Kí ni àwọn ìgbì ọpọlọ Gamma? Báwo ni wọ́n ṣe ní ipa lórí òye àti ìrántí rẹ?

Ṣé o mọ̀ pé ọpọlọ rẹ kì í jókòó síbẹ̀ nígbà tí o bá ń sùn? Tí o bá ronú, nígbà tí o bá ń fojú sí ohun kan, nígbà tí o bá ń gbìyànjú láti rántí ohun àtijọ́ kan, ní gbogbo àkókò yìí, iṣẹ́ ìyanu púpọ̀ ló ń lọ nínú ọpọlọ rẹ. Nígbà tí o bá ń ṣe iṣẹ́ yìí, àwọn sẹ́ẹ̀lì ọpọlọ ń bá ara wọn sọ̀rọ̀ nígbà gbogbo. Ìbánisọ̀rọ̀ yìí ń ṣẹ̀dá àwọn ìlànà tàbí ìgbì kan. Ohun tí a ń pè ní "ìgbì ọpọlọ" nìyẹn. Ìgbì Gamma jẹ́ irú ìgbì pàtàkì kan tí ọpọlọ rẹ ń ṣe.

Nítorí náà, lónìí a ó kàn sọ̀rọ̀ nípa àwọn ìgbì omi gamma wọ̀nyí àti àwọn àǹfààní tí wọ́n lè fún ọ.

Ẹ jẹ́ ká kọ́kọ́ wo ìtumọ̀ àwọn ìgbì ọpọlọ wọ̀nyí.

Ní ṣókí, ọpọlọ wa jẹ́ ti àràádọ́ta ọ̀kẹ́ sẹ́ẹ̀lì kéékèèké tí a ń pè ní neurons. Tí o bá lo ọpọlọ rẹ láti ṣe nǹkan kan, àwọn neurons wọ̀nyí máa ń bá ara wọn sọ̀rọ̀ nípasẹ̀ àwọn àmì iná mànàmáná kéékèèké. Bí iná mànàmáná . Ìró tí àwọn àmì iná mànàmáná wọ̀nyí ń ṣẹ̀dá ni ohun tí a ń pè ní ìgbì ọpọlọ.

Àwọn ìdánwò pàtàkì kan wà láti wọn àwọn ìgbì ọpọlọ wọ̀nyí. Ó ṣeé ṣe kí o ti gbọ́ nípa wọn. Ìdánwò tí ó wọ́pọ̀ jùlọ ni a ń pè ní "Electroencephalography" tàbí "EEG" ní kúkúrú. Èyí ní nínú síso àwọn sensọ kéékèèké mọ́ orí àti gbígbà ìṣiṣẹ́ ọpọlọ sílẹ̀, ìyẹn ni, àwọn ìlànà ìgbì iná mànàmáná.

Àwọn oríṣi ìgbì ọpọlọ wo ni ó ṣe pàtàkì?

Ìdánwò `EEG` kan ń wọn àwọn ìgbì omi wọ̀nyí nípa ìyára wọn. Ìyẹn ni pé, nípa iye àwọn ìyípo fún ìṣẹ́jú-àáyá kan. A ń lo ẹ̀rọ kan tí a ń pè ní `Hertz` (Hz). Nítorí náà, gẹ́gẹ́ bí èyí, àwọn ìgbì ọpọlọ wa lè yára tàbí kí ó lọ́ra púpọ̀.

Fojú inú wo àkókò kan tí o bá jí lójú oorun tí o sì ń ṣiṣẹ́ pẹ̀lú àfiyèsí. Ní àkókò yẹn, ọpọlọ máa ń ṣiṣẹ́ gidigidi. Lẹ́yìn náà ni ìgbì ọpọlọ máa ń jáde. Ṣùgbọ́n nígbà tí o bá sùn, tàbí tí o bá rẹ̀wẹ̀sì gan-an, ìgbì ọpọlọ rẹ máa ń lọ́ra . Ní ọ̀nà yìí, ọ̀pọ̀lọpọ̀ irú pàtàkì ló wà, láti ìgbì omi tó lọ́ra jùlọ sí ìgbì omi tó yára jùlọ. Jẹ́ kí a wo wọ́n nínú tábìlì kan, nígbà náà ni yóò rọrùn láti lóye.

Díẹ̀ sí i nípa Gamma Brain Waves

Ó ṣeé ṣe kí o ti mọ̀ báyìí pé àwọn ìgbì gamma ni ìgbì tó ga jùlọ, èyí tó túmọ̀ sí wípé wọ́n ní iyàrá tó yára jùlọ, nínú gbogbo àwọn ìgbì omi mìíràn. Àwọn wọ̀nyí ní í ṣe pẹ̀lú agbára ìrònú àti àfiyèsí wa.

Ní ìbámu pẹ̀lú ìwọ̀n ìgbì gamma nínú ọpọlọ rẹ, o lè ní oríṣiríṣi ipa.

• Tí ìpele ìgbì gamma rẹ bá ga: Ó ṣeé ṣe kí o jẹ́ ẹni tí ó láyọ̀ gan-an, tí ó lè lóye nǹkan kíákíá . Ìpele ọgbọ́n rẹ, ìyẹn ni, “IQ” rẹ, lè pọ̀ sí i, agbára rẹ láti pọkàn pọ̀ sì lè pọ̀ sí i.
• Tí ìpele ìgbì gamma rẹ bá lọ sílẹ̀: O lè ní ìṣòro pẹ̀lú ẹ̀kọ́ àti ìrántí . Àwọn nǹkan bíi àìní àfiyèsí, àìní ọpọlọ tó dínkù lè wà. Nígbà míìrán, a ti rí i pé ìpele ìgbì gamma tó lọ sílẹ̀ yìí ní ipa lórí àwọn ìṣòro ẹ̀kọ́ àti àwọn àìsàn ọpọlọ.

Àwọn àǹfààní wo la rí gbà láti inú àwọn ìgbì gamma?

Àwọn ìgbì gamma ní í ṣe pẹ̀lú ìṣiṣẹ́ ọpọlọ wa tó ga jùlọ, ìyẹn ni ìmọ̀ àti ìrántí. Ìwádìí kan tó ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣe fi hàn pé àwọn ìgbì gamma lè mú kí ìrántí iṣẹ́ wa sunwọ̀n sí i.

Ìwádìí tún ti fihàn pé bí ìṣiṣẹ́ ìgbì gamma ṣe ń pọ̀ sí i nínú ọpọlọ ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dé ibi tí ó ga jùlọ nínú ìfojúsùn . Àwọn ìgbì gamma wọ̀nyí tún ń ṣe àfikún sí ìpele ìmòye àti ìṣiṣẹ́ ọpọlọ tí ó ń pọ̀ sí i nígbà àṣàrò.

Nítorí àwọn àǹfààní wọ̀nyí, àwọn ìgbì gamma lè ṣe ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan:

• Ó mú kí ìrònú àti ọgbọ́n láti yanjú ìṣòro rẹ sunwọ̀n sí i.
• Ó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣe ìwádìí kíákíá.
• Ó mú kí agbára ìrántí rẹ pọ̀ sí i.
• Ó máa ń mú kí àkókò tí o lè fi gbogbo ara rẹ sí i pọ̀ sí i.
• Ṣe iranlọwọ lati wa ni akiyesi ati mimọ.
• Ó lè mú kí agbára ìdènà àrùn àti iṣẹ́ ọpọlọ pọ̀ sí i.

Nítorí àwọn ipa wọ̀nyí, àwọn olùṣèwádìí tilẹ̀ ń ṣe àwárí àǹfààní lílo àwọn ìgbì omi gamma láti tọ́jú àwọn àìsàn kan. Fún àpẹẹrẹ:

• Àrùn Alzheimer
Ìrora ọkàn-ẹ̀dùn-ẹ̀dùn `(Ìrora ọkàn-ẹ̀dùn)`
• Ipalara ọpọlọ ti o ni ipalara kekere
• Àrùn wárápá
• Ìfúnpọ̀ àrùn
• Àìsàn Àìlera Àìlera Àìlera Àìfojúsùn (ADHD)
• Àwọn ìṣòro ìṣesí bí ìrẹ̀wẹ̀sì ọkàn

Ṣùgbọ́n rántí pé, àwọn wọ̀nyí ṣì wà ní ìpele ìwádìí. Tí o bá ní iyèméjì nípa èyíkéyìí nínú àwọn àmì àrùn wọ̀nyí, ó yẹ kí o rí dókítà rẹ kí o sì bá a sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀.

Ṣe o le mu awọn igbi gamma pọ si ninu ọpọlọ?

Bẹ́ẹ̀ni, nípasẹ̀ àwọn ọ̀nà kan, a lè mú kí, ìyẹn ni, mú kí ìṣẹ̀dá àwọn ìgbì ọpọlọ wọ̀nyí pọ̀ sí i, pàápàá jùlọ àwọn ìgbì gamma.

Àṣàrò

A ti rii pe oniruuru awọn ọna iṣaro ati awọn adaṣe ẹmi n mu ki iṣelọpọ awọn igbi gamma pọ si ninu ọpọlọ rẹ. Ni pataki awọn ọna iṣaro ironu ṣe iranlọwọ pupọ ninu eyi.

Oúnjẹ

Àwọn oúnjẹ kan tún lè ní ipa lórí èyí. Fún àpẹẹrẹ, àwọn ìwádìí fihàn pé jíjẹ èso bíi pistachios lè mú kí ìgbì gamma pọ̀ sí i, àti pé ẹ̀pà lè mú kí ìgbì delta pọ̀ sí i.

Orin

Àwọn ohun tó ń mú kí ohùn dún, bíi orin, tún lè yí ìgbì ọpọlọ wa padà. A ti rí i pé fífetí sí àwọn ìró pàtó bíi “ìlù binaural” máa ń mú kí ìgbì alpha àti theta pọ̀ sí i. Bákan náà, fífetí sí orin tó o fẹ́ràn tó sì ń mú ọkàn rẹ balẹ̀ lè ní ipa rere lórí ọpọlọ.