Ìbẹ̀wò Ọmọ Ọdún 12 Rẹ: Ṣé kí a sọ̀rọ̀ nípa èyí?

Ọmọ rẹ ń pé ọmọ ọdún méjìlá, èyí sì jẹ́ àkókò pàtàkì nínú ìgbésí ayé rẹ̀. Ní ọjọ́ orí yìí, ara rẹ̀ àti ọ̀nà ìrònú rẹ̀ ń yí padà. Nítorí náà, àyẹ̀wò ìṣègùn tí a ṣe ní àkókò yìí, tí a ń pè ní “Ìbẹ̀wò Ọmọ Tó Dáadáa”, ṣe pàtàkì gan-an. Jẹ́ kí a wo ohun tí yóò ṣẹlẹ̀ nígbà tí o bá rí dókítà ní àkókò yìí, àti ohun tí o nílò láti múra sílẹ̀ fún.

Báwo ni dókítà ṣe ń ṣe àyẹ̀wò ọmọ rẹ?

Àkọ́kọ́, nígbà tí o bá lọ rí dókítà, wọ́n á wo àwọn nǹkan díẹ̀ láti mọ bí ìlera ọmọ náà ṣe rí.

1. Ṣíṣàyẹ̀wò gíga, ìwúwo, àti ìdàgbàsókè: Dókítà tàbí nọ́ọ̀sì yóò wọn gíga àti ìwúwo ọmọ rẹ , wọn yóò sì ṣírò BMI wọn, tàbí àtọ́ka ìwọ̀n ara. Lẹ́yìn náà, wọn yóò ṣe àgbékalẹ̀ àwọn ìwọ̀n wọ̀nyí lórí àtẹ ìdàgbàsókè wọn láti mọ̀ bóyá ìdàgbàsókè ọmọ náà wà ní ìbámu pẹ̀lú ọjọ́ orí wọn àti bóyá ìyàtọ̀ kankan wà sí ọdún tí ó kọjá. Èyí yóò tún fún ọ ní èrò nípa ipò oúnjẹ ọmọ náà.

2. A máa ń ṣàyẹ̀wò ìfúnpá ẹ̀jẹ̀, ìran, àti ìgbọ́ran: A máa ń ṣàyẹ̀wò ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ ọmọ náà nípa lílo àwọn ohun èlò tí a mọ̀ dáadáa. Bákan náà, a máa ń ṣàyẹ̀wò ìríran ọmọ náà. Nígbà míìrán, a lè ṣàyẹ̀wò ìgbọ́ran ọmọ náà ní àkókò yìí. Àwọn ìdánwò wọ̀nyí rọrùn gan-an, nítorí náà kò sí ohun tí a lè dààmú nípa rẹ̀.

3. A tún ń wo ìlera ọpọlọ: Àwọn ọmọdé tí wọ́n wà ní ọjọ́ orí yìí lè ní oríṣiríṣi wàhálà ọpọlọ. Nítorí náà, dókítà náà lè ṣe àyẹ̀wò kúkúrú láti mọ̀ bóyá ọmọ náà ń banújẹ́, ó ń ṣàníyàn, tàbí ó ní àwọn àmì ìbànújẹ́. Èyí lè jẹ́ nǹkan bí ìbéèrè.

Àwọn nǹkan tí dókítà yóò bá ọ àti ọmọ rẹ jíròrò

Lẹ́yìn náà, dókítà yóò bi ìwọ àti ọmọ rẹ ní ọ̀pọ̀ ìbéèrè nípa ìgbésí ayé àti ìwà wọn ojoojúmọ́. Àkókò yìí dára láti béèrè ìbéèrè èyíkéyìí tí o bá ní kí o sì gba ìmọ̀ràn.

Báwo lo ṣe ń tọ́jú oúnjẹ àti ohun mímu rẹ?

Àkókò yìí ni àwọn ọmọdé gbọ́dọ̀ bẹ̀rẹ̀ sí í yan oúnjẹ tó dára fún wọn . Dókítà yóò bá ọ sọ̀rọ̀ nípa èyí.

• Oúnjẹ ọmọ rẹ yẹ kí ó ní orísun amuaradagba tó dára (bí ẹja, adìẹ, ẹyin, àti chickpeas), ọkà gbogbo (ìrẹsì brown, ìyẹ̀fun atta, oats), èso àti ewébẹ̀ .
• Bákan náà, ọmọ rẹ yẹ kí ó máa jẹ nǹkan bí ago mẹ́ta (720 milimita) ti wàrà tí kò ní ọ̀rá púpọ̀ tàbí àwọn oúnjẹ wàrà (fún àpẹẹrẹ wàrà wàrà, wàrà tí a ti yọ kúrò nínú omi) lójoojúmọ́.
• Gba ọmọ rẹ níyànjú láti jẹ ó kéré tán ìwọ̀n èso àti ewébẹ̀ márùn-ún lójoojúmọ́. Bí èso àti ewébẹ̀ bá ṣe ń tàn yanran tó, bẹ́ẹ̀ náà ni yóò ṣe máa sàn jù.
• Mímu omi tún ṣe pàtàkì gan-an. Jẹ́ kí ọmọ rẹ mọ bí a ṣe ń mu omi dípò ohun mímu onísùgà.

Báwo ni oorun ṣe ṣe pàtàkì tó?

Ọmọde ti ọjọ ori yii nilo oorun to dara laarin wakati 9 si 12 ni alẹ kan .

• Tí o kò bá sùn tó , ó máa ṣòro láti pọkàn pọ̀ sórí iṣẹ́ ilé-ẹ̀kọ́, ó sì máa ń rẹ̀ ọ́ ní gbogbo ọjọ́.
• Nítorí náà, ó dára láti ṣètò àkókò ìsinmi déédéé fún ọmọ rẹ. Ó dára láti ṣètò àkókò ìsinmi ìsinmi , bíi kíka ìwé kíkà kí ó tó sùn.
• Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti yẹra fún fífi àwọn ẹ̀rọ itanna bíi tẹlifíṣọ̀n, kọ̀ǹpútà, tábìlẹ́ẹ̀tì àti fóònù sí yàrá ìsùn ọmọ rẹ. Ìmọ́lẹ̀ láti inú wọn máa ń da oorun rú.

Awọn iṣẹ-ṣiṣe ati awọn adaṣe ọmọde

Ọmọde ti o wa ni ọjọ ori yii yẹ ki o maa ṣiṣẹ fun o kere ju iṣẹju 60 lọ lojoojumọ . Iyẹn tumọ si ṣiṣere, ṣiṣere, ati fifa.

• Àkókò ìbòjú (“àkókò ìbòjú”) yẹ kí ó ní ààlà dájúdájú . Ṣètò òfin nípa iye wákàtí tí o lè lò lójoojúmọ́.

Ìdàgbàsókè ara àti ti ọpọlọ ọmọ náà

Ọdún méjìlá jẹ́ àkókò tí ọmọdé kan máa ń ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìyípadà, ní ti ara àti ní ti ọpọlọ. Dókítà náà tún sọ̀rọ̀ nípa èyí.

• Àwọn àmì ìgbà èwe: Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ọmọdé ló máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í fi àmì ìgbà èwe hàn ní ọjọ́ orí yìí.
• Ìbàlágà àwọn ọmọbìnrin sábà máa ń bẹ̀rẹ̀ láàárín ọmọ ọdún mẹ́jọ sí mẹ́tàlá. Ìdàgbàsókè ọmú àti irun ọmọ ní àkọ́kọ́ máa ń bẹ̀rẹ̀. Oúnjẹ oṣù àkọ́kọ́, tàbí oṣù àkọ́kọ́, sábà máa ń wáyé ní nǹkan bí ọdún méjì lẹ́yìn tí ọmú bá ti bẹ̀rẹ̀.
• Àmì àkọ́kọ́ tí ó fi hàn pé àwọn ọmọkùnrin ń bàlágà ni ìbúgbà àwọn ẹpọ̀n . Èyí sábà máa ń bẹ̀rẹ̀ ní ìgbà ọmọ ọdún mọ́kànlá, ṣùgbọ́n nígbà míì ó lè bẹ̀rẹ̀ ní ìgbà tí wọ́n bá pé ọmọ ọdún mẹ́sàn-án tàbí nígbà tí wọ́n bá pé ọmọ ọdún mẹ́ẹ̀ẹ́dógún. Nígbà náà ni kòkòrò náà yóò bẹ̀rẹ̀ sí í gùn, tí irun ìbímọ sì yóò sì bẹ̀rẹ̀ sí í dàgbà.
• Awọ ara ati irorẹ ti o ni epo: O wọpọ fun awọ ara lati di epo ati irorẹ lati han ni ọjọ ori yii nitori awọn iyipada homonu.
• Ronú díẹ̀ nípa àbájáde ìṣe wọn: Nígbà míìrán, àwọn ọmọdé tí wọ́n wà ní ọjọ́ orí yìí lè má lè ronú jinlẹ̀ bíi ti àwọn àgbàlagbà nípa ohun tí yóò ṣẹlẹ̀ lẹ́yìn ohun kan tí wọ́n bá ṣe.
• Ìfẹ́ sí iṣẹ́ nìkan àti dídarapọ̀ mọ́ àwọn ọ̀rẹ́: Wọ́n ń di òmìnira díẹ̀díẹ̀, wọ́n sì nífẹ̀ẹ́ sí dídarapọ̀ mọ́ ẹgbẹ́ àwọn ọ̀rẹ́ wọn.
• Wọ́n bẹ̀rẹ̀ sí í ronú nípa ìrísí àti ìwà wọn: "Báwo ni mo ṣe lè rí ara mi sí àwọn ẹlòmíràn?" "Ṣé ìwà mi dára?"
• Ìdánwò lè wà láti ṣe àwọn ìwà tó léwu: Àkókò yìí ni láti dán àwọn nǹkan tuntun wò, nígbà míìrán a tilẹ̀ lè gba ewu díẹ̀.

Lẹ́yìn tí dókítà bá ti bá ọ sọ̀rọ̀, o lè béèrè fún àkókò díẹ̀ pẹ̀lú ọmọ rẹ láti bá ọ jíròrò àwọn ìbéèrè tàbí àníyàn mìíràn tí ọmọ rẹ lè ní (bóyá àwọn nǹkan tí ó ṣòro láti béèrè níwájú rẹ). Àǹfààní rere nìyí fún ọmọ rẹ láti sọ̀rọ̀ nípa àwọn ìṣòro rẹ̀ láìsí ìṣòro.

Báwo ni a ṣe ń ṣe àyẹ̀wò ara?

Lẹ́yìn ìjíròrò náà, dókítà náà yóò ṣe àyẹ̀wò ọmọ náà.

• Ní àkókò yìí, a máa ń tẹ́tí sí awọ ara ọmọ náà, ọkàn rẹ̀, àti ẹ̀dọ̀fóró rẹ̀, a máa ń ṣàyẹ̀wò bí ẹ̀yìn rẹ̀ ṣe yípo, a sì máa ń ṣàyẹ̀wò àmì ìgbà tí ọmọ náà bá dàgbà .
• Ó ṣe pàtàkì láti ní òbí, olùtọ́jú, tàbí ẹni tó yẹ (“olùtọ́jú”) tó wà ní àsìkò ìdánwò yìí. Láti fún ọmọ ní ìpamọ́, ó dára jù kí àwọn ọmọ ìyá àti àwọn arákùnrin mìíràn wà ní yàrá ìdúró ní àsìkò yìí.

Ranti nipa awọn ajesara paapaa.

Àwọn àjẹsára kan wà tí ó yẹ kí a fún àwọn ọmọdé ní ọjọ́ orí yìí pàápàá.

• Ajẹsara n daabobo awọn ọmọde kuro ninu awọn arun to lewu, nitorinaa o ṣe pataki pupọ lati gba wọn ni akoko .
• Àkókò àjẹsára lè yàtọ̀ díẹ̀ láti ọ̀dọ̀ dókítà sí dókítà, nítorí náà bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ láti mọ àwọn àjẹsára tó yẹ kí a fún ní ọjọ́ orí yìí.

Àwọn àyẹ̀wò mìíràn lè ṣeé ṣe

Dókítà lè pàṣẹ fún àwọn àyẹ̀wò mìíràn, gẹ́gẹ́ bí ipò ìlera ọmọ náà.

• Fún àpẹẹrẹ, a lè pàṣẹ fún àwọn àyẹ̀wò láti ṣàyẹ̀wò àwọn àìsàn bí àìtó ẹ̀jẹ̀, cholesterol gíga, àti ikọ́ ẹ̀gbẹ.

Àwọn nǹkan tí ó yẹ kí o ṣe àbójútó títí di àyẹ̀wò rẹ tó tẹ̀lé (ọdún 13)

Lẹ́yìn tí àyẹ̀wò yìí bá parí, àwọn nǹkan díẹ̀ ló yẹ kí o ṣọ́ra fún títí ọmọ rẹ yóò fi pé ọmọ ọdún mẹ́tàlá.

Nípa iṣẹ́ ilé-ìwé

• Fi ọmọ rẹ sí onírúurú ìgbòkègbodò ní ilé-ìwé. Fún àpẹẹrẹ, gba ọmọ rẹ níyànjú láti lépa àwọn ohun tó wù ú bíi orin, iṣẹ́ ọnà, eré ìdárayá, àti àwọn ẹgbẹ́ lẹ́yìn ilé-ìwé .
• Gbóríyìn fún ọmọ rẹ nígbà tí ó bá ṣe nǹkan dáadáa. Tí ó bá kùnà láti ṣe nǹkan kan, ran án lọ́wọ́ kí o sì fún un níṣìírí nígbà tí ó bá ń ṣòro.
• Ṣẹ̀dá àyíká tí ó dákẹ́ jẹ́ẹ́ tí ó sì dára fún iṣẹ́ ilé. Yẹra fún àwọn ohun tí ó lè pín ọkàn níyà bí tẹlifíṣọ̀n àti fóònù.
• Àwọn ọmọdé kan lè ní ìṣòro nígbà tí nǹkan bá le díẹ̀ nílé ìwé. Tí èyí bá ṣẹlẹ̀, bá àwọn olùkọ́ nílé ìwé sọ̀rọ̀ kí o sì gbìyànjú láti mọ ìdí rẹ̀. Ó lè jẹ́ ìṣòro ẹ̀kọ́ tàbí àfiyèsí, tàbí ó lè jẹ́ ìṣòro mìíràn, bíi ìfìyàjẹni .
• Ìkìmọ́lẹ̀ àwọn ẹgbẹ́ wa lágbára gan-an ní ọjọ́ orí yìí. Nítorí náà, nígbà míì wọ́n lè máa ṣe àwọn nǹkan tí kò tọ́ bíi sìgá mímu àti ọtí mímu. Máa mọ ẹni tí ọmọ rẹ ń bá rìn. Bákan náà, rí i dájú pé àwọn àgbàlagbà wà ní àwọn ibi tí wọ́n ti ń péjọpọ̀.

Ìwà ọmọ àti ìlera ọpọlọ rẹ̀

• Lo akoko diẹ lati ba omo re soro ati lati lo akoko pelu re lojoojumo. Jeun papọ, ṣere papọ, ati sisọ nipa awọn nkan ti o ṣe pataki si ọmọ rẹ yoo mu ki asopọ rẹ lagbara.
• Ṣètò àwọn òfin ilé kí o sì ṣe kedere nípa ohun tí o ń retí láti ọ̀dọ̀ wọn . Àbájáde tí ó bá ṣẹlẹ̀ fún rírú àwọn òfin náà yẹ kí ó jẹ́ òdodo. Gbóríyìn fún ọmọ rẹ fún ṣíṣe àwọn àṣàyàn rere.
• Múra sílẹ̀ láti dáhùn àwọn ìbéèrè ọmọ rẹ nípa ìgbà ìbàlágà àti àwọn ìyípadà ara, ọpọlọ, àti ti ìmọ̀lára tí ó máa ń wáyé ní àkókò náà .Tí ọmọ rẹ bá ní ìbéèrè nípa ìdámọ̀ ìbálòpọ̀ àti ìbálòpọ̀, dá wọn lóhùn ní gbangba. Gba ọmọ rẹ níyànjú láti bá ọ sọ̀rọ̀ nípa ìbéèrè tàbí àníyàn èyíkéyìí tí ó bá ní.
• Fún àwọn ọmọbìnrin, àkókò oṣù àkọ́kọ́ sábà máa ń wáyé ní ìgbà tí wọ́n bá pé ọmọ ọdún mẹ́tàlá. Ṣùgbọ́n nígbà míì, ó lè pẹ́ tó ọmọ ọdún mẹ́ẹ̀ẹ́dógún. Bá ọmọbìnrin rẹ sọ̀rọ̀ nípa oṣù rẹ̀ kí ó tó bẹ̀rẹ̀, kí o sì fún un níṣìírí láti bi ọ́ ní ìbéèrè èyíkéyìí tí ó bá ní.
• Gba ọmọ rẹ níyànjú láti dá ìbálòpọ̀ dúró títí tí wọn yóò fi dàgbà . Ṣàlàyé ewu àwọn àrùn ìbálòpọ̀ (STDs) àti oyún tí a kò fẹ́.
• Gba ọmọ rẹ níyànjú láti wẹ̀ kí ó sì fọ ara rẹ̀ lójoojúmọ́ . Tí ìṣòro bá wà pẹ̀lú òórùn ara, bíi òógùn, sọ fún un pé kí ó lo ohun èlò ìpara tí ó ń mú kí ó gbóná.
• Fọ́ eyín rẹ lẹ́ẹ̀mejì lójúmọ́, fi ìfọ́ eyín fọ̀ ọ́ lẹ́ẹ̀kan lójúmọ́, kí o sì mú ọmọ rẹ lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà eyín ní gbogbo oṣù mẹ́fà .
• Máa kíyèsí àwọn àmì ìbànújẹ́. Bá dókítà sọ̀rọ̀ tí o bá ní àwọn àmì bíi gbígbóná ara rẹ ní gbogbo ìgbà, ríronú ìbànújẹ́, pípadánù ìfẹ́ sí àwọn nǹkan tí o ti gbádùn tẹ́lẹ̀, dídínkù nínú ìpele ní ilé ìwé, tàbí sísọ̀rọ̀ nípa ìpara ara ẹni.

Má gbàgbé nípa ààbò ọmọ náà.

A tun nilo lati ronu pupọ nipa aabo awọn ọmọde ni ọjọ-ori yii.

• Bá ọmọ rẹ sọ̀rọ̀ nípa ewu mímu sìgá, mímu sìgá mímu, ọtí líle àti oògùn olóró .
• Àwọn ọmọ ọjọ́ orí yìí gbọ́dọ̀ máa wà ní ìjókòó ẹ̀yìn nígbà tí wọ́n bá ń gun ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́, wọ́n sì gbọ́dọ̀ máa wọ bẹ́líìtì ìjókòó .
• Nígbà tí o bá ń gun kẹ̀kẹ́, skateboard, tàbí scooter, sọ fún wọn pé kí wọ́n wọ àṣíborí . Nígbà tí o bá ń ṣeré ìdárayá, sọ fún wọn pé kí wọ́n lo àwọn ohun èlò ààbò tó yẹ fún eré ìdárayá náà, bíi àwọn ohun èlò ìṣọ́ ẹnu àti àwọn ohun èlò ìfọwọ́sowọ́pọ̀ orúnkún àti ìgbọ̀nwọ́.
• Lo oorun oorun pẹlu SPF ti o ga ju 30 lọ ni o kere ju iṣẹju 15 ṣaaju ki o to jade lọ sinu oorun . Ranti lati tun lo lẹẹkansi ni gbogbo wakati meji.
• Dáàbò bo ọmọ rẹ lọ́wọ́ èéfín mímu tí a fi ọwọ́ ṣe.
• Ṣọ́ra nípa lílo Íńtánẹ́ẹ̀tì ọmọ rẹ. Jẹ́ kí kọ̀ǹpútà náà wà nílé níbi tí o ti lè rí i. Ṣètò àwọn àlẹ̀mọ́ ààbò, kí o sì ṣàyẹ̀wò ìtàn ẹ̀rọ aṣàwárí ọmọ rẹ láti mọ àwọn ojú-òpó wẹ́ẹ̀bù tí wọ́n ń lọ.
• Bá ọmọ rẹ sọ̀rọ̀ nípa ààbò lórí ayélujára, ìfìyàjẹni lórí ayélujára, àti bí a ṣe lè lo àwọn ìkànnì àwùjọ ní ọ̀nà tó tọ́ .
• Má ṣe kó ìbọn sílé. Tí o bá ṣe bẹ́ẹ̀, má ṣe kó wọn sílẹ̀, kó wọn sí ibi tí àwọn ọmọdé kò ti lè dé. Pa ìbọn náà mọ́ sí ibi tí àwọn ọmọdé kò ti lè dé. Pa kọ́kọ́rọ́ náà mọ́ ibi tí àwọn ọmọdé kò ti lè dé.
• Tí o bá ní ìbéèrè nípa ipò ìgbésí ayé rẹ, bíi bóyá o ní ohun tí o nílò láti tọ́jú ọmọ rẹ (fún àpẹẹrẹ, oúnjẹ, ibùgbé, ìbánigbófò ìlera), bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀. Dókítà rẹ lè tọ́ka sí àwọn ohun èlò àwùjọ fún ìrànlọ́wọ́ tàbí sí òṣìṣẹ́ àwùjọ.

Àwọn ohun pàtàkì jùlọ láti rántí (Ìránṣẹ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn akẹ́kọ̀ọ́)

Ó dára, a ti sọ̀rọ̀ púpọ̀ nípa àyẹ̀wò ìṣègùn ọmọ ọdún méjìlá kan. Níkẹyìn, àwọn nǹkan pàtàkì kan nìyí láti rántí:

• Àkókò yìí jẹ́ àkókò tí ọ̀pọ̀ ìyípadà ara àti ti ọpọlọ àti ìpèníjà ń wáyé fún àwọn ọmọdé. Nítorí náà, wọ́n nílò ìfẹ́ rẹ, òye rẹ, àti ìtìlẹ́yìn rẹ ju ti ìgbàkígbà rí lọ.
• Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ ní gbangba nípa ohun gbogbo. Má bẹ̀rù láti béèrè ìbéèrè tàbí àníyàn èyíkéyìí tí o lè ní.
• Máa bá ọmọ rẹ sọ̀rọ̀ dáadáa. Jẹ́ kí ó ní ìgboyà pé wọ́n lè bá ọ sọ̀rọ̀ nípa ohunkóhun.
• Máa ṣàníyàn nípa ààbò ọmọ rẹ nígbà gbogbo, pàápàá jùlọ nígbà tí ó bá kan ìkànnì ayélujára àti ìfúngunmọ́ àwọn ẹlẹgbẹ́ rẹ.
• O kò dá wà ní ìrìn àjò yìí. O lè gba ìrànlọ́wọ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn dókítà, àwọn olùkọ́, àti, tí ó bá pọndandan, àwọn olùdámọ̀ràn.

Mo nireti pe awọn imọran wọnyi yoo ran ọmọ rẹ lọwọ lati ni ọjọ iwaju ilera ati ayọ!

Àyẹ̀wò ìlera ọmọdé , ọdún méjìlá, ìgbà èwe, ìdàgbàsókè ọmọ, ìmọ̀ràn fún òbí, ìwà rere, ìlera ọpọlọ