Ṣé àgbàlagbà kan wà nílé rẹ, tàbí ẹnìkan tí ó ń gbádùn ara rẹ̀ lẹ́yìn iṣẹ́ abẹ? Dókítà lè ti dámọ̀ràn ẹni tí ó ń rìn láti ràn wọ́n lọ́wọ́ láti rìn. Ẹ̀rọ yìí, tí ó ń fúnni ní ìdúróṣinṣin àti ìwọ́ntúnwọ́nsí nígbà tí wọ́n bá ń rìn, jẹ́ ìrànlọ́wọ́ ńlá fún ọ̀pọ̀ ènìyàn. Ṣùgbọ́n, tí o kò bá mọ bí a ṣe ń lò ó dáadáa, o lè ṣubú. Nítorí náà lónìí, ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa ohun tí a ń rìn, bí a ṣe lè mú un tọ́ fún ọ, àti bí a ṣe lè lò ó láìléwu.
Iru awọn ẹrọ ti nrin ni o wa nibẹ?
Ẹ̀rọ ìrin ni férémù tí o lè di mú nígbà tí o bá ń rìn, èyí tí yóò fún ọ ní ìdúróṣinṣin. Àwọn kan ní kẹ̀kẹ́, nígbà tí àwọn mìíràn ní ẹsẹ̀ rọ́bà. Dókítà rẹ yóò dámọ̀ràn irú èyí tí ó dára jùlọ fún ọ gẹ́gẹ́ bí àìní rẹ. Jẹ́ kí a wo àwọn irú ẹ̀rọ ìrin pàtàkì.
| Irú Ẹlẹ́sẹ̀ | Àpèjúwe àti ta ló yẹ fún? |
|---|---|
| Ẹni tí ó ń rìn ní ojú mẹ́rin | Èyí ní rọ́bà ní gbogbo ẹsẹ̀ mẹ́rẹ̀ẹ̀rin. Nígbà tí o bá ń rìn, o gbọ́dọ̀ gbé e sókè pátápátá kí o sì gbé e síwájú. Irú èyí ló ń fún àwọn tí wọ́n ní ìṣòro ìwọ́ntúnwọ̀nsì ní ìdúróṣinṣin jùlọ. |
| Ẹlẹ́sẹ̀ méjì tí ó ní kẹ̀kẹ́ méjì | Àwọn kẹ̀kẹ́ méjì ló wà ní iwájú àti àwọn rọ́bà méjì ní ẹ̀yìn. O lè tì í síwájú láìgbé e sókè. Èyí á ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ bí a ṣe ń rìn lọ́nà àdánidá. |
| Rílátọ̀ | Ó ní kẹ̀kẹ́ mẹ́rin àti ètò ìdábùú. Ó rọrùn gan-an fún lílọ síta ilé àti lórí àwọn ọ̀nà tí kò dọ́gba. Ó sábà máa ń ní àpò kékeré fún títọ́jú àwọn nǹkan àti ìjókòó láti jókòó lé lórí tí ó bá rẹ̀ ẹ́. |
| Ẹni tí ó ń rìn ní ìtìlẹ́yìn iwájú | Ọwọ́ ọwọ́Àwọn tí wọ́n ní ìṣòro láti fi ẹrù sí ọwọ́ wọn lè lo èyí. Níbí, a ó gbé ẹrù rẹ sí iwájú orí rẹ. Àtìlẹ́yìn tí a fi aṣọ bò wà fún èyí. |
| Rìnrìn ẹ̀yìn | Èyí ni ìfà tí a gbé sí ẹ̀yìn ara rẹ dípò títẹ̀ láti iwájú. Èyí ń ran àwọn tí wọ́n bá fara tì ẹ̀yìn lọ́wọ́ láti dúró dáadáa àti láti wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì. |
| Ẹni tí ń rìn orí orúnkún | A máa ń lò èyí nígbà tí a kò bá lè gbé ẹsẹ̀ kan ró rárá (fún àpẹẹrẹ, ìpalára ẹsẹ̀). Apá kan wà tí ó dàbí pẹpẹ kan níbi tí a ti lè gbé orúnkún kan sí. O lè fi ẹsẹ̀ kejì tì í. |
Ta ni o nilo ẹni ti o nrin?
O le nilo ẹrọ ti nrin fun igba diẹ, gẹgẹbi nigba ti o ba n gba pada lati ijamba tabi iṣẹ-abẹ kan, tabi o le nilo lati lo ọkan fun iyoku igbesi aye rẹ nitori aisan igba pipẹ ti o mu ki o nira lati rin.
Fojú inú wo ìyá tàbí bàbá rẹ tí wọ́n ṣẹ̀ṣẹ̀ dé sílé láti ibi iṣẹ́ abẹ ìdí. Ní àkókò yìí, ẹni tí ó ń rìn gbọ̀ngàn ṣe pàtàkì láti ràn wọ́n lọ́wọ́ láti tún bẹ̀rẹ̀ sí í rìn láìléwu.
Àwọn ipò míìrán nìyí tí a lè nílò ẹni tí ó máa rìn ìrìn:
- Nígbà tí a bá ń gbádùn ara wa láti inú ìpalára sí ẹsẹ̀, kókósẹ̀, ẹsẹ̀, ìdí, tàbí ẹ̀yìn.
- Nígbà tí a bá ń kọ́ láti rìn lẹ́ẹ̀kan síi lẹ́yìn iṣẹ́-abẹ tàbí àìsàn (àtúnṣe).
- Nígbà tí a bá ń kọ́ bí a ṣe ń rìn lẹ́ẹ̀kan síi lẹ́yìn tí a ti dá ara dúró fún ìgbà díẹ̀.
- Nínú àwọn ipò egungun àti oríkèé tí ó ní ipa lórí ìdúró àti ìṣísẹ̀, bí àrùn oríkèé.
- Nígbà tí ìṣiṣẹ́ ara àti agbára iṣan ara bá dínkù nítorí àwọn àrùn ètò iṣan ara bí àrùn Parkinson.
- Nígbà tí ó bá ṣòro láti gbé ẹrù ara.
- Nígbà tí o bá nílò ìrànlọ́wọ́ láti máa ṣe ìwọ́ntúnwọ̀nsì àti dídúró dúró ṣinṣin.
Báwo lo ṣe ń múra sílẹ̀ kí o tó lo ohun èlò ìwakọ̀?
Nígbà tí o bá ti yan ohun èlò tí ó yẹ fún ọ, ó ṣe pàtàkì láti ṣe àtúnṣe rẹ̀ láti bá ara àti àyíká rẹ mu.
Gbigba ibamu to tọ fun giga rẹ
Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn arìnrìn ni a lè ṣe àtúnṣe gíga wọn sí ínṣì 5-10. Wọ bàtà ìrìn rẹ kí o sì dúró ní ìdúró ṣinṣin. Wàyí o, ṣàyẹ̀wò bóyá àwọn arìnrìn náà wà ní ìpele ìbàdí. Ó dára jù, nígbà tí o bá di arìnrìn náà mú pẹ̀lú apá rẹ tí ó tẹ̀ díẹ̀ tí ọwọ́ rẹ sì papọ̀, ìgbọ̀nwọ́ rẹ gbọ́dọ̀ tẹ̀ ní ìwọ̀n 15-25 . Ọwọ́ arìnrìn náà gbọ́dọ̀ wà ní ọwọ́ rẹ.Tí ó bá wà ní ọwọ́ ọwọ́, gíga yẹn tọ́.
Awọn ẹya ẹrọ Walker
Tí ẹsẹ̀ rọ́bà tó wà lórí ẹ̀rọ ìwakọ̀ rẹ bá dà bíi pé wọ́n ti dì mọ́ ilẹ̀ táìlì nílé, tàbí tí o bá ń ṣàníyàn pé ilẹ̀ náà yóò rọ̀, o lè lo àwọn nǹkan bí èyí:
- Bọ́ọ̀lù Tẹ́nìsì: Mu bọ́ọ̀lù tẹ́nìsì àtijọ́ kan, gé e sí ìrísí 'X', kí o sì gbé e sí àárín ẹsẹ̀ méjì ní ẹ̀yìn ẹni tí ń rìn. Èyí yóò mú kí ó rọrùn láti yọ̀, kò sì ní fi ọwọ́ kan ilẹ̀.
- Àwọn ìbòrí síkẹ̀: Àwọn ìbòrí ṣíṣu tí a lè fi ẹsẹ̀ rọ́bà rọ́pò.
- Àwọn ìrọ̀rùn tí a ti rẹ́: Gẹ́gẹ́ bí àwọn ẹsẹ̀ àga, a lè so wọ́n mọ́ ẹsẹ̀ ẹni tí ń rìn.
Báwo lo ṣe lè rìn pẹ̀lú ẹni tó ń rìn?
Ó dára, ẹ jẹ́ kí a wo ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ: báwo ni a ṣe lè lo èyí láti rìn.
1. Báwo ni a ṣe lè dìde láti ipò ìjókòó?
Àkọ́kọ́, gbé ẹ̀rọ ìrin náà sí iwájú àga tàbí ibùsùn tí o wà. Má ṣe gbìyànjú láti dìde dúró nípa dídì mọ́ ẹ̀rọ ìrin náà. Èyí lè mú kí ẹni tí ń rìn náà wó lulẹ̀ kí o sì ṣubú. Dìde dúró nípa fífi apá àga náà gbé ara rẹ ró. Dìde dúró, dúró díẹ̀, lẹ́yìn náà mú ọwọ́ ẹni tí ń rìn náà kí o sì wọ inú férémù náà.
2. Iduro nigbati o ba n rin
Ó yẹ kí o dúró tààrà nínú férémù onírìn. Má ṣe gbé ẹ̀yìn rẹ sókè. Jẹ́ kí èjìká rẹ balẹ̀. Ẹsẹ̀ rẹ yẹ kí ó sún mọ́ àwọn òpó méjì ní ẹ̀yìn férémù náà. Tí o bá tẹ̀ síwájú jù, o máa gbá ọ̀pá iwájú, tí o bá sì tẹ̀ síwájú jù, o ò ní gbára dì láti ọ̀dọ̀ ẹni tí ń rìn.
3. Ọ̀nà tó tọ́ láti rìn
Ranti aṣẹ yii gangan.
1. Wo iwájú: Ṣàyẹ̀wò àwọn ìdènà ní ojú ọ̀nà rẹ. Àpò ìrọ̀gbọ̀kú, wáyà, omi díẹ̀, tàbí ẹranko rẹ pàápàá lè jẹ́ ìdènà.
2. Kọ́kọ́ ẹni tí ó ń rìn: Gbé ẹni tí ó ń rìn náà (tàbí tì í) kí o sì gbé ìgbésẹ̀ tí ó rọrùn síwájú. Ó lè jẹ́ ẹsẹ̀ kan tàbí ìnṣì díẹ̀.
3. Lẹ́yìn náà, ẹsẹ̀ tí ó rọ̀: Fi ẹsẹ̀ tí ó rọ̀ tàbí tí ó rọ̀ sínú ohun tí a fi ń rìn. Ní àkókò yìí, gbé díẹ̀ lára ìwọ̀n ara rẹ sí ẹni tí ń rìn.
4. Níkẹyìn, ẹsẹ̀ rere náà: Wá ẹsẹ̀ tó lágbára rẹ sún mọ́ ẹsẹ̀ kejì.
5. Wo iwájú: Má ṣe wo ẹsẹ̀ rẹ nígbà tí o bá ń rìn. Ó lè mú kí o pàdánù ìwọ̀n ara rẹ. Gbé ìgbésẹ̀ díẹ̀díẹ̀ àti pẹ̀lú ìṣọ́ra.
Rántí pé, ìlànà tó rọrùn jùlọ ni: 1. Walker, 2. Ẹsẹ̀ tó lágbára, 3. Ẹsẹ̀ tó dára. Ṣe èyí díẹ̀díẹ̀ títí tí o ó fi mọ́ ọn.
Báwo ni a ṣe ń gòkè àti sọ̀kalẹ̀ nǹkan bí àkàbà?
Tí o bá ní láti gùn tàbí sọ̀kalẹ̀ lórí àtẹ̀gùn kékeré kan, òfin tí o gbọ́dọ̀ rántí ni “Gòkè pẹ̀lú rere, sọ̀kalẹ̀ pẹ̀lú búburú.”
- Nígbà tí o bá ń gun àtẹ̀gùn: Kọ́kọ́ gbé ẹni tí ó ń rìn náà sí orí àtẹ̀gùn náà. Lẹ́yìn náà, gbé ẹsẹ̀ rẹ tí ó lágbára (tí ó dára) sí orí rẹ̀. Lẹ́yìn náà, gbé ẹsẹ̀ rẹ tí kò lágbára sókè.
- Nígbà tí o bá ń sọ̀kalẹ̀: Kọ́kọ́ gbé ohun tí a fi ń rìn náà kalẹ̀. Lẹ́yìn náà, gbé ẹsẹ̀ rẹ tí kò lágbára (tí kò dára) kalẹ̀. Lẹ́yìn náà, gbé ẹsẹ̀ rẹ tí ó lágbára kalẹ̀.
Má ṣe ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí pẹ̀lú ẹni tí ń rìn kiri!
Fun aabo rẹ, maṣe ṣe awọn aṣiṣe wọnyi.
| Àwọn tí a kò gbọ́dọ̀ ṣe |
|---|
| Má ṣe fa ohun èlò ìtẹ̀gùn náà láti dìde nígbà tí o bá jókòó. |
| Má ṣe tẹ̀ lé ohun tí a fi ń rìn kí o sì tẹ ẹ̀yìn rẹ. Dúró tààrà. |
| Má ṣe gbé ìgbésẹ̀ kan kí o tó gbé gbogbo ẹsẹ̀ mẹ́rin ti ẹni tí ń rìn náà sí ilẹ̀ dáadáa. |
| Má ṣe gbìyànjú láti tì (fọ́n) ẹni tí ó ní ẹsẹ̀ rọ́bà tàbí láti gbé ẹni tí ó ní kẹ̀kẹ́ sókè. |
| Má ṣe wo ẹsẹ̀ rẹ nígbà tí o bá ń rìn. |
| Má ṣe gbìyànjú láti gbé àwọn nǹkan tó wúwo lórí ẹ̀rọ tí a fi ń rìn. |
Lílo ẹ̀rọ ìrin lè máa dà bí ohun àjèjì ní àkọ́kọ́, àmọ́ lẹ́yìn ìgbà díẹ̀, o máa mọ bí a ṣe ń ṣe é. Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti kọ́ ọ̀nà tó tọ́. Èyí yóò fún ọ ní òmìnira láti ṣiṣẹ́ láìléwu àti láìsí ìṣòro. Tí o bá ṣì ní ìbéèrè nípa èyí, má bẹ̀rù láti béèrè lọ́wọ́ dókítà tàbí onímọ̀ nípa ara rẹ.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Máa ṣe àtúnṣe sí ibi gíga rẹ nígbà gbogbo. Ìwọ̀n tó tọ́ ni kí ìgbọ̀nsẹ̀ rẹ tẹ̀ díẹ̀.
- Nígbà tí o bá dìde láti ibi tí o jókòó sí, má ṣe gbé ara rẹ sókè nípa dídúró mọ́ ẹni tí ń rìn. Dìde dúró nípa dídi àga tàbí ibùsùn mú, lẹ́yìn náà mú ẹni tí ń rìn náà.
- Nígbà tí o bá ń rìn, tẹ̀lé ìlànà ìgbésẹ̀ ti "walker -> weak leg -> good leg."
- Kí o tó rìn, máa ṣàyẹ̀wò ọ̀nà rẹ fún àwọn ìdènà bí káàpẹ̀ẹ̀tì àti wáyà.
- Tí o bá ní iyèméjì nípa ohunkóhun tàbí tí o bá nímọ̀lára ìrora, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀. Gbígbà ìmọ̀ràn tó tọ́ lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti dènà jàǹbá.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun