Ṣé o lè mí èémí kí o sì máa yí ara rẹ padà lójijì? Jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa ìfàfẹ́ẹ́fẹ́ẹ́ tó pọ̀ jù!

Ǹjẹ́ o ti rí i pé ó ṣòro fún ọ láti mí èémí lójijì rí, tí ìwọ̀n èémí rẹ ti pọ̀ sí i gidigidi, tí o sì nímọ̀lára wíwú àti pé àyà rẹ ti dì? Bóyá o ti ní àrùn yìí tí a ń pè ní hyperventilation. Má ṣe dààmú, ní ọ̀pọ̀ ìgbà kì í ṣe ewu. Ṣùgbọ́n ó ṣe pàtàkì láti mọ̀ nípa èyí. Nítorí náà, ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ ní kíkún lónìí.

Kí ni ìfàfẹ́ẹ́sí púpọ̀? Ní ṣókí...

Ní ṣókí, ìfàfẹ́ẹ́fẹ́ẹ́ ni nígbà tí a bá mí ẹ̀mí kíákíá àti jíjìn ju ti àtẹ̀yìnwá lọ. Láti sọ ní pàtó, afẹ́fẹ́ náà máa ń mí jáde ju bí a ṣe ń mí lọ. Èyí ni a tún ń pè ní "mímí púpọ̀ jù."

Wá wò ó, nígbà tí a bá mí ẹ̀mí, a máa ń gba atẹ́gùn, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? A máa ń mí atẹ́gùn afẹ́fẹ́ jáde. Ara wa gbọ́dọ̀ ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì tó dára fún àwọn gáàsì méjì yìí. Ṣùgbọ́n, nígbà tí a bá ń mí ẹ̀mí púpọ̀, ìyẹn ni pé, nígbà tí a bá mí ẹ̀mí kíákíá, ìwọ̀n atẹ́gùn afẹ́fẹ́ (PaCO2) nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ máa ń dínkù. Èyí máa ń mú kí àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ rẹ, pàápàá jùlọ àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ tí ń gbé ẹ̀jẹ̀ lọ sí ọpọlọ, dínkù díẹ̀. Ìgbà náà ni o máa ń bẹ̀rẹ̀ sí ní àwọn àmì àrùn bíi ìfọ́jú, ìlù ọkàn kíákíá, àti ìṣòro mímí (a máa ń pè é ní ipò yìí (ẹ̀mí atẹ́gùn afẹ́fẹ́)). Ṣé o lóye?

Fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn, ìfàfẹ́fẹ́ púpọ̀ máa ń wáyé láìròtẹ́lẹ̀. Ó lè ṣẹlẹ̀ nítorí ìbẹ̀rù tàbí ìdààmú òjijì. Ṣùgbọ́n fún àwọn kan, nígbà tí wọ́n bá ní ìmọ̀lára líle, bíi ìbẹ̀rù, àníyàn, tàbí ìbínú, wọ́n sábà máa ń mí sínú kíákíá. Èyí ni a ń pè ní hyperventilation syndrome . Ó tún lè ṣẹlẹ̀ nítorí àwọn ipò ara kan.

Àwọn àmì àrùn wo ló wà nínú èyí? Wo bóyá o ní àwọn wọ̀nyí pẹ̀lú...

Afẹ́fẹ́ líle máa ń wáyé nígbà tí o bá mí ẹ̀mí kíákíá àti jíjinlẹ̀. O lè má mọ̀ pé bẹ́ẹ̀ ni o ń mí ẹ̀mí. Ṣùgbọ́n dájúdájú o ó kíyèsí àwọn àmì àrùn náà. Wo bóyá àwọn àmì àrùn wọ̀nyí dàbí èyí tí o mọ̀ dáadáa sí ọ:

• Rírora pé orí mi ti fúyẹ́, ojú mi ń yí, àti pé mi ò ní ẹ̀mí mọ́.
• Níní ìṣòro láti pọkàn pọ̀ sórí nǹkan kan.
• Ìṣòro mímí (èyí ni a ń pè ní dyspnea ní ti ìṣègùn).
• Ríro ìrora tàbí ìfúnpọ̀ nínú àyà.
• Ọkàn ń lù kíákíá àti kíkan.
• Láti kún inú, láti lọ sí ilé ìtajà oúnjẹ.
• Ẹnu gbígbẹ.
• Orí fífó .
• Rírí i pé ọwọ́ rẹ tàbí ní àyíká ẹnu rẹ ti kú, tàbí pé ìka ọwọ́ rẹ ń kú.
• Ìfàsẹ́yìn iṣan ní apá àti ẹsẹ̀.

Pàtàkì: Tí èyí bá jẹ́ ìgbà àkọ́kọ́ tí o bá ní ìrírí èémí kíákíá bí èyí, ó yẹ kí o wá ìmọ̀ràn dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀, nítorí pé ó lè jẹ́ àmì pàjáwìrì ìṣègùn.

Kí ló dé tí ìfàyàwọ́ yìí fi ń ṣẹlẹ̀? Kí ni àwọn ohun tó ń fà á?

Ní gidi, nígbà míì, ó máa ń ṣòro láti mọ ohun tó fà á gan-an. Ìdí ni pé àwọn àmì àrùn tí afẹ́fẹ́ líle ń fà lè mú kí ipò náà burú sí i. Fún àpẹẹrẹ, fojú inú wo ohun kan lójijì tó máa ń mú kí ẹ̀jẹ̀ rẹ dín kù nínú carbon dioxide. Lẹ́yìn náà, o bẹ̀rẹ̀ sí í ní àwọn àmì àrùn bí ìrora àyà àti àìsí èémí. Èyí máa ń mú kí o ṣàníyàn, o sì máa ń gbìyànjú láti mí ẹ̀mí sí i. Nítorí náà, ìyípadà hyperventilation ń bá a lọ.

Àwọn olùṣèwádìí ti ṣàwárí àwọn ohun tó ń fa èyí ní ti ọpọlọ àti ti ara.

Awọn idi ti ọpọlọ:

Àwọn wọ̀nyí ni àwọn ohun tó sábà máa ń fa àìní ìfàyàwọ́ tó pọ̀ jùlọ:

• Ìbẹ̀rù: Fún àpẹẹrẹ, phobia jẹ́ ìbẹ̀rù tó ga jù fún nǹkan kan. Fún àpẹẹrẹ, àwọn ènìyàn kan máa ń bẹ̀rù ibi gíga tàbí ọ̀pọ̀ ènìyàn. Èyí lè ṣẹlẹ̀ ní àwọn ìgbà bí ìwọ̀nyí.
• Àníyàn: Àìní ìdákẹ́jẹ́ẹ́ àti àníyàn nígbà gbogbo.
• Ìkọlù ìbẹ̀rù: Ipò kan tí a fi ìbẹ̀rù òjijì àti ìpayà hàn.
• Wahala: Nitori awọn nkan bi idanwo ti n sunmọ tabi awọn iṣoro ni ibi iṣẹ.

Àwọn ìdí ti ara:

Àwọn nǹkan wọ̀nyí lè burú díẹ̀, nítorí náà ṣọ́ra:

• Ẹ̀jẹ̀ ẹ̀jẹ̀: láti inú ọgbẹ́ tàbí ọgbẹ́ òde.
• Àrùn ẹ̀dọ̀fóró: Fún àpẹẹrẹ, àìsàn kan tí a ń pè ní àrùn ẹ̀dọ̀fóró interstitial (ILD).
• Àwọn àrùn ẹ̀dọ̀fóró tí ó máa ń fa ìṣòro símí: bí ikọ́ ẹ̀dọ̀fóró tàbí COPD (Àrùn Ẹ̀dọ̀fóró Tó Ń Dídúró).
• Àrùn ọkàn: Àwọn àìsàn bí àìsàn ọkàn tàbí àrùn ọkàn.
• Àwọn ìpalára ọpọlọ: Ìpalára ọpọlọ (TBI) tàbí ìkọlù sí orí.
• Àkóràn: Àkóràn líle bí pneumonia tàbí sepsis.
• Àwọn àìsàn tó níí ṣe pẹ̀lú àtọ̀gbẹ: Ketoacidosis tó níí ṣe pẹ̀lú àtọ̀gbẹ (DKA) àti ìṣàn ẹ̀jẹ̀ tó níí ṣe pẹ̀lú àtọ̀gbẹ. Àwọn wọ̀nyí lè fa èémí jíjìn àti kíákíá, pàápàá jùlọ èémí Kussmaul.
• Oyun: Àwọn ènìyàn kan lè ní ìrírí èyí nígbà oyún.
• Irora lile: bii lẹhin ipalara tabi iṣẹ-abẹ.
• Lílọ sí àwọn òkè gíga: Bí ìgbà tí a bá ń gun òkè ńlá.

Àwọn ìṣòro wo ni èyí lè fà?

Lọ́pọ̀ ìgbà, àìsí afẹ́fẹ́ púpọ̀ tí wahala tàbí àníyàn ń fà kì í ṣe ewu. Síbẹ̀síbẹ̀, ní àwọn ọ̀ràn tó ṣọ̀wọ́n, tí ó bá le tó, ó lè mú kí o dákú. Èyí lè yọrí sí ìṣubú àti ìpalára.

Sibẹsibẹ, ti o ba jẹ pe aisan ara kan fa ategun pupọ, o le jẹ pajawiri iṣoogun. Kii ṣe nitori ategun pupọ funrararẹ, ṣugbọn nitori ipo ti o fa rẹ. Fun apẹẹrẹ, ti o ba lu ori rẹ lile lẹhinna o tun ṣe ategun pupọ, o le jẹ ami ti ipalara ọpọlọ.

Báwo ni àwọn dókítà ṣe ń ṣe àyẹ̀wò èyí?

Lọ́pọ̀ ìgbà, àwọn dókítà kìí ṣe àyẹ̀wò hyperventilation lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ gẹ́gẹ́ bí “hyperventilation” nítorí pé ó sábà máa ń jẹ́ fún ìgbà díẹ̀ àti pé kìí sábà jẹ́ nítorí wahala tàbí àníyàn.

Sibẹsibẹ, ti o ba ni hyperventilation ti o n waye nigbagbogbo, tabi ti o ba n ṣẹlẹ nigbagbogbo, o yẹ ki o rii dokita kan. Lẹhinna dokita rẹ le ṣe awọn idanwo (fun apẹẹrẹ, aworan, awọn idanwo ẹjẹ) lati rii boya o wa okunfa ti ara, gẹgẹbi iṣoro ẹdọfóró tabi ọkan. Ti ko ba si okunfa ti ara, a le dari ọ lọ si dokita ọpọlọ tabi onimọ-jinlẹ ọpọlọ lati wo boya ipo ilera ọpọlọ n ṣe alabapin si iṣoro naa.

Báwo ni a ṣe ń tọ́jú hyperventilation?

Ọ̀nà pàtàkì láti tọ́jú èyí ni láti tọ́jú ohun tó fà á. Fún àpẹẹrẹ, tí o bá ní àìsàn bíi COPD tàbí àkóràn, o nílò láti gba ìtọ́jú tó tọ́ fún àìsàn náà.

Tí àìsàn ọpọlọ bá ń ṣe àfikún sí èyí, bíi àníyàn, oògùn àti ìtọ́jú ọpọlọ (ìtọ́jú ọ̀rọ̀) lè wúlò.

Kí ni a lè ṣe tí èémí bá ṣòro (fífẹ́ẹ́ síta púpọ̀)?

Tí o bá ní ìṣòro àìtẹ́gùn púpọ̀ nítorí àníyàn, wàhálà, tàbí ìbẹ̀rù, àwọn nǹkan díẹ̀ ló wà tí o lè ṣe ní àkókò náà. Kíkọ́ àwọn ọ̀nà wọ̀nyí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso ipò náà ní àkókò náà kí ó sì dín ìṣeéṣe irú àwọn ipò bẹ́ẹ̀ kù ní ọjọ́ iwájú:

• Ètè tí a ti yọ́: Ètè tí a ti yọ́ dànù ni a máa ń ṣe èyí , bíi pé a fẹ́ àbẹ́là jáde, a sì máa ń mí èémí díẹ̀díẹ̀ láti inú ètè wa. Èyí máa ń mú kí ìwọ̀n carbon dioxide nínú ẹ̀jẹ̀ wa pọ̀ sí i.
• Dípò kí o mí ẹ̀mí láti àyà rẹ, gbìyànjú láti mí ẹ̀mí jíjinlẹ̀ díẹ̀díẹ̀ láti inú ikùn rẹ: Fi ọwọ́ kan lé àyà rẹ àti ọwọ́ kejì lé ikùn rẹ. Mí ẹ̀mí díẹ̀díẹ̀, rí i dájú pé ọwọ́ tí ó wà ní ikùn rẹ ga bí o ṣe ń mí ẹ̀mí jáde.
• Sọ fún àwọn olólùfẹ́ rẹ nípa èyí, kí o sì wá ìtùnú láti ọ̀dọ̀ wọn ní àwọn àkókò bí ìwọ̀nyí: Wọ́n lè fi ọ́ lọ́kàn balẹ̀ pẹ̀lú àwọn ọ̀rọ̀ rírọrùn, tí ó ń mú ọkàn balẹ̀ bíi, “O wà ní àlàáfíà,” “Èyí yóò lọ láìpẹ́.” Wọ́n tún lè ka iye sí márùn-ún díẹ̀díẹ̀ bí o ṣe ń mí ẹ̀mí àti jáde.

Ǹjẹ́ a lè dènà èyí láti má tún ṣẹlẹ̀ mọ́?

Kì í ṣe gbogbo ìṣẹ̀lẹ̀ ìfàfẹ́ẹ́fẹ́ẹ́ ni a lè dènà. Síbẹ̀síbẹ̀, tí wàhálà àti àníyàn bá jẹ́ olórí ohun tó ń fa ìfàfẹ́ẹ́fẹ́ẹ́ rẹ, àwọn ọ̀nà ìtọ́jú ìdààmú àti ìsinmi wọ̀nyí lè ran ọ́ lọ́wọ́:

• Adaṣe adaṣe deedee: nkan bi ririn, ṣiṣere, wewe.
• Ìtura iṣan tó ń tẹ̀síwájú: Fífún àwọn iṣan ara ní oríṣiríṣi ẹ̀yà ara ní ìfúnpọ̀ díẹ̀díẹ̀ àti díẹ̀díẹ̀.
• Àṣàrò: Àwọn ọ̀nà ìṣàrò tí ó ń gbé ọkàn sí ibi kan.
• Yoga: Ó dára gan-an fún ìlera ara àti ti ọpọlọ.
• Lílo ìmòye ara ẹni: Àṣà láti máa kíyèsí àti láti kíyèsí àkókò yìí.

Ṣé o nílò láti rí dókítà? Ìgbà wo ló yẹ kí o lọ?

Àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ afẹ́fẹ́ tó ṣọ̀wọ́n kì í sábà léwu. Síbẹ̀síbẹ̀, ó yẹ kí o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà tí èyíkéyìí nínú àwọn wọ̀nyí bá ṣẹlẹ̀:

• Tí o bá ní ìrírí àìtẹ́gùn púpọ̀ fún ìgbà àkọ́kọ́: Lọ sí Ẹ̀ka Ìtọ́jú Pàjáwìrì ní ilé ìwòsàn (ETU) lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀, nítorí èyí lè jẹ́ àmì pàjáwìrì ìṣègùn.
• Tí o bá ní ìrora, orí fífó, ibà, tàbí ẹ̀jẹ̀ ríru.
• Tí ìfàfẹ́ẹ́fẹ́ẹ́ rẹ bá burú síi tàbí ó máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà gbogbo, kódà lẹ́yìn ìtọ́jú ilé.
• Tí àwọn àmì tuntun mìíràn bá farahàn.

Níní ìfàfẹ́ẹ́fẹ́ẹ́ púpọ̀ lè bani lẹ́rù. Ìròyìn ayọ̀ ni pé ní ọ̀pọ̀ ìgbà kì í ṣe ohun tó léwu. Ṣùgbọ́n, tí èyí bá jẹ́ ìgbà àkọ́kọ́ tí o bá ní ìrírí ìmí kíákíá àti jíjinlẹ̀, ó ṣe pàtàkì láti lọ sí dókítà láti rí i dájú pé kò sí ìṣòro ìlera tó wà ní ìsàlẹ̀. Tí èyí bá ń ṣẹlẹ̀ sí ọ déédéé (èyí tó lè túmọ̀ sí pé o ní àrùn ìfàfẹ́ẹ́fẹ́ẹ́ púpọ̀), bá dókítà sọ̀rọ̀. Wọ́n lè dámọ̀ràn àwọn ìtọ́jú tó lè dín àìsàn náà kù.

Níkẹyìn, àwọn ohun pàtàkì jùlọ láti rántí

Nítorí náà, mo nírètí pé o ti ní òye tó dáa nípa afẹ́fẹ́ líle láti inú ohun tí a ti jíròrò lónìí. Rántí pé èyí kì í sábà jẹ́ àìsàn tó léwu. Síbẹ̀síbẹ̀,

• Ó ṣe pàtàkì gan-an láti wá ìmọ̀ràn dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ tí àwọn àmì wọ̀nyí bá farahàn fún ìgbà àkọ́kọ́.
• Tí o bá ń ní irú àìsàn yìí nígbàkúgbà, ó lè jẹ́ Àrùn Hyperventilation Syndrome , nítorí náà, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà kí o sì gba ìtọ́jú tó yẹ.
• Rántí pé, àwọn ìtọ́jú tó gbéṣẹ́ wà fún èyí, nítorí náà ó ṣe pàtàkì láti tẹ̀lé ìlànà tó tọ́ kí a má ṣe bẹ̀rù.

Afẹ́fẹ́ tó pọ̀ jù , èémí, erogba oloro, àníyàn, wahala, àwọn àmì àrùn, ìtọ́jú