Ṣé o tún máa ń ní àìsàn ìṣíkiri nígbà tí o bá ń rìnrìn àjò? (Àìsàn ìṣíkiri) Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí!

Ṣé o máa ń nímọ̀lára ìfọ́, ìgbẹ́, tàbí ìgbẹ́ tó ń yọ ọ́ lẹ́nu nígbà tí o bá wà nínú ọkọ̀ akérò, ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́, tàbí ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́? Àwọn ènìyàn kan máa ń ní ìrírí àìlera yìí nígbà tí wọ́n bá ń rìnrìn àjò nínú ọkọ̀ ojú omi, ọkọ̀ ojú omi, tàbí níbi ìgbádùn. Ìrírí yìí jẹ́ ohun tó ń bíni nínú gan-an tó lè ba ìgbádùn ìrìn àjò afẹ́ jẹ́. Ìṣòro tó wọ́pọ̀ tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ní yìí ni a mọ̀ sí 'Ìṣòro Ìṣípopadà' ní ti ìṣègùn. Lónìí, a ó sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ ní ọ̀nà tó rọrùn gan-an.

Kí ló dé tí a fi ń ní “àìsàn ìṣípo” yìí? Kí ló ń ṣẹlẹ̀ nínú ara wa?

Èyí rọrùn gan-an. Ní ṣókí, èyí máa ń ṣẹlẹ̀ nítorí pé ọpọlọ rẹ ń gba àwọn ìránṣẹ́ tó takora. Èyí túmọ̀ sí pé ọpọlọ ti “dàrúdàpọ̀” díẹ̀. Ẹ jẹ́ ká lóye èyí pẹ̀lú àpẹẹrẹ kan.

Fojú inú wò ó pé o jókòó sí ìjókòó ẹ̀yìn ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ kan.

• Ojú rẹ: Ojú rẹ rí àwọn igi, òpó, àti àwọn ilé tí wọ́n wà níta fèrèsé tí wọ́n ń rìn padà kíákíá. Nígbà náà ni ojú rẹ yóò fi àmì kan ránṣẹ́ sí ọpọlọ rẹ tí yóò sọ pé, “A ń yára lọ nísinsìnyí.”
• Ara rẹ (pàápàá jùlọ etí inú rẹ): Ní àkókò kan náà, etí inú rẹ, èyí tí ó jẹ́ apá pàtàkì ara rẹ tí ó ń ṣàkóso ìwọ́ntúnwọ̀nsì, àti àwọn iṣan rẹ nímọ̀lára pé o jókòó sí ibi kan, ìyẹn ni, lórí ìjókòó. Nítorí náà, àwọn ẹ̀yà ara wọ̀nyí ń fi àmì kan ránṣẹ́ sí ọpọlọ tí ó sọ pé, "Rárá, a kò ń rìn, a wà ní ibi kan."

Wàyí o, ìránṣẹ́ méjì ló ń bọ̀ wá sí ọpọlọ ní àkókò kan náà. Ọ̀kan sọ pé ‘a ń lọ’, èkejì sì sọ pé ‘a kò ní lọ’. Nígbà tí ọpọlọ kò bá lè mú àwọn ìránṣẹ́ méjì tó tako ara wọn yìí lẹ́ẹ̀kan náà, ó máa ń dàrú. Nítorí ìdàrúdàpọ̀ yẹn, o máa ń ní àwọn ìṣòro bíi ríru, ìgbẹ́, ìfọ́, àti òógùn. Èyí ni a ń pè ní ‘Àìsàn Ìṣípopadà’.

Kí ni àwọn àmì pàtàkì ti àìsàn ìrìn-àjò?

Àwọn àmì àrùn wọ̀nyí lè bẹ̀rẹ̀ díẹ̀díẹ̀ kí wọ́n sì pọ̀ sí i nígbà míì, tàbí kí wọ́n fara hàn lójijì. Àwọn àmì àrùn wọ̀nyí ló wọ́pọ̀ jùlọ.

Ǹjẹ́ àwọn ohun tó lè fa ewu àìsàn yìí wà tó lè mú kí ewu náà pọ̀ sí i?

Bẹ́ẹ̀ni, àwọn ènìyàn kan ní ìtẹ̀sí láti ní àìsàn ìrìn-àjò ju àwọn mìíràn lọ.

• Ọjọ́-orí: Àìsàn yìí wọ́pọ̀ láàárín àwọn ọmọdé tí wọ́n wà láàárín ọmọ ọdún méjì sí méjìlá ju àwọn àgbàlagbà lọ.
• Ìtàn ìdílé: Tí ìyá rẹ, bàbá rẹ, tàbí àwọn ọmọ ìyá rẹ bá ní ìṣòro yìí, ó ṣeé ṣe kí ìwọ náà ní ìṣòro náà.
• Fún àwọn obìnrin: Àìsàn yìí lè wọ́pọ̀ nítorí àwọn ìyípadà homonu, pàápàá jùlọ nígbà oṣù àti oyún .
• Oríṣiríṣi: Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní oríṣiríṣi oríṣiríṣi máa ń ní àìsàn ìrìn-àjò púpọ̀.
• Àwọn àrùn etí inú:Èyí tún lè ṣẹlẹ̀ ní irọ̀rùn fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìṣòro etí inú tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ìwọ́ntúnwọ̀nsì, fún àpẹẹrẹ, Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV).
• Àwọn àìsàn míràn: Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àwọn àrùn ọpọlọ kan, bíi àrùn Parkinson, wà nínú ewu gíga.

Ǹjẹ́ àìsàn ìṣípo le fa àwọn ìṣòro tó le koko?

Ni gbogbogbo, “Àìsàn Ìrìnnà” kì í ṣe ìṣòro ìlera tó le koko. Nígbà tí ìrìnnà bá parí, ìyẹn ni pé, nígbà tí o bá sọ̀kalẹ̀ láti inú ọkọ̀ tàbí tí o bá sọ̀kalẹ̀ sínú ọkọ̀ ojú omi, àwọn ìṣòro wọ̀nyí á pòórá díẹ̀díẹ̀.

Sibẹsibẹ, o ṣọwọn pupọ, awọn eniyan kan le di gbigbẹ nitori ìgbẹ́ gbuuru nigbagbogbo. Eyi tumọ si pe ara npadanu omi. O tun le fa titẹ ẹjẹ kekere (hypotension). Ti ìgbẹ́ gbuuru ba tẹsiwaju ati pe o ko le pa ohunkohun mọ, o dara julọ lati wa imọran dokita.

Kí ni o lè ṣe láti dín ìrora kù nígbà tí ó bá ṣẹlẹ̀?

Tí o bá ní àwọn àmì àrùn “ìṣẹ̀lẹ̀ ìrìn àjò” nígbà tí o bá ń rìnrìn àjò, gbìyànjú àwọn nǹkan wọ̀nyí láti rí ìtura díẹ̀.

• Gba afẹ́fẹ́ tuntun: Tí o bá wà nínú ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ tàbí bọ́ọ̀sì, ṣí fèrèsé díẹ̀. Tí o bá wà nínú ọkọ̀ òfúrufú, yí afẹ́fẹ́ afẹ́fẹ́ sí òkè ìjókòó rẹ.
• Yí ojú rẹ padà: Tí o bá ń ka ìwé tàbí tí o ń wo fóònù rẹ, dúró. Dípò bẹ́ẹ̀, wo ojú ọ̀nà ọkọ̀, ní ibi jíjìnnà, bíi ojú ọ̀run. Èyí yóò ran ojú àti etí inú rẹ lọ́wọ́ láti gba ìhìn kan náà.
• Dí ojú rẹ: Tí ó bá ṣeé ṣe, gbé ìjókòó rẹ sókè díẹ̀ kí o sì pa ojú rẹ. Èyí yóò dín àwọn ìránṣẹ́ tí ó takora tí ń bọ̀ wá sí ọpọlọ rẹ kù.
• Atalẹ kekere kan yoo ran ọ lọwọ: Atalẹ jẹ oogun nla fun rirẹ. Gbiyanju tii atalẹ, ale atalẹ, tabi toffee ti a fi ginger sinu.
• Gbìyànjú Peppermint: Jíjẹ suwiti mint tàbí jíjẹ gum tún lè dín ríru kù fún àwọn ènìyàn kan.
• Àwọn gíláàsì àti ẹ̀gbà ọwọ́ pàtàkì: Àwọn gíláàsì àti ẹ̀gbà ọwọ́ pàtàkì wà tí a ṣe ní pàtó fún “àìsàn ìṣípo”. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé kò sí ẹ̀rí tó lágbára nípa ìṣègùn pé ìwọ̀nyí múná dóko 100%, àwọn ènìyàn kan sọ pé wọ́n ń fúnni ní ìtura.

Báwo lo ṣe lè múra sílẹ̀ ṣáájú láti dènà àìsàn ìrìn àjò?

Wọ́n ní, “Ìṣọ́ra sàn ju ìwòsàn lọ.” Ṣíṣe ètò díẹ̀ kí o tó rìnrìn àjò lè dín ìṣòro yìí kù gidigidi.

1. Máa tọ́jú oúnjẹ àti ohun mímu rẹ kí o tó bẹ̀rẹ̀ ìrìn àjò náà.

Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló rò pé ìgbẹ́ kì í ṣẹlẹ̀ tí ikùn bá ṣofo. Ṣùgbọ́n ìyẹn kì í ṣe òótọ́. Ìgbẹ́ lè ṣẹlẹ̀ kódà bí ikùn bá ṣofo. Bẹ́ẹ̀ náà ni kí ẹ ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí:

• Mu omi pupọ ṣaaju irin-ajo rẹ.
• Jẹ ounjẹ kekere kan ni wakati diẹ ṣaaju irin-ajo rẹ. Jẹ ounjẹ ti ko ni epo ati ata ninu, bii burẹdi, iresi, ati ẹfọ.
• Yẹra fún sìgá mímu àti ọtí mímu. Àwọn wọ̀nyí lè mú kí ìpalára inú burú sí i.

2. Ipò ìjókòó nínú ọkọ̀ ṣe pàtàkì gan-an!

Ó sinmi lórí ibi tí o jókòó sí, ó ṣeé ṣe kí o ní àìsàn ìrìn àjò díẹ̀. Nígbàkigbà tí ó bá ṣeé ṣe, jókòó sí ojú ọ̀nà ìrìn àjò.

3. Ṣé mo lè lo àwọn oògùn?

Bẹ́ẹ̀ni, àwọn oògùn kan wà tí a lè fúnni láti dènà “àìsàn ìṣípo”. Ṣùgbọ́n ó yẹ kí o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó lo wọ́nyí.

• Àwọn egbòogi ìdènà- ì ...
• Àwọn Àmì: Àmì awọ ara kan wà tí a ń pè ní "Transderm Scop®" tí ó ní oògùn kan tí a ń pè ní "Scopolamine". Èyí yẹ kí a fi sí awọ ara lẹ́yìn etí ní o kere ju wákàtí mẹ́rin kí a tó rìnrìn àjò. Èyí ń ran lọ́wọ́ láti ṣàkóso ríru àti ìgbẹ́. Síbẹ̀síbẹ̀, ó lè fa àwọn àbájáde bí ẹnu gbígbẹ. Àwọn wọ̀nyí ni a sábà máa ń gbani nímọ̀ràn fún àwọn àgbàlagbà nìkan.

Ìgbà wo ló yẹ kí o rí dókítà?

“Àìsàn ìṣípo” kìí sábà jẹ́ ohun tí ó yẹ kí a bẹ̀rù. Ṣùgbọ́n, tí o bá ní àwọn àmì wọ̀nyí, ó ṣe pàtàkì láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà.

• Tí o bá ní àwọn àmì àrùn bí ríru, ìgbẹ́, àti ìfọ́ ara pàápàá nígbà tí o kò bá rìnrìn àjò .
• Tí ìgbẹ́ àti ìgbẹ́ bá ń bá a lọ fún ọjọ́ mélòó kan .
• Tí o bá ń fi àmì gbígbẹ ara rẹ hàn nítorí ìgbẹ́ (fún àpẹẹrẹ ẹnu àti ètè gbígbẹ, ìtọ̀ àti ìtọ̀ tí ó dínkù, ríronú pé o kò ní ìlera).

‘Àìsàn ìṣípo’ jẹ́ ohun kan tí ó lè ba ìrìn àjò tàbí ìsinmi rẹ jẹ́ pátápátá. Ṣùgbọ́n nísinsìnyí o ti mọ ìdí tí ó fi ń ṣẹlẹ̀ àti ohun tí o lè ṣe nípa rẹ̀. Tẹ̀lé àwọn àmọ̀ràn wọ̀nyí kí o tó rìnrìn àjò rẹ tó ń bọ̀. Tí ìrora náà bá pọ̀ jù, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o sì gba ìtọ́jú tó yẹ.