Ǹjẹ́ o ti kíyèsí ìyípadà kan nínú ojú ọ̀rẹ́ rẹ tàbí ẹnìkan nígbà tí o bá ń bá wọn sọ̀rọ̀, tí o sì rò pé, "Óò, mo ń ṣe kàyéfì bóyá wọ́n lè gbóòórùn èémí mi?" Bóyá ó jẹ́ ohun tí ó dùn ún jẹ nígbà oúnjẹ ọ̀sán. Tàbí bóyá o ti kíyèsí ohun kan bí èyí nígbà tí o bá ń fọ eyín rẹ ní òwúrọ̀? Ohunkóhun tí ó jẹ́, èyí jẹ́ ìṣòro tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ní. Nítorí náà, má ṣe àníyàn. Lónìí, a ó sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀
ní kíkún , bí ẹni pé o ń bá ọ̀rẹ́ rẹ tímọ́tímọ́ sọ̀rọ̀.
Kí ni “èémí burúkú” yìí gan-an?
Ní ṣókí, a máa ń pe èémí burúkú ní òórùn tí kò dára tí ń jáde láti ẹnu. Nínú iṣẹ́ ìṣègùn, orúkọ pàtàkì kan wà fún èyí, èyí tí í ṣe
halitosis . Èyí kì í ṣe àrùn tó le koko bí o ṣe lè rò, ṣùgbọ́n tí a kò bá tọ́jú rẹ̀ dáadáa, ìṣòro kékeré kan lè di ńlá. Ohun tó dára jù ni pé, èyí máa ń ṣẹlẹ̀ sí gbogbo ènìyàn nígbà kan. Nítorí náà, ìwọ nìkan kọ́ ni o ń dojú kọ èyí. Ohun tó ṣe pàtàkì jù ni láti wá ohun tó ń fà á kí o sì ṣe ohun tó tọ́ fún un.
Báwo lo ṣe lè mọ̀ bóyá èémí rẹ ń rùn burúkú? Báwo lo ṣe lè sọ fún ọ̀rẹ́ rẹ?
Ọ̀rọ̀ tó lágbára díẹ̀ nìyí, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Kò sí ẹni tó fẹ́ mọ̀ pé èémí wọn ń rùn.
Tí o bá ń ṣiyèméjì, gbìyànjú èyí:- Beere lọwọ ẹnikan ti o gbẹkẹle: Beere lọwọ ẹnikan ti o sọ otitọ fun ọ ti kii ṣe awada, bii iya rẹ, baba rẹ, tabi ọrẹ rẹ ti o dara julọ. Ṣugbọn bibeere lọwọ awọn arakunrin rẹ ti o wa ni lilọ nigbagbogbo kii yoo ṣe iranlọwọ, wọn paapaa le sọ nkan ti o dun!
- La ọwọ́ rẹ : La ọwọ́ rẹ lá inú, jẹ́ kí ó gbẹ fún ìṣẹ́jú díẹ̀, lẹ́yìn náà, òórùn rẹ̀. Èyí kì í ṣe ọ̀nà tó péye 100%, ṣùgbọ́n ó lè fún ọ ní èrò kan.
Tí o bá fẹ́ sọ èyí fún ọ̀rẹ́ rẹ: Èyí ni ohun tó le jùlọ. Ṣùgbọ́n o lè sọ ọ́ lọ́nà tí kò ní pa ọ́ lára.
O le sọ nkan bi, "Ọmọkunrin, ohun kanna ni mo ma n jẹ nigbati mo ba jẹ awọn ounjẹ kan, o jẹ deede. Ṣe mo le jẹ mint kan?" Tabi, laisi sọ ohunkohun, kan fun u ni mint tabi ege kan ti chewing gum ( suga kekere dara julọ). Ni ọna yẹn, ko ni ri oju tiju.
Mímọ̀ pé èémí wa ń rùn lè ní ipa díẹ̀ lórí
ìgbẹ́kẹ̀lé ara wa. Ṣùgbọ́n ó jẹ́ fún ìgbà díẹ̀. Nígbà tí o bá ti rí ohun tó fà á tí o sì yanjú rẹ̀, ohun gbogbo yóò dára.
Kí ni àwọn ohun pàtàkì tó ń fa èémí burúkú?
Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí ló lè fa èémí burúkú, kìí ṣe ọ̀kan tàbí méjì nìkan. Ẹ jẹ́ ká wo àwọn pàtàkì.
Ounjẹ ati ohun mimu ati awọn iṣe wa
- Àwọn oúnjẹ tí ó ní òórùn líle: Tí o bá jẹ àwọn nǹkan bíi ààyù, àlùbọ́sà, àti àwọn èròjà olóòórùn díẹ̀ (fún àpẹẹrẹ, mustard, ewé curry), àwọn èròjà sulfur tí ó wà nínú wọn lè wọ inú ẹ̀jẹ̀ kí wọ́n sì fà á jáde láti inú ẹ̀dọ̀fóró , èyí tí yóò fa òórùn burúkú. Wàràkàṣì àti àwọn irú ẹja kan tún lè fa èyí.
- Àwọn ohun mímu: Mímu kọfí jù, irú tíì kan, àti àwọn ohun mímu onísùgà (bíi sódà) lè yí àyíká ẹnu rẹ padà kí ó sì fa èémí burúkú.
- Sígá mímu àti lílo tábà : Èyí ni ohun tó sábà máa ń fa èémí burúkú. Tábà máa ń gbẹ ẹnu, ó máa ń mú kí àrùn eyín pọ̀ sí i, ó sì máa ń rùn ún.
Tí ìlera ẹnu rẹ kò bá dára...
Èyí ni ó sábà máa ń fa èémí burúkú.
- Àwọn èròjà oúnjẹ dí mọ́ ara wọn: Nígbà tí àwọn èròjà oúnjẹ bá di mọ́ ara wọn láàárín eyín, lórí ahọ́n, tàbí lẹ́yìn eyín, àwọn bakitéríà inú ẹnu (ìyẹn ni pé, àwọn èròjà kéékèèké tí a kò lè rí) máa ń ṣiṣẹ́ lórí àwọn èròjà oúnjẹ wọ̀nyí, wọ́n sì máa ń tú àwọn gáàsì olóòórùn jáde (tí ó sábà máa ń ní àwọn gáàsì tí ó ní sulfur).
- Àmì: Fíìmù aláwọ̀ tí kò ní àwọ̀ tí ó máa ń ṣẹ̀dá sí ara eyín, nígbà gbogbo láàrín eyín. Èyí ni a ń pè ní àmì . Ibí ni bakitéríà ti lè gbé. Tí a kò bá yọ àmì yìí kúrò lójoojúmọ́, ó máa ń le, ó sì máa ń di àmì . Oníṣègùn ehín nìkan ni ó lè yọ àmì Tartar kúrò.
- Àrùn Ìgbẹ́: Tí o kò bá jẹ́ kí ẹnu rẹ mọ́, ìgbẹ́ lè bẹ̀rẹ̀, èyí tí ó lè di àrùn ìgbẹ́ . Nínú ipò yìí, ìgbẹ́ náà yóò di pupa, yóò wú, yóò sì bẹ̀rẹ̀ sí í ṣẹ̀jẹ̀. Àrùn yìí tún jẹ́ ohun pàtàkì tí ó ń fa èémí burúkú.
- Àkójọpọ̀ ahọ́n: Àwọn bakitéríà àti àwọn èròjà oúnjẹ tún lè kó jọ sí ahọ́n wa, pàápàá jùlọ ní ẹ̀yìn ahọ́n. Èyí tún lè fa èémí burúkú.
Ẹnu gbígbẹ náà tún jẹ́ ìṣòro!
A mọ ẹnu gbígbẹ ní ìṣègùn gẹ́gẹ́ bí
xerostomia . Itọ́ inú ẹnu wa kì í ṣe omi nìkan. Ó ń fọ àwọn èròjà oúnjẹ kúrò, ó ń dín àwọn ásíìdì kù, ó sì ń darí ìdàgbàsókè bakitéríà.
Àwọn ohun tó ń fa ẹnu gbígbẹ:- Àwọn oògùn kan (fún àpẹẹrẹ, àwọn oògùn fún àléjì, ẹ̀jẹ̀ ríru gíga, àìsàn ọpọlọ).
- Ìgbẹmi ara .
- Mímí ẹnu (pàtápá jùlọ nígbà tí a bá ń sùn).
- Àwọn àìsàn kan (fún àpẹẹrẹ àtọ̀gbẹ , àrùn Sjögren).
- Itọ́ tún lè dínkù bí o ṣe ń dàgbà sí i.
Nígbà tí ẹnu rẹ bá gbẹ, bakitéríà lè dàgbà kí ó sì fa èémí burúkú.
Àwọn àrùn mìíràn tún lè ní ipa
- Àkóràn imú, ọ̀fun, àti imú: Àkóràn imú, imú, àti imú lè fa omi gbígbóná lẹ́yìn imú. Àwọn bakitéríà lè dàgbàsókè lórí imú yìí, èyí tí yóò fa èémí burúkú.
- Àwọn Òkúta Tonsil:Àwọn ìgò inú ọ̀fun máa ń kó àwọn oúnjẹ kéékèèké àti àwọn sẹ́ẹ̀lì òkú jọ, wọ́n sì máa ń di òkúta funfun tàbí yẹ́lò tí ó dà bí òkúta. Àwọn wọ̀nyí náà máa ń rùn gan-an.
- Àrùn Àrùn Àrùn Àrùn/GERD: Tí àrùn inú bá jáde láti inú esophagus, ó lè fa òórùn àjèjì kan ní ẹnu.
- Àtọ̀gbẹ Àrùn Àrùn Àrùn: Ẹni tí ó ní àtọ̀gbẹ tí kò ní ìdènà lè ní òórùn èso tàbí acetone láti inú èémí rẹ̀ (òórùn ohun tí ń yọ èékánná kúrò).
- Àwọn ọ̀ràn tó ṣọ̀wọ́n: Kò wọ́pọ̀ rárá, ìṣòro ẹ̀dọ̀ tàbí kíndìnrín, àti àwọn ìṣòro ìṣiṣẹ́ ara, lè fa èémí burúkú.
Kí ni a gbọ́dọ̀ ṣe láti dènà àti láti wo èémí burúkú sàn?
Ìròyìn ayọ̀ ni pé ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà, èémí búburú jẹ́ ohun tí a lè ṣàkóso.
Mimu ilera ẹnu lojoojumo
Èyí ni ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ.
- Fífọ́ eyín: Fọ́ eyín rẹ ní o kere ju ìgbà méjì lọjọ́ fún ìṣẹ́jú méjì pẹ̀lú fórídíọ̀mù eyín. Rí i dájú pé o fọ eyín rẹ ní gbogbo ẹ̀gbẹ́ (lóde, inú, àti ẹ̀gbẹ́ jíjẹ) dáadáa.
- Fífọ́ ì ...
- Fífọ ahọ́n: Fi pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́ fọ ahọ́n rẹ nígbà tí o bá ń fọ eyín rẹ. O lè ṣe èyí pẹ̀lú búrọ́ọ̀ṣì tàbí ohun èlò ìfọ́ ahọ́n.
Ṣọ́ra nípa oúnjẹ àti ohun mímu.
- Dín oúnjẹ tí ó lè fa èémí burúkú kù (bí àlùbọ́sà àti àtà). Tí o bá jẹ wọ́n tán, fọ ẹnu rẹ dáadáa lẹ́yìn náà kí o sì fọ eyín rẹ tí ó bá ṣeé ṣe.
- Mu omi pupọ: Mimu o kere ju ago omi 8-10 lojojumọ dinku ẹnu gbigbẹ ati iranlọwọ lati wẹ awọn patikulu ounjẹ kuro.
- Jíjẹ àwọn èso líle àti ewébẹ̀ bíi kárótì àti ápù máa ń mú kí eyín rẹ mọ́ tónítóní.
Dá sìgá mímu dúró!
Tí o bá ń mu sìgá, jíjáwọ́ nínú sìgá ni ọ̀nà tó dára jùlọ láti mú èémí burúkú kúrò.
Tí o bá lo ìfọ ẹnu...
Fífọ ẹnu jẹ́ ohun tí a lè lò pẹ̀lú fífọ ẹnu àti fífọ ẹnu, kì í ṣe gẹ́gẹ́ bí ohun tí a lè lò fún un.
- Àwọn ìfọ ẹnu kan máa ń mú òórùn kúrò fún ìgbà díẹ̀ (ohun ìpara).
- Àwọn kan dín bakitéríà kù, wọ́n sì ń ṣàkóso ìṣẹ̀dá àwọ̀ eyín (ìtọ́jú).
- Lílo ìfọ ẹnu tí ó ní ọtí nígbà gbogbo lè gbẹ ẹnu rẹ, nítorí náà béèrè lọ́wọ́ dókítà eyín rẹ nípa ìfọ ẹnu tí ó yẹ fún ọ.
Iranlọwọ Dókítà Ehín
- Lọ sí dókítà ehín ní o kere ju ìgbà méjì lọ lọ́dún (ní gbogbo oṣù mẹ́fà) láti ṣe àyẹ̀wò àti mímú eyín rẹ. Wọ́n máa ń yọ àwọn èèpo, ìdàrúdàpọ̀, àti àwọn ìṣòro bí àrùn eyín.
- Tí o bá ní ìṣòro pẹ̀lú èémí dídùn, sọ fún dókítà eyín rẹ. Òun yóò wá ohun tó fà á, yóò sì fún ọ ní ìmọ̀ràn tó tọ́.
Ìgbà wo ló yẹ kí o wá ìmọ̀ràn dókítà?
- Láìka bí o ṣe ń pa ẹnu rẹ mọ́ tó, èémí burúkú ṣì ń bá a lọ.
- Bí dókítà eyín rẹ bá tilẹ̀ sọ pé kò sí ohun tó ń ṣe ọ́ ní ẹnu, tí èémí rẹ bá ṣì ń rùn, ó yẹ kí o lọ rí dókítà gbogbogbò láti mọ̀ bóyá ohun mìíràn wà tó ń fà á.
- Tí òórùn tó ń jáde láti ẹnu rẹ bá ṣàjèjì (fún àpẹẹrẹ, ó dàbí èso, ó dàbí ammonia, tàbí ẹja), ó lè jẹ́ àmì àìsàn kan, nítorí náà ó ṣe pàtàkì láti wá ìmọ̀ràn dókítà.
Níkẹyìn, rántí èyí (Ìránṣẹ́ Ilé)
Ó dára, nísinsìnyìí a ti mọ̀ nípa èémí búburú, àbí?
Ohun tó ṣe pàtàkì ni pé, kì í ṣe ohun tí a lè fi pamọ́ tàbí kí a tijú. Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló ní ìṣòro yìí.
- Ohun àkọ́kọ́ tí o gbọ́dọ̀ ṣe ni kí ẹnu rẹ mọ́ lójoojúmọ́. Rí i dájú pé o fọ eyín rẹ, fi ìdọ̀tí sí i, kí o sì fọ ahọ́n rẹ.
- Mu omi pupọ ki o si jẹ ounjẹ ti o ni iwontunwonsi.
- Tí o bá ń mu sìgá, pinnu láti jáwọ́ nínú rẹ̀ lónìí.
- Tí èémí rẹ bá ń rùn nígbà gbogbo, rí dókítà ehín. Tí kò bá lè mọ ohun tó fà á, yóò darí rẹ lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà gbogbogbò.
- Rántí pé, ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà, èémí burúkú ní okùnfà kan ṣoṣo. Ó ṣeé wòsàn.
Nítorí náà, tẹ̀lé àwọn ìmọ̀ràn wọ̀nyí. Ìwọ náà lè mí ẹ̀mí dáadáa, láìsí èémí búburú kankan! Tí o bá ní ìbéèrè míì, má ṣe ṣiyèméjì láti béèrè lọ́wọ́ dókítà.
Ẹ́mí Àìsàn, Àìsàn Ẹnu, Fífọ́ Eyín, Fífọ́ Eyín, Onímọ̀ Eyín, Ẹ́mí Àìsàn, Àìsàn Àìsàn
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun