Ṣé ipele cholesterol rẹ ga? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa Hyperlipidemia!

Ó ṣeé ṣe kí o ti gbọ́ ọ̀rọ̀ náà 'cholesterol' púpọ̀, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ṣùgbọ́n nígbà tí dókítà rẹ bá sọ pé 'hyperlipidemia', ó ṣeé ṣe kí o dààmú díẹ̀. Má ṣe dààmú, àwọn ọ̀rọ̀ méjèèjì yìí túmọ̀ sí ohun kan náà. Ní ṣókí, ó túmọ̀ sí pé ẹ̀jẹ̀ rẹ ní iye ọ̀rá tó pọ̀ sí i, tàbí 'lipids' bí a ṣe ń pè wọ́n. Èyí jẹ́ àìsàn tó wọ́pọ̀ tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ń rí ní orílẹ̀-èdè wa báyìí.

Àwọn oríṣi lipid wo ló wà nínú ẹ̀jẹ̀?

Oríṣiríṣi ọ̀rá tàbí ọ̀rá ló wà nínú ẹ̀jẹ̀ wa. Fojú inú wo bí ẹ̀jẹ̀ wa ṣe rí bí ojú ọ̀nà. Àwọn ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ tó dára àti àwọn ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ búburú ló wà ní ojú ọ̀nà yìí.

• HDL cholesterol: Èyí ni “cholesterol rere.” Ó dà bí ọkọ̀ ìdọ̀tí. Ó ń gbé cholesterol tí a kò fẹ́ tí ó wà nínú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ rẹ, ó sì ń gbé e dé ẹ̀dọ̀. Ẹ̀dọ̀ ń mú cholesterol tí a kò fẹ́ kúrò nínú ara rẹ. Nítorí náà, níní ipele HDL tó dára dára fún ara rẹ.

• LDL cholesterol: Èyí ni a ń pè ní "buburu cholesterol." Ó dà bí ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ tí ó ń fi ìdọ̀tí sílẹ̀ ní gbogbo ojú ọ̀nà. LDL cholesterol yìí máa ń lẹ̀ mọ́ ògiri àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ wa. Bí àkókò ti ń lọ, àwọn wọ̀nyí máa ń kóra jọ, wọ́n sì máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í dí inú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀. Èyí máa ń ṣí ọ̀nà sílẹ̀ fún àwọn àrùn pàtàkì bí àrùn ọkàn àti àrùn ọpọlọ.

• Triglycerides: Irú ọ̀rá mìíràn ni èyí nínú ẹ̀jẹ̀ wa. Àwọn oúnjẹ ọ̀rá àti súgà tí a jẹ ló máa ń mú wọn jáde. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ nínú ìwọ̀nyí kò dára fún ara.

• Kolestarool VLDL: Gẹ́gẹ́ bí LDL, èyí ni a kà sí irú kolestarool "buburu". Nígbà tí èyí bá pọ̀ sí i, ewu àrùn ọkàn máa ń pọ̀ sí i.

Kí ló dé tí a fi ń ní àrùn hyperlipidemia? Kí ni ó ń fa èyí?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí ló wà fún èyí. Àwọn kan jẹ́ àwọn nǹkan tí a lè ṣàkóso, ṣùgbọ́n àwọn kan jẹ́ àwọn nǹkan tí a kò lè ṣàkóso.

Kí ni àwọn àmì àrùn hyperlipidemia?

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ àti èyí tó bani lẹ́rù jù níbí ni èyí: Ọ̀pọ̀ ènìyàn tó ní àìsàn yìí kì í ní àmì àrùn kankan ní àkọ́kọ́.

Ṣùgbọ́n ìṣòro máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í dìde nígbà tí ọ̀rá bá kóra jọ sínú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ tí ó sì dí wọn, tí ó sì ń jẹ́ kí wọ́n má ṣe ìtọ́jú fún ìgbà pípẹ́. Èyí lè fa àwọn àìsàn líle bíi:

• Àrùn Ẹ̀jẹ̀ Ọkàn (CAD): Àwọn ohun èlò ẹ̀jẹ̀ tí ó ń pèsè ẹ̀jẹ̀ sí ọkàn máa ń dínkù nítorí ọ̀rá tí ó wà nínú wọn. Èyí ń dènà ọkàn láti gba atẹ́gùn àti oúnjẹ tí ó nílò. Èyí lè fa ìrora àyà (angina) tàbí àrùn ọkàn.
• Ìkọlù Ọkàn: Àwọn àmì ọ̀rá (plaques) tí ó ti kó jọ sínú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ lè ya lójijì kí wọ́n sì di ìdìpọ̀ ẹ̀jẹ̀. Tí ìdìpọ̀ ẹ̀jẹ̀ yìí bá dí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ sí apá kan nínú ọkàn pátápátá, ó jẹ́ ìkọlù ọkàn. Àwọn àmì àrùn náà lè ní ìrora àyà líle, ìrora tí ń tàn sí àgbọ̀n, èjìká, tàbí apá, òógùn, àti ìṣòro mímí. Tí o bá ní àwọn àmì àrùn wọ̀nyí, o yẹ kí o lọ sí yàrá pajawiri ilé ìwòsàn (ETU) lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
• Ìfàjẹ̀sín: Gẹ́gẹ́ bí ìkọlù ọkàn, ìfàjẹ̀sín máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí ìdìpọ̀ ẹ̀jẹ̀ bá tú jáde tí ó sì dí ọ̀nà ìṣàn ẹ̀jẹ̀ tí ó ń pèsè ẹ̀jẹ̀ sí ọpọlọ. Àwọn àmì àrùn náà lè ní orí fífó lójijì, ìṣòro sísọ̀rọ̀, àìlera ní apá kan ara, àti àìríran. Èyí tún jẹ́ pajawiri ìṣègùn.
• Àwọn ọ̀rá tó wà lára ​​awọ ara: Àwọn wọ̀nyí sábà máa ń hàn nínú àwọn ọ̀ràn tí ó ní cholesterol gíga nínú ìdílé. Wọ́n lè fara hàn gẹ́gẹ́ bí àwọn ìṣùpọ̀ àwọ̀ ewéko nítòsí ojú ojú (xanthelasmas) tàbí àwọn ìṣùpọ̀ lórí ìgbọ̀wọ́, orúnkún, àti ọwọ́ (xanthomas).

Báwo lo ṣe ń ṣe àyẹ̀wò èyí?

Ọ̀nà kan ṣoṣo láti mọ̀ bóyá o ní hyperlipidemia ni láti ṣe àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ . Èyí ni a ń pè ní 'Lipid Profile' tàbí 'Lipid Panel'. A sábà máa ń ṣe àyẹ̀wò yìí lẹ́yìn tí o bá ti gbààwẹ̀ fún wákàtí mẹ́sàn-án sí méjìlá.

Dókítà rẹ yóò gbé àwọn nǹkan bí ọjọ́ orí rẹ, àwọn àìsàn míràn, àti ìtàn ìṣègùn ìdílé rẹ yẹ̀ wò láti mọ̀ bóyá ìwọ̀n cholesterol rẹ wà nínú ewu.

Báwo la ṣe lè ṣàkóso ipò yìí?

Apá méjì pàtàkì ló wà nínú ìṣàkóso èyí. Ọ̀kan ni láti yí ìgbésí ayé wa padà. Èkejì ni láti lo oògùn gẹ́gẹ́ bí dókítà ṣe kọ ọ́, tí ó bá pọndandan.

1. Àwọn Àyípadà Ìgbésí Ayé

Àwọn nǹkan wọ̀nyí ni o lè ṣe fúnra rẹ. Àwọn wọ̀nyí ni apá pàtàkì jùlọ nínú ìtọ́jú.

• Oúnjẹ tó dára: Dín oúnjẹ tí ó ní ọ̀rá tí ó pọ̀ nínú àti ọ̀rá trans kù. Dín lílo epo àgbọn àti epo ọ̀pẹ kù. Dín oúnjẹ dídín kù, ẹran pupa, wàràkàṣì, bọ́tà, kéèkì àti bísíkítì. Dípò bẹ́ẹ̀, jẹ oúnjẹ tí ó ní okùn púpọ̀. Ọkà, ìrẹsì àwọ̀ ilẹ̀, ọkà gbogbo, ẹfọ́, èso, ẹ̀gúsí, chickpeas, àti lentil dára.
• Jẹ ẹja: Jíjẹ ẹja oní-ọra bíi ẹja salmon, tuna, mackerel, àti sardines ní o kere ju ọjọ́ méjì lọ lọ́sẹ̀ le ṣe iranlọwọ lati dinku triglycerides.
• Adaṣe: Gba o kere ju iṣẹju 30 ti adaṣe lojoojumọ, bii ririn iyara, gigun kẹkẹ, tabi wewẹ. Ti o ba nira fun ọ lati ṣe gbogbo rẹ ni ẹẹkan, pin si awọn apakan iṣẹju 10-15 ki o ṣe ni ọpọlọpọ igba lojoojumọ.
• Dáwọ́ sìgá mímu àti mímu ọtí dúró: Dídáwọ́ sígá mímu dúró yóò mú kí cholesterol tó dára (HDL) rẹ pọ̀ sí i. Ó tún ṣe pàtàkì láti dáwọ́ dúró pátápátá tàbí kí o dín lílo ọtí kù pátápátá.
• Ṣàkóso ìwúwo rẹ: Tí o bá sanra jù, pípadánù ìwúwo jẹ́ ìrànlọ́wọ́ ńlá nínú ìṣàkóso cholesterol.
• Ṣàkóso wahala: Ṣe itọju ilera ọpọlọ nipasẹ awọn nkan bii iṣaro ati yoga.

2. Àwọn oògùn tí dókítà fúnni

Nígbà míìrán, àwọn ìyípadà ìgbésí ayé pàápàá lè má tó láti ṣàkóso ìwọ̀n cholesterol rẹ. Ní irú àwọn ọ̀ràn bẹ́ẹ̀, dókítà rẹ yóò kọ oògùn fún ọ.

• Àwọn Statin: Èyí ni irú àwọn oògùn tí a sábà máa ń lò láti dín cholesterol kù. Wọ́n ń ṣiṣẹ́ nípa dídín ìṣẹ̀dá cholesterol nínú ẹ̀dọ̀ kù.
• Àwọn oògùn mìíràn: Yàtọ̀ sí àwọn statins, àwọn oògùn mìíràn tún wà bíi Ezetimibe, Fibrates, àti PCSK9 inhibitors. Dókítà rẹ yóò pinnu irú oògùn tó dára jù fún ọ.