Fojú inú wo ọ̀rẹ́ rẹ kan tó pàdé rẹ ní òpópónà tó sì ń fọwọ́ kan ọ́ lẹ́yìn. Tàbí ọmọ ìdílé rẹ kan tó ń fọwọ́ kan orí rẹ pẹ̀lú ìfẹ́. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé èyí lè má dà bí ohun tó burú lójú àwọn èèyàn lásán, fún àwọn kan, ó lè máa mú ọ láyà, kí ó má balẹ̀, kí ó sì máa mú ọkàn rẹ gbọ̀n. O lè bẹ̀rẹ̀ sí í lágun, kí o ní ìṣòro mímí, kí o sì ní ọkàn tó ń sáré kiri. Ìbẹ̀rù líle koko yìí tí a kò lè ṣàkóso láti fọwọ́ kàn ọ́ lọ́nà yìí ni èyí tí a ń pè ní Haphephobia ní ti ìṣègùn.
Ní ṣókí, kí ni Haphephobia?
Ìbẹ̀rù àìlópin ni ìbẹ̀rù àìlópin tí a lè ṣàkóso láti fọwọ́ kan. Nísinsìnyí o lè máa ronú pé, “Ta ló fẹ́ kí àlejò fọwọ́ kan?” Òótọ́ ni. Kò sí ẹnikẹ́ni nínú wa tó fẹ́ kí àlejò fọwọ́ kan òun. Ṣùgbọ́n àìlópin náà kọjá bẹ́ẹ̀ lọ. Ẹni tó ní irú àìsàn yìí máa ń ní ìbẹ̀rù àti àníyàn tí kò ṣeé fara dà nígbà tí ìyá, bàbá, ẹ̀gbọ́n, alábàáṣiṣẹpọ̀, tàbí ọ̀rẹ́ tímọ́tímọ́ rẹ̀ bá fọwọ́ kan òun.
Àwọn ènìyàn kan máa ń ní ìbẹ̀rù yìí nígbà tí ẹnìkan tí ó jẹ́ ọkùnrin tàbí obìnrin bá fọwọ́ kan wọ́n. Fún àpẹẹrẹ, wọ́n lè máa bẹ̀rù pé ọkùnrin kan yóò fọwọ́ kan wọ́n. Àwọn mìíràn máa ń ní ìbẹ̀rù yìí nígbà tí ẹnikẹ́ni bá fọwọ́ kan wọ́n.
Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé haphephobia jẹ́ àrùn àníyàn . Kì í ṣe ohun tí o ti rò tẹ́lẹ̀ tàbí àìlera rẹ.
Orúkọ míìrán ni a lò láti ṣàpèjúwe ipò yìí:
- Àfẹ́fóbíìkì
- Ìfọ́mọ́ra Aphenphosmphobia
- Chiraptophobia
- Ìfọ́bíìkì
Báwo ni ìbẹ̀rù yìí ṣe rí lára? Ṣé ìrora ara ni èyí?
Rárá. Èyí jẹ́ ohun tí ó yẹ kí a lóye dáadáa. Hapephobia kì í ṣe ìmọ̀lára ìrora nígbà tí ẹnìkan bá fọwọ́ kan ọ́. Àwọn ènìyàn kan ní àìsàn kan tí a ń pè ní allodynia, níbi tí a ti ń wo ìfọwọ́kan díẹ̀díẹ̀ gẹ́gẹ́ bí ìrora. Ṣùgbọ́n hapephobia kò rí bẹ́ẹ̀.
Ohun tó ń ṣẹlẹ̀ níbí ni pé ìbẹ̀rù pé kí ẹnìkan fọwọ́ kan òun lágbára tó bẹ́ẹ̀ tí ó fi máa ń dà bíi pé gbogbo ara rẹ̀ ti rọ. Ìfúnpá tó lágbára yìí lórí ọkàn máa ń fa àwọn àmì àrùn ara. Fún àpẹẹrẹ, ó lè ní orí fífó, ìrora ara , mímí kíákíá (afẹ́fẹ́ líle) tàbí dídákú. Ara máa ń dà bíi pé ó fẹ́ dojú kọ ìjànbá ńlá kan.
Ta ló ṣeé ṣe kí ó ní àrùn yìí jù?
Ní òótọ́, haphephobia lè nípa lórí ẹnikẹ́ni, ṣùgbọ́n tí àwọn òbí rẹ tàbí àwọn mẹ́ḿbà ìdílé rẹ mìíràn bá ní irú phobia tàbí àrùn àníyàn yìí, o wà nínú ewu gíga láti ní in.
Ó ṣeé ṣe kí Hapephobia jẹ́ ìṣòro ìlera ọpọlọ kan ṣoṣo ní ìgbésí ayé àwọn ènìyàn kan, ṣùgbọ́n a sábà máa ń rí i pẹ̀lú àìsàn ọpọlọ mìíràn.
| Awọn ipo miiran ti o le waye pẹlu | Àlàyé tó rọrùn |
|---|---|
| Ìfọ́bíọ́bí | Ìbẹ̀rù lílọ sí àwọn ibi tí kò sí ní gbangba tàbí àwọn ibi tí èrò pọ̀ sí. Àwọn ènìyàn máa ń sá fún irú àwọn ibi bẹ́ẹ̀ nítorí wọ́n rò pé ìpayà tí kò ṣeé ṣàkóso yóò dé bá wọn. |
| Ìfẹ́ ọkàn | Ìbẹ̀rù tó pọ̀ jù fún àwọn kòkòrò àrùn. Ìbẹ̀rù pé ẹnìkan lè kó àrùn náà lè yọrí sí kí ó má fara kan ọ́. |
| Àrùn Ìfẹ́-Ìṣòro-Onígboyà (OCD) | Ipo ti rilara wahala pupọ nipa awọn nkan ti o ko le ṣakoso. O tun le ni iriri iberu nla ti ẹnikan ti o fọwọ kan ọ nitori pe o ko le ṣakoso rẹ. |
| Ochlophobia | Ìbẹ̀rù àwọn ibi tí èrò pọ̀ sí. Fún àpẹẹrẹ, o lè ní ìbẹ̀rù tó ga jù pé kí àwọn ènìyàn kàn ọ́ nígbà tí o bá ń wọ ọkọ̀ akérò tí èrò pọ̀ sí. |
| Àìsàn àárẹ̀ lẹ́yìn ìpalára (PTSD) | Ipò ọkàn tó máa ń wáyé lẹ́yìn tí a bá ti rí ìṣẹ̀lẹ̀ ìbànújẹ́ kan tàbí tí a rí i (fún àpẹẹrẹ, ìkọlù ìbálòpọ̀, ìjàǹbá tó le koko). Irú ìrírí ìbànújẹ́ bẹ́ẹ̀ lè yọrí sí ìbẹ̀rù fífọwọ́ kan. |
Kí ló dé tí ipò yìí fi ń ṣẹlẹ̀?
Ó ṣòro láti mọ ohun kan ṣoṣo tó fà á. Àwọn ènìyàn kan lè má mọ bí wọ́n ṣe ní ìbẹ̀rù yìí gan-an. Ṣùgbọ́n ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan tó lè fa irú ìbẹ̀rù yìí ló wà.
- Ìtàn ìdílé: Tí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ bá ní àwọn àrùn àníyàn tàbí àwọn phobia mìíràn, o wà nínú ewu gíga láti ní haphephobia.
- Àwọn àìsàn ọpọlọ míràn: Gẹ́gẹ́ bí a ti sọ lókè yìí, èyí lè ní í ṣe pẹ̀lú àwọn àìsàn míràn bíi OCD àti PTSD.
- Àwọn ìrírí tí kò dára: Ìrírí tí kò dára tí ó ti ṣẹlẹ̀ rí tí ó ní í ṣe pẹ̀lú fífọwọ́ kan, bí ìfipábánilòpọ̀ tàbí ìfipábánilòpọ̀, lè jẹ́ ìdí fún èyí.
- Ìwà: Àwọn ènìyàn kan ní ìwà tó rọrùn tàbí tó máa ń tijú. Irú àwọn ènìyàn bẹ́ẹ̀ náà máa ń ní irú ìbẹ̀rù yìí.
Àwọn àmì àrùn pàtàkì wo ni?
Àmì pàtàkì ni ìbẹ̀rù àti ìfúnpá tí kò ṣeé fara dà láti jẹ́ kí ẹnìkan fọwọ́ kàn án. Ìfúnpá ọpọlọ yìí lè fa onírúurú àmì àrùn ara.
Àwọn àmì àrùn nínú àwọn àgbàlagbà
- Ìlù ọkàn tó pọ̀ sí i tàbí ìlù ọkàn tó ń dún.
- Pupa awọ ara tabi rilara ooru.
- Lílágì jù.
- Ìwárìrì tàbí ìgbọ̀nsẹ̀ àwọn ẹ̀ka tí kò ṣeé ṣàkóso.
- Alekun oṣuwọn mimi (Atẹgun ti o pọ si).
- Àwọn ìgbóná ara (Hyves).
- Ríru tàbí ìgbẹ́.
- Pípàdánù ìmòye (Syncope).
Awọn aami aisan ninu awọn ọmọde kekere
Tí ọmọ kékeré bá ní ìbẹ̀rù yìí, ó lè ṣe àwọn nǹkan bíi:
- Dídúró ṣinṣin sí òbí tàbí alágbàtọ́ kan.
- Ẹkún tí kò ṣeé ṣàkóso.
- Dídúró ní ibì kan bí ẹni pé a sọ ọ́ lókùúta nígbà tí ẹnìkan bá fọwọ́ kàn án.
- Ìbínú.
Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé ìbẹ̀rù yìí lè fa ìpayà ọkàn fún ọ̀pọ̀ ènìyàn. Èyí jẹ́ ìbẹ̀rù tó le koko, tí a kò lè ṣàkóso, tí ó sì ní àwọn àmì àrùn ara tí a mẹ́nu kàn lókè yìí.
Ọ̀pọ̀ ènìyàn tí wọ́n ní àìsàn yìí mọ̀ pé ìbẹ̀rù wọn kò burú tó bẹ́ẹ̀. Ṣùgbọ́n pẹ̀lú mímọ̀ pé ó lè ṣòro láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn náà. Ìbẹ̀rù déédé máa ń di "phobia" tí o bá ní àwọn àmì wọ̀nyí:
- Tí ẹ̀rù yìí bá ń bá ọ nígbàkúgbà tí ẹnìkan bá fọwọ́ kàn ọ́.
- Tí ìbẹ̀rù yìí bá ń dí ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ, iṣẹ́ rẹ, àti àjọṣepọ̀ rẹ lọ́wọ́.
- Tí ipò yìí bá ti wà fún ju oṣù mẹ́fà lọ .
Báwo ni a ṣe ń ṣe àyẹ̀wò àti tọ́jú èyí?
Tí o bá ní àwọn àmì wọ̀nyí, ohun tó dára jù láti ṣe ni kí o lọ rí dókítà rẹ. Ó máa bi ọ́ ní irú àwọn ìbéèrè wọ̀nyí láti gbìyànjú láti mọ àìsàn náà:
- Nínú àwọn ipò wo ni ìbẹ̀rù yìí ti máa ń wáyé?
- Igba melo ni ipo yii ti n lọ?
- Kí ni ìmọ̀lára rẹ nígbà tí o bá rò pé ẹnìkan ń fọwọ́ kan ọ́?
- Irú àmì wo ló máa wá tí o bá fọwọ́ kan án?
- Báwo ni èyí ṣe nípa lórí ìgbésí ayé rẹ ojoojúmọ́?
Ète pàtàkì láti tọ́jú àìsàn yìí ni láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn náà kí ó sì ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbé ìgbésí ayé déédéé láìsí pé wọ́n ń dí ọ lọ́wọ́. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìtọ́jú tó gbéṣẹ́ ló wà fún èyí.
| Ọ̀nà ìtọ́jú | Ní ṣókí... |
|---|---|
| Ìtọ́jú Ìfarahàn | Èyí jẹ́ ọ̀kan lára àwọn ìtọ́jú tó gbéṣẹ́ jùlọ fún phobia. Ó ní nínú fífi ara rẹ hàn díẹ̀díẹ̀ sí ohun tí o bẹ̀rù ní àyíká tí a ṣàkóso, tí ó sì ní ààbò. Fún àpẹẹrẹ, o lè kọ́kọ́ fojú inú wo ẹnìkan tí o gbẹ́kẹ̀lé tí ó di ọwọ́ rẹ mú. Bí àkókò ti ń lọ, o ó máa mọ bí a ṣe ń ṣe é gan-an. |
| EMDR (Ìdínà Ìṣíkiri àti Àtúnṣe Ìṣíkiri Ojú) | Ìtọ́jú yìí gbéṣẹ́ gan-an fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ti ní ìrírí ìṣẹ̀lẹ̀ ìbànújẹ́ nígbà kan rí. Níbí, bí o ṣe ń ronú nípa ìrántí tí kò dùn mọ́ni, onímọ̀ nípa ìtọ́jú náà máa ń pín ọkàn rẹ níyà pẹ̀lú àwọn ìṣípo kan tí ó máa ń yí padà (fún àpẹẹrẹ, ìṣípo ojú). Èyí lè dín ìrora tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ìrántí kù. |
| Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìmọ̀-Ẹ̀kọ́ (CBT) | Níbí, o máa bá onímọ̀ nípa ìbẹ̀rù àti èrò rẹ sọ̀rọ̀. Ìtọ́jú yìí máa ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ àwọn èrò tí kò bójú mu, tí kò tọ́ nínú ọkàn rẹ, kí o sì fi àwọn èrò tó bójú mu rọ́pò wọn. |
| Ìtọ́jú hypnotherapy | Onímọ̀ nípa ìtọ́jú ara yóò mú ọ lọ sí ipò ìfọkànsí jíjinlẹ̀, yóò sì fi àwọn èrò tuntun àti àbá rere sínú ọkàn rẹ. Èyí ni a sábà máa ń ṣe pẹ̀lú àwọn ìtọ́jú mìíràn. |
| Oògùn | Dókítà lè kọ àwọn oògùn láti ran lọ́wọ́ láti ṣàkóso àníyàn tàbí láti dènà àwọn ìkọlù ìbẹ̀rù. Àwọn wọ̀nyí lè ran lọ́wọ́ láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn náà ní àkókò kúkúrú. Àwọn wọ̀nyí yẹ kí a lò lábẹ́ àbójútó ìṣègùn nìkan . |
Àwọn nǹkan tí o lè ṣe fúnra rẹ láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn náà
Lakoko itọju naa, ọpọlọpọ awọn nkan wa ti o le ṣe lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn aami aisan rẹ.
- Adaṣe: Adaṣe ojoojumọ jẹ́ ọ̀nà tó dára láti dín wahala àti àníyàn kù.
- Àwọn ìdánrawò mímí: Tí o bá nímọ̀lára pé o ń ní ìpayà, o lè fi àwọn ìdánrawò tí ó rọrùn bíi mímí èémí jíjinlẹ̀ àti mímí èémí díẹ̀díẹ̀ ba ọkàn rẹ jẹ́.
- Ìrònú: Nípa ṣíṣe àṣàrò tàbí ìrònú, o lè pọkàn pọ̀ sórí àkókò yìí kí o sì ṣàkóso ìbẹ̀rù àti èrò tí kò pọndandan.
Tí a kò bá tọ́jú rẹ̀, haphephobia lè yọrí sí àwọn ìṣòro mìíràn. Fún àpẹẹrẹ,
- Àníyàn
- Ìsoríkọ́
- ̇ìyaraẹniṣọ́tọ̀ nípa ìbáraẹniṣepọ̀
- Àìní ìfẹ́ sí oògùn tàbí ọtí líle
Nítorí náà, tí o bá ní àwọn àmì wọ̀nyí, ó ṣe pàtàkì láti wá ìmọ̀ràn dókítà láìsí ìbẹ̀rù tàbí ìtìjú.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Ìbẹ̀rù Haphephobia jẹ́ ìbẹ̀rù tó lágbára, tí kò ṣeé ṣàkóso láti fọwọ́ kan. Kì í ṣe ìríra lásán ni, ṣùgbọ́n ó jẹ́ àìsàn ọpọlọ tó ní í ṣe pẹ̀lú àníyàn.
- Ìbẹ̀rù yìí lè fa àwọn àmì àrùn ara tó le koko bíi ọkàn tó ń sáré, lílá, wíwárìrì, àti pípadánù ìmọ̀lára.
- Àìsàn yìí kì í ṣe àìlera tìrẹ. Àwọn ìtọ́jú tó gbéṣẹ́ gan-an ló wà fún èyí (fún àpẹẹrẹ Ìtọ́jú Ìfarahàn, CBT).
- Tí ìwọ tàbí ẹnìkan tí o mọ̀ bá ní àwọn àmì wọ̀nyí, má ṣe bẹ̀rù tàbí kí o tijú láti rí dókítà fún ìmọ̀ràn. Pẹ̀lú ìtọ́jú tó yẹ, o lè ṣàkóso àìsàn yìí kí o sì gbé ìgbésí ayé déédéé.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun