Ó ṣòro láti sọ bí ìmọ̀lára tí o ní ṣe rí nígbà tí o bá lọ rí dókítà, tí o wo àwọn ìròyìn àyẹ̀wò, tí wọ́n sì sọ fún ọ pé, “Irú àìsàn yìí ló ń ṣe ọ́.” Ní àkókò yẹn, ó dà bíi pé gbogbo ayé ti dúró, ẹgbẹ̀rún ìbéèrè ló wá sí ọkàn rẹ, ọkàn rẹ sì ń wúwo. Àníyàn, ìbẹ̀rù, ìbínú, ìbànújẹ́, ìdààmú... gbogbo ìwọ̀nyí jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ gan-an. Èyí kì í ṣe ohun tó ń ṣẹlẹ̀ sí ọ nìkan. Nítorí náà, o kò nílò láti bá àwọn ìmọ̀lára wọ̀nyẹn jà nìkan. Jẹ́ kí a wo ohun tí o lè ṣe láti fara balẹ̀ kí o sì tẹ̀síwájú ní ipò bí èyí.
Kí ló dé tí ó fi ṣòro tó bẹ́ẹ̀ ní irú àkókò yìí?
Ní ṣókí, àyẹ̀wò àrùn jẹ́ ìyípadà ńlá tí a kò retí nínú ìgbésí ayé wa. A ní láti ronú nípa bí a ti ṣe gbé ayé fún ìgbà pípẹ́, àwọn ètò ọjọ́ iwájú wa, àwọn àlá wa, àti gbogbo nǹkan. Ó jẹ́ ohun tí ó wọ́pọ̀ láti ní àwọn ìbéèrè bíi "Kí ló dé tí èyí fi ṣẹlẹ̀ sí mi?", "Ṣé ìgbésí ayé mi ti parí báyìí?", "Báwo ni mo ṣe lè kojú èyí?"
Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti mọ̀ pé àwọn ìmọ̀lára wọ̀nyí jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀. Kò burú láti ní ìbẹ̀rù tàbí ìbànújẹ́. Ohun tó ṣe pàtàkì ni láti jẹ́ kí àwọn ìmọ̀lára wọ̀nyẹn wà níbẹ̀ kí o sì gbìyànjú láti ṣàkóso wọn.
Ó dára, nítorí náà, ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa àwọn ìgbésẹ̀ díẹ̀ tí yóò ràn wá lọ́wọ́ láti gbé ìrìn àjò líle koko yìí.
Ó dára, kí la ó ṣe báyìí? Ẹ jẹ́ ká tẹ̀síwájú ní ìgbésẹ̀ kan.
Èyí kì í ṣe ohun tí a lè yanjú ní òru kan. Ṣùgbọ́n, nípa títẹ̀lé àwọn ìgbésẹ̀ wọ̀nyí ní ọ̀nà tí ó tọ́, ìwọ yóò ní agbára àti òye tí o nílò láti gbé pẹ̀lú ipò yìí.
Igbesẹ 1: Maṣe bẹru, ya akoko rẹ.
O kò fẹ́ ṣe ìpinnu pàtàkì kankan ní ìgbésí ayé rẹ lẹ́yìn tí dókítà bá fún ọ ní àyẹ̀wò. Àwọn ìpinnu tí o bá ṣe ní àkókò ìpayà yẹn lè má jẹ́ èyí tí ó tọ́. Nítorí náà, mí ẹ̀mí jìnlẹ̀ . Lọ sílé. Ya àkókò díẹ̀ láti sinmi kí o sì ronú nípa ohun tí ó ṣẹlẹ̀ sí ọ. Tí o bá fẹ́ sọkún, sọkún. Yóò dín ẹrù ọkàn rẹ kù. Sọ fún ara rẹ pé èyí jẹ́ ìwífún lásán, kì í ṣe òpin ìgbésí ayé rẹ. Lo àwọn ọjọ́ díẹ̀ àkọ́kọ́ láti máa bá ìwífún tuntun yìí lò.
Igbesẹ 2: Pe eto atilẹyin rẹ jọ.
Má ṣe gbìyànjú láti rìn ìrìn àjò yìí nìkan. Agbára rẹ tó ga jùlọ ni àwọn ènìyàn tó nífẹ̀ẹ́ rẹ tí wọ́n sì gbà ọ́ gbọ́.
- Ìdílé àti àwọn ọ̀rẹ́ tímọ́tímọ́: Bá ìyá rẹ, bàbá rẹ, àwọn ẹ̀gbọ́n rẹ, ìyàwó rẹ tàbí ọkọ rẹ, tàbí ọ̀rẹ́ rẹ tímọ́tímọ́ sọ̀rọ̀ nípa èyí. Sọ ìbẹ̀rù rẹ, ìbànújẹ́ rẹ, àti gbogbo nǹkan pẹ̀lú wọn. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé wọ́n fẹ́ ràn ọ́ lọ́wọ́, wọn kò ní mọ ohun tí wọ́n máa ṣe títí tí o bá fi sọ̀rọ̀.
- Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní irú ìrírí kan náà: Ó ṣe pàtàkì láti rí ẹnìkan tí ó ní irú àìsàn kan náà gẹ́gẹ́ bí ìwọ tí ó sì ń gbé pẹ̀lú rẹ̀ ní àṣeyọrí. Àwọn ìrírí wọn àti àwọn ọgbọ́n ìṣe tí wọ́n ti lò lè jẹ́ orísun agbára ńlá. Ó jẹ́ ìtura ńlá láti mọ̀ pé "Èmi nìkan kọ́ ni, àwọn mìíràn wà bí èmi."
Igbesẹ 3: Ba dokita rẹ sọrọ ni gbangba.
Dókítà rẹ ni olùtọ́nà tó dára jùlọ fún ọ lórí ìrìn àjò yìí. Má bẹ̀rù láti béèrè ìbéèrè kí o sì mú gbogbo iyèméjì tí o bá ní kúrò. Kò sí ohun tí a ń pè ní “ìbéèrè òmùgọ̀.” Kí o tó lọ rí dókítà rẹ nígbà míì, ṣe àkójọ àwọn nǹkan tí o fẹ́ mọ̀.
| Àwọn ìbéèrè tí o lè béèrè | Kí nìdí tí ìbéèrè yìí fi ṣe pàtàkì? |
|---|---|
| Kí ni àìsàn mi gan-an? Ṣé o lè ṣàlàyé rẹ̀ ní ṣókí? | Láti ní òye tó ṣe kedere nípa àrùn náà. |
| Àwọn ọ̀nà ìtọ́jú wo ló wà fún èyí? | Láti mọ̀ nípa àwọn àṣàyàn rẹ kí o sì bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa wọn. |
| Àwọn àbájáde àti àǹfààní wo ni ìtọ́jú kọ̀ọ̀kan ní? | Láti ṣe ìpinnu tó dá lórí bí a ṣe ń yan ètò ìtọ́jú kan. |
| Àwọn àyípadà wo ni mo nílò láti ṣe nínú ìgbésí ayé mi (jíjẹ, mímu, àti ṣíṣe eré ìdárayá) | Láti kọ́ nípa àwọn nǹkan tí o lè ṣe ní àfikún sí ìtọ́jú. |
| Báwo ni ipò yìí yóò ṣe ní ipa lórí ọjọ́ iwájú mi? | Láti ní àwọn ìfojúsùn tó dájú àti láti ṣètò fún ọjọ́ iwájú. |
Bí o bá ṣe ń sọ òtítọ́ àti ìfọkànsìn fún dókítà rẹ tó, bẹ́ẹ̀ náà ni ìtọ́jú rẹ yóò ṣe yọrí sí rere tó.
Igbese 4: Wa alaye nipa ipo rẹ
Ìmọ̀ ni agbára. Bí o ṣe mọ̀ nípa ipò rẹ tó, bẹ́ẹ̀ náà ni o ṣe ní agbára láti ṣàkóso rẹ̀ tó. Ṣùgbọ́n o gbọ́dọ̀ ṣọ́ra gidigidi níbí.
Má ṣe gbẹ́kẹ̀lé gbogbo ojú òpó wẹ́ẹ̀bù tàbí ìfiranṣẹ́ Facebook tí o bá rí lórí Google. Fífi ìròyìn èké sí i yóò mú kí ẹ̀rù rẹ pọ̀ sí i. Lo àwọn orísun ìwífún tí ó ṣeé gbẹ́kẹ̀lé nìkan. Fún àpẹẹrẹ, ṣàyẹ̀wò ojú òpó wẹ́ẹ̀bù Ilé Iṣẹ́ Ìlera ti ìjọba, Àjọ Ìlera Àgbáyé (WHO), àti ojú òpó wẹ́ẹ̀bù àwọn ilé ìwòsàn tàbí àwọn ilé ìwé ìṣègùn tí ó lókìkí.
Èyí tó ṣe pàtàkì jùlọ: Jíròrò ìwífún èyíkéyìí tí o bá rí lórí ayélujára pẹ̀lú dókítà rẹ . Nítorí pé ìwífún lórí ayélujára jẹ́ ti gbogbo ènìyàn. Ṣùgbọ́n ipò rẹ yàtọ̀ sí tìrẹ. Nítorí náà, dókítà rẹ nìkan ló mọ bí ìwífún náà yóò ṣe kan ọ́.
Igbesẹ 5: Yan eto itọju ti o baamu fun ọ julọ
Níkẹyìn, o ní láti kó gbogbo ìwífún yìí jọ kí o sì yan ètò ìtọ́jú tó bá ọ mu jùlọ. Ìwọ, ìdílé rẹ, àti dókítà rẹ papọ̀ ló ṣe ìpinnu yìí. Èyí kì í ṣe ohun tí dókítà rẹ yóò fipá mú ọ ṣe.
Jíròrò àwọn ohun tó yẹ kí o ṣe pẹ̀lú dókítà rẹ, bí iṣẹ́ rẹ, ìgbésí ayé rẹ, àti àkókò àti owó tí o lè ná lórí ìtọ́jú. Ní gbígbé gbogbo èyí yẹ̀ wò, yan ètò ìtọ́jú kan tí o lè fara dà ní ti ọpọlọ àti ti ara, tí yóò sì fún ọ ní àbájáde tó dára jùlọ.
Ìrìn àjò yìí kò rọrùn. Ṣùgbọ́n ìwọ nìkan kọ́ ni o wà. Àwọn ènìyàn wà ní àyíká rẹ láti ràn ọ́ lọ́wọ́ àti láti fún ọ ní okun. Nípa títẹ̀lé àwọn ìgbésẹ̀ tó tọ́, o lè borí ìpèníjà yìí kí o sì gbé ìgbésí ayé tó ní ìtumọ̀ àti ayọ̀.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti máa bẹ̀rù, kí inú rẹ bà jẹ́, kí o sì máa ṣàníyàn nígbà tí o bá gbọ́ nípa àìsàn tuntun kan. Jẹ́ kí ara rẹ nímọ̀lára àwọn ìmọ̀lára wọ̀nyẹn.
- Ìwọ nìkan kọ́ ni o wà ní ìrìn àjò yìí. Gba ìrànlọ́wọ́ láti ọ̀dọ̀ ìdílé àti àwọn ọ̀rẹ́ tí wọ́n nífẹ̀ẹ́ rẹ.
- Dókítà rẹ ni olùtọ́sọ́nà tó dára jùlọ fún ọ. Má bẹ̀rù láti bi í ní ìbéèrè kí o sì sọ̀rọ̀ nípa gbogbo ohun tó wà lọ́kàn rẹ.
- Nígbà tí o bá ń ṣe ìwádìí nípa àrùn náà, lo àwọn orísun tó ṣeé gbẹ́kẹ̀lé nìkan. Bákan náà, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀.
- Ìpinnu ìkẹyìn nípa ìtọ́jú ni a máa ṣe lẹ́yìn ìjíròrò láàárín ìwọ àti àwọn oníṣègùn rẹ.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun