Ṣé o máa ń bínú pẹ̀lú bí? Jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa Ìṣàkóso Ìbínú!

Ǹjẹ́ o máa ń bínú lójijì nígbà míì? Ní àkókò yẹn, o lè bínú débi pé o fẹ́ kígbe tàbí kí o lu ẹnìkan. Fojú inú wò ó, bí àbúrò tàbí àbúrò rẹ bá mú ohun ìṣeré rẹ láìbéèrè, tàbí tí o bá fún wọn ní iṣẹ́ ilé-ẹ̀kọ́ púpọ̀, tàbí tí ọ̀rẹ́ kan bá béèrè fún ìwé tàbí eré fídíò ayanfẹ́ rẹ tí ó sì fọ́ ọ... Ó ṣe é ṣe kí ẹnikẹ́ni bínú nígbà náà, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ gan-an.

Kí ni ìbínú? Ṣé a lóye rẹ̀ dáadáa?

Gbogbo wa ni oniruuru awọn ẹdun. Nigba miiran a maa dun pupọ, nigba miiran a maa banujẹ, ati nigba miiran a maa jowu diẹ. Ibinu tun jẹ imọlara deede eniyan miiran. Ko si ohun ti o buru ninu ibinu nigba miiran. Ni otitọ, nigba miiran o dara fun wa lati binu, o paapaa le ṣe pataki. Ronu nipa rẹ, nigbati ẹnikan ba ṣe aiṣododo si ọ, imọlara ibinu yii le ṣe iranlọwọ lati sọrọ fun ara rẹ, lati duro fun ẹtọ rẹ.

Ṣùgbọ́n ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé kí a tú ìbínú tó lágbára yìí jáde lọ́nà tó dára gan-an. Bí bẹ́ẹ̀ kọ́, o mọ ohun tó ń ṣẹlẹ̀? Ó dà bí fífi omi sí orí ààrò àti pípa ìbòrí náà mọ́ra dáadáa. Tí kò bá sí ọ̀nà tí èéfín náà yóò fi jáde, nígbẹ̀yìn-gbẹ́yín omi náà yóò hó lórí, ìbòrí náà yóò sì jábọ́, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Bẹ́ẹ̀ ni ó rí. Tí èyí bá ṣẹlẹ̀ sí ìwọ náà, ìyẹn ni pé, tí o kò bá lè ṣàkóso ìbínú rẹ kí o sì bú gbàù, kò dára fún ọ tàbí àwọn tó yí ọ ká. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti ṣàkóso ìbínú dáadáa.

Kí ló dé tí a fi ń bínú tó bẹ́ẹ̀? Kí ni àwọn ìdí rẹ̀?

Kì í ṣe àwọn ọmọdé kékeré nìkan ni, ṣùgbọ́n gbogbo wa lè bínú fún onírúurú ìdí. Èyí jẹ́ ohun tó jẹ́ ti ara ẹni, èyí tí ó túmọ̀ sí wípé àwọn ìdí tí a fi ń bínú lè yàtọ̀ láti ọ̀dọ̀ ẹnìkọ̀ọ̀kan sí ẹlòmíràn.

• Nígbà tí nǹkan kò bá lọ bí o ṣe rò: O lè bínú nígbà tí nǹkan kan kò bá lọ bí o ṣe rò. Fún àpẹẹrẹ, o lè bínú tí o bá pàdánù eré tí o rò pé o máa ṣẹ́gun, tàbí tí ohun kan tí o kọ́ bá bàjẹ́.
• Ìbínú sí ara rẹ: Nígbà míìrán tí o kò bá lóye iṣẹ́ tàbí ẹ̀kọ́ ilé ìwé, o lè bínú sí ara rẹ kí o sì bínú sí ara rẹ. O lè bínú nígbà tí o bá rò pé, "Kí ló dé tí n kò fi lóye èyí?"
• Ìjákulẹ̀: Tí o bá gbìyànjú láti dé ibi tí o fẹ́ dé tí o sì ń kùnà, o lè bínú. Ìjákulẹ̀ yẹn lè fa ìbínú ní pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́. Fojú inú wò ó, tí o bá ń gbìyànjú láti ya àwòrán ẹlẹ́wà kan, ṣùgbọ́n tí kò bá ṣẹlẹ̀ bí o ṣe fẹ́, o máa bínú, àbí?
• Nítorí àwọn ẹlòmíràn: O máa ń bínú nígbà tí ẹnìkan bá fi ọ́ ṣe yẹ̀yẹ́, bá pè ọ́ ní orúkọ burúkú, tàbí bá hùwà lọ́nà tí ó máa ń ba ìmọ̀lára rẹ jẹ́. O tún máa ń bínú nígbà tí ọ̀rẹ́ kan bá ṣe ìlérí fún ọ tí ó sì rú òfin náà, tàbí nígbà tí o bá rò pé òfin tí àwọn òbí rẹ ṣe kò tọ́ sí ọ.
• Jíjẹ́ ẹni tí a fi ẹ̀sùn kan fún ohun tí kò tọ́: Ọ̀kan lára ​​àwọn ohun tí ó máa ń bí wa nínú jùlọ ni nígbà tí wọ́n bá dá ọ lẹ́bi tàbí fìyà jẹ ọ́ fún ohun tí o kò ṣe.Ó lè bínú gan-an nítorí pé ó dà bí àìtọ́ gan-an.
• Bíbínú láìsí ìdí: Má ṣe jẹ́ kí ó yà ọ́ lẹ́nu, nígbà míì o lè bínú láìsí ìdí tí ó hàn gbangba. Ní àkókò yẹn, o kò tilẹ̀ lè mọ "Kí ló dé tí mo fi bínú tó bẹ́ẹ̀?"

Báwo ni mo ṣe lè mọ̀ bóyá mo bínú? Àwọn àmì wo ni?

Tí a bá bínú, a máa ń nímọ̀lára rẹ̀ ní ọ̀nà ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀. Lọ́pọ̀ ìgbà, ara rẹ máa ń sọ fún ọ pé o bínú. Tí o bá fiyèsí díẹ̀ sí àwọn àmì wọ̀nyí, o lè lóye rẹ̀ fúnra rẹ.

• Èémí máa ń yára sí i: Èémí rẹ máa ń yára sí i díẹ̀, o sì lè máa rò pé o fẹ́rẹ̀ dákú.
• Pupa oju: Oju awon eniyan kan maa n di pupa nigbati won ba binu.
• Ìfúnpọ̀ iṣan ara: O lè nímọ̀lára pé àwọn iṣan ara rẹ ń le koko, pàápàá jùlọ ní àwọn agbègbè bíi èjìká àti ọrùn rẹ.
• Ìrora ọwọ́: O lè máa di ọwọ́ rẹ mú láìmọ̀.
• Kí ló wà lọ́kàn rẹ: Ṣé o máa ń fẹ́ lu ẹnìkan, kí o fọ́ nǹkan kan, kí o máa ju nǹkan kan? Tàbí kí o máa pariwo tàbí kí o máa jà?
• Ìyípadà ohùn: Tí o bá bínú, ohùn rẹ lè di líle àti ohùn gíga. O tilẹ̀ lè máa pariwo sí àwọn tí o fẹ́ràn tí o sì bìkítà fún láìmọ̀.

Àwọn ènìyàn kan wà tí wọ́n máa ń fi ìbínú wọn pamọ́ sínú wọn tí wọn kì í sì í fi hàn. Tí o bá jẹ́ ọ̀kan lára ​​àwọn ènìyàn wọ̀nyẹn, o lè ní ìrírí irú àwọn nǹkan bí èyí:

• O le ni orififo.
• O le ni ikun tabi inu rirun.
• O le ni ibanujẹ ati ibanujẹ pẹlu ara rẹ ki o kan sunkun.

Rántí pé, kò dára rárá láti máa fi ìbínú pamọ́ sínú ọkàn. Ìdí nìyí tí ó fi ṣe pàtàkì láti wá ọ̀nà tó dára láti fi tú ìbínú náà jáde láìsí ìpalára tàbí ìbànújẹ́ fún ara rẹ tàbí àwọn ẹlòmíràn.

Báwo la ṣe lè mọ̀ nígbà tí ẹlòmíràn bá bínú?

Tí ẹnìkan tí o mọ̀ bá bínú, yálà ọ̀rẹ́, mẹ́ḿbà ìdílé, tàbí ẹlòmíràn, bá bínú, o lè mọ̀ nípa ìwà wọn.

• Ó lè gbójú fo ojú rẹ, kí ó fa ojú rẹ, kí ó sì kúrò níbi tí o wà.
• O le dakẹ lai ba ara rẹ sọrọ, lai dahun awọn ibeere, paapaa ti wọn ba beere wọn.
• Àwọn ènìyàn kan máa ń dákẹ́ lójijì , wọ́n á dúró sí ẹ̀gbẹ́ wọn nítorí àdánù ara wọn.
• Àwọn ènìyàn mìíràn tún wà, wọ́n ń pariwo, wọ́n ń ju ọwọ́ wọn, wọ́n ń gbìyànjú láti gbá, láti pa lára, àti láti ju nǹkan sí àwọn tó wà nítòsí.

Ní irú àkókò báyìí, pàápàá jùlọ tí ẹnìkan bá ń hùwà ipá gidigidi, ohun tó dára jù tí o lè ṣe ni kí o sá fún wọn kíákíá bí ó ti ṣeé ṣe tó. Ààbò rẹ ló ṣe pàtàkì jùlọ.

Tí o bá jìnnà sí ẹni tí ó bínú, dúró kí o sì ronú fún ìgbà díẹ̀. Bi ara rẹ pé, "Kí ló dé tí ẹni náà fi bínú tó bẹ́ẹ̀?" "Ṣé ohunkóhun wà tí o lè ṣe láti mú kí ipò náà sunwọ̀n sí i?" "Kí ni ẹni kejì lè ṣe ? ""Ṣé o mọ̀ ọ́n lára?" Ronú nípa rẹ̀ fún ìgbà díẹ̀. Lẹ́yìn tí ìbínú ẹnìkejì bá ti dínkù díẹ̀, gbìyànjú láti bá wọn sọ̀rọ̀ nípa ọ̀ràn náà. Ṣùgbọ́n tí wọn kò bá fẹ́ sọ̀rọ̀, má ṣe fipá mú wọn. Fetí sílẹ̀ dáadáa sí ohun tí wọ́n ní láti sọ, kí o sì gbìyànjú láti lóye rẹ̀.

Kí ni mo máa ń ṣe tí mo bá bínú? Báwo ni mo ṣe lè ṣàkóso rẹ̀?

Tí o bá bínú , ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni kí o má ṣe pàdánù àkóso rẹ. Gbígbé ìbínú rẹ sí àwọn ẹlòmíràn, kíké sí wọn, tàbí lílù wọ́n kò ní yanjú ìṣòro láé. Yóò wulẹ̀ mú kí ìṣòro náà burú sí i. Dípò bẹ́ẹ̀, gbìyànjú àwọn nǹkan wọ̀nyí:

1. Jẹ́wọ́ pé o bínú: Mọ̀ fúnra rẹ pé "Mo bínú nísinsìnyí."

2. Gbìyànjú láti wá ohun tó fà á: Ronú fún ìgbà díẹ̀ nípa "Kí ló dé tí mo fi bínú tó bẹ́ẹ̀?" Kí ló ṣẹlẹ̀? Ta ló sọ kí ni?

3. Ronú nípa ohun tí o lè ṣe láti dènà rẹ̀ kí ó má ​​tún ṣẹlẹ̀ mọ́: Wá ojútùú sí ìṣòro náà. Fún àpẹẹrẹ, tí arábìnrin rẹ bá ra ohun ìṣeré kan tí o kò sì lóye rẹ̀, kò dára láti bínú kí o sì fọ́ ohun ìṣeré rẹ̀. Bóyá o lè bá ìyá tàbí bàbá rẹ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀, tàbí kí o ní kí arábìnrin rẹ fi ṣeré fún ìgbà díẹ̀. Tàbí tí o bá ní ìṣòro láti yanjú ìṣòro ìṣirò ní ilé ìwé, dípò kí o ya ìwé rẹ, béèrè lọ́wọ́ olùkọ́ rẹ, ìyá tàbí bàbá rẹ, tàbí ẹnìkan tí o mọ̀ fún ìrànlọ́wọ́.

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti bá àgbàlagbà tí o fọkàn tán sọ̀rọ̀ nípa ìbínú rẹ àti ìmọ̀lára rẹ - ìyá rẹ, bàbá rẹ, olùkọ́ rẹ, ọ̀rẹ́ rẹ tímọ́tímọ́, tàbí ìbátan rẹ tímọ́tímọ́. Èyí lè wúlò gan-an. Tí o bá ń sọ̀rọ̀ nípa ìbínú rẹ àti ohun tó wà lọ́kàn rẹ, wàá nímọ̀lára pé àwọn ìmọ̀lára búburú wọ̀nyẹn ń pòórá díẹ̀díẹ̀.

Gbìyànjú àwọn Anger Busters wọ̀nyí!

Àwọn nǹkan díẹ̀ míì tí o lè ṣe láti dín ìbínú rẹ kù nígbà tí o bá bẹ̀rẹ̀ sí í bínú, tàbí nígbà tí o bá ti bínú tẹ́lẹ̀. A máa ń pe àwọn wọ̀nyí ní "Àwọn Olùgbéjà Ìbínú."

• Bá ọ̀rẹ́ rere kan tí o gbẹ́kẹ̀lé sọ̀rọ̀ nípa bí nǹkan ṣe ń rí lára ​​rẹ.
• Jẹ́ kí ọkàn rẹ wà ní ìṣọ̀kan kí o sì máa ka díẹ̀díẹ̀ sí mẹ́wàá. O tilẹ̀ lè ka títí dé ogún tí o bá fẹ́.
• Fọwọ́ mú ẹnìkan tí o fẹ́ràn, tàbí kí o jẹ́ kí ẹnìkan gbá ọ mọ́ra. Èyí lè jẹ́ ìtura ńlá.
• Ṣe àwọn eré ìdárayá tó ń fò sókè tàbí àwọn eré ìdárayá míì tó o fẹ́ràn. Rìn tàbí kí o rìn kiri.
• Fi ìbínú rẹ hàn nínú àwòrán kan. Ya ohun tí o nímọ̀lára pẹ̀lú àwọ̀ lórí ìwé kan.
• Ṣe eré fídíò tó dùn mọ́ni (ṣùgbọ́n má ṣe èyí tó máa ń fa ìbínú tàbí ìjà!).
• Sáré káàkiri ilé tàbí àgbàlá bí o ṣe lè ṣe tó ní ìgbà márùn-ún.
• Fi orin ayanfẹ rẹ kun ki o si kọrin pẹlu rẹ.
• Yọ àwọn ewéko tí a kò fẹ́ kúrò nínú ọgbà náà, tàbí kí o ṣe ọgbà díẹ̀.
• Ronú nípa àwọn ohun rere àti ayọ̀. Bóyá ìrìn àjò tí o lọ, eré ìdárayá tí o fẹ́ràn, tàbí oúnjẹ tí o fẹ́ràn.
• Gùn kẹ̀kẹ́, skateboard tí o bá lè ṣe é, gbá bọ́ọ̀lù alápẹ̀rẹ̀ tàbí cricket pẹ̀lú àwọn ọ̀rẹ́ rẹ - ní ṣókí, ṣe nǹkan kan tó ń ṣiṣẹ́!

Nitorinaa, ohun ikẹhin lati ranti ni...

Wò ó, kò sí ẹnikẹ́ni ní ayé yìí tó lè bínú láé. Ó jẹ́ apá kan nínú ìgbésí ayé wa. Ṣùgbọ́n, dípò bẹ́ẹ̀, ohun kan wà tó ṣe pàtàkì tí gbogbo wa gbọ́dọ̀ rántí: Bí o ṣe ń hùwà nígbà tí o bá bínú lè mú kí ipò kan bàjẹ́ tàbí kí ó ba ipò jẹ́.

Ó dà bí ẹni pé ó ń wakọ̀ ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́. Ìbínú dà bí agbára tó wà nínú “ẹ́ńjìnnì” ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́. Agbára yẹn ló ń mú kí ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ lọ. Ṣùgbọ́n “kẹ̀kẹ́ ìdarí”, ìyẹn ni ohun èlò tó ń darí ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́, gbọ́dọ̀ wà ní ọwọ́ rẹ dáadáa. Kí ló máa ṣẹlẹ̀ tí o bá pàdánù ìṣàkóso yẹn? Ìjàǹbá lè ṣẹlẹ̀, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Bẹ́ẹ̀ ni, má ṣe jẹ́ kí ìbínú darí rẹ. Ìwọ ni o gbọ́dọ̀ darí ìbínú! Bí o ṣe ń ṣe àwọn ọ̀nà wọ̀nyí, o ó rí i pé o lè darí ìbínú.

Ìbínú , ìbínú, ìṣàkóso ìbínú, ìmọ̀lára, ìlera ọpọlọ, ìmọ̀ nípa ọmọ