Ṣé o ní àrùn àtọ̀gbẹ? Báyìí ni o ṣe lè ṣàkóso sùgà ẹ̀jẹ̀ rẹ nígbà tí o bá ń ṣàìsàn!

Tí o bá ní àrùn àtọ̀gbẹ, kódà ibà díẹ̀ lè jẹ́ ohun tó ń fa àníyàn. Kí ló dé? Àìsàn èyíkéyìí, bíi òtútù, ibà, ìrora inú, tàbí ìgbẹ́, lè mú kí ìwọ̀n suga ẹ̀jẹ̀ rẹ pọ̀ sí i. Kì í ṣe ìyẹn nìkan, ó tún lè ṣẹlẹ̀ tí o bá ní àkóràn. Nígbà tí ara wa bá ń bá àìsàn kan jà, ó máa ń tú àwọn homonu jáde nítorí wàhálà, èyí tó lè mú kí ìwọ̀n suga ẹ̀jẹ̀ pọ̀ sí i. Nítorí náà, nígbà míìrán, a ní láti ṣọ́ra nípa suga ẹ̀jẹ̀ wa ju ti àtẹ̀yìnwá lọ.

Kí ló yẹ kí o ṣe tí o bá ń ṣàìsàn?

Má ṣe bẹ̀rù nígbà tí o bá ń ṣàìsàn. Síbẹ̀síbẹ̀, ó yẹ kí o tẹ̀lé àwọn nǹkan wọ̀nyí láti ṣàkóso àtọ̀gbẹ rẹ. A tún ń pè é ní "ètò ọjọ́ àìsàn." Ó dára jù láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o sì ṣe irú ètò bẹ́ẹ̀ ṣáájú.

• Ṣàyẹ̀wò suga ẹ̀jẹ̀ rẹ déédéé: Ṣàyẹ̀wò ipele suga ẹ̀jẹ̀ rẹ ní gbogbo wákàtí mẹ́rin . Èyí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ̀ bóyá ipele suga rẹ ń ga sí i, ń dínkù, tàbí ó ń wà déédéé.

• Ṣọ́ra fún àwọn ketones: Tí o bá ní àrùn àtọ̀gbẹ Iru 1 tí ìwọ̀n suga ẹ̀jẹ̀ rẹ sì ju 240mg/dL lọ, tàbí tí dókítà rẹ bá gbà ọ́ nímọ̀ràn láti ṣe bẹ́ẹ̀, o yẹ kí o tún ṣàyẹ̀wò ìtọ̀ rẹ fún ketones. Ní ṣókí, ketones jẹ́ ohun ìdọ̀tí tí a ń ṣe nígbà tí ara wa kò bá le lo glucose fún agbára dípò kí ó sun ọ̀rá fún agbára. Èyí lè ṣẹlẹ̀ ní àkókò wàhálà, bí àìsàn. Tí o bá kíyèsí ketones nínú ìtọ̀ rẹ, pe dókítà rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Gẹ́gẹ́ bí ipò rẹ, a lè rán ọ lọ sí Ẹ̀ka Ìtọ́jú Àìsàn Pajawiri (ETU).

• Ṣàyẹ̀wò ìwọ̀n otútù rẹ: Ṣàyẹ̀wò ìwọ̀n otútù rẹ ní ọ̀pọ̀ ìgbà lójúmọ́. Ibà jẹ́ àmì pé àkóràn wà nínú ara.

• Mu omi pupọ: Ti o ko ba le jẹ ounjẹ lile, mu omi pupọ. Lati dena gbigbẹ, o yẹ ki o mu o kere ju gilasi omi kan fun wakati kan ti o ba ji. Eyi ṣe pataki paapaa ti o ba n gbun tabi ikun ti n ru. Ti o ko ba le jẹ ki omi rẹ wa ni isalẹ, o le nilo lati wa ni ile iwosan tabi lọ si ETU.

• Má ṣe dáwọ́ lílo insulin dúró: Àṣìṣe tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ń ṣe nìyí. Kódà bí o kò bá lè jẹ oúnjẹ líle, má ṣe dáwọ́ lílo insulin rẹ dúró.Nígbà àìsàn, sùgà nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ lè ga sí i nítorí wàhálà tó wà nínú ara rẹ, nítorí náà o lè nílò insulin. Síbẹ̀síbẹ̀, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa yíyí ìwọ̀n insulin rẹ padà. O lè nílò láti jẹ tàbí mu ohun kan tó ní sùgà láti dènà hypoglycemia.

• Ṣọ́ra nípa àwọn oògùn tí a fi ẹnu mu: Tí o bá ní àrùn àtọ̀gbẹ Iru 2, o lè nílò láti dẹ́kun lílo àwọn oògùn tí a fi ẹnu mu (fún àpẹẹrẹ, Metformin) nígbà tí o bá ń ṣàìsàn. Tí o kò bá mọ ohun tí o yẹ kí o ṣe, rí i dájú pé o béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ.

• Nígbà tí o bá ń lo àwọn oògùn mìíràn: Tí o bá nílò láti ra oògùn láti ilé ìtajà oògùn láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn bí ikọ́ àti ìgbẹ́, ó lè ní sùgà nínú. Nítorí náà, béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ nípa àwọn oògùn tí kò ní sùgà.

Kí ni ó yẹ kí o jẹ nígbà tí o bá ń ṣàìsàn?

Má ṣe fo oúnjẹ jẹ nítorí pé ó ṣòro láti jẹ. Tí o bá ṣe bẹ́ẹ̀, o lè ní ìṣòro láti rí i pé suga inú ẹ̀jẹ̀ rẹ ti dínkù lójijì (hypoglycemia), èyí tó lè jẹ́ ìṣòro. Nítorí náà, jẹ ohun tó rọrùn láti jẹ, tí kò ní ata púpọ̀, tí ó sì rọrùn láti jẹ. Gbìyànjú láti jẹ nǹkan bí 30-50 giramu ti carbohydrate ní gbogbo wákàtí mẹ́ta sí mẹ́rin . Èyí yóò fún ara rẹ ní agbára tí ó nílò, yóò dáwọ́ ìṣẹ̀dá àwọn ketones dúró, yóò sì dènà kí suga inú ẹ̀jẹ̀ rẹ má baà lọ sílẹ̀ jù.

Tí o bá ní ìṣòro láti jẹun, gbìyànjú ìwọ̀nyí. Ọ̀kọ̀ọ̀kan wọn ní nǹkan bí gíráàmù mẹ́ẹ̀ẹ́dógún ti carbohydrate.

Ni afikun, o le mu awọn ohun mimu ti ko ni kalori (fun apẹẹrẹ, omi, soda ounjẹ, ati omi ọbẹ̀ ti ko ni iyọ) lati ṣetọju ipele omi ara ninu ara rẹ.

Ìgbà wo ni mo yẹ kí n pe dókítà?

Nígbà míìrán, ó lè ṣòro láti ṣàkóso àwọn nǹkan wọ̀nyí láti ilé. Tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn àìsàn wọ̀nyí, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ láìjáfara. Ìlera rẹ ni ohun pàtàkì jùlọ.