Ǹjẹ́ o ti gbọ́ ìró ìró tàbí ìró tí ń jáde láti ẹnu rẹ rí nígbà tí o bá ń jẹun, sọ̀rọ̀, tàbí ṣí ẹnu rẹ? Nígbà míìrán, ó lè ní ìrora díẹ̀. Èyí sábà máa ń ṣẹlẹ̀ fún ọ̀pọ̀ ènìyàn. Ṣùgbọ́n, nígbà tí ìró yìí bá ń ṣẹlẹ̀ nígbàkúgbà tí ó sì ní ìrora, ó jẹ́ ohun tí ó wọ́pọ̀ láti nímọ̀lára ìbẹ̀rù díẹ̀. Nítorí náà lónìí, ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa ìró ìró yìí, tàbí ohun tí a ń pè ní (Jaw Popping).
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kí ni ariwo yìí gan-an tó ń jáde láti inú ìkòkò náà?
Ní ṣókí, èyí lè jẹ́ àmì ìṣòro kékeré kan pẹ̀lú oríkèé àgbọ̀n rẹ. Oríkèé àgbọ̀n wa, oríkèé láàárín oríkèé àti ìsàlẹ̀ lẹ́gbẹ̀ẹ́ etí, ni a mọ̀ sí Joint Temporomandibular (TMJ) ní ti ìṣègùn. Oríkèé yìí ló ń ṣiṣẹ́ nígbà tí a bá ń sọ̀rọ̀, jẹun, tí a sì ń rẹ́rìn-ín.
Nínú oríkèé yìí ni díìsì kékeré kan tí a fi cartilage ṣe tí a ń pè ní articular disk wà. Ó dà bí ohun tí ń fa shock absorber nínú ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́. Iṣẹ́ rẹ̀ ni láti dènà àwọn egungun àgbọ̀n méjèèjì kí wọ́n má baà so pọ̀, kí ó sì jẹ́ kí oríkèé náà máa rìn lọ́nà tó rọrùn. Nígbà míìrán díìsì yìí máa ń gbé díẹ̀. Ìgbà yẹn ni a máa ń gbọ́ ìró 'click' yẹn nígbà tí a bá ṣí ẹnu wa tí a sì ti ẹnu wa.
Àìsàn “Jaw Popping” yìí sábà máa ń ní í ṣe pẹ̀lú àìsàn kan tí a ń pè ní “Temporomandibular Joint Disorders (TMD). Èyí lè ní àwọn àmì àrùn mìíràn.
- Irora ninu apa inu ati oju
- Orí fífó loorekoore
- Ìrora etí tàbí ìmọ̀lára ìró ohùn nínú etí
- Irora ọrun
Nígbà míìrán, ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti máa pariwo nígbà tí o bá ṣí ẹnu rẹ dáadáa, bíi nígbà tí o bá ń yán. Kò sí ìdí láti máa ṣàníyàn nípa rẹ̀. Ṣùgbọ́n tí ariwo yìí bá ń jáde nígbà gbogbo nígbà tí o bá ń ṣe àwọn nǹkan bíi jíjẹun tàbí sísọ̀rọ̀, ó yẹ kí o máa ṣàníyàn.
Kí ló dé tí ẹnu wa fi ń dún bẹ́ẹ̀?
Ọ̀pọ̀ ìdí ló wà tó lè nípa lórí èyí. Fojú inú wo pé ọ̀rẹ́ rẹ máa ń jẹ èékánná rẹ̀ nígbà gbogbo, tàbí ó máa ń jẹ góómù. Irú ìwà bẹ́ẹ̀ lè fa ìfúnpá lórí oríkèé àgbọ̀n. Ọ̀pọ̀ ìdí mìíràn tún wà.
| Ìdí | Àlàyé tó rọrùn |
|---|---|
| Fífi eyín lọ̀ (Bruxism) | Fífi eyín rẹ pá, yálà nígbà tí o bá ń sùn tàbí láìmọ̀. Èyí máa ń fa wahala púpọ̀ sí àwọn iṣan ara egungun àgbọ̀n. |
| Àwọn ìwà búburú | Àwọn nǹkan bíi jíjẹ èékánná nígbàkúgbà, jíjẹ èékánná/pénsílì nígbà tí a bá wà ní ẹnu, àti jíjẹ ẹ́gámù púpọ̀. |
| Àrùn Àrùn Arthritis | Àrùn oríkèé ara lè ní ipa lórí oríkèé àgbọ̀n, gẹ́gẹ́ bí àwọn oríkèé ara mìíràn. |
| Àwọn ìṣòro pẹ̀lú ipò eyín (Malocclusion) | Tí eyín òkè àti ìsàlẹ̀ rẹ kò bá wọ̀ ara wọn dáadáa, ó lè fi agbára sí oríkèé àgbọ̀n rẹ. |
| Wahala | Tí a bá ní ìdààmú ọkàn, a máa ń mú àwọn iṣan ojú àti àgbọ̀n wa le láìmọ̀. Èyí náà tún jẹ́ ìdí fún èyí. |
| Ijamba kan | Ìjamba sí ojú tàbí àgbọ̀n lè ba oríkèé ara jẹ́. |
| Àwọn ipa láti ìran dé ìran | Tí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ bá ti ní àwọn ìṣòro tó ní í ṣe pẹ̀lú TMJ bí èyí, ó ṣeé ṣe kí ìwọ náà ní irú ìṣòro bẹ́ẹ̀. |
Kí ni a lè ṣe láti tọ́jú èyí?
Ohun tó dára jùlọ ni pé àwọn ìtọ́jú wà fún èyí. Àwọn ìtọ́jú yàtọ̀ síra gẹ́gẹ́ bí àìsàn rẹ ṣe le tó. Àwọn ìtọ́jú náà wà láti ìyípadà ìgbésí ayé tó rọrùn sí iṣẹ́ abẹ tí ó bá pọndandan.
Awọn ohun ti o rọrun ti o le ṣe ni ile
Àwọn nǹkan díẹ̀ ló wà tí o lè kọ́kọ́ gbìyànjú nílé.
- Dáwọ́ àwọn ìwà búburú dúró: Dáwọ́ jíjẹ èékánná rẹ, jíjẹ gọmu, àti jíjẹ àwọn nǹkan bí yìnyín.
- Fún àgbọ̀n rẹ ní ìsinmi: Dípò kí o máa so eyín pọ̀ ní ọ̀sán, gbìyànjú láti máa pa àlàfo díẹ̀ láàrín eyín rẹ nípa pípa ètè rẹ.
- Jẹ awọn ounjẹ ti o tutu:Dípò oúnjẹ líle tí ó ṣòro láti jẹ (fún àpẹẹrẹ, kásáfà, eran tí a ti sun, ẹran), tẹjúmọ́ àwọn oúnjẹ onírẹ̀lẹ̀ bí ọbẹ̀, wàràgà àti ìrẹsì.
- Àwọn ìfúnpọ̀ omi tútù àti gbígbóná: Tí ìrora bá wà, fi àwọn yìnyín tí a fi aṣọ wé fún ìṣẹ́jú 10 sí 15. Lílo ìgò omi gbígbóná láti mú kí iṣan ara rọ̀ jẹ́ ohun tó dára.
- Àwọn ohun tí ń pa ìrora: Tí ìrora náà bá pọ̀ jù, o lè bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o sì mu oògùn apàrora bíi NSAIDs.
Ìgbà wo ni a nílò ìtọ́jú ìṣègùn?
Tí ìrora náà bá ń bá a lọ tí àwọn oògùn tí a fi ń tọ́jú nílé kò bá sì ran ọ́ lọ́wọ́, ó yẹ kí o lọ rí dókítà, pàápàá jùlọ dókítà oníṣègùn ehín.
| Ọ̀nà ìtọ́jú | Àpèjúwe |
|---|---|
| Àwọn òògùn | Dókítà lè fúnni ní àwọn oògùn ìdènà àníyàn tàbí àwọn oògùn ìtura iṣan. |
| Ààbò Ẹnu | Láti dẹ́kun pípẹ́ eyín, dókítà eyín rẹ yóò dámọ̀ràn ohun èlò ìṣọ́ ẹnu pàtàkì tí a ṣe láti fi sí ẹnu rẹ. |
| Ìtọ́jú ara | Onímọ̀ nípa ara yóò kọ́ ọ ní àwọn adaṣe àti ìtọ́jú pàtàkì tí yóò fún ọ lókun àti ìsinmi àwọn iṣan oríkèé àgbọ̀n. |
| Ìtọ́jú TENS | Ìmúlọ́sí iṣan ara oníná tí a fi ń ṣe transcutaneous electrical nerve (TENS) jẹ́ ọ̀nà láti dín ìrora kù nípa fífi àwọn àmì iná mànàmáná tí ó wà ní ìpele kékeré ránṣẹ́ sí awọ ara. Ó ṣe pàtàkì láti wá ìmọ̀ràn dókítà kí o tó ṣe èyí. |
| Ìtọ́jú ehín | Tí okùnfà náà bá jẹ́ ìṣòro pẹ̀lú ipò tí eyín wà, ìtọ́jú bíi adé, afárá, tàbí ìdènà lè pọndandan. |
Ṣé iṣẹ́ abẹ yóò pọndandan?
Lọ́pọ̀ ìgbà, iṣẹ́ abẹ kì í ṣe dandan. Síbẹ̀síbẹ̀, ní àwọn ọ̀ràn tó le gan-an níbi tí kò sí ìtọ́jú mìíràn tó ti ran lọ́wọ́, a lè dámọ̀ràn iṣẹ́ abẹ. Àwọn iṣẹ́ abẹ bíi (Arthrocentesis) (yíyọ omi kúrò nínú oríkèé), (Arthroscopy) (lílo kámẹ́rà láti ṣe ìtọ́jú nípasẹ̀ ìgé kékeré), àti (Arthroplasty) (túnṣe tàbí yíyípadà oríkèé). Àwọn dókítà pàtàkì ló máa ń ṣe àwọn iṣẹ́ abẹ wọ̀nyí.
Ìgbà wo ló yẹ kí o rí dókítà dájúdájú?
Tí o bá gbọ́ ariwo nígbà tí o bá sinmi nìkan, kì í ṣe ọ̀rọ̀ ńlá. Àmọ́, tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn àmì àrùn tó wà ní ìsàlẹ̀ yìí, ó yẹ kí o lọ rí dókítà.
- Ìrora tó ń bá a lọ ní àgbọ̀n.
- Àìlèṣe láti pa ẹnu pátápátá.
- Tí ìró ìró bá ń jáde láti inú ìkòkò nígbàkúgbà tí o bá jẹun.
- Tí ìkòkò náà bá dà bíi pé ó dì mọ́ ibi kan.
Ó ṣe pàtàkì gan-an: Tí o bá ní ìṣòro gbígbóná tí o kò fi lè pa ẹnu rẹ, má ṣe gbìyànjú láti tún un ṣe fúnra rẹ. Tí èyí bá ṣẹlẹ̀, lọ sí Ẹ̀ka Pajawiri ní ilé ìwòsàn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
Tí a kò bá tọ́jú rẹ̀, àìsàn yìí lè fa ìbàjẹ́ títí láé fún egungun àti egungun tó wà ní oríkèé àgbọ̀n. Nítorí náà, ó dára jù láti wá ìmọ̀ràn dókítà tí o bá ní àwọn àmì àrùn náà.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Àmì ìfọ́pọ̀ ẹnu jẹ́ àmì àrùn oríkèé temporomandibular (TMD).
- Tí ó bá jẹ́ ariwo lásán tí kò ní ìrora kankan, ó lè má jẹ́ ohun tó burú. Ṣùgbọ́n tí ó bá jẹ́ ìrora, ẹ jẹ́ kí ó ṣàníyàn.
- Àwọn ìwà búburú bíi fífọ eyín rẹ àti fífọ èékánná rẹ lè ba oríkèé àgbọ̀n rẹ jẹ́. Yẹra fún àwọn ìwà wọ̀nyí.
- Tí o bá ní àwọn àmì àrùn bí ìrora àgbọ̀n tàbí ìṣòro láti pa ẹnu rẹ, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà tàbí dókítà ehín láìsí ìdádúró.
- Nínú ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà, a lè ṣàkóso àìsàn yìí pẹ̀lú àwọn ìtọ́jú tó rọrùn àti àwọn àyípadà ìgbésí ayé, nítorí náà má ṣe bẹ̀rù láìnídìí.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.