Ṣé o tún ní orí fífó tó burú jáì (Migraines)? Ẹ jẹ́ ká wá ohun tó ń ṣẹlẹ̀ gan-an!

Lónìí, a máa sọ̀rọ̀ nípa orí fífó líle kan tó máa ń yọ ọ̀pọ̀ ènìyàn lẹ́nu, tó sì máa ń pẹ́ títí di ọjọ́ kan. Èyí ni a ń pè ní orí fífó . Tí o bá ti ní irú àìsàn yìí rí, tàbí tí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ bá ní irú àìsàn yìí, àpilẹ̀kọ yìí yóò ṣe pàtàkì fún ọ. Jẹ́ ká wo ohun tí orí fífó yìí jẹ́, ìdí tó fi ń ṣẹlẹ̀, àti ohun mìíràn tí a lè ṣe láti mú un kúrò.

Kí ni orí-ìfà yìí?

Ní ṣókí, orí fífó kìí ṣe orí fífó lásán. Ó jẹ́ àìsàn tó le koko jù. Ó máa ń jẹ́ àmì ìrora orí tó ń lù, tó sì ń gbáni. Lọ́pọ̀ ìgbà, a máa ń rí ìrora náà ní apá kan orí, àmọ́ nígbà míì, ó lè ní ipa lórí apá méjèèjì.

Bákan náà, kìí ṣe orí fífó nìkan ló máa ń ṣẹlẹ̀ pẹ̀lú orí fífó. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àmì àrùn mìíràn ló lè tẹ̀lé e.

• O le ni rilara oju riru .
• Ó lè dà bíi pé ikùn rẹ ń gbọ̀n, o sì lè nímọ̀lára pé o fẹ́ bì ú .
• O lè máa ní ìmọ̀lára púpọ̀ sí ìmọ́lẹ̀ tó mọ́lẹ̀, ariwo tó ń dún kíkankíkan, àti àwọn òórùn kan. Èyí túmọ̀ sí pé o kò lè fara da ìmọ́lẹ̀ tàbí ìró tó kéré sí i.

Tí àìsàn orí-ìṣàn bá ń ṣẹlẹ̀, ó máa ń ṣòro fún àwọn ọmọdé àti àwọn ọ̀dọ́ kan débi pé wọn kò lè lọ sí ilé ìwé, ṣeré, tàbí ṣe iṣẹ́ wọn. Wọn kì í fẹ́ ṣe ohunkóhun mìíràn títí tí ìrora náà yóò fi dínkù. Ó máa ń dà bíi pé gbogbo ọjọ́ ti ṣòfò.

Àwọn dókítà gbàgbọ́ pé ìdarí ìran kan wà lórí ìdàgbàsókè àìsàn orí-ìṣàn. Èyí túmọ̀ sí wípé tí ìyá tàbí bàbá rẹ bá ní àìsàn orí-ìṣàn, ó ṣeéṣe kí ó ní àrùn náà díẹ̀.

Kí ni àwọn ohun tó ń fa àìsàn migraine?

A kò tíì mọ ohun tó ń fa àìsàn migraine , àmọ́ àwọn onímọ̀ sáyẹ́ǹsì gbàgbọ́ pé ó máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí àwọn sẹ́ẹ̀lì ọpọlọ wa kan, tí a ń pè ní neurons , bá ṣiṣẹ́ dáadáa tí wọ́n sì ń fi àmì tí kò tọ́ ránṣẹ́ sí wa. Èyí lè ní ipa lórí ètò iṣan ara tó ń ṣàkóso ìrora wa.

Ohunkóhun tó fà á, àwọn dókítà gbà pé àwọn ènìyàn tó ní àìsàn orí-ìṣàn ní àwọn ohun tó ń fa àìsàn náà . Àwọn ohun tó ń fa àìsàn yìí kì í ṣe ohun kan náà fún gbogbo ènìyàn, wọ́n sì lè yàtọ̀ síra láti ọ̀dọ̀ ẹnì kan sí ẹlòmíràn.

Àwọn Ohun Tó Ń Fa Ìfàsẹ́yìn Migraine Tó Wọ́pọ̀

Àwọn nǹkan wọ̀nyí ló lè mú kí migraine rẹ burú sí i:

• Àìsàn: Àìsàn tó máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà míì bíi nígbà tí ìdánwò bá ń sún mọ́lé tàbí nígbà tí iṣẹ́ bá pọ̀ jù.
• Àyípadà nínú ìwọ̀n homonu: Pàápàá jùlọ nínú àwọn obìnrin, nígbà tí àwọn ìyípadà homonu bá wáyé nítorí oṣù tàbí lílo àwọn oògùn ìdènà ìbímọ.
• Fífo oúnjẹ sílẹ̀: Àìjẹun ní àkókò tó yẹ.
• Àìmu omi tó pọ̀ tó.
• Lilo caffeine: Mimu caffeine pupọ (kọfi, tii, diẹ ninu awọn chocolate) ni ẹẹkan tabi dinku iye caffeine ti o mu lojoojumọ lojiji.
• Àwọn oúnjẹ kan: Ọtí líle, wàràkàṣì, èso ọ̀gbọ̀ bíi osàn wewe, písà, ṣúkólẹ́ẹ̀tì, àti yìnyín lè fa ìṣòro fún àwọn ènìyàn kan. Àwọn wọ̀nyí kì í ṣe gbogbo ènìyàn ló ń fa ìṣòro, ṣùgbọ́n wọ́n ń ní ipa lórí àwọn kan.
• Àwọn ìyípadà lójijì nínú àwọn ìlànà oorun: Àwọn ìyípadà lójijì nínú àkókò oorun àti ìgbà jíjí.
• Sígá mímu.
• Àwọn ìyípadà ojú ọjọ́: Bí ìgbà tí òtútù bá ń pọ̀ sí i tàbí tí ó ń gbóná sí i lójijì.

Fojú inú wò ó, o ní ìdánwò tí o kò sì sùn dáadáa, o kò jẹun, o kò sì mu omi... Nígbà náà, ó ṣeé ṣe kí o ní àìsàn orí-ìṣàn, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́?

Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ tí migraine bá ṣẹlẹ̀?

Kì í ṣe gbogbo ènìyàn ló máa ń bẹ̀rẹ̀ lọ́nà kan náà. Àwọn ọmọdé àti àwọn ọ̀dọ́ kan máa ń ní ìrírí ìṣírò ṣáájú àìsàn orí. Ìyẹn ni pé, fún wákàtí díẹ̀, tàbí ọjọ́ díẹ̀, kí orí tó fọ́, wọ́n lè nímọ̀lára pé "Mi ò rí ara mi dáadáa lónìí," "Mo nímọ̀lára àjèjì." Àwọn kan lè ní ìfẹ́kúfẹ̀ẹ́ fún oúnjẹ kan, tàbí òùngbẹ omi tó pọ̀ sí i, tàbí kí wọ́n kàn máa bínú, kí wọ́n rẹ̀wẹ̀sì, tàbí kí wọ́n ní agbára lójijì.

Kí ni "Aura"?

Àwọn ènìyàn kan máa ń ní “aura” kí wọ́n tó di migraine. Èyí jẹ́ àmì àrùn ọpọlọ. Ó lè bẹ̀rẹ̀ kí orí tó fọ́, ó sì lè pẹ́ tó wákàtí kan. Aura yìí kì í ṣe bákan náà fún gbogbo ènìyàn. Ṣùgbọ́n ó sábà máa ń ní ipa lórí ìran . Fún àpẹẹrẹ:

• Ojú lè má ríran dáadáa .
• O le ri awọn boolu ti o ni awọ, awọn aami, awọn ila, ati awọn imọlẹ didan niwaju oju rẹ.
• Àwọn ènìyàn kan lè kíyèsí òórùn pàtàkì kan .
• Apá kan ojú lè máa ro pé ó ti bàjẹ́ .

Nígbà tí orí fífó bá bẹ̀rẹ̀...

Nígbà tí orí fífó bá ti bẹ̀rẹ̀, àwọn ènìyàn tí wọ́n ní orí fífó máa ń nímọ̀lára sí ìmọ́lẹ̀, òórùn àti ariwo, èyí tí ó lè mú kí ìrora náà burú sí i. Nígbà míìrán, tí wọ́n bá gbìyànjú láti máa ṣe àwọn nǹkan déédéé wọn, wọ́n lè ní ríru àti ìgbẹ́. Ìrora náà sábà máa ń bẹ̀rẹ̀ ní apá kan orí, ṣùgbọ́n ó lè tàn kálẹ̀ sí apá méjèèjì. Ìgbòkègbodò ara èyíkéyìí lè mú kí ìrora náà burú sí i .

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àìsàn orí-ìyára máa ń gba ìṣẹ́jú 30 sí wákàtí díẹ̀. Ṣùgbọ́n àwọn kan lè pẹ́ tó ọjọ́ méjì tàbí mẹ́ta. Fojú inú wo ìyẹn!

Bawo ni a ṣe le ṣe idanimọ migraine?

Tí o bá ní àwọn àmì wọ̀nyí, ohun tó dára jù láti ṣe ni kí o lọ rí dókítà . Dókítà náà yóò bi ọ́ ní ọ̀pọ̀ ìbéèrè láti mọ ohun tó ń fa àwọn àmì àrùn náà. Wọ́n yóò ṣe àyẹ̀wò rẹ, pàápàá jùlọ àyẹ̀wò ọpọlọ.

Nígbà míìrán, dókítà rẹ lè fún ọ ní "ìwé àkọsílẹ̀ orí fífó"Ṣe àkọsílẹ̀ ìwé. Èyí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ àwọn ohun tó ń fa àìsàn migraine rẹ. Ìmọ̀ràn yìí yóò ran dókítà rẹ lọ́wọ́ láti pinnu irú ìtọ́jú tó dára jù fún ọ. Nínú ìwé àkọsílẹ̀ yìí, o ó kọ ọjọ́ àti àkókò orí fífó rẹ sílẹ̀, bí ó ti pẹ́ tó, irú ìrora tó jẹ́, ohun tí o jẹ àti ohun tí o ṣe ní ọjọ́ náà, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ.

Nígbà míìrán, dókítà rẹ lè pàṣẹ fún àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ tàbí àyẹ̀wò àwòrán ọpọlọ bíi CAT scan tàbí MRI láti rí i dájú pé kò sí àwọn àìsàn mìíràn tó le koko tó lè fa oríṣiríṣi àìsàn. Má bẹ̀rù àwọn wọ̀nyí, wọ́n ṣe é fún ààbò rẹ.

Àwọn ìtọ́jú wo ni a lè tọ́jú fún migraine?

Àwọn àmì àrùn orí-ìṣàn àti àwọn ohun tó ń fa àìsàn orí-ìṣàn yàtọ̀ síra láti ọ̀dọ̀ ẹnìkọ̀ọ̀kan. Ìtọ́jú náà sinmi lórí bí orí-ìṣàn rẹ ṣe le tó, bí ó ṣe máa ń ṣẹlẹ̀ nígbàkúgbà, àti àwọn àmì mìíràn tó máa ń tẹ̀lé e.

Àwọn nǹkan tí o lè ṣe nílé

Lọ́pọ̀ ìgbà, tí àìsàn orí-ìṣàn bá bẹ̀rẹ̀, dídùbúlẹ̀ sí yàrá tó tutù, tó ṣókùnkùn, tó sì dákẹ́ jẹ́ẹ́ máa ń mú ìtura wá, nítorí pé àwọn nǹkan bí ìmọ́lẹ̀ àti ariwo lè mú kí ìrora náà burú sí i.

Oògùn tí dókítà kọ sílẹ̀

Dókítà rẹ lè kọ oògùn ìtura ìrora tàbí oògùn tó ń ran ọgbẹ́ àti ìgbẹ́ gbuuru lọ́wọ́. Àwọn ọmọdé àti àwọn ọ̀dọ́ kan tún lè gba oògùn ìdènà láti lò lójoojúmọ́ láti dín ìgbòkègbodò àti bí àìsàn orí-ìṣàn ṣe le tó kù, tàbí oògùn tí a ó lò nígbà tí orí-ìṣàn bá bẹ̀rẹ̀. Ó ṣe pàtàkì láti mu àwọn oògùn wọ̀nyí gẹ́gẹ́ bí dókítà rẹ ṣe sọ fún ọ, àti ní àkókò tó tọ́.

Àwọn ìtọ́jú mìíràn

Àwọn dókítà kan máa ń kọ́ àwọn tó ní àìsàn migraine ní ọ̀nà kan tí wọ́n ń pè ní "(Biofeedback)." Èyí máa ń ràn wọ́n lọ́wọ́ láti kọ́ bí wọ́n ṣe lè lo ọpọlọ wọn láti sinmi àti láti ṣàkóso àwọn iṣẹ́ ara kan (bíi ìlù ọkàn àti ìfúnpá iṣan). Àwọn nǹkan wọ̀nyí ló máa ń fa ìdààmú àti ìrora. Tí àìsàn migraine bá bẹ̀rẹ̀ díẹ̀díẹ̀, àwọn ènìyàn kan lè lo ọ̀nà yìí láti dákẹ́ kí ìrora náà má sì burú sí i.

Ni afikun, fifi awọn itọju ti kii ṣe oogun kun, gẹgẹbi acupuncture tabi awọn oogun ewébẹ̀ kan, tun le ṣe iranlọwọ fun awọn ti o ni migraine.

Ṣùgbọ́n rántí! Ó yẹ kí o béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ kí o tó gbìyànjú irú èyí. Àwọn oògùn ewéko, pàápàá jùlọ àwọn tí ó ní àwọn èròjà àdánidá nínú, lè bá àwọn oògùn ìbílẹ̀ tí o ń lò lọ́wọ́lọ́wọ́ mu, èyí tí ó túmọ̀ sí wípé wọ́n lè fa àwọn àbájáde búburú.

Ṣé a lè dènà àìsàn orí-ìyára?

Kì í ṣe gbogbo àìsàn orí-ìṣàn ni a lè dènà, ṣùgbọ́n ó lè jẹ́ ìrànlọ́wọ́ ńlá láti mọ àti láti yẹra fún àwọn ohun tó ń fa àìsàn orí-ìṣàn rẹ .

• Sọ fún ọmọ rẹ láti sinmi kúrò nínú àwọn ìgbòkègbodò tí ó lè fa àìsàn orí (fún àpẹẹrẹ, lílo àkókò púpọ̀ jù ní iwájú kọ̀ǹpútà).
• Tí àwọn oúnjẹ kan bá ń fa ìṣòro, ràn wọ́n lọ́wọ́ láti yẹra fún jíjẹ wọ́n.
• Àwọn ènìyàn kan lè dènà àìsàn orí-ìyára nípa dídín ìwọ̀n caffeine tí wọ́n ń mu kù àti mímu omi púpọ̀ ní gbogbo ọjọ́.

Ran ọmọ rẹ lọ́wọ́ láti ṣètò iṣẹ́ rẹ̀ ṣáájú, pàápàá jùlọ ní àkókò wàhálà . Èyí yóò ràn wọ́n lọ́wọ́ láti yẹra fún ìmọ̀lára ìrẹ̀wẹ̀sì nígbà tí wọ́n bá ní láti ṣe púpọ̀ sí i lójijì. Ìdánrawò déédéé tún lè dín ìdààmú kù kí ó sì ràn wọ́n lọ́wọ́ láti ní ìtura díẹ̀ sí i.

Rántí pé bí ìwọ àti ọmọ rẹ ṣe lóye àìsàn orí-ìṣàn tó, bẹ́ẹ̀ náà ni o ṣe máa múra sílẹ̀ tó láti kojú wọn .

Àwọn ohun pàtàkì jùlọ láti fi sọ́kàn (Ìránṣẹ́ Ilé)

Nítorí náà, o ti mọ̀ báyìí pé orí fífó kìí ṣe orí fífó lásán ni. Ó jẹ́ àìsàn tó díjú àti tó ń bani nínú jẹ́ fún ọ̀pọ̀ ènìyàn.

• Tí o bá ní àìsàn orí-ìṣàn, o kò dá nìkan wà . Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló ń jìyà àìsàn yìí.
• Ó ṣe pàtàkì gan-an láti gba àyẹ̀wò àti ìtọ́jú tó tọ́ , nítorí náà rí i dájú pé o wá ìrànlọ́wọ́ lọ́dọ̀ dókítà.
• Ṣàwárí àwọn ohun tó ń fa ìṣòro rẹ kí o sì gbìyànjú láti yẹra fún wọn. Ṣíṣe àkọsílẹ̀ orí fífó lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti yanjú èyí.
• Mu oogun ti dokita rẹ fun ọ bi a ṣe paṣẹ fun ọ. Bakannaa, awọn iyipada igbesi aye ti o rọrun (sisun to, jijẹun ni akoko, mimu omi, adaṣe) le ṣe iyatọ nla.

Má ṣe dààmú! Ó ṣòro láti fara da àìsàn orí fífó, ṣùgbọ́n tí o bá tọ́jú wọn dáadáa, o lè gbé ìgbésí ayé déédéé. Àwọn dókítà wà tí wọ́n lè ràn ọ́ lọ́wọ́.

Nítorí náà, a nírètí pé ìwífún yìí yóò wúlò fún ọ. Tí o bá ní ìbéèrè míràn, má ṣe ṣiyèméjì láti béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ. Máa wà ní ìlera!

Ìrora Orí , Orí, Orí fífó, Àìsàn Neuropathy, Àwọn Ohun Tó Ń Fa Ìrora, Ìtọ́jú Orí fífó, Ìdènà Orí fífó