Ǹjẹ́ ọ̀rẹ́/ẹbí kan ní ìsoríkọ́? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀.

Ǹjẹ́ o ti kíyèsí pé ọ̀rẹ́ tàbí ẹbí rẹ ti yípadà púpọ̀ sí bí wọ́n ṣe ń ṣe tẹ́lẹ̀? Wọn kì í rẹ́rìn-ín tó bẹ́ẹ̀, wọn kì í sọ̀rọ̀ púpọ̀, wọ́n máa ń ronú nígbà gbogbo... Nígbà míìrán wọ́n lè máa nímọ̀lára ìbànújẹ́ tàbí ìbànújẹ́ gidigidi. Ṣùgbọ́n bí ipò yìí bá ń bá a lọ fún ọ̀sẹ̀ tàbí oṣù, kì í ṣe ìbànújẹ́ nìkan. Wọ́n lè máa ní ìṣòro pẹ̀lú àìsàn kan tí a ń pè ní ìsoríkọ́. Nítorí náà, láti ran irú ẹni bẹ́ẹ̀ lọ́wọ́, lónìí a ó sọ̀rọ̀ nípa bí a ṣe yẹ kí a bá wọn sọ̀rọ̀ láìsí ìpalára fún ìmọ̀lára wọn.

Lákọ̀ọ́kọ́, ẹ jẹ́ ká lóye ohun tí ìrẹ̀wẹ̀sì jẹ́.

Ìsoríkọ́ jẹ́ àìsàn onígbà pípẹ́ tí ó nílò ìtọ́jú amọ̀jọ̀. Kì í ṣe ìmọ̀lára ìbànújẹ́ lásán tí ó máa ń lọ láàárín ọjọ́ díẹ̀. Ó sábà máa ń ṣòro láti padà bọ̀ sípò kúrò nínú àìsàn yìí láìsí ìrànlọ́wọ́.

Fojú inú wo pé ọ̀rẹ́ rẹ kan máa ń láyọ̀ àti ayọ̀ nígbà kan rí. Ṣùgbọ́n nísinsìnyí ó dákẹ́ jẹ́ẹ́, ó sì fẹ́ràn láti dúró sí yàrá rẹ̀ kí ó sì dá wà. O lè ní ìdí tàbí kí o má ní ìdí fún èyí. Ó lè jẹ́ pípadánù olólùfẹ́ kan, pípadánù iṣẹ́, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ. Ṣùgbọ́n nígbà míì, ìbànújẹ́ lè ṣẹlẹ̀ láìsí ìdí tí ó hàn gbangba.

Àwọn nǹkan díẹ̀ tí a nílò láti mọ̀ nípa ìsoríkọ́ nìyí:

• Kì í ṣe àrùn, kì í ṣe ọ̀lẹ: Ìsoríkọ́ kì í ṣe ọ̀lẹ tàbí àìlera ọkàn. Ó jẹ́ àìsàn tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ pẹ̀lú àwọn ìyípadà nínú àwọn kẹ́míkà (àwọn onímọ̀ nípa ìṣiṣẹ́ ọpọlọ) nínú ọpọlọ wa. Ìdí nìyí tí wọ́n fi rò pé wọn kò ní agbára púpọ̀ láti ṣe ohun tí ó rọrùn bíi jíjí dìde kúrò lórí ibùsùn àti fífọ ojú wọn.
• Àìsàn yìí wọ́pọ̀ gan-an: ọ̀pọ̀ ènìyàn ló ń jìyà àìsàn yìí ní Sri Lanka àti kárí ayé. Nítorí náà, má ṣe rò pé ẹni tí o ní nìkan ló wà.
• Àwọn àìsàn míràn tún lè fa ìsoríkọ́: Àwọn àìsàn ara kan tún lè fa ìsoríkọ́, bíi hypothyroidism .
• Àwọn oògùn tún lè fa á: Ìrẹ̀wẹ̀sì ọkàn tún lè ṣẹlẹ̀ gẹ́gẹ́ bí àbájáde àwọn oògùn kan tí a lò fún àwọn àrùn bí ẹ̀jẹ̀ ríru.
• Sọ̀rọ̀ nípa píparí ìgbésí ayé rẹ: Èyí jẹ́ ohun tí ó yẹ kí a gbà ní pàtàkì . Tí ẹnìkan bá sọ fún ọ pé ìgbésí ayé ti sú òun, tí ó sì rò pé òun yóò kú, má ṣe fi ọwọ́ kékeré mú un. Ó lè jẹ́ igbe ìrànlọ́wọ́.

Báwo la ṣe lè ran ẹni tí ó ní ìbànújẹ́ lọ́wọ́?

Tí o bá rò pé o nílò láti ran ọ̀rẹ́ tàbí ọmọ ẹbí rẹ lọ́wọ́, bí o ṣe lè bẹ̀rẹ̀ ìjíròrò náà nìyí.

Àkọ́kọ́, sọ ohun tó wà lọ́kàn rẹ fún un.

Lọ́pọ̀ ìgbà, a máa ń bẹ̀rù láti sọ̀rọ̀ nípa irú nǹkan báyìí. Ṣùgbọ́n àkókò yìí ló dára jùlọ láti fi ìtọ́jú àti ìfẹ́ rẹ hàn sí i. O lè sọ̀rọ̀ báyìí pẹ̀lú ohùn jẹ́ẹ́jẹ́ẹ́ àti onínúure.

Tí o bá béèrè ìbéèrè yìí, yóò rí i pé o ń tọ́jú rẹ̀. Lẹ́yìn náà fetí sílẹ̀ dáadáa sí ohun tí ó fẹ́ sọ. Béèrè bí o ṣe lè ràn án lọ́wọ́. O tún lè béèrè bóyá o lè ràn án lọ́wọ́ láti rí dókítà .

Ó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti sọ pé ‘bẹ́ẹ̀kọ́’ àti sísọ pé ‘bẹ́ẹ̀kọ́’

A máa ń gbìyànjú láti fún wọn níṣìírí pẹ̀lú èrò rere, ṣùgbọ́n nígbà míìrán àwọn ohun tí a bá sọ lè pa wọ́n lára ​​jù bẹ́ẹ̀ lọ. Nítorí náà, yẹra fún sísọ irú ọ̀rọ̀ báyìí.

Ní ṣókí, má ṣe fi ìmọ̀lára wọn wé ti ẹlòmíràn. Ṣíṣe bẹ́ẹ̀ yóò mú kí wọ́n rò pé ìbànújẹ́ wọn kò tọ́ àti pé ó jẹ́ ohun tí ó wọ́pọ̀. Yóò mú kí wọ́n nímọ̀lára pé wọ́n dá nìkan wà.

Ṣe sùúrù kí o sì mọrírì àwọn àtúnṣe kéékèèké pàápàá.

Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìsoríkọ́ kì í sábà rí bákan náà. Àwọn ọjọ́ kan dára, àwọn ọjọ́ kan sì burú gan-an. Tí wọn kò bá fẹ́ sọ̀rọ̀, má ṣe fipá mú wọn. Bóyá wọ́n kàn fẹ́ kí o wà níbẹ̀ láìsọ̀rọ̀.

Bákan náà, tí wọ́n bá ṣe ohun kékeré kan - fún àpẹẹrẹ, fífọ ojú wọn lẹ́yìn àkókò pípẹ́ àti yíyí aṣọ wọn padà - má ṣe sọ ọ́ pẹ̀lú ẹ̀gàn. Dípò bẹ́ẹ̀, gbóríyìn fún ìsapá kékeré yẹn.

Tí ọ̀rọ̀ líle bá jáde láti inú wọn...

Nígbà míì, wọ́n lè pè ọ́ lórí ọ̀rọ̀ náà, o sì lè dí ọ̀nà lọ́wọ́ wọn. Má ṣe gbà pé òun gan-an ni ní àkókò yẹn. Kì í ṣe ọ̀rẹ́ rẹ ló ń sọ̀rọ̀, àìsàn wọn ni. Jẹ́ onísùúrù. Rán wọn létí pé, “Mo wà níbí nígbà gbogbo tí o bá fẹ́ bá wọn sọ̀rọ̀.”

Àwọn ọ̀nà láti gbógun ti ìsoríkọ́

Àwọn àmọ̀ràn wọ̀nyí yóò ṣe pàtàkì fún ìwọ tí o ń jìyà ìsoríkọ́ àti àwọn tí ń ran ẹnìkan tí ó ní ìṣòro lọ́wọ́.

• Wa imọran dokita lẹsẹkẹsẹ: Eyi ni igbesẹ akọkọ ati pataki julọ. Fun eyi, pade pẹlu onimọ-ọpọlọ onimọ-jinlẹ tabi dokita ẹbi rẹ ki o sọrọ nipa eyi. A nilo oogun ati imọran nigbagbogbo.
• Tí o bá ní èrò ìpara-ẹni, má ṣe dá ara rẹ jìyà: sọ fún ẹnìkan tí o gbẹ́kẹ̀lé lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Tàbí kí o pe àwọn ọ̀rẹ́ Sri Lanka tàbí nọ́mbà pajawiri National Institute of Mental Health (NIMH) 1926 fún ìrànlọ́wọ́. Wọ́n ti ṣetán láti gbọ́ ọ̀rọ̀ rẹ.
• Bẹ̀rẹ̀ ọjọ́ rẹ pẹ̀lú ìdánrawò díẹ̀: Kò pọndandan kí ó jẹ́ ọ̀rọ̀ ńlá. Kódà rírìn ìṣẹ́jú mẹ́wàá sí mẹ́ẹ̀ẹ́dógún ní àgbàlá lè ṣe ìyàtọ̀ ńlá.
• Máa ṣe àṣàrò: Lọ sùn kí o sì jí ní àkókò kan náà bí ó ti ṣeé ṣe. Jẹ oúnjẹ tó ní èròjà tó ń mú kí ara rọ̀.
• Ṣe díẹ̀ lára ​​àwọn nǹkan tí o máa ń gbádùn tẹ́lẹ̀: Kódà ohun kékeré bíi wíwo fíìmù tàbí gbígbọ́ orin kò ṣe pàtàkì.
• Yẹra fún ọtí líle àti oògùn olóró pátápátá: Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ìwọ̀nyí lè dà bí ìtura fún ìgbà díẹ̀, wọ́n lè mú kí ìbànújẹ́ náà burú sí i nígbẹ̀yìn-gbẹ́yín.