Tí o bá ní àrùn àtọ̀gbẹ, o lè ní ìbéèrè kan tí ó máa wá sí ọkàn rẹ nígbà tí o bá péjọ pọ̀ pẹ̀lú àwọn ọ̀rẹ́ rẹ tàbí tí o bá lọ síbi àríyá kan. “Ṣé mo lè mu ọtí díẹ̀? Ṣé yóò nípa lórí àìsàn mi?” Ìbéèrè yìí jẹ́ ìbéèrè tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ní, ó sì jẹ́ ìbéèrè pàtàkì. Nítorí pé nígbà tí ẹnìkan tí ó ní àrùn àtọ̀gbẹ bá mu ọtí, ó máa ń nípa lórí ara rẹ̀ lọ́nà tí ó yàtọ̀ díẹ̀. Nítorí náà, ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa èyí ní kedere àti ní ṣókí lónìí.
Báwo ni ọtí ṣe ní ipa lórí àtọ̀gbẹ?
Ewu tó tóbi jùlọ àti tó léwu jùlọ fún ẹni tó ní àtọ̀gbẹ nígbà tí wọ́n bá mu ọtí ni ìṣàn lójijì àti ewu nínú ìwọ̀n suga nínú ẹ̀jẹ̀. A máa ń pe èyí ní hypoglycemia ní ti ìṣègùn. A sábà máa ń sọ̀rọ̀ nípa àìsàn yìí nígbà tí ìwọ̀n suga inú ẹ̀jẹ̀ bá lọ sílẹ̀ sí ìsàlẹ̀ 70 mg/dL.
Báwo ni iṣẹ́ ẹ̀dọ̀ ṣe ń bàjẹ́
Ẹ jẹ́ ká lóye bí èyí ṣe ń ṣẹlẹ̀.
Ronú nípa ẹ̀dọ̀ rẹ gẹ́gẹ́ bí ẹni tí ó ń ṣe iṣẹ́ pàtàkì méjì ní àkókò kan náà.
1. Ìtọ́jú sùgà: Ọ̀kan lára àwọn iṣẹ́ pàtàkì ẹ̀dọ̀ ni láti tú sùgà (glucose) sínú ẹ̀jẹ̀ láti fún ara ní agbára ní àwọn àkókò tí o kò bá jẹun, bíi nígbà tí o bá sùn ní alẹ́. Èyí ni ohun tí ó ń jẹ́ kí ìwọ̀n sùgà nínú ẹ̀jẹ̀ dúró ṣinṣin.
2. Ile-iṣẹ Ìwẹ̀nùmọ́: Iṣẹ́ pàtàkì ẹ̀dọ̀ mìíràn ni láti fọ́ àwọn majele bí ọtí, tí ó wọ inú ara, tí ó sì ń ran lọ́wọ́ láti yọ wọ́n kúrò nínú ara nípasẹ̀ kíndìnrín.
Nísinsìnyí, tí o bá mu ọtí líle, ó máa ń ṣòro fún ẹ̀dọ̀ láti ṣe iṣẹ́ méjèèjì yìí lẹ́ẹ̀kan náà. Ẹ̀dọ̀ náà á wá fi iṣẹ́ tó ṣe pàtàkì jù àti èyí tó léwu sí ipò àkọ́kọ́, èyí tí í ṣe láti mú ọtí náà kúrò nínú ara. Nítorí náà, nígbà tí iṣẹ́ náà bá pọ̀ jù fún ẹ̀dọ̀, iṣẹ́ títú sùgà sínú ẹ̀jẹ̀ fẹ́rẹ̀ẹ́ dáwọ́ dúró pátápátá.
Àbájáde rẹ̀ ni pé ìwọ̀n sùgà nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ lè dínkù gidigidi, pàápàá jùlọ tí o bá mu ọtí nígbà tí o bá ń mu ọtí ní ikùn òfo .
Ó sábà máa ń gba ẹ̀dọ̀ láàárín wákàtí kan sí ààbọ̀ kí ó tó lè mú ọtí kan jáde. Ní gbogbo àkókò yẹn, o wà nínú ewu àìtó suga nínú ẹ̀jẹ̀. Bí o ṣe ń mu ọtí tó, bẹ́ẹ̀ náà ni ewu rẹ yóò ṣe pọ̀ sí i.
Àwọn ipa mìíràn wo ló wà níbẹ̀?
Yàtọ̀ sí ewu hypoglycemia, ọtí líle tún lè fa àwọn ìṣòro mìíràn.
- Àfikún ìwọ̀n ara: Ọtí líle ní agbára púpọ̀. Ó tún lè mú kí oúnjẹ rẹ pọ̀ sí i, kí ó sì fa jíjẹun ní àṣejù. Èyí lè mú kí ó ṣòro fún ẹni tí ó ní àrùn àtọ̀gbẹ láti ṣàkóso ìwọ̀n ara rẹ̀.
- Ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ àti cholesterol: Lílo ọtí líle jù lè mú kí ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ àti triglyceride pọ̀ sí i, irú ọ̀rá kan nínú ẹ̀jẹ̀.
- Ìdènà sí àwọn oògùn àtọ̀gbẹ: Ọtí líle lè dín agbára àwọn oògùn àtọ̀gbẹ àti insulin tí o ń lò kù.
- Àfikún àwọn ìṣòro tó wà tẹ́lẹ̀:Tí o bá ti ní àwọn ìṣòro tó ń jẹyọ láti inú àtọ̀gbẹ, ọtí líle lè mú kí wọ́n burú sí i.
- Àwọn ìṣòro iṣan ara bí jíjóná àti rírí ara ní àwọn ẹsẹ̀ (àrùn ọpọlọ tó ń fa àtọ̀gbẹ) .
- Ìbàjẹ́ kíndìnrín.
- Ìbàjẹ́ ojú (àrùn retinopathy àtọ̀gbẹ) .
Má ṣe da àwọn àmì àrùn súgà tó lọ sílẹ̀ pọ̀ mọ́ ọtí mímu!
Èyí jẹ́ ohun mìíràn tó léwu. Àwọn àmì àrùn súgà tó lọ sílẹ̀ nínú ẹ̀jẹ̀ (hypoglycemia) jọra gan-an pẹ̀lú àwọn àmì àrùn tó ń yọrí sí “gíga” láti inú mímu ọtí.
Fojú inú wò ó, ọ̀rọ̀ rẹ ti bàjẹ́, ara rẹ ń rẹ̀wẹ̀sì, orí rẹ ń yípo, o sì rò pé o kò lè pa ọkàn rẹ mọ́ síbì kan. Àwọn àmì wọ̀nyí wọ́pọ̀ nínú méjèèjì. Nítorí èyí, àwọn tó yí ọ ká lè má mọ̀ pé ṣúgà inú ẹ̀jẹ̀ rẹ ti lọ sílẹ̀. Wọ́n lè rò pé o “ń ga díẹ̀.” Nítorí ìdàrúdàpọ̀ yìí, ó lè ti pẹ́ jù láti gba ìtọ́jú pàjáwìrì tí o nílò, ipò náà sì lè burú sí i.
Tí o bá ń mu ọtí, ṣọ́ra fún àwọn nǹkan wọ̀nyí
Lákọ̀ọ́kọ́, ó dára láti yẹra fún ọtí líle pátápátá tí o bá ní àrùn àtọ̀gbẹ. Àmọ́, tí o bá ṣì fẹ́ mu ọtí díẹ̀, ó yẹ kí o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó ṣe ìpinnu. Òun nìkan ló lè sọ fún ọ bí yóò ṣe nípa lórí ìlera rẹ àti àwọn oògùn tí ò ń lò. Tí ó bá fún ọ láṣẹ, rí i dájú pé o ronú nípa àwọn nǹkan wọ̀nyí:
| Àwọn nǹkan láti ṣe (Àwọn 'Ṣe') | Àwọn 'Kò Ṣeé Ṣe' |
|---|---|
| Mu ohun mímu pẹ̀lú oúnjẹ nìkan: Má ṣe mu ohun mímu nígbà tí o bá ṣofo. Mu ọtí pẹ̀lú oúnjẹ tí ó ní carbohydrate nínú (bí irẹsì, búrẹ́dì, àti ọ̀pọ́tọ́). | Má ṣe dara pọ̀ mọ́ eré ìdárayá: Yẹra fún mímu ọtí ní ọjọ́ ìdárayá. Àwọn méjèèjì yìí dín suga nínú ẹ̀jẹ̀ kù, èyí sì lè mú kí ewu náà pọ̀ sí i. |
| Mu ún díẹ̀díẹ̀: Má ṣe mu ún púpọ̀ lẹ́ẹ̀kan náà. Mu ún díẹ̀díẹ̀, díẹ̀díẹ̀. | Yẹra fún àwọn ohun mímu tó ní sùgà púpọ̀: Má ṣe da àwọn ohun mímu tó ní sùgà púpọ̀ pọ̀ mọ́ ọtí. |
| Ṣàyẹ̀wò ìwọ̀n suga nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ: Ṣàyẹ̀wò ìwọ̀n suga inú ẹ̀jẹ̀ rẹ déédéé kí o tó mu ọtí, nígbà tí o bá mu ọtí, àti fún wákàtí mẹ́rìnlélógún lẹ́yìn tí o bá ti mu ọtí. | Má ṣe mu ọtí tí suga inú ẹ̀jẹ̀ rẹ bá lọ sílẹ̀: Tí suga inú ẹ̀jẹ̀ rẹ bá ti lọ sílẹ̀, má ṣe mu ọtí rárá. |
| Wọ Ìkìlọ̀ Ìṣègùn: Wọ ẹ̀gbà ọwọ́ tàbí ẹ̀gbà ọrùn tí ó kọ “Mo ní Àtọ̀gbẹ.” Ó lè jẹ́ ìgbàlà ẹ̀mí nígbà pàjáwìrì. | Má ṣe bẹ́ẹ̀ tí o bá ń gbìyànjú láti dín ìwọ̀n ara rẹ kù: Ọtí líle ní agbára púpọ̀, ó sì lè dí ètò ìdínkù ìwọ̀n ara lọ́wọ́. |
Àwọn ohun mímu wo ló yẹ kí a mu?
Tí o bá ń mu ọtí, ó dára láti yan àwọn ohun mímu tí kò ní carbohydrate àti sùgà nínú.
- Wáìnì tí kò ní sùgà púpọ̀ (Wáìnì pupa gbígbẹ tàbí funfun)
- Ọtí bíà díẹ̀
- Àwọn ẹ̀mí bíi Gin, Vodka, Whiskey tí a dàpọ̀ mọ́ omi, sódà, tàbí àwọn ohun mímu onírọ̀rùn oúnjẹ
Ǹjẹ́ ọtí líle lè fa àrùn àtọ̀gbẹ?
Ìwádìí kò tíì fi hàn pé ìsopọ̀ tààrà wà láàárín lílo ọtí àti àtọ̀gbẹ. Síbẹ̀síbẹ̀, ẹ̀rí wà pé mímu ọtí púpọ̀ máa ń mú kí ewu àrùn àtọ̀gbẹ pọ̀ sí i. Èyí jẹ́ nítorí pé lílo ọtí púpọ̀ máa ń ba ẹ̀dọ̀ àti pancreas jẹ́. Nígbà tí iṣẹ́ àwọn ẹ̀yà ara méjèèjì yìí bá bàjẹ́, agbára ara láti ṣàkóso sùgà yóò dínkù pátápátá.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Tí o bá ní àrùn àtọ̀gbẹ, bíbá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó ronú nípa mímu ọtí ni ìgbésẹ̀ àkọ́kọ́ àti èyí tó ṣe pàtàkì jùlọ.
- Má ṣe mu ọtí nígbà tí o bá ti ṣófo. Má ṣe mu ọtí pẹ̀lú oúnjẹ tí ó ní carbohydrate nínú.
- Máa kíyèsí àwọn àmì àrùn súgà tí ó lọ sílẹ̀ nínú ẹ̀jẹ̀ (hypoglycemia) kí o sì sọ fún ìdílé àti àwọn ọ̀rẹ́ rẹ tímọ́tímọ́ nípa rẹ̀.
- Tí o bá mu ọtí líle, dín in kù sí ìwọ̀nba díẹ̀ (mu un ní ìwọ̀nba).
- Ṣe àyẹ̀wò ìwọ̀n suga nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ déédéé kí o tó mu ọtí, nígbà tí o bá mu ún, àti fún wákàtí mẹ́rìnlélógún lẹ́yìn tí o bá ti mu ọtí. Ó ṣe pàtàkì láti ṣàyẹ̀wò kí o tó lọ sùn.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun