Ṣé o ń nímọ̀lára ìrora tàbí ìfúnpọ̀ ní inú itan rẹ? Jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa Nerve Obturator.

Ǹjẹ́ o máa ń ní ìrora, ìrora, tàbí ìrora àjèjì kan ní itan inú rẹ nígbà míì tí o bá ń rìn tàbí tí o bá tẹ ẹsẹ̀ rẹ? Ọ̀pọ̀ ènìyàn rò pé àwọn nǹkan wọ̀nyí jẹ́ ìfúnpá iṣan lásán, ṣùgbọ́n bóyá ohun tó fà á ni ìṣòro pẹ̀lú iṣan ara pàtàkì kan tó wà ní àárín ara wa. A ń pe iṣan ara yẹn ní Obturator Nerve. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé orúkọ náà lè dún bí ohun àjèjì, iṣan ara yìí ṣe pàtàkì gan-an fún ìṣípo àti ìmọ̀lára ẹsẹ̀ wa. Nítorí náà, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lónìí.

Kí ni Nerve Obturator?

Ní ṣókí, Nerve Obturator jẹ́ nẹ́ẹ̀tì ńlá kan tí ó ní ẹ̀ka tí ó ń gba inú ikùn rẹ kọjá àti sí ìsàlẹ̀ itan rẹ. Ó jẹ́ apá kan nínú ètò iṣan ara wa. Ìyẹn ni pé, ó jẹ́ apá kan lára ​​àwọn nẹ́ẹ̀tì tí ó ń gbé àwọn ìránṣẹ́ láti inú ọpọlọ àti okùn ẹ̀yìn sí ìyókù ara, ó sì tún ń gbé àwọn ìmọ̀lára láti àwọn apá kan ara padà sí ọpọlọ.

Ìsopọ̀ iṣan ara yìí bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú àwọn iṣan ara tó díjú ní ẹ̀yìn wa. Ní ti ìṣègùn, a ń pè é ní lumbar plexus . Láti ibẹ̀, iṣan ara yìí máa ń rìn lọ sí ìsàlẹ̀ láti inú ikùn, ó sì máa ń pín sí ẹ̀ka méjì ní orí itan.

Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ sí Obturator Nerve yìí?

Nafu ara yii n ṣe awọn iṣẹ pataki meji: iṣakoso awọn gbigbe (iṣẹ mọto) ati pese awọn imọlara (iṣẹ imọlara) .

Fojú inú wo bí o ṣe ń rìn, sáré, dúró. Gbogbo èyí nílò ìṣètò pípéye ti àwọn ìṣísẹ̀ ẹsẹ̀ rẹ. Ìyẹn ni ohun tí Obturator Nerve ń ràn lọ́wọ́.

Awọn ẹka akọkọ meji ti nafu ara

Lẹ́yìn tí ó bá dé itan, iṣan ara yìí yóò pín sí apá méjì.

1. Ẹ̀ka iwájú: Èyí ni apá iṣan ara tí ó ń fún awọ ara ní ìmọ̀lára ní apá inú àti àárín itan. Ó tún ń mú kí àwọn iṣan ara kan wà tí ó ń so itan pọ̀.

2. Ẹ̀ka ẹ̀yìn: Ẹ̀ka yìí ń ṣàkóso àwọn iṣan pàtàkì méjì tí ó ń ran àwọn itan lọ́wọ́ láti so pọ̀ kí wọ́n sì yí ìbàdí padà.

Àwọn àmì wo ni ìṣòro pẹ̀lú Obturator Nerve?

Tí iṣan ara yìí bá bàjẹ́ tàbí tí a fún mọ́lẹ̀ lọ́nà kan, a máa ń pè é ní Obturator Neuropathy . Tí èyí bá ṣẹlẹ̀, o lè ní àwọn àmì àrùn bí ìwọ̀nyí.

• Ìrora àti àìlera nínú àwọn iṣan ara ní apá inú itan, pàápàá jùlọ nígbà tí a bá ń na ẹsẹ̀ náà tí a sì ń gbé e láti apá kan sí apá kejì.
• Ìrora ẹsẹ̀ nígbà tí a bá ń ṣe eré ìdárayá.
• Ìrora tó bẹ̀rẹ̀ láti ìsàlẹ̀ ikùn tó sì tàn dé orúnkún .
• Ìrora ríro tàbí ríro tí ó ń gbọ̀n (paresthesia) nínú itan àti itan inú.
• Nígbà míìrán, ẹsẹ̀ rẹ máa ń mì tìtì tàbí kí ó má ​​dúró dáadáa nígbà tí o bá ń rìn.

Tí o bá ní àwọn àmì wọ̀nyí, ohun àkọ́kọ́ tí o gbọ́dọ̀ ṣe ni láti sinmi dáadáa. Tí o bá ní ìrora, o lè lo oògùn tí kì í ṣe steroidal anti-inflammatory (NSAID) bíi Advil , gẹ́gẹ́ bí dókítà rẹ ṣe pàṣẹ. Ṣùgbọ́n, tí àwọn àmì wọ̀nyí bá ń bá a lọ tàbí tí wọ́n ń burú sí i, rí i dájú pé o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà rẹ . Ó lè fún ọ ní ìtọ́jú ara tàbí àwọn ìtọ́jú mìíràn.

Báwo ni a ṣe le ba Nerve Obturator jẹ́?

Ìmọ́lẹ̀ ara yìí wà ní àárín ara wa, ó sì wà ní ààbò, nítorí náà kì í sábàá bàjẹ́. Síbẹ̀síbẹ̀, ní àwọn ọ̀ràn pàtàkì kan, ó lè bàjẹ́.

Báwo la ṣe lè jẹ́ kí iṣan ara yìí wà ní ìlera?

A ko le dena awon nkan kan, bi akàn tabi ise-abẹ. Sugbon awon nkan ti o rọrun kan wa ti a le se lati daabobo iṣan ara yii lakoko ere idaraya ati ni igbesi aye ojoojumọ.

• Ṣe àwọn adaṣe tí ó ń fún àwọn iṣan ikùn àti ìbàdí lágbára. Èyí ń pèsè ààbò tó dára fún iṣan ara.
• Tí o bá jẹ́ ẹni tí ó ń gun kẹ̀kẹ́, gùn ún pẹ̀lú gíga ìjókòó tí ó lọ sílẹ̀ díẹ̀ . Èyí yóò dín ìfúnpá lórí ìbàdí rẹ kù.
• Kí o tó ṣe àwọn adaṣe tí ó máa ń fa ìnira púpọ̀ sí itan (fún àpẹẹrẹ, gbígbìn ara) , mú ara rẹ gbóná kí o sì na ara rẹ dáadáa .
• Tí o bá nímọ̀lára ìrora ní ìhà inú tàbí itan rẹ nígbà tí o bá ń ṣe eré ìdárayá, má ṣe fipá mú ara rẹ láti tẹ̀síwájú, sinmi díẹ̀ . Ó ṣe pàtàkì láti fetí sí ara rẹ.

Pẹ̀lú àwọn ọ̀nà tí ó rọrùn wọ̀nyí, o lè dáàbò bo iṣan iyebíye yìí kúrò lọ́wọ́ ewu kí o sì máa rìn ní ìlera tó dára.