Fojú inú wò ó pé o wà ní Colombo tí o sì ń wo ilé gíga bíi Ilé Ìṣọ́ Lotus, tàbí o dúró sí ibi tí o ti lè rí Òkè Bhairawa ní Kandy. Nígbà tí àwọn ènìyàn kan ń nímọ̀lára ayọ̀ àti ìmísí nígbà tí wọ́n bá rí irú àwọn nǹkan ńlá bẹ́ẹ̀, àwọn mìíràn ń nímọ̀lára ìbẹ̀rù tí a kò lè fojú rí, ìmọ̀lára ìlù kíákíá, àti òógùn. Ǹjẹ́ o ti ní ìrírí bí èyí rí? Nígbà náà, ìtàn yìí yóò ṣe pàtàkì fún ọ. Lónìí, a ń sọ̀rọ̀ nípa ìbẹ̀rù àrà ọ̀tọ̀ yìí, ìyẹn ni, ìbẹ̀rù àwọn ènìyàn tí wọ́n jẹ́ Megalophobia.
Ní ṣókí, kí ni Megalophobia?
Àìsàn àìbalẹ̀ ọkàn jẹ́ àrùn àníyàn . Láti sọ ní pàtó, ó jẹ́ phobia pàtó kan. Ẹni tí ó ní irú àìsàn yìí máa ń ní ìbẹ̀rù àti àníyàn líle koko tí kò ṣeé ṣàkóso nígbà tí ó bá rí, ronú nípa, tàbí sún mọ́ àwọn nǹkan ńláńlá, ibì kan, tàbí nǹkan mìíràn. Ìbẹ̀rù yìí kọjá ìbẹ̀rù déédé. Nítorí èyí, àwọn ènìyàn wọ̀nyí máa ń gbìyànjú láti yẹra fún àwọn ibi tí àwọn nǹkan ńláńlá bá pọ̀ tó bí ó ti ṣeé ṣe tó.
Àwọn nǹkan ńlá wo ló lè fa ìbẹ̀rù?
Ẹni tí ó ní ìbẹ̀rù àìbalẹ̀ ọkàn lè bẹ̀rù ju ohun kan lọ. Ìdí pàtàkì fún ìbẹ̀rù yìí ni “ìtóbi” ohun náà. Ẹ jẹ́ ká wo àwọn ohun tí ó wọ́pọ̀ jùlọ tí ó ń fa ìbẹ̀rù yìí.
| Àwọn oríṣi nǹkan tó máa ń fa ìbẹ̀rù | Àwọn àpẹẹrẹ |
|---|---|
| Àwọn ilé gíga gan-an | Àwọn òrùka, àwọn ilé gogoro bí Ilé Gogoro Lotus. |
| Àwọn ère ńlá àti àwọn ohun ìrántí | Àwọn ère ńlá bíi ère Aukana àti ère Bhairavakanda. |
| Àwọn ohun àdánidá ńláńlá | Àwọn òkè ńláńlá, àwọn òkè ayọnáyèéfín, òkun ńláńlá, àwọn adágún ńláńlá. |
| Àwọn ọkọ̀ ńláńlá | Ọkọ̀ ojú omi, ọkọ̀ ojú irin, àwọn ọkọ̀ akérò ńláńlá, àwọn ọkọ̀ akẹ́rù tí ń gbé àpótí. |
| Àwọn ẹranko ńláńlá | Bí o tilẹ̀ rí ẹranko ńlá bí erin tàbí ẹja ńlá ní ìgbésí ayé gidi tàbí lórí tẹlifíṣọ̀n. |
| Awọn aye nla ti o ṣii tabi tiipa | Nínú pápá ìṣeré ńlá kan, pápá ìṣeré ńlá kan. |
Ohun pàtàkì ni pé ohun tó wọ́pọ̀ nínú gbogbo ìbẹ̀rù wọ̀nyí ni ‘ìtóbi’. Fún àpẹẹrẹ, tí ẹnìkan bá ní ìbẹ̀rù pàtó kan fún òkun, ó lè má jẹ́ nítorí ìwọ̀n òkun fúnra rẹ̀, ṣùgbọ́n dípò nítorí jíjìn omi náà, ìbẹ̀rù ìrì, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ. A ń pe ipò yìí ní ‘(thalassophobia)’. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà láti mọ ohun tó fa ìbẹ̀rù rẹ gan-an.
Ta ni ipo yii kan julọ?
Gẹ́gẹ́ bí àwọn phobia mìíràn, Megalophobia lè nípa lórí ẹnikẹ́ni ní ọjọ́ orí èyíkéyìí . Síbẹ̀síbẹ̀, ìtẹ̀sí láti ní ìbẹ̀rù pàtó yìí sábà máa ń bẹ̀rẹ̀ láti ìgbà ọmọdé ó sì máa ń hàn gbangba nígbà àgbàlagbà. Irú phobia yìí wọ́pọ̀ láàárín àwọn obìnrin ju àwọn ọkùnrin lọ.
Kí ni àwọn àmì àrùn megalophobia?
Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìbẹ̀rù yìí máa ń yẹra fún àwọn nǹkan ńláńlá bí ó ti ṣeé ṣe tó. Ṣùgbọ́n, tí wọn kò bá lè yẹra fún wọn tí wọ́n sì dojúkọ irú nǹkan bẹ́ẹ̀, wọ́n lè ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àmì àrùn ara àti ti ọpọlọ.
| Àmì àrùn náà | Báwo ló ṣe rí lára |
|---|---|
| Ìbẹ̀rù àti àníyàn tó pọ̀ jù | Mo nímọ̀lára ẹrù tó wúwo lórí ọkàn mi, ìbẹ̀rù tí kò ṣeé ṣàkóso. |
| Ìlù ọkàn | Àyà mi dàbí ẹni pé ó ń lù kíákíá. |
| Ìṣòro mímí | Ó dà bíi pé mo ń mí ẹ̀mí, ó dà bíi pé ó ṣòro láti mí ẹ̀mí. |
| Ìrírí àti dídákú | Orí mi ń yípo, ojú mi ń di àwọ̀ búlúù, mo sì ń rò pé mo fẹ́ ṣubú. |
| Ríru | Mo nímọ̀lára ìbínú, bí ẹni pé mo fẹ́ẹ́ bì. |
| Ìrònú láti sá lọ | Ní àkókò yẹn, mo ní ìfẹ́ ọkàn láti sá kúrò níbẹ̀. |
Kí ló ń fa phobia megalophobia?
Àwọn olùwádìí kò tíì lè tọ́ka sí ìdí kan pàtó fún èyí, ṣùgbọ́n àwọn ohun pàtàkì méjì ló wà tí wọ́n gbàgbọ́:
- Ìrírí ìbànújẹ́ nígbà àtijọ́: Èyí lè jẹ́ nítorí ìṣẹ̀lẹ̀ ẹ̀rù tàbí ìbànújẹ́ tó kan ohun ńlá kan, pàápàá jùlọ nígbà ọmọdé. Fún àpẹẹrẹ, ẹnìkan tí ọkọ̀ ńlá kan gbá, tàbí tí ẹranko ńlá kan dẹ́rù bà, lè ní irú ìbẹ̀rù yìí nígbà tó bá yá.
- Ìtàn ìdílé: Tí ẹnìkan nínú ìdílé bá ní àwọn àìsàn tó ní í ṣe pẹ̀lú àníyàn, àwọn ẹlòmíràn wà nínú ewu láti ní irú àwọn àìsàn bẹ́ẹ̀ pẹ̀lú.
Báwo ni dókítà ṣe pinnu pé àrùn ni èyí?
Kò sí àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ tàbí ìwòran pàtó láti ṣe àyẹ̀wò àrùn megalophobia. Dókítà rẹ yóò ṣe ìfọ̀rọ̀wánilẹ́nuwò pípé pẹ̀lú rẹ, yóò sì béèrè ìbéèrè nípa àwọn ìrírí rẹ, àwọn àmì àrùn, àti ìtàn àtijọ́ rẹ. A sábà máa ń ṣàyẹ̀wò rẹ̀ gẹ́gẹ́ bí phobia tí ìbẹ̀rù náà bá ń bá a lọ fún ju oṣù mẹ́fà lọ.
Àwọn dókítà máa ń lo àwọn ìlànà tó wà nínú ìwé àyẹ̀wò àti ìṣírò fún àwọn àrùn ọpọlọ (DSM-5) láti ṣe àyẹ̀wò phobia. Lọ́pọ̀ ìgbà, a gbọ́dọ̀ ṣe àwọn ìlànà mẹ́rin wọ̀nyí láti ṣe àyẹ̀wò phobia:
1. Ìbẹ̀rù àìròtẹ́lẹ̀ àti àìlóye: Ìbẹ̀rù tí ó dúró ṣinṣin, tí ó pọ̀ jù tí kò bá ohun tàbí ipò tí a bẹ̀rù mu rárá.
2. Àníyàn Àtijọ́: Ríronú pé o ní ìbẹ̀rù àti àníyàn nípa ohun kan ṣáájú, ríronú pé o ní láti kojú rẹ̀.
3. Yẹra fún:Wọ́n ń gbìyànjú láti yẹra fún ohun tàbí ipò tí wọ́n ń bẹ̀rù. Àwọn ènìyàn kan tilẹ̀ ń ṣe àwọn àyípadà pàtàkì nínú ìgbésí ayé wọn láti ṣe èyí.
4. Ìdènà sí ìgbésí ayé ojoojúmọ́: Ìbẹ̀rù yìí ń dí àwọn ìgbòkègbodò rẹ, iṣẹ́ rẹ, àti àjọṣepọ̀ rẹ láwùjọ lọ́wọ́ lọ́nà kan.
Awọn itọju wo ni o wa fun eyi?
Àwọn ìtọ́jú tó dára ló wà fún èyí. Ọ̀nà ìtọ́jú pàtàkì méjì ni a ń lò: ìtọ́jú ọkàn àti, tí ó bá pọndandan, oògùn.
1. Ìtọ́jú ọpọlọ
Eyi ni itọju ti o ṣe aṣeyọri julọ ati akọkọ fun phobias.
- Ìtọ́jú Ìfarahàn: Èyí ní nínú fífi ara rẹ hàn díẹ̀díẹ̀ sí àwọn nǹkan tí o bẹ̀rù ní àyíká tí ó ní ààbò. Èyí dàbí jíjẹ́ kí ẹnìkan tí ó bẹ̀rù omi fi ẹsẹ̀ rẹ̀ sínú omi kí ó sì bẹ̀rẹ̀ sí í mọ omi díẹ̀díẹ̀. Onímọ̀ nípa ìtọ́jú rẹ yóò kọ́kọ́ bá ọ sọ̀rọ̀ nípa àwọn nǹkan ńlá. Lẹ́yìn náà, wọn yóò fi àwòrán wọn hàn ọ́. Lẹ́yìn náà, wọn yóò jẹ́ kí o wò wọ́n láti òkèèrè. Báyìí ni o ṣe ń borí ìbẹ̀rù rẹ díẹ̀díẹ̀ kí o sì kọ́ bí a ṣe ń gbé pẹ̀lú àwọn nǹkan wọ̀nyẹn déédéé.
- Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìmọ̀-ọkàn (CBT): Èyí ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ àwọn ìrònú tí kò tọ́ àti èyí tí kò tọ́ tí ó ń fa ìbẹ̀rù rẹ. Ìtọ́jú yìí ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ àwọn ìrònú tí kò bọ́gbọ́n mu, bíi "Ilé yìí yóò wó lulẹ̀ lórí mi," kí o sì pè wọ́n níjà láti fi àwọn ìrònú tí ó jẹ́ òótọ́ rọ́pò wọn.
2. Ìtọ́jú oògùn
A kì í sábà fi oògùn tọ́jú phobia fún ìgbà pípẹ́. Síbẹ̀síbẹ̀, dókítà rẹ lè máa kọ oògùn fún ìgbà díẹ̀ láti ran ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso àníyàn àti àwọn àmì àrùn ara tó pọ̀ jù tí ó máa ń wáyé nígbà ìtọ́jú ọpọlọ.
- Àwọn ìdènà Beta: Àwọn wọ̀nyí ló ń ṣàkóso àwọn àmì àníyàn ara, bí ìlù kíákíá àti ìwárìrì.
- Benzodiazepines: Àwọn wọ̀nyí ń dín àníyàn kù àti mú ọkàn balẹ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, a ń lò wọ́n fún ìgbà kúkúrú àti lábẹ́ àbójútó pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́ pẹ̀lú dókítà nítorí ewu ìfàjẹ̀sínilára.
Báwo lo ṣe lè tọ́jú ara rẹ?
Tí wọ́n bá ti ṣe àyẹ̀wò pé o ní àrùn megalophobia, ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló wà tí o lè ṣe fúnra rẹ, yàtọ̀ sí ìtọ́jú.
- Sùn dáadáa kí o sì ṣe eré ìdárayá: Oòrùn tó péye àti eré ìdárayá déédéé máa ń ṣe ipa pàtàkì nínú mímú ìlera ọpọlọ tó dára.
- Ṣe àṣàrò lórí ìrònú: Àwọn nǹkan bí ìṣàrò lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso àníyàn rẹ.
- Àwọn adaṣe mímí: Nígbà tí ẹ̀rù bá ń bà ọ́, mímí èémí jíjinlẹ̀ àti mímí èémí díẹ̀díẹ̀ lè ran ara àti ọkàn rẹ lọ́wọ́ láti balẹ̀.
- Bá àwọn èèyàn rẹ sọ̀rọ̀:Sísọ̀rọ̀ nípa èyí pẹ̀lú ìdílé àti àwọn ọ̀rẹ́ rẹ tí o fọkàn tán yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti nímọ̀lára dáadáa.
- Àwọn ẹgbẹ́ ìrànlọ́wọ́: Tí o bá lè dara pọ̀ mọ́ ẹgbẹ́ ìrànlọ́wọ́ pẹ̀lú àwọn ènìyàn tí wọ́n ti ní irú ìrírí kan náà pẹ̀lú rẹ, yóò mú kí o rò pé o kò dá wà.
Rántí pé, ìlera ọpọlọ rẹ ṣe pàtàkì bí ìlera ara rẹ, nítorí náà má ṣe jẹ́ kí ó tijú láti bá dókítà sọ̀rọ̀ nípa irú nǹkan báyìí.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Àìlera ọpọlọ gidi ni Megalophobia. Kì í ṣe àìlera tàbí àṣehàn.
- Tí o bá ní ìbẹ̀rù àìdára fún àwọn nǹkan ńláńlá, dípò kí o máa gbé ní àìnírètí, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà fún ìmọ̀ràn.
- Ìtọ́jú ọpọlọ, pàápàá jùlọ ìtọ́jú ìfarahàn, jẹ́ ìtọ́jú tó gbéṣẹ́ gan-an fún èyí.
- Ìwọ nìkan kọ́ ni o. Ọ̀pọ̀ ènìyàn kárí ayé ló ní irú ìbẹ̀rù yìí. Má bẹ̀rù láti béèrè fún ìrànlọ́wọ́.
- Pẹ̀lú ìtọ́jú tó tọ́, o lè ṣàkóso ìbẹ̀rù yìí kí o sì gbé ìgbésí ayé aláyọ̀ láìsí ìbẹ̀rù.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun