Ṣé ó ṣòro láti jáwọ́ sìgá mímu? Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa ọ̀nà NRT? (Ìtọ́jú Rírọ́pò Nikotínì - NRT)

Ṣé o ti mọ́ láti dáwọ́ sígá mímu dúró, àmọ́ lẹ́yìn ọjọ́ kan tàbí méjì, o máa rí ara rẹ ní ibi tí o ti bẹ̀rẹ̀? Kò rọrùn tó bí o ṣe rò. Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló máa ń jáwọ́ nínú ìgbìyànjú wọn láti dáwọ́ sígá mímu dúró nítorí àìlera ara àti ìdààmú ọkàn tí wọ́n ń ní nígbà tí wọ́n bá ń gbìyànjú láti jáwọ́ nínú ìfàmọ́ra sígá mímu. Ṣùgbọ́n má ṣe dààmú, o kò ní láti dáwọ́ ìrìn àjò yìí dúró nìkan. Àwọn ọ̀nà ìṣègùn wà tí ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́. Lónìí, a máa sọ̀rọ̀ nípa ọ̀nà kan náà.

Ní ṣókí, kí ni Ìtọ́jú Ìrọ́pò Nikotínì (NRT)?

Ìtọ́jú ìyípadà nicotine (NRT) jẹ́ ìtọ́jú tí a ń lò láti dín ìfẹ́kúfẹ̀ẹ́ àti àwọn àmì ìfàsẹ́yìn kù lẹ́yìn tí o bá dẹ́kun sìgá mímu. Ó ní nínú lílo àwọn ọjà mìíràn tí ó ní nicotine nínú (bíi chewing gum tàbí patches) ní ìwọ̀n díẹ̀.

Ronú nípa rẹ̀, sìgá kò ní nikotínì nìkan. Ẹgbẹẹgbẹ̀rún àwọn kẹ́míkà tó léwu àti tó léwu mìíràn ló wà, bíi àwọn ohun tó ń fa àrùn jẹjẹrẹ, tó ń wọ inú ara wa pẹ̀lú èéfín yẹn. Àwọn ọjà NRT ní ìwọ̀n nicotine tó kéré gan-an tí a ṣàkóso. Wọn kò ní àwọn majele tó léwu wọ̀nyẹn nínú. Nítorí náà, wọ́n ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mú ìfàmọ́ra nicotine kúrò díẹ̀díẹ̀ láìsí ìpalára sìgá.

Ta ni itọju NRT yii dara julọ fun?

A gbani nímọ̀ràn NRT fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ti di oníṣekúṣe sí sìgá (ìgbẹ́kẹ̀lé nicotine gidigidi) tí wọ́n sì fẹ́ jáwọ́ nínú rẹ̀. Nicotine jẹ́ ohun ìsúnniṣe tí a rí nínú tábà. Tí o bá mu sìgá fún ìgbà pípẹ́, ara àti ọpọlọ rẹ yóò mọ́ ìwọ̀n nicotine. Nígbà náà o kò lè gbé láìsí nicotine. Èyí ni a ń pè ní ìfàmọ́ra.

Àwọn àmì àrùn wọ̀nyí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ̀ bóyá o ní ìfẹ́kúfẹ̀ẹ́ sí sìgá gidigidi.

NRT jẹ́ ààbò fún àwọn àgbàlagbà. Síbẹ̀síbẹ̀, kò dára fún àwọn aboyún àti àwọn ọmọdé. Bákan náà, tí o bá ní àrùn ẹ̀dọ̀ tàbí kíndìnrín, lílo NRT lè léwu. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó bẹ̀rẹ̀ ìtọ́jú yìí kí o sì gba ìmọ̀ràn lórí bóyá ó tọ́ fún ọ.

Awọn oriṣi awọn ọja NRT ati bi a ṣe le lo wọn

Oríṣiríṣi ọjà ló wà tí wọ́n ń lò lábẹ́ ètò NRT. A lè rà àwọn kan láìsí ìwé àṣẹ dókítà, nígbà tí àwọn mìíràn sì nílò ìwé àṣẹ.

Àwọn oríṣi pàtàkì ni:

• Gọ́mù Nikotínì
• Àwọn ohun èlò ìtọ́jú nicotine
• Àwọn Àwọ̀ Awọ Nikotínì
• Àwọn ohun èlò ìfàmísí níkótínì
• Àwọn ìfọ́ ìmú ní nicotine

Ọpọlọpọ awọn aaye pataki pupọ wa nigbati o ba nlo wọn.

• Àwọn dókítà dámọ̀ràn pé kí o bẹ̀rẹ̀ sí í lo NRT ní ọ̀sẹ̀ méjì kí o tó jáwọ́ nínú sìgá mímu, tàbí ní ọjọ́ kan náà tí o bá jáwọ́ nínú rẹ̀.
• Iye siga ti o mu ni ọjọ ti o kọja ni a pinnu iwọn lilo ibẹrẹ ti NRT.
• Ó yẹ kí o dín iye nicotine tí o ń lò kù díẹ̀díẹ̀ bí àkókò ti ń lọ.
• Pa awọn ọjà wọnyi mọ́ kuro lọwọ awọn ọmọde kekere ati awọn ẹranko, nitori pe paapaa iwọn kekere le fa majele nicotine nla.

Jẹ́ kí a wo bí a ṣe lè lo ọ̀kọ̀ọ̀kan àwọn irú wọ̀nyí.

Gọ́mù níkótínì

O le ra eyi laileto lati ile elegbogi. A n jẹ ẹ́ bi gomu deedee, ti o n tu nikotini silẹ. Nigbati o ba ni rilara irora ninu ẹnu rẹ, o yẹ ki o di gomu naa mu laarin ẹrẹkẹ ati gomu rẹ fun bii iṣẹju 30.

• Ó yẹ kí a lò ó ní o kere ju ìṣẹ́jú mẹ́ẹ̀ẹ́dógún lẹ́yìn tí a bá ti mu àwọn ohun mímu bíi kọfí, tíì, àti àwọn ohun mímu oníyọ̀ bíi ọsàn.
• Fún ọ̀sẹ̀ mẹ́fà àkọ́kọ́, o lè lo ọ̀kan ní gbogbo wákàtí méjì tí o bá ní ìfẹ́ sí sìgá. Lẹ́yìn náà, ó yẹ kí o dín iye ìgbà tí o ń lò ó kù díẹ̀díẹ̀.
• Má ṣe lo ju ẹyọ kan lọ ní àkókò kan. Gbérò láti dáwọ́ lílò rẹ̀ dúró pátápátá lẹ́yìn ọ̀sẹ̀ méjìlá.

Àwọn ohun èlò ìtọ́jú nicotine

A le mu eyi pelu laisi apo ẹnu. O dabi lozenge ọfun ti o n dun. Nigbati o ba fi si ẹnu rẹ ti o si di i mu laarin ẹrẹkẹ ati gomu rẹ, nicotine yoo tu silẹ bi o ti n yo.

• Fún ọ̀sẹ̀ mẹ́fà àkọ́kọ́, ó yẹ kí o lo ọ̀kan ní gbogbo wákàtí méjì, lẹ́yìn náà, kí o dín iye tí o ń lò kù ní àkókò.
• Kò dára láti lo ju ẹyọ kan lọ ní àkókò kan.

Àwọn Pẹ́ẹ̀tì Nikotínì

A le mu eyi pelu laisi patch. O dabi patch kan. O fi si ibi ti o mọ, ti o gbẹ, ti ko ni irun ninu ara rẹ ni owurọ (fun apẹẹrẹ, ejika, àyà oke, apa oke). Lẹhinna, iwọ yoo ma fa nikotini diẹ jakejado ọjọ naa.

• Agbára ìfàmọ́ra tó yẹ fún ọ ni iye sìgá tí o ń mu lójoojúmọ́.
• Lọ́pọ̀ ìgbà, a lè fi àpò kan sílẹ̀ fún wákàtí mẹ́rìndínlógún sí mẹ́rìnlélógún. O kò nílò láti bọ́ ọ kúrò, kódà nígbà tí o bá ń wẹ̀.
• Má ṣe fi sí ibi kan náà lójoojúmọ́, yí i padà.

Àwọn afẹ́fẹ́ nicotine

Láti lo èyí, ó dájú pé o nílò ìwé àṣẹ dókítà. Ó ní káàtírì tí ó ní nikótínì nínú. Nígbà tí o bá fà mímí nínú rẹ̀, a máa fa nikótínì náà sínú ọ̀fun rẹ.

• Èyí tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé kìí ṣe sìgá oníná (ẹ̀rọ itanna tàbí sígá vaping). Èrọ ìfàmọ́ra NRT jẹ́ ọ̀nà ìtọ́jú tó ní ààbò láti ọ̀dọ̀ dókítà.
• Àkókò yìí kì í ṣe àkókò tó dára láti mí ẹ̀mí tó jinlẹ̀. Ó yẹ kí o mí ẹ̀mí kúkúrú, kí o sì mí díẹ̀.
• Má ṣe jẹun tàbí mu omi fún ìṣẹ́jú mẹ́ẹ̀ẹ́dógún kí o tó lò ó tàbí nígbà tí o bá ń lò ó.

Àwọn ìfọ́ imú ní nicotine

Èyí tún nílò ìwé àṣẹ láti ọ̀dọ̀ dókítà. Ìfúnpù imú ni èyí. Tí a bá fún ni ní ihò imú méjèèjì, nicotine náà yóò wọ inú ara láàárín ìṣẹ́jú 5-10, yóò sì dín ìfẹ́ sígá kù kíákíá.

• A sábà máa ń kọ èyí fún àwọn tí wọ́n ní àwọn oògùn líle koko. Nítorí pé ó ń ṣiṣẹ́ kíákíá, ó tún ní àǹfààní gíga láti di oníṣekúṣe.
• Ó yẹ kí o lo ìwọ̀n tí dókítà rẹ kọ sílẹ̀ fún ọ. Má ṣe lò ó ju iye ìgbà tí o lè lò lọ ní ọjọ́ kan.
• A ko gbani niyanju lati lo o fun diẹ sii ju oṣu mẹta lọ.

Ṣé a lè lo oríṣi ọjà NRT méjì papọ̀?

Bẹ́ẹ̀ ni, nígbà míìrán, àwọn dókítà máa ń dámọ̀ràn èyí. Èyí lè mú kí àbájáde rẹ̀ sunwọ̀n sí i. A ń pè é ní ìtọ́jú àpapọ̀.

Ní ṣókí, ó níí ṣe pẹ̀lú lílo ọjà tí ó máa ń ṣiṣẹ́ fún ìgbà pípẹ́ (bíi àpò nicotine) tí ó máa ń ṣiṣẹ́ jálẹ̀ ọjọ́, àti ọjà tí ó máa ń ṣiṣẹ́ fún ìgbà díẹ̀ (bíi gígún tàbí ìfọ́nrán) tí a máa ń lò nígbà tí ìfẹ́ láti mu sìgá bá dé.

Fun apere:

• Pẹ́ẹ̀tì nicotine àti gọ́ọ̀mù nicotine
• Ẹ̀rọ ìfàmọ́ra nicotine pẹ̀lú àpò nicotine

Awọn anfani ati awọn ipa ẹgbẹ ti o ṣeeṣe ti NRT

Àǹfààní pàtàkì tí ó wà nínú lílo NRT ni pé ó ń mú kí àǹfààní àṣeyọrí nínú dídẹ́kun sìgá mímu pọ̀ sí i ní 50% sí 70%. Èyí túmọ̀ sí wípé ó ń ṣe ìrànlọ́wọ́ pàtàkì.

Gẹ́gẹ́ bí gbogbo oògùn, àwọn oògùn NRT lè fa àwọn ìṣòro mìíràn nínú àwọn ènìyàn kan, nítorí náà ó dára láti mọ̀ nípa wọn kí a tó lò wọ́n.

Májèlé Nikotínì - Ṣọ́ra gidigidi nípa èyí!

Èyí jẹ́ ipò tó léwu gan-an. Lílo àwọn ọjà NRT tó pọ̀ jù, tàbí mímu sìgá nígbà tí a bá ń lo NRT, lè fa kí ìwọ̀n nicotine nínú ara pọ̀ sí i lọ́nà tó léwu. Èyí ni a ń pè ní ìpalára nicotine tàbí ìlòkulò nicotine. Èyí lè ṣẹlẹ̀, pàápàá jùlọ tí ọmọ kékeré bá jẹ oúnjẹ kékeré kan nínú rẹ̀.

Tí ìwọ tàbí ọmọ kan bá ní àwọn àmì wọ̀nyí, lọ sí Ẹ̀ka Ìtọ́jú Àìsàn Pajawiri ní ilé ìwòsàn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

Kí ló máa ṣẹlẹ̀ tí ọ̀nà NRT kò bá ṣiṣẹ́ fún mi?

Dídáwọ́ sígá mímu dúró kì í ṣe ohun tí a lè ṣe lẹ́ẹ̀kan. Ọ̀pọ̀ ènìyàn ní láti gbìyànjú rẹ̀ nígbà púpọ̀. Tí o kò bá rí àbájáde tí o ń retí pẹ̀lú NRT, kì í ṣe òpin ayé. Má ṣe dààmú. Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ lẹ́ẹ̀kan sí i. Ó lè dámọ̀ràn oògùn NRT mìíràn, ìwọ̀n tí ó yàtọ̀, tàbí ìlànà ìtọ́jú tí ó yàtọ̀ pátápátá.

Yàtọ̀ sí NRT, àwọn ìṣẹ́lẹ̀ tí kìí ṣe nicotine tún wà (fún àpẹẹrẹ varenicline, bupropion) tí ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti jáwọ́ sìgá mímu. Dókítà rẹ lè dámọ̀ràn pé kí o mu ọ̀kan lára ​​ìwọ̀nyí pẹ̀lú NRT.

Bákan náà, gẹ́gẹ́ bí a ti sọ tẹ́lẹ̀, ó ṣe pàtàkì gan-an láti mú ìfàmọ́ra ọpọlọ àti ìfàmọ́ra ara kúrò. Àwọn ètò ìmọ̀ràn (àwọn ètò ìdádúró sígá mímu) lè ṣe ìrànlọ́wọ́ púpọ̀ pẹ̀lú èyí. Béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ nípa èyí náà. Ohun pàtàkì jùlọ ni kí o má ṣe juwọ́ sílẹ̀.