn àmì àrùn Amaxophobia?

Àwọn àmì àrùn wọ̀nyí lè má rọrùn fún àwọn ènìyàn kan, wọ́n sì lè le gan-an fún àwọn ẹlòmíràn. Àwọn àmì àrùn pàtàkì tí a lè rí ni:

• Ríronú bí ara rẹ ṣe ń tutù .
• Ìrírí àti ìfọ́jú .
• Lílánjù (hyperhidrosis) .
• Ìró ọkàn .
• Ríru .
• Ìṣòro mímí (dyspnea) , ìmọ̀lára ìfúnpá.
• Ìwárìrì ní àwọn ẹ̀gbẹ́ ara tàbí gbogbo ara .
• Ìrora inú tàbí àìjẹun dáadáa (dyspepsia) .

Tí o bá ní ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lára ​​àwọn àmì wọ̀nyí nígbà tí o bá ń ronú nípa ọkọ̀ tàbí nígbà tí o bá ń múra láti wakọ̀, má ṣe gbójú fo o.

Báwo ni a ṣe ń ṣe àyẹ̀wò Amaxophobia?

Tí ẹ̀rù ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ rẹ bá ń dí ọ lọ́wọ́, dókítà lè tọ́ka sí olùdámọ̀ràn ìlera ọpọlọ (fún àpẹẹrẹ, onímọ̀ nípa ọpọlọ) .

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé a kò kọ Amaxophobia sí pàtákì gẹ́gẹ́ bí phobia nínú ìwé American Psychiatric Association’s Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) , onímọ̀ nípa ọpọlọ lè ṣàwárí rẹ̀ gẹ́gẹ́ bí phobia kan pàtó lẹ́yìn tí ó bá ti ṣe àyẹ̀wò àwọn àmì àrùn rẹ dáadáa tí ó sì bá ọ sọ̀rọ̀.

O le maa fura pe o ni phobia kan pato ninu awọn ipo wọnyi:

• Ìbẹ̀rù yìí máa ń wáyé nígbà tí o bá wà nítòsí tàbí nínú ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́.
• Nítorí ìbẹ̀rù yìí, o kò lè lọ sí ibi iṣẹ́, lọ sí àwọn ayẹyẹ àwùjọ, àti ṣe onírúurú nǹkan ní ìgbésí ayé , o sì yẹra fún wọn.
• Ìbẹ̀rù yìí ń nípa lórí agbára rẹ láti gbé ìgbésí ayé aláyọ̀ àti déédé .
• Ewu gidi naaÌbẹ̀rù àti àníyàn tó pọ̀ gan-an wà tí kò yẹ rárá.
• Ipo yii ti tẹsiwaju fun o kere ju oṣu mẹfa lọ .

Awọn itọju wo ni o le ṣe fun Amaxophobia?

Ìròyìn tó dára jùlọ ni pé àwọn ìtọ́jú tó gbéṣẹ́ wà fún àìsàn amaxophobia yìí!

Ìtọ́jú Ìfarahàn

Ọ̀kan lára ​​​​àwọn ìtọ́jú pàtàkì àti tó gbéṣẹ́ jùlọ fún ọ̀pọ̀ ènìyàn láti borí ìbẹ̀rù yìí ni ìtọ́jú ìfarahàn . Èyí ni a ṣe pẹ̀lú olùdámọ̀ràn ìlera ọpọlọ , tí ó sábà máa ń jẹ́ onímọ̀ nípa ọpọlọ. Ní gidi, ìwádìí ti rí i pé mẹ́sàn-án nínú mẹ́wàá àwọn ènìyàn tí wọ́n ní phobia pàtó lè rí ìdínkù nínú àwọn àmì àrùn pẹ̀lú irú ìtọ́jú ìlera yìí.

Ìtọ́jú ìfarahàn jẹ́ láti fi ara rẹ hàn díẹ̀díẹ̀ sí ohun tí o bẹ̀rù (nínú ọ̀ràn yìí, ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́) ní ọ̀nà tí a ṣàkóso .

O ṣẹlẹ bi eleyi:

• Àkọ́kọ́, a ó kọ́ ọ ní onírúurú ọ̀nà mímí àti ìtura tí o lè lò kí o tó bẹ̀rẹ̀ àti nígbà ìbẹ̀rù.
• Lẹ́yìn náà, a ó fi àwọn nǹkan bí àwòrán àti fídíò tó ní í ṣe pẹ̀lú ọkọ̀ hàn ọ́.
• Díẹ̀díẹ̀, wọ́n á jẹ́ kí o jókòó sí ìjókòó awakọ̀ tàbí ìjókòó àwọn èrò ọkọ̀ lẹ́gbẹ̀ẹ́ rẹ nínú ọkọ̀ tí wọ́n gbé pa mọ́ kí o sì máa wò ó . Ní àkọ́kọ́ fún ìgbà díẹ̀, lẹ́yìn náà fún ìgbà díẹ̀ sí i àti jù bẹ́ẹ̀ lọ.
• Lẹ́yìn náà, wọn yóò ní kí o wakọ̀ tàbí kí o gùn ún gẹ́gẹ́ bí arìnrìn-àjò fún ìgbà díẹ̀ ní ibi ààbò, bí ibi ìdúró ọkọ̀ tí ó ṣofo . Èyí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ díẹ̀díẹ̀ láti dín ìbẹ̀rù rẹ kù.

Àwọn ìtọ́jú mìíràn

Ni afikun si itọju ifihan, awọn ọna miiran lo wa:

• Ìtọ́jú Ìfarahàn Òtítọ́ Àwòrán: Èyí tún jẹ́ irú ìtọ́jú ìfarahàn. Síbẹ̀síbẹ̀, ó ń lo ìmọ̀ ẹ̀rọ kọ̀ǹpútà pàtàkì kan (ìmọ̀ ẹ̀rọ òtítọ́ àwòrán) tí ó mú kí o rò pé o wà nínú ọkọ̀. Èyí tún ti hàn nínú àwọn ìwádìí kékeré láti dín ìbẹ̀rù ọkọ̀ kù.
• Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìmọ̀-ọkàn (CBT): Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn dókítà ló máa ń lo irú ìtọ́jú yìí pẹ̀lú ìtọ́jú ìfarahàn. CBT ń kọ́ ọ láti yí ọ̀nà tí o gbà ń wo nǹkan, ronú nípa rẹ̀, àti ìdáhùn sí àwọn ipò tí ó ń fa ìbẹ̀rù rẹ padà.
• Àwọn Oògùn: A kì í sábà tọ́jú phobia fún ìgbà pípẹ́. Ṣùgbọ́n, tí o bá ní ìbẹ̀rù tàbí àníyàn pàtàkì nípa rírí àwọn àmì wọ̀nyí nígbà tí o bá wà nínú ọkọ̀ (fún àpẹẹrẹ, ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́, ọkọ̀ òfúrufú) láìpẹ́, dókítà rẹ lè kọ àwọn oògùn ìdènà àníyàn láti lò fún àwọn ipò pàtó kan.

Àwọn ìṣòro wo ló lè ṣẹlẹ̀ sí Amaxophobia?

Tí àìsàn amaxophobia yìí bá le koko, ó lè ní ipa pàtàkì lórí dídára ìgbésí ayé rẹ .

• Ó lè ṣòro fún ọ láti lọ sí ibi iṣẹ́, lọ sí ilé ìtajà láti ra oúnjẹ, tàbí láti lọ sí àwọn ayẹyẹ àwùjọ.
• Ṣíṣèbẹ̀wò sí ìdílé, gbígbé pẹ̀lú àwọn ọ̀rẹ́, tàbí lílọ sí ìsinmi lè má ṣeé fojú inú wò. Èyí lè mú kí o nímọ̀lára ìdánìkanwà .

Àwọn ènìyàn kan ní ìkọlù ìpayà . Àwọn wọ̀nyí lè fa àwọn àmì àrùn bí ìkọlù ọkàn bíi ìrora àyà, ìlù kíákíá, àti ìṣòro mímí. Ìbẹ̀rù àìdáwọ́dúró láti ní ìkọlù ìpayà lè yọrí sí ìkọlù ìpayà . Tí èyí bá ṣẹlẹ̀, o lè nílò láti lo oògùn fún ìgbà pípẹ́ láti dín àníyàn kù.

Ìgbà wo ló yẹ kí o rí dókítà?

Ti o ba ni iriri eyikeyi ninu awọn nkan wọnyi, rii daju lati kan si dokita kan:

• Tí o bá ní ìkọlù ìbẹ̀rù .
• Tí o bá ní àníyàn tàbí ìbẹ̀rù nígbà gbogbo tí ó ń dí ìgbésí ayé rẹ tàbí oorun rẹ lọ́wọ́.

Àwọn ìbéèrè wo ló yẹ kí o béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ?

Nígbà tí o bá rí dókítà, o lè bi í ní àwọn ìbéèrè bí:

• Kí ló dé tí ẹ̀rù fi bà mí tó bẹ́ẹ̀? Kí ló fa èyí?
• Ìtọ́jú wo ló dára jùlọ fún àìsàn mi?
• Ṣé ó yẹ kí n gbìyànjú ìtọ́jú ìfarahàn?
• Igba melo ni mo yoo nilo itọju?
• Ṣé ó yẹ kí n ṣàníyàn nípa àwọn ìṣòro mìíràn tí ó lè wáyé láti inú ipò yìí?

Níkẹyìn, ohun tí ó yẹ kí o rántí (Ìránṣẹ́ Ilé)

Àwọn ìṣòro bí Amaxophobia lè burú sí i bí àkókò ti ń lọ tí a kò bá tọ́jú wọn dáadáa . Nítorí náà, má ṣe kà á sí “ìbẹ̀rù lásán.”

Ìbẹ̀rù yìí lè dí ọ lọ́wọ́ láti lọ sí ibi iṣẹ́, kí o má lo àkókò díẹ̀ pẹ̀lú àwọn olólùfẹ́ rẹ, kí o sì pàdánù ọ̀pọ̀ lára ​​àwọn ohun pàtàkì ní ìgbésí ayé àti àǹfààní láti ní ayọ̀. Àìlè wakọ̀ tàbí gígun ọkọ̀ lè ní ipa pàtàkì lórí òmìnira àti dídára ìgbésí ayé rẹ.

Nítorí náà, tí o bá rò pé o ní ìbẹ̀rù yìí, má ṣe jẹ́ kí ìtìjú tàbí ìbẹ̀rù bá dókítà sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀. Dókítà rẹ lè tọ́ ọ sí olùdámọ̀ràn ìlera ọpọlọ tó ní ìmọ̀ nípa àwọn ọ̀nà ìtọ́jú bíi ìtọ́jú ìfarahan. Rántí pé, pẹ̀lú ìrànlọ́wọ́ àti ìtọ́jú tó tọ́, ọ̀pọ̀ ènìyàn lè borí ìbẹ̀rù wọn nípa àìfojúsùn! Ìwọ nìkan kọ́ ni o wà.

` Amaxophobia, Amaxophobia, Ibẹru ọkọ ayọkẹlẹ, Ibẹru awakọ, Phobia, Aibalẹ, Ilera Ọpọlọ, Itọju ifihan, CBT