Ṣé o mọ̀ nípa ‘homonu ayọ̀’ yìí, dopamine? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ ní kíkún!

Ǹjẹ́ o ti gbọ́ nípa ohun kan tí a ń pè ní 'homonu ayọ̀' rí? Nígbà míìrán o kàn máa ń nímọ̀lára ayọ̀ àti ìdùnnú, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Èyí tí ó ní í ṣe pẹ̀lú àwọn ìmọ̀lára wọ̀nyẹn ni a ń pè ní Dopamine. Ó ń ṣe àfikún sí ọ̀pọ̀lọpọ̀ iṣẹ́ pàtàkì nínú ara wa. Nítorí náà, lónìí, ẹ jẹ́ kí a kẹ́kọ̀ọ́ sí i nípa Dopamine.

Kí ni dopamine gan-an?

Ní ṣókí, dopamine jẹ́ kẹ́míkà àdánidá tí a ń ṣe ní ọpọlọ wa. Ó jẹ́ ti ẹgbẹ́ àwọn onímọ̀ nípa iṣan ara tí a ń pè ní “Monoamine neurotransmitters.” Ó jẹ́ “Neurotransmitter”, tí ó túmọ̀ sí neurotransmitter . Fojú inú wo, àwọn sẹ́ẹ̀lì iṣan ara wa ń fi ìránṣẹ́ ránṣẹ́ sí ara wọn. Dopamine jẹ́ “olùránṣẹ́ kẹ́míkà” tí ó ń ran lọ́wọ́ láti pààrọ̀ àwọn ìránṣẹ́ wọ̀nyẹn. Ó ń ran lọ́wọ́ láti gbé àwọn ìránṣẹ́ wọ̀nyí láti inú ọpọlọ sí ìyókù ara wa.

Bákan náà, dopamine jẹ́ homonu . Dopamine, epinephrine, àti norepinephrine ni àwọn catecholamines pàtàkì. Àwọn homonu wọ̀nyí ni a ń ṣe láti inú àwọn adrenal glands, tí wọ́n wà lókè kíndìnrín wa. Ní àfikún, hypothalamus nínú ọpọlọ wa tún ń tú dopamine jáde, neurohormone kan.

Kí ni dopamine ṣe sí ara wa?

Dopamine jẹ́ kẹ́míkà kan tí ó ní ipa nínú ọ̀pọ̀lọpọ̀ iṣẹ́ pàtàkì nínú ara wa. Ẹ jẹ́ ká wo ohun tí ó jẹ́.

Dopamine gẹgẹbi neurotransmitter kan

Gẹ́gẹ́ bí neurotransmitter, dopamine ṣe alabapin sí àwọn nǹkan wọ̀nyí:

• Ìṣíkiri: Ó ń ran wa lọ́wọ́ láti ṣàkóso ìṣíkiri ara wa.
• Ìrántí: Èyí ṣe pàtàkì fún rírántí àwọn nǹkan.
• Èrè àti ìṣírí tó dùn mọ́ni: Nígbà tí a bá ní ìrírí ayọ̀ láti inú ohun kan, a máa ń fẹ́ tún ṣe é, èyí sì jẹ́ nítorí dopamine.
• Ìwà àti ìmọ̀: Ó tún ní ipa lórí àwọn ìlànà ìwà wa àti agbára wa láti lóye nǹkan kan.
• Àkíyèsí: Ó máa ń jẹ́ kí o lè pọkàn pọ̀ sórí nǹkan kan.
• Orun ati ìtara: O tun n ran wa lọwọ lati ṣakoso awọn ilana oorun ati ji wa.
• Ìmọ́lára: Èyí tún ní ipa lórí ipò ọkàn wa, yálà a láyọ̀ tàbí a banújẹ́.
• Ẹ̀kọ́: Dopamine tún ṣe pàtàkì nígbà tí a bá ń kọ́ àwọn nǹkan tuntun.
• Ìfún ọmọ ní ọmú: Ó tún ní í ṣe pẹ̀lú ìlànà ṣíṣe wàrà fún àwọn ìyá tí wọ́n ń fún ọmọ ní ọmú.

Dopamine gẹ́gẹ́ bí homonu

Dopamine jẹ́ homonu tí a máa ń tú sínú ẹ̀jẹ̀ wa. Ó tún ń kó ipa díẹ̀ nínú ìdáhùn “ìjà-tàbí-sá” ara nígbà tí a bá dojúkọ ewu kan, bí ewu kan. Ìyẹn ni pé, tí o bá rí ohun kan tí ó ń bani lẹ́rù lójijì, ó máa ń nípa lórí bí ara rẹ ṣe ń hùwà sí i.

Ni afikun, dopamine, gẹgẹbi homonu, tun ṣe awọn atẹle yii:

• Ó ń ran lọ́wọ́ láti fẹ̀ sí i (ní ìwọ̀n kékeré - `(Vasodilator)`) tàbí láti dín àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ kù (ní ìwọ̀n gíga - `(Vasoconstrictor)`).
• Ó máa ń mú kí ìyọkúrò nínú ìṣàn omi (iyọ̀) àti ìtọ̀ pọ̀ sí i láti ara.
• Ó dín iye insulin tí pancreas wa ń ṣe kù.
• Ó ń dín ìṣíkiri oúnjẹ nípasẹ̀ ètò ìfun (GI) kù, ó sì ń dáàbò bo ìbòrí ètò náà.
• Ó dín iṣẹ́ àwọn lymphocytes, àwọn sẹ́ẹ̀lì nínú ètò ààbò ara kù.

Báwo ni dopamine ṣe ń mú wa láyọ̀?

Wọ́n tún ń pe Dopamine ní "homonu tí ó máa ń mú wa láyọ̀" nítorí pé ó máa ń mú wa láyọ̀ àti ìtẹ́lọ́rùn. Bákan náà, nígbà tí a bá gbádùn ohun kan, dopamine yìí ló máa ń mú wa fẹ́ láti tún ṣe é.

Ronú nípa rẹ̀ lọ́nà yìí: Dopamine jẹ́ apá kan “ètò èrè” wa. Ètò yìí ni a ṣe láti fún wa ní èrè, ìmọ̀lára ayọ̀, nígbà tí a bá ṣe àwọn nǹkan tí a nílò láti yè (bí jíjẹ, mímu, ìdíje, àti bíbímọ). Nítorí náà, gẹ́gẹ́ bí ènìyàn, ọpọlọ wa ní agbára láti wá àwọn ìwà tí ó ń tú dopamine jáde láti inú ètò èrè yìí. Nígbà tí o bá ṣe ohun tí ó dùn mọ́ni, ọpọlọ rẹ yóò tú dopamine púpọ̀ jáde. Lẹ́yìn náà, ara rẹ yóò yá gágá, o sì ń wá ìmọ̀lára yẹn nìṣó.

Ìdí nìyí tí a fi ń di ẹni tí ó fẹ́ràn àwọn oúnjẹ kan, pàápàá jùlọ oúnjẹ tí kò dára àti sùgà. Nígbà tí a bá jẹ wọ́n, ọpọlọ wa a máa tú ọ̀pọ̀lọpọ̀ dopamine jáde. Lẹ́yìn náà a ó nímọ̀lára ayọ̀, bíi pé a wà ní ipò gíga jùlọ ní ayé, a sì fẹ́ kí ìrírí náà tún padà wá.

Báwo ló ṣe rí lára ​​láti ní àwọn ipele dopamine tó tọ́?

Tí ìwọ̀n dopamine rẹ bá wà ní ìwọ̀n tó yẹ, o máa ní ìrírí àwọn ìmọ̀lára bí ìwọ̀nyí:

• Ó dà bíi pé inú rẹ dùn.
• Ó dà bíi pé o ní ìfẹ́ sí i, o sì ní ìtara.
• Ó dà bí ẹni pé ó wà lójúfò, ó sì wà ní ipò rere.
• Ó dà bíi pé o lè ṣiṣẹ́ pẹ̀lú ìfọkànsí tó dára.

Kí ló máa ṣẹlẹ̀ tí ìwọ̀n dopamine bá dínkù?

Tí ìwọ̀n dopamine bá dínkù, o lè ní ìrírí àwọn nǹkan bíi:

• O dabi ẹni pe o ti rẹwẹsi pupọ.
• Ó dà bíi pé kò sí ohun tó wù ú rárá.
• Ó dà bíi pé kò sí ayọ̀ kankan.

Ni afikun, awọn aami aisan wọnyi le waye:

• Àìsí ìrántí.
• Àwọn ìyípadà lójijì nínú ìṣesí (ìyípadà nínú ìṣesí).
• Àwọn ìṣòro oorun.
• Ìṣòro láti pọkàn pọ̀.
• Ìfẹ́kúfẹ̀ẹ́ ìbálòpọ̀ dínkù.

Kí ló máa ṣẹlẹ̀ tí ìwọ̀n dopamine bá pọ̀ sí i?

Tí ìwọ̀n dopamine bá ga jù, o lè ní ìrírí àwọn ìmọ̀lára bíi:

• Ayọ̀ tó ga jùlọ, ìdùnnú (Euphoric).
• Rilara agbara nla.
• Ìfẹ́kúfẹ̀ẹ́ ìbálòpọ̀ tó pọ̀ jù.

Sibẹsibẹ, awọn alailanfani tun wa ninu ilosoke ipele dopamine. Awọn wọnyi ni:

• Ìṣòro láti sùn.
• Ṣíṣe ìpinnu láìronújinlẹ̀, láìronújinlẹ̀ (Ìṣàkóso èrò inú tó burú).
• Dídi ẹni tó ń bínú sí i.

Àwọn àrùn wo ni ó níí ṣe pẹ̀lú ìwọ̀n dopamine kékeré/gíga?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àìsàn ló wà tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ìwọ̀n dopamine kékeré tàbí gíga. Ṣùgbọ́n ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló ṣì wà láti ṣàwárí nípa èyí. Fún àpẹẹrẹ, ṣé àrùn kan máa ń wáyé nítorí ìwọ̀n dopamine kékeré/gíga, tàbí ṣé àrùn kan máa ń yí ìwọ̀n dopamine padà? Bóyá méjèèjì ni. Ohun mìíràn ni pé a kò lè rí iṣẹ́ neurotransmitter kan bíi dopamine nìkan. Nítorí pé, ọ̀pọ̀ àwọn neurotransmitter mìíràn, homonu, àti kẹ́míkà nínú ọpọlọ àti ara wa ń ṣiṣẹ́ pọ̀ mọ́ ara wọn. Nítorí náà, èyí díjú díẹ̀.

Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn arun wa ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn iyipada ninu awọn ipele dopamine.

Àwọn àrùn tí ó níí ṣe pẹ̀lú àìtó dopamine:

• Àìsàn àìlera àìlera ìfarabalẹ̀ (ADHD): Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àìsàn yìí ni a ti rí i pé ìwọ̀n dopamine wọn kéré.
• Àrùn Parkinson: Èyí máa ń wáyé nítorí ìparun àwọn sẹ́ẹ̀lì ọpọlọ tí wọ́n ń ṣe dopamine.
• Àrùn ẹsẹ̀ tí kò ní ìsinmi: Àrùn kan tí a fi àìbalẹ̀ ọkàn hàn nínú ẹsẹ̀ àti ìfẹ́ láti gbé wọn.

Àwọn àrùn tí ó níí ṣe pẹ̀lú ìdàgbàsókè dopamine:

• Ìrora ọkàn: Ìpò ọkàn tí ó kún fún ìtara àti ìgbòkègbodò púpọ̀.
• Ìsanrajù: Àwọn ìwádìí kan ti fi hàn pé ó ní ìsopọ̀ láàárín dopamine àti ìsanrajù.
• Ìbálòpọ̀: Dopamine kó ipa pàtàkì nínú ìbálòpọ̀ sí àwọn nǹkan bí oògùn olóró àti tẹ́tẹ́.

Àwọn àrùn tí ó níí ṣe pẹ̀lú ìwọ̀n dopamine kékeré àti gíga:

Àìsàn ọpọlọ tó díjú ni èyí. Àwọn àmì àrùn kan (bí ìríran, ìrònú òdì) lè jẹ́ nítorí pé dopamine pọ̀ sí i ní àwọn apá kan nínú ọpọlọ. Àwọn àmì àrùn mìíràn (bí àìnífẹ́ẹ́) lè jẹ́ nítorí ìdínkù nínú dopamine ní àwọn apá mìíràn nínú ọpọlọ.

Àwọn oògùn wo ló ní í ṣe pẹ̀lú dopamine?

Oríṣiríṣi oògùn ló wà tó lè ṣàkóso ìwọ̀n dopamine tàbí tó lè ṣe bíi dopamine. Ẹ jẹ́ ká wo wọ́n.

Kí ni àwọn agonists dopamine?

Àwọn agonists dopamine jẹ́ irú oògùn kan tí ó ń ṣiṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí dopamine àdánidá. Wọ́n máa ń so mọ́ àwọn olugba dopamine nínú ọpọlọ, wọ́n sì máa ń mú wọn ṣiṣẹ́. Gẹ́gẹ́ bí àwọn sẹ́ẹ̀lì iṣan ṣe máa ń dáhùn sí dopamine àdánidá.

Àwọn oògùn wọ̀nyí ni a ń lò láti tọ́jú àrùn Parkinson, ìsoríkọ́, àrùn ẹsẹ̀ tí kò ní ìsinmi, ADHD, ìfẹ́ ìbálòpọ̀ tí kò pọ̀, àti hyperprolactinemia (ìbísí nínú homonu tí ń mú wàrà jáde).

Àwọn àpẹẹrẹ díẹ̀:

• Fún àrùn Parkinson: `(Pramipexole (Mirapex®))`, `(Ropinirole (Requip®))`, `(Rotigotine (Neupro®))`, `(Apomorphine HCl (KYNMOBI®))`.
• Fún ìsoríkọ́: `(Pramipexole (Mirapex®))`.
• Fún àwọn tí ìfẹ́kúfẹ̀ẹ́ ìbálòpọ̀ wọn kéré: `(Pramipexole (Mirapex®))`.
• Fún hyperprolactinemia: `(Bromocriptine (Parlodel®))`, `(Cabergoline (Dostinex®))`.

Kí ni àwọn apànìyàn Dopamine?

Àwọn apànìyàn Dopamine jẹ́ irú oògùn kan tí ó máa ń so mọ́ àwọn olugba dopamine nínú ọpọlọ tí ó sì máa ń dí wọn. Ìyẹn ni pé, wọ́n máa ń dá dopamine dúró láti dé sẹ́ẹ̀lì iṣan ara tó tẹ̀lé e. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ oògùn apànìyàn tí a máa ń lò láti tọ́jú àìsàn ọpọlọ ló wà nínú ẹ̀ka yìí.

Àwọn wọ̀nyí ni a lò láti tọ́jú àrùn schizophrenia , àrùn bipolar, àti ríru àti ìgbẹ́.

Àwọn àpẹẹrẹ:

Fún àrùn schizoaffective : `(Aripiprazole (Abilify®))`, `(Risperidone (Risperdal®))`, `(Ziprasidone (Geodon®))`.
• Fún àrùn bipolar: `(Risperidone)`, `(Olanzapine (Zyprexa®))`, `(Ziprasidone)`.
• Fún ríru àti ìgbẹ́: `(Metoclopramide (Reglan®))`, `(Droperidol (Inapsine®))`.

Kí ni àwọn olùdènà ìfàsẹ́yìn Dopamine?

Àwọn oògùn tí ó ń dènà àwọn sẹ́ẹ̀lì iṣan tí ó ń tú dopamine jáde láti má ṣe tún gbà á. Èyí máa ń mú kí dopamine pọ̀ sí i nínú ọpọlọ, èyí tí àwọn sẹ́ẹ̀lì iṣan ara púpọ̀ lè lò.

Oògùn yìí ń ran lọ́wọ́ láti kojú ìsoríkọ́, àìsàn ọkàn (oòrùn tó pọ̀ jù), àti àwọn àṣàyàn bíi sìgá mímu àti àjẹjù.

Àwọn àpẹẹrẹ:

• Fún ìsoríkọ́: `(Bupropion (Wellbutrin®))`.
• Fún àìsàn ọkàn: `(Modafinil (Provigil))`.
• Fún ìfàmọ́ra kokéènì: `(Bupropion)`, `(Nomifensine)`, `(Benztropine (Cogentin))`, `(Mazindol)`.
• Láti dáwọ́ sígá mímu dúró: `(Bupropion)`.

Kí ni Levodopa?

Levodopa ni oogun akọkọ ti a lo lati tọju arun Parkinson. Awọn rudurudu gbigbe laarin awọn alaisan Parkinson jẹ nitori aini dopamine. Lati fi Levodopa ranṣẹ taara si ọpọlọ (dipo si awọn ẹya ara miiran), a fun ni ni apapo pẹlu oogun kan ti a npe ni Carbidopa. Ni kete ti o ba wọ inu ọpọlọ, a yipada Levodopa si dopamine.

Kí ni ipa dopamine nínú ìfàmọ́ra oògùn?

Nígbà tí a bá ń lo àwọn oògùn ìtura, wọ́n máa ń dí ọ̀nà tí àwọn sẹ́ẹ̀lì iṣan ara wa ń gbà ránṣẹ́ àti gbà àwọn ìránṣẹ́. Àwọn oògùn bíi marijuana àti heroin ń ṣiṣẹ́ bí àwọn neurotransmitters àdánidá. Àwọn oògùn bíi amphetamines àti cocaine máa ń fa ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn neurotransmitters àdánidá (bíi dopamine) láti tú jáde lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀, tàbí kí wọ́n má baà tún fa mọ́ra mọ́.

Àwọn oògùn wọ̀nyí máa ń mú kí “ààbò èrè” ọpọlọ wa pọ̀ sí i. Tí a bá ń bá a lọ láti lo oògùn fún ìgbà pípẹ́, apá kan nínú ọpọlọ a máa di aláìlera, a kò sì ní nímọ̀lára rere mọ́ bí a ṣe máa rí láti inú ohunkóhun mìíràn yàtọ̀ sí oògùn náà. Bákan náà, láti ní irú ayọ̀ kan náà, a nílò láti mu oògùn náà sí i. Ní àkókò kan náà, apá mìíràn nínú ọpọlọ a máa nímọ̀lára àìlera (bíi àníyàn àti àìbalẹ̀ ọkàn) tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí ipa oògùn náà bá ti lọ. Lẹ́yìn náà, a máa ń fẹ́ láti lo oògùn náà lẹ́ẹ̀kan sí i láti mú àìlera náà kúrò. Nítorí náà, ìfàmọ́ra jẹ́ ìyípo búburú tí ó ń dìde nípasẹ̀ onírúurú ọ̀nà.

Àwọn onímọ̀ sáyẹ́ǹsì ti rò báyìí pé ipa dopamine kìí ṣe láti fa ìdùnnú tààrà nìkan, ṣùgbọ́n láti rántí àwọn ìrírí dídùn àti láti fún wọn ní okun fún lílo lẹ́ẹ̀kan sí i. Nítorí náà, nígbà tí dopamine bá pọ̀ lójijì nítorí àwọn oògùn, ó ń kọ́ ọpọlọ láti rántí ìrírí náà. Ọpọlọ rẹ so lílo oògùn rẹ pọ̀ mọ́ gbogbo ìwà rẹ àti gbogbo àwọn àmì mìíràn tí ó bá a mu. Ìdí nìyí tí o fi lè padà sí ibi tí o ti lo oògùn, kódà lẹ́yìn tí o ti dẹ́kun lílo wọn, kí o sì tún nímọ̀lára pé o tún nílò oògùn náà.

Bawo ni lati mu awọn ipele dopamine pọ si nipa ti ara?

O le gbiyanju awọn nkan ti o le ṣe iranlọwọ lati mu ipele dopamine pọ si nipa ti ara. Sibẹsibẹ, a nilo iwadii diẹ sii lori awọn ipa ti ounjẹ ati ohun mimu lori awọn neurotransmitters bii dopamine.

• Jẹ oúnjẹ tó ní magnesium àti tyrosine nínú. Àwọn wọ̀nyí ni àwọn ohun èlò ìkọ́lé fún ìṣẹ̀dá dopamine. Tyrosine jẹ́ amino acid. Ara máa ń gbà á, ó sì máa ń lọ sí ọpọlọ, níbi tí a ti ń yí i padà sí dopamine. Àwọn oúnjẹ tí a sọ pé ó máa ń mú dopamine pọ̀ sí i ni: adìẹ, almond, ápù, avocado, ọ̀gẹ̀dẹ̀, beet, chocolate (pàápàá jùlọ chocolate dúdú), ẹfọ́ ewé, tíì ewé, ewébẹ̀ lima, oatmeal, ọsàn, èso macadamia, èso sesame àti pumpkin, tòmátì, turmeric, watermelon, àti àkàrà àlìkámà.
• Máa kópa nínú àwọn ìgbòkègbodò tó máa mú kí inú rẹ dùn tí ó sì máa mú kí ara rẹ balẹ̀. A tún gbàgbọ́ pé èyí máa ń mú kí ìwọ̀n dopamine pọ̀ sí i. Àpẹẹrẹ ni: ṣíṣe eré ìdárayá, ṣíṣe àṣàrò, ṣíṣe yoga, fífọwọ́ra, ṣíṣeré pẹ̀lú ẹranko, rírìn nínú ìṣẹ̀dá, tàbí kíka ìwé.

Níkẹyìn, ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ (Ìránṣẹ́ Ilé)

Dopamine jẹ́ olùrànlọ́wọ́ neurotransmitter àti homonu. Ó ń kó ipa nínú ọ̀pọ̀lọpọ̀ iṣẹ́ pàtàkì nínú ara wa, pàápàá jùlọ ìṣípo, ìrántí, ìgbádùn, àti ìṣírí. A ti so ìwọ̀n dopamine tí ó kéré tàbí gíga pọ̀ mọ́ ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìṣòro ìlera ọpọlọ àti àwọn àrùn ọpọlọ.

Dopamine jẹ́ nǹkan tó díjú gan-an. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìwádìí ló ṣì ń lọ lórí bí ó ṣe ní í ṣe pẹ̀lú àwọn àìsàn àti bí ó ṣe ń bá àwọn èròjà ìṣiṣẹ́ ọpọlọ mìíràn, homonu, àti kẹ́míkà lò.

Tí o bá rò pé o ní àwọn àmì àrùn dopamine tó kéré tàbí tó ga, rí i dájú pé o lọ rí dókítà rẹ. Ó lè ṣe àyẹ̀wò àwọn àmì àrùn rẹ, ṣe àwọn àyẹ̀wò tó yẹ, kí ó sì ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣe ètò ìtọ́jú tó tọ́ tí o bá ní àìsàn tó ń yọ ọ́ lẹ́nu. Rántí pé, má ṣe lo oògùn fúnra rẹ, pàápàá jùlọ pẹ̀lú ohun tó díjú bíi èyí.

Dopamine , neurotransmitter, homonu, ọpọlọ, ilera ọpọlọ, arun Parkinson, afẹsodi