Nígbà tí o bá ra ọjà ìtọ́jú awọ ara tuntun, ṣé ó máa ń mú kí ojú rẹ pupa, jóná, tàbí kí ó máa yọ ọ́ lẹ́nu ní kété tí o bá fi sí i? Tàbí ṣé o máa ń ní ìrora nígbà tí o bá fi ọṣẹ tàbí ọṣẹ ìfọṣọ kan sí awọ ara rẹ? O lè má rí ìyàtọ̀ púpọ̀ sí ara rẹ, ṣùgbọ́n awọ ara rẹ lè má dùn mọ́. Tí o bá ti ní irú ìrírí bẹ́ẹ̀ rí, o lè ní 'awọ ara tó rọrùn ', èyí tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ní. Nítorí náà, lónìí, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa gbogbo nǹkan ní kíkún àti ní ṣókí.
Kí ni awọ ara tó ní ìmọ́lára gan-an?
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀pọ̀ ènìyàn rò pé awọ ara wọn le koko, ọ̀pọ̀ àmì àrùn kan wà tí onímọ̀ nípa awọ ara yóò wá láti ṣe àyẹ̀wò àìsàn yìí.
- Àwọn ìṣesí awọ ara: Pustules, pupa, ìfọ́ ara, tàbí ìfọ́ ara.
- Awọ ara gbigbẹ gidigidi: Nigbati awọ ara ba gbẹ pupọ, awọn opin iṣan ara inu awọ ara kii gba aabo ti o yẹ. Lẹhinna, paapaa ohun ti o kere julọ le fa awọn idahun awọ ara.
- Rírora: Ìrísí láti máa rọ́ra kíákíá, pàápàá jùlọ sí ojú, kódà bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ó ṣòro láti fọwọ́ kan ara rẹ̀.
Nítorí náà, ọ̀nà tó dára jùlọ láti mọ̀ dájú bóyá awọ ara rẹ jẹ́ aláìlera tàbí àìsàn mìíràn ni láti lọ rí onímọ̀ nípa awọ ara fún àyẹ̀wò.
Kí ló dé tí awọ ara fi ń jẹ́ kí ara rọ̀ tó bẹ́ẹ̀? Kí ni àwọn ohun tó ń fà á?
Kì í ṣe ìdí kan ṣoṣo ló ń mú kí awọ ara máa ní ìrọ̀rùn , àmọ́ ọ̀pọ̀ nǹkan ló lè fà á.
- Àìsàn awọ ara tàbí àléjì: Àwọn ènìyàn kan ní awọ ara tó rọrùn nítorí àwọn àrùn awọ ara bíi eczema, rosacea , tàbí àléjì àléjì àléjì (àléjì àléjì àléjì) tí àwọn ohun ìṣaralóge tàbí àwọn nǹkan kan fà.
- Awọ ara ti o gbẹ pupọ tabi ti o bajẹ: Gẹgẹ bi mo ti sọ tẹlẹ, nigbati ipele aabo awọ ara ba bajẹ, awọn opin iṣan ara yoo han gbangba, ti o fa awọn ifasẹyin awọ ara.
- Àwọn ohun tó ń fa àyíká: Fífi ara hàn nígbà gbogbo sí àwọn nǹkan bíi oòrùn tó pọ̀ jù, afẹ́fẹ́ líle, àti òtútù tàbí ooru tó le koko lè ba awọ ara jẹ́, kí ó sì jẹ́ kí ó jẹ́ onímọ̀lára.
- Àwọn okùnfà mìíràn: Nígbà míì, a ti rí i pé àwọn okùnfà àbínibí, ọjọ́ orí, àti abo pàápàá ní ipa díẹ̀ lórí ìfàmọ́ra awọ ara.
Ṣé àyẹ̀wò kan wà láti mọ̀ bóyá awọ ara rẹ jẹ́ onírẹ̀lẹ̀?
Bẹ́ẹ̀ni, fún àwọn ènìyàn kanO le gbiyanju idanwo patch. Eyi pẹlu fifi iwọn diẹ ninu ohun ti o ro pe o le ni aleji si awọ ara rẹ ati wiwo boya o ni aleji. Sibẹsibẹ, eyi le ma jẹ idi ti o fi ni aleji awọ ara rẹ. Nitori ọpọlọpọ awọn okunfa ti o fa aleji awọ ara, o nira lati de opin pẹlu idanwo kan ṣoṣo. Idi niyi ti o fi ṣe pataki pupọ lati tẹle awọn ibeere ti dokita rẹ beere lọwọ rẹ ki o ṣe idanwo awọ ara.
Bawo ni a ṣe le ṣe itọju awọ ara ti o ni itara?
Èyí ni apá pàtàkì jùlọ. Àwọn àmọ̀ràn wọ̀nyí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti tọ́jú awọ ara rẹ tó ní ìrọ̀rùn .
1. Ìwẹ̀nùmọ́ awọ ara (Ìwẹ̀nùmọ́)
Yẹra fún lílo ọṣẹ tí a fi àmì sí "deodorant" tàbí àwọn tí ó ní òórùn dídùn tó lágbára lójú rẹ. Wọ́n ní àwọn kẹ́míkà líle (fọ́ ìpara) tí ó lè ba awọ ojú rẹ jẹ́. Dípò bẹ́ẹ̀, yan nǹkan bí èyí:
- Àwọn ohun ìfọmọ́ tí kò ní ọṣẹ
- Àwọn ọ̀pá awọ ara tó ní ìmọ́lára
- Àwọn ohun ìfọmọ́ ojú olómi
- Àwọn ìpara ìwẹ̀nùmọ́
Àwọn wọ̀nyí kò ṣeé ṣe kí wọ́n ba awọ ara jẹ́ ju bí wọ́n ṣe lè ba ọṣẹ déédéé jẹ́.
2. Yiyan awọn ohun ikunra ati awọn ọja ẹwa
Tí awọ ara rẹ bá ní ìrọ̀rùn, fi àwọn nǹkan wọ̀nyí sọ́kàn nígbà tí o bá ń yan ọjà ìtọ́jú awọ tuntun. Ẹ jẹ́ ká wo èyí nínú àtẹ kan láti jẹ́ kí ó yéni kedere.
| ✅ Àwọn nǹkan láti yan lára | ❌ Àwọn nǹkan tí a gbọ́dọ̀ yẹra fún |
|---|---|
| Àwọn ọjà tí kò ní èròjà púpọ̀ (àwọn èròjà tí kò tó 10 ló dára jù). | Àwọn ọjà tí ó ní àwọn ohun tí ó ń pa bakitéríà tàbí deodorant. |
| Àwọn ọjà tí kò ní òórùn dídùn. | Àwọn ọjà tí ó ní ọtí nínú (àwọn wọ̀nyí máa ń gbẹ awọ ara). |
| Àwọn nǹkan tí a fi àmì sí "hypoallergenic" (ṣùgbọ́n rántí pé èyí kì í ṣe ìdánilójú 100%). | Àwọn ọjà tí ó ní retinoids tàbí alpha-hydroxy acids (láìsí ìmọ̀ràn dókítà). |
3. Tí o bá wọ àwọn ohun ìṣaralóge (ohun ìṣaralóge)...
- Lo lulú oju . O ni awọn ohun elo idaabobo diẹ, nitorinaa o ma n fa ibajẹ diẹ si awọ ara.
- Yan ipilẹ ti o da lori silikoni .
- Yẹra fún ṣíṣe ojú ìpara tí kò ní omi , nítorí ó nílò ohun èlò ìyọkúrò ojú ìpara líle láti yọ kúrò, èyí tí kò dára fún awọ ara.
- Lo eyeliner dudu ati mascara . Wọn ni a kà si awọn ti o kere julọ ti o le fa aleji.
- Lo pencil eyeliner àti àwọn ohun èlò ìkún ojú. Àwọn eyeliner olómi lè ní latex, èyí tí ó lè fa àléjì.
- Ẹ kó àwọn ohun ìpara àtijọ́ kúrò! Wọ́n lè ní bakitéríà nínú ara, wọ́n sì lè fa àkóràn awọ ara.
4. Báwo lo ṣe ń dán ọjà tuntun wò?
Tí o bá ra ìpara tàbí ìpara tuntun, má ṣe fi sí ojú rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Gbìyànjú èyí:
1. Fún ọjọ́ díẹ̀, mu ìwọ̀n díẹ̀ lára ìpara náà kí o sì fi sí awọ ara lẹ́yìn etí, kí o sì fi sílẹ̀ fún gbogbo ọjọ́.
2. Tí kò bá sí pupa tàbí ìyọ́nú, gbìyànjú ọ̀nà kan náà lórí ibi kékeré kan tí ó wà nítòsí ojú.
3. Tí kò bá sí ìṣòro níbẹ̀, o lè rò pé ọjà náà kò léwu láti lò lórí ojú rẹ.
Báwo ni o ṣe le dáàbò bo awọ ara rẹ kúrò lọ́wọ́ ojú ọjọ́?
Lo oorun oorun ni gbogbo odun. Eyi je dandan. Yan oorun oorun ti o ni o kere ju SPF 30 tabi ju bee lo, ati eyi ti o ni "broad spectrum." Tun lo lojojumo ti o ba fe wa ninu oorun fun ju iseju 20 lo.
Rántí pé ìtànṣán oòrùn máa ń lágbára jù láàárín agogo mẹ́wàá òwúrọ̀ sí agogo mẹ́rin ìrọ̀lẹ́. Má ṣe jẹ́ kí oòrùn jáde ní àkókò yìí bí ó ti ṣeé ṣe tó.
- Ní ojú ọjọ́ òtútù/òjò gbígbẹ: Má ṣe mú kí ooru pọ̀ sí i nílé rẹ láìnídìí. Wẹ̀ wẹ̀ dáadáa. Lẹ́yìn tí o bá ti wẹ̀, má ṣe fi aṣọ ìnuwọ́ pa ara rẹ pẹ̀lú ìpara, fi ọwọ́ gbẹ ẹ́, kí o sì fi ohun èlò ìpara sí i nígbà tí awọ ara rẹ ṣì wà ní ọ̀rinrin . Yan ohun èlò ìpara tí ó ní àwọn èròjà bíi Petrolatum, Mineral oil, Ceramides, Dimethicone, àti Glycerin nínú .
- Ní ojú ọjọ́ gbígbóná: Rántí pé ìpara awọ ara lè ba awọ ara rẹ jẹ́. Bí o tilẹ̀ lo ìpara oorun, má ṣe dúró ní oòrùn fún ìgbà pípẹ́. Wọ fìlà onígun mẹ́rẹ̀ẹ̀rin, àwọn gíláàsì oòrùn, àti aṣọ tí ó bo ara rẹ.
Kí ni oorun oorun tó dára jùlọ fún awọ ara tó ní ìrọ̀rùn?
Àwọn èròjà tó ń ṣiṣẹ́ nínú ìpara oòrùn tí o yàn ni Zinc Oxide tàbíÓ dára jù láti lo titanium dioxide nìkan. Àwọn wọ̀nyí ń ṣiṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí ‘àwọn ohun tí a fi ń pa oorun mọ́ra’. Ìyẹn ni pé, wọn kì í fa ìtànṣán oòrùn mọ́ra bí àwọn ohun tí a fi ń pa oorun mọ́ra, ṣùgbọ́n wọ́n ń fi wọ́n hàn bí dígí. Nítorí náà, ewu àléjì kéré gan-an.
Ṣé aṣọ ní ipa?
Bẹ́ẹ̀ni. Àwọn aṣọ kan lè fa àìbalẹ̀ ọkàn fún àwọn ènìyàn tí awọ ara wọn jẹ́ onírẹ̀lẹ̀.
- Àwọn aṣọ dídán, rírọ̀, àti àdánidá bíi owú àti sílíkì rọrùn láti wọ̀. Wọ́n tún ń jẹ́ kí awọ ara gbẹ nítorí wọ́n máa ń fa òógùn.
- Rayon ati ọgbọ tun dara.
- Máa wọ aṣọ tí kò ní ìwúwo nígbà gbogbo. Aṣọ tí ó wúwo lè mú kí awọ ara rẹ bínú sí i.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Tí o bá fura pé awọ ara rẹ le koko, má ṣe pinnu fúnra rẹ nípa rẹ̀, ṣùgbọ́n lọ sí dókítà awọ ara láti jẹ́rìí dájú.
- Nígbà tí o bá ń yan àwọn ọjà ẹwà, yan àwọn tí ó rọrùn tí àwọn èròjà díẹ̀ kò ní, tí kò ní òórùn dídùn, má sì gbẹ́kẹ̀lé àmì "hypoallergenic" 100%.
- Kí o tó fi oògùn tuntun sí ojú rẹ, dán an wò ní ibi kékeré kan, bíi lẹ́yìn etí rẹ.
- Jẹ́ kí ó jẹ́ àṣà láti lo ohun tí ó ní ìpara oorun tí ó ní SPF 30+ tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lójoojúmọ́, ní gbogbo ọdún.
- Jẹ́ onírẹ̀lẹ̀ pẹ̀lú búrọ́ọ̀ṣì rẹ. Má ṣe fi ọwọ́ pa tàbí kí o fi ọwọ́ pa á jù.
- Àwọn àrùn awọ ara kan (bí eczema àti psoriasis) lè jẹ́ àjogúnbá, nítorí náà tí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ bá ní i, o yẹ kí o ṣọ́ra gidigidi.
- Ounjẹ deedee ati mimu omi to pọ jẹ pataki pupọ fun awọ ara ti o ni ilera.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun